Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нужны ли жиросжигатели для похудения

Ваша цель сбросить вес. Все сейчас начнут рассказывать, что для этого необходимо меньше есть, заниматься спортом, двигаться. То есть сжигать калорий больше, чем тратишь. Во многом будут правы. Однако для быстрого и максимального похудения необходимо воспользоваться жиросжигателями. Без этой спортивной добавки ваше тело не будет выглядеть, так как у фото-моделей на обложках.

Все фитоняшки, абсолютно все принимают спортивное питание, и большинство из них жиросжигатели для похудения. Без их невозможно добиться минимальной жировой прослойки и общего процента жира по всем организму.

Принцип работы заключается в ускорении обмена веществ.Жиросжигатели для похудения способствуют быстрому сжиганию калорий за счет большой температуры тела.

Вы избавляетесь от калорий в любое время суток, даже когда лежите на диване. Самые крутые спортивные добавки завозят с Америки, а в самой стране-производительнице продается ежегодно на 20 миллионов долларов данной продукции. Для достижения максимальных результатов, необходимо тренироваться правильно, питаться вовремя, что бы красиво подсушить тело.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Белки являются природным термогенным макроэлементом. Это означает, что для переработки белков организм потребляет больше энергии, чем для переработки жиров или углеводов. Таким образом, белки действуют как естественные жиросжигатели в организме.

Одно исследование подтвердило, что если ваша диета содержит в основном продукты с высоким содержанием белка, то ваш организм будет сжигать больше жира. [2] На практике это означает, что если заменить стейк с картофелем на куриную грудку с гороховым пюре, то вы на один шаг приблизитесь к желанной фигуре. Узнайте больше о том, сколько протеина нужно принимать , чтобы получить максимальный результат в нашей статье.

Белковые добавки, такие как сывороточный протеин , казеин или протеиновые батончики , могут обеспечить достаточное количество белка в рационе в течение дня. В то же время они надолго насытят вас, снизят аппетит и уменьшает количество получаемых калорий, что приведет к еще большей потере веса. [5] [6]

В то же время белки помогают организму поддерживать мышечную массу во время диеты. Что очень полезно, потому что увеличение мышечной массы поддерживает жиросжигание. Чем больше у вас развита мышечная мускулатура, тем больше калорий использует ваше тело. Таким образом, мышечная масса естественным образом способствует улучшению скорости обмена веществ. [4] Именно поэтому следует добавить силовые тренировки в свой фитнес план.

Насколько эффективны жиросжигатели для женщин

Однажды ко мне пришла клиентка, которая пожаловалась, что не может похудеть, не смотря на то, что принимает один из лучших жиросжигателей. Она искренне считала, что если регулярно пить капсулы, ничего больше не предпринимая, жир начнет медленно таять.

Какого же было ее удивление, когда я объяснил, что без тренировок или хотя бы лайт-диеты никакого похудения не будет.

Первое о чем она спросила меня после осознания своей ошибки: «А зачем тогда нужны жиросжигатели?». Вопрос вполне логичен, и он заслуживает развернутого ответа.

Стимуляторы щитовидной железы

К стимуляторам щитовидной железы относятся жиросжигатели с тирамином. Данная группа жиросжигателей способствует повышению выработки щитовидной железой собственных гормонов, которые в том числе отвечают за расщепление жиров и скорость метаболизма.

Такие жиросжигатели могут помочь людям с гипофункцией щитовидной железы, у которых снижена секреция природных гормонов щитовидки. При недостатке гормонов щитовидной железы процесс образования жировой ткани ускоряется, а процесс расщепления жиров и перехода их в энергию, наоборот, замедляется. Вот почему людям с проблемами щитовидки тяжело похудеть.

Однако данные жиросжигатели нельзя принимать тем, у кого отмечается гиперфункция щитовидной железы.

L-карнитин

L-карнитин – это аминоклислота, которая вырабатывается нашим организмом самостоятельно. При нехватке природного L-карнитина замедляется процесс сжигания жиров в организме.

Читать еще:  Похудела после первого раза

Поэтому прием L-карнитина позволяет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жиров в организме, понижая при этом уровень плохого холестерина в крови, ускоряя рост мышечной массы и способствуя набору качественного веса.

Помимо всех этих функций L-карнитин ускоряет восстановление после тяжелых физических и умственных нагрузок, положительно влияет на память, сосуды и работу сердца, уменьшает влияние стрессов и детоксикации организма.

L-карнитин продается в виде сиропа или капсул. Принимается он на голодный желудок (за полчаса до еды) или перед началом тренировки (физической активности).

Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3)

Полиненасыщенные жирные кислоты обладают рядом положительных влияний на организм, одними из которых является регуляция уровня инсулина в крови, снижение плохого холестерина и подавление выработки гормона кортизола.

При регуляции уровня инсулина происходит более медленное повышение инсулина в результате роста уровня глюкозы в крови, соответственно, медленнее происходит процесс жирообразования.

