Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обвисшая кожа после быстрого похудения

Итак, практикуйте следующие асаны, чтобы подтянуть обвисшую кожу.

Бхуджангасана

Эта поза уменьшает жесткость спины и плеч, расслабляет и поднимает настроение, делает кожу гладкой.

Масясана

Эта асана обеспечивает глубокое дыхание, помогает нормализовать гормональный дисбаланс и расслабляет мышцы. Это также делает кожу более эластичной и упругой.

Халасана

Эта поза увеличивает циркуляцию крови к лицу и голове, в результате чего кожа становится более подятнутой.

Триконасана

Эта поза увеличивает приток крови к лицу и голове. Увеличение снабжения кислородом проявляется в улучшении качества кожи.

Шишуасана

Эта асана увеличивает кровообращение в области головы и снимает стресс и усталость.

О спорт, ты – мир

Да-да, все те же пресловутые физические нагрузки. С ними обвисшая после быстрого похудения кожа перестанет быть для вас проблемой уже через пару недель.

Качайте пресс. Причем и верхний, поднимая верхнюю часть туловища, и нижний, поднимая ноги. Если при выполнении верхнего пресса делать одновременно повороты в стороны, это будет полезно для боков.

Самое элементарное упражнение для подтягивания в области бедер и ягодиц – приседания. Для этих же целей полезно выполнять махи ногами в стороны и назад. Также можно делать выпады. Весь комплекс упражнений смотрите здесь.

Для избавления от складок на руках пользу принесут подтягивания и отжимания. Можете подключить различные упражнения с гантелями, они к тому же подтянут кожу в области груди. Вы читаете https://islimnow.ru/beauty/chto-delat-s-obvisshej-kozhej-posle-poxudeniya.html

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Поможет курения для похудение
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector