Не получается похудеть теперь получится

«Пушкинская карта» сыграет по-крупному

В сентябрьской афише «Пушкинской карты» принимают участие 35 свердловских культурных учреждений, включая театр «Урал Опера Балет». И список будет пополняться. Фото: Павел Ворожцов

Сегодня в России запустили масштабный проект под названием «Пушкинская карта». Теперь молодёжь (в возрасте от 14 до 22 лет) по специальной карте (платёжная система «Мир»)​​​​​​, на которую деньги переводит государство, может посещать разные учреждения культуры, согласившиеся участвовать в акции. Это театры, музеи, концертные залы, филармонии и библиотеки. На данный момент к проекту «Пушкинская карта» присоединилось уже более 1,3 тысячи организаций, и эта цифра, по мнению Минкульта России, будет расти.

За последнее время в нашей стране было сказано много слов о том, как важно развивать молодое поколение. Да, предпринимались какие-то шаги: молодёжь пытались окультуривать по ночам – и в кино, и даже в библиотеках, проводились тематические годы, собирались творческие форумы. Но кажется, именно «Пушкинская карта» станет главным козырем Минкульта в общении с молодёжью. Всё гениальное ведь действительно просто – разговоры разговорами, а тут реальные денежные вложения.

На первый этап программы Правительством России выделено 3,9 млрд рублей – с 1 сентября по 31 декабря 2021 года всем желающим (подходящим по возрасту) на «Пушкинскую карту» будет переведено 3000 рублей, которые они могут потратить исключительно на спектакли, экскурсии, лекции и концерты. Не входит в список разве что цирк и кино, но разработчики проекта не исключают, что и кинотеатры в дальнейшем могут включить в программу. В 2022-м на карту поступит уже 5000 рублей, а возможность воспользоваться средствами будет на протяжении всего года.

1 Забываешь считать калории

Ты наверняка читала о диетах, которые обещают быстрое похудение без подсчета калорий? Увы, но так не получится. Без учета (хотя бы приблизительного) энергии, которую ты получаешь, ты сама не заметишь, что переедаешь

Что делать: чтобы держать процесс под контролем, заведи дневник питания и заноси в него калорийности своих завтраков, обедов и ужинов. Ценность одного приема пищи не должна превышать 300 ккал. Не забывай указывать перекусы. Чаепития с печеньем или конфетами могут быть более калорийными, чем основные приемы пищи. Это не значит, что от них нужно отказаться — достаточно контролировать.