Подавление выработки гормона кортизола благодаря приему Омега-3 влияет на скорость сжигания жира. Чем меньше кортизола (гормона стресса) выделяется, тем легче и быстрее организм сжигает жиры в качестве источника энергии. А при высоком уровне кортизола быстрее накапливаются жировые отложения, и организм использует в качестве источника энергии не жир, а мышцы.

Найти Омега-3 можно как в виде БАДов (рыбий жир, например), в составе спортивного питания, так и в природном варианте: семена льна и кунжута, нерафинированное оливковое, льняное, кунжутное масло, жирные сорта рыбы, морепродукты, семена подсолнечника, тыквы и чиа и т.п.

Не стоит надеяться, что жиросжигатели сделают за вас всю работу по коррекции веса и фигуры. Они должны быть лишь дополнением к правильному питанию и регулярным тренировкам. Только в таком случае можно рассчитывать на положительный результат.

Удачи вам в применении полученных знаний!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, используете ли вы жиросжигатели для коррекции веса (фигуры) и какие?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Популярные сжигатели жира

Привожу вам рейтинг топ 10 самых эффективных препаратов. Список составлен не мной лично и носит чисто ознакомительный характер. Информация предоставлена порталом FitnessLair.

  1. Instant Knockout Fat Burner
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen
  3. Cellucor Super HD
  4. Hydroxycut Hardcore Elite
  5. Lean Mode от Evlution Nutrition
  6. BSN Hyper Shred
  7. Animal Curs
  8. Iron Curs
  9. Nutrex Lipo-6
  10. MusclePharm CLA

Приобретать жиросжигатели рекомендуется исключительно в специализированных магазинах спортивного питания и потреблять исключительно во время тренировок. В аптеке совершать покупки нежелательно.

Основные виды жиросжигателей [ править | править код ]

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

  • Термогеники — увеличивают энергозатраты организма, повышают физическую активность, подавляют аппетит, за счет чего запускается сжигание жира
  • Липотропики — увеличивают скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры (90% неэффективны)
  • Блокаторы калорий или питательных веществ:
    • Блокаторы углеводов — препятствуют усвоению углеводов из пищеварительного тракта
    • Блокаторы жиров — препятствуют всасыванию жиров из пищеварительного тракта
  • Подавители аппетита (чаще всего это термогеники, однако встречаются селективные блокаторы аппетита)
  • Блокаторы кортизола (необходимы для снижения основного катаболического гормона, разрушающего мышцы)
  • Стимуляторы щитовидной железы — чаще всего мало эффективны
  • Омега-3 жирные кислоты и CLA
  • Диуретики — не влияют на содержание жира, а снижение веса происходит за счет временного выведения жидкости
  • Фармакологические препараты для похудения

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Читать еще:  Орехи или шоколад при похудении

Похудение с помощью жиросжигателей

Похудение, сжигание жира, снижение веса, жиросжигатели, препараты для похудения, диеты для похудения и прочие смысловые категории по тематике того же похудения, весьма популярные вопросы ежедневно возникающие в процессе жизни не только у спортсменов, но и естественно у самых обычных людей, разной возрастной группы, у мужчин и женщин.

Данная статья посвящена вопросу похудения именно в контексте снижения веса с помощью жиросжигателей – специальных препаратов или так называемых продуктов спортивного питания для снижения лишнего веса.

Чисто логически совершенно понятно, что продукция категории жиросжигателей направлена на решение проблем с лишним весом и что бы не заблудится в выборе подходящего именно вам препарата для снижения веса в данной статье мы коротко изложим основные информативные моменты в отношении жиросжигателей, напишем о том какие есть жиросжигатели, зачем нужны жиросжигатели, как работают препараты для похудения, как принимать жиросжигатели, как выбирать жиросжигатели, где и как купить жиросжигатели по самой хорошей цене и т.п.

Такое большое количество жиросжигателей которое на сегодняшний день представлено на полках спортивных магазинов обусловлено в первую очередь популярностью вопроса похудения в принципе, что формирует достаточно высокий спрос на данную группу товаров. Второй фактор большого разнообразия жиросжигателей кроется в постоянном научном прогрессе и в маркетинговых подходах различных производителей спортивного питания. Так как прогресс на месте не стоит, на рынок регулярно поступают многочисленные новинки категории жиросжигателей якобы с новыми и более эффективными свойствами, активно работает реклама по продаже жиросжигателей и т.п.

Среди большого количества информации о жиросжигателях необходимо выделить наиболее важную, что бы ее можно было реально использовать при выборе и дальнейшей покупке жиросжигателя.

Жиросжигатели – специальные продуты спортивного питания – это и понятно, их применение способствует снижению уровня лишних жировых отложений, снижению общей массы тела, созданию мышечного рельефа, повышению уровня морально мотивации в отношении поставленной цели (похудения), облегчению тренировок что в общем счете реализуется в построение красивого атлетического тела.

