Обвисшая кожа после быстрого похудения
Итак, практикуйте следующие асаны, чтобы подтянуть обвисшую кожу.
Бхуджангасана
Эта поза уменьшает жесткость спины и плеч, расслабляет и поднимает настроение, делает кожу гладкой.
Масясана
Эта асана обеспечивает глубокое дыхание, помогает нормализовать гормональный дисбаланс и расслабляет мышцы. Это также делает кожу более эластичной и упругой.
Халасана
Эта поза увеличивает циркуляцию крови к лицу и голове, в результате чего кожа становится более подятнутой.
Триконасана
Эта поза увеличивает приток крови к лицу и голове. Увеличение снабжения кислородом проявляется в улучшении качества кожи.
Шишуасана
Эта асана увеличивает кровообращение в области головы и снимает стресс и усталость.
О спорт, ты – мир
Да-да, все те же пресловутые физические нагрузки. С ними обвисшая после быстрого похудения кожа перестанет быть для вас проблемой уже через пару недель.
Качайте пресс. Причем и верхний, поднимая верхнюю часть туловища, и нижний, поднимая ноги. Если при выполнении верхнего пресса делать одновременно повороты в стороны, это будет полезно для боков.
Самое элементарное упражнение для подтягивания в области бедер и ягодиц – приседания. Для этих же целей полезно выполнять махи ногами в стороны и назад. Также можно делать выпады. Весь комплекс упражнений смотрите здесь.
Для избавления от складок на руках пользу принесут подтягивания и отжимания. Можете подключить различные упражнения с гантелями, они к тому же подтянут кожу в области груди. Вы читаете https://islimnow.ru/beauty/chto-delat-s-obvisshej-kozhej-posle-poxudeniya.html