В основе механизмов работы жиросжигателей лежат ряд функций:

— стимуляция обмена веществ

— подавление аппетита

— снижение усвоения и отложение жиров и углеводов

— выведение лишней жидкости

— естественное увеличение расхода энергии (ускорение траты калорий)

— расщепление и утилизация уже отложившихся жиров

Важным условием для получения положительного эффекта от приема жиросжигателя является строгая диета и регулярные спортивные занятия. Соблюдение диеты и тренировок это гарантия успешного процесса похудения. Практика показывает, что даже не занимающиеся спортом люди получали существенную пользу в отношении похудения с помощью жиросжигателя придерживаясь диеты, но в таком случае эффект жиросжигателя проявляется на много меньше.

В настоящее время в большинстве жиросжигателей представленных на рынке спортпита содержатся такие ингредиенты:

— кофеин

— L-Carnitine (л-карнитин)

— гуарана

— метилгексанамин (дмаа)

— пиколинат хрома

— хитозан

— экстракт зеленого чая

— синефрин

— нарингин

— PEA (фенилэтиламин)

— тирамин

— омега-3 (жирные кислоты)

— эфедрин

В основном данные вещества представляют собой естественные для организма человека соединения и разрешены к использованию всемирным обществом здравоохранения. Практически все жиросжигатели по своим свойствам можно поделить на:

— термодженики (термогеники)

— блокаторы углеводов

— блокаторы жиров

— стимуляторы щитовидной железы

— подавители аппетита

— блокаторы кортизола

— диуретики

Все эти жиросжигатели обладают различными свойствами, они продаются как отдельно так и в составе комплексных препаратов для похудения, многие из них не очень полезны, а некоторые и вредны для здоровья если их принимать в неконтролируемых количествах. Как правило, комплексные жиросжигатели достаточно сильные и их прием не следует комбинировать между собой. Более слабые отдельные соединения в виде например карнитина с легкостью можно смешивать с другими более сильными веществами. Отзывы жиросжигатели помогают понять, что препараты данной категории эффективные и доступные по цене средства для похудения. В отдельную группу можно также отнести мужские жиросжигатели и женские жиросжигатели. Цена жиросжигателей разная, более сложные и комплексные препараты стоят дороже, а более простые, состоящие из меньшего количества ингредиентов стоят дешевле. Специалисты по спортивному питанию рекомендуют покупать лучшие жиросжигатели, пусть они стоят дороже, но эффект от их приема оправдывает себя на все 100%.

Читать еще:  Польза семги при похудении

Лучшими производителями по производству жиросжигателей являются следующие компании:

Дополнительно можно заметить, что для получения положительного эффекта похудения следует учитывать все факторы в совокупности: питание, режим дня, склонность организма к полноте, стрессы, ежедневное моральное и физическое напряжение, отдых, сон, тренировки, сезонность при похудении и т.п.

Важно также не только избавится от лишнего жира, но и сохранить достаточный объем мышечной массы, хорошее самочувствие, спортивную форму, хорошее настроение и поучить в результате красивую спортивную фигуру без потери для здоровья. Так как похудение предусматривает недостаток калорий, с этим явлением приходит и недостаток необходимых питательных веществ очень необходимых организму для поддержания здоровья и спортивной формы. Для предотвращения катаболических процессов и разрешения мышечной массы, потери формы, для предотвращения утомляемости, рекомендуется прием вспомогательных средств. К таким вещам относятся специальные продукты спортивного питания:

* аминокислоты и bcaa

* витамины и минералы

Прием указанных продуктов не тормозит процесс похудения, а наоборот, способствует росту энергетического потенциала, хорошему самочувствию, способствует высокой мотивации, быстрому восстановлению после физических нагрузок и формированию красивого рельефа мышц.

Другие средства для похудения

Зачастую в составе спортивных жиросжигателей, а также тех, что вы можете встретить на полках аптек, встречаются растительные ингредиенты, которые подаются, как полностью безопасные.

Это не до конца верно: например растительный экстракт зеленого кофе или горького апельсина содержат все те же вещества, которые мы перечислили выше. Это значит, что либо они обладают теми же побочными свойствами, что и «химические» жиросжигатели – а значит и настолько же вредны – либо дозировка их уменьшена, а значит и эффективность под вопросом.

Также в аптечных средствах для похудения можно встретить мочегонные вещества. Они действительно помогают скинуть несколько килограмм, однако, за счет воды. И опасность их заключается в обезвоживании организма и высокой нагрузке на почки. Так что это вообще не жиросжигатели, как таковые.

Рекомендации специалистов Prime Kraft

Так какой же самый лучший спортивный жиросжигатель?

Если говорить о соотношении эффективности и минимизации вреда от побочных эффектов, то мы рекомендовали бы купить жиросжигатель L-карнитин. Он не только помогает сбросить вес, но еще и укрепляет суставы, улучшает работу нервной системы, и в целом придает бодрости для тренировок. L-карнитин, как спортивный жиросжигатель и полезная для общего здоровья добавка, подходит в равной мере и для женщин и для мужчин.

Хотим также напомнить, что для эффективного похудения стоит большое внимание уделять сбалансированному питанию и физическим нагрузкам: сочетанию аэробного тренинга и силовых нагрузок. Качественного и долговечного результата можно добиться, применяя только комплексный подход.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector