Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очень хочется похудеть с чего начать

Хочу похудеть — с чего начинать

Хочу похудеть, с чего начать похудение – этот вопрос часто задается на женских форумах с группах соцсетей, посвященных похудению. И это правильно, ведь именно неправильных подход к похудению, отсутствие ясной программы приводит к тому, что диеты или упражнения не приносят женщинам желанной потери лишних килограммов. Так с чего же начинать похудение.

2. Хвалите себя за любые достижения!

©yagnetinskaya

После рождения детей-погодок, я набрала 22 кг. Мой вес резко «пополз» вверх и я увидела на весах страшную цифру – 82 кг. Тогда я смирилась, что навсегда останусь «большой тетей». Но в какой-то момент я подумала: «Оля – ты мама девочки, какой пример ты ей показываешь?». Я взяла себя в руки и начала есть… правильную пищу. Спустя 7 месяцев, я распрощалась с 18 кг жира, пошла в зал, осознав, что ничего невозможного нет!

Если вы хотите похудеть, не начинайте «с понедельника», после «юбилея троюродной тети брата», начинайте прямо сегодня – в пятницу. Не думайте, что вес уйдет за два дня. Ничего не бывает быстро, но все возможно!

Перестаньте все время ругать себя за «срыв», за съеденное пирожное, за то, что проспали, запланированную тренировку, за то, что ушло 300 гр, а не 4 кг за неделю. Это угнетает! Хвалите себя за любые достижения, за каждую не съеденную конфету на ночь и каждый присед! Любите себя и верьте в себя! Только тогда вы дойдете до финишной прямой!

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях. Как похудеть на 20 кг за месяц

Эта программа гарантирует потерю от 15 до 20 кг за месяц при точном соблюдении рекомендаций.

Вы уже не можете смотреть на себя в зеркало? Вам надоело покупать одежду в магазинах больших размеров? Вы хотите выглядеть как голливудская звезда и мучаетесь вопросом, как похудеть на 20 кг за месяц? Но вы использовали всё: и низкокалорийные экстремальные диеты , и дорогие таблетки для похудения , и изнуряющие упражнения в спортзале , чтобы похудеть.

Но ничего не помогает! Тогда это то, что вам нужно!

Я хочу предложить на minuskg.ru очень простую месячную программу для похудения и очищения организма.

Соблюдая все рекомендации, вы сможете похудеть на 15 – 20 килограмм.

Первая неделя – полное очищение организма

Каждое утро первой недели прочищаем толстый кишечник с помощью клизмы .

Но если совсем не можете это сделать, можно принимать специальные средства для очищения кишечника, которые продаются в аптеках. Это очень важная процедура.

Так и напишите себе и прилепите на холодильник: каждый день клизма! В противном случае, похудеть на 20 кг за месяц не удастся.

  • Завтрак: зелёный чай без сахара; 1 — 2 фрукта, кроме бананов и винограда.
  • Обед: салат из свежих овощей без соли, заправлять лимонным соком, можно использовать все овощи (огурцы, помидоры, капусту, морковь, сельдерей, горох, укроп, чеснок, лук репчатый и зелёный, кроме картофеля, свёклы, кабачков, баклажанов, фасоли, гороха). Салат есть вместе с варёной курицей без соли. Вообще, ограничение соли — очень важный момент, когда вы пытаетесь похудеть .
  • Ужин: один грейпфрут.

Вторая неделя – активное похудение

  • Завтрак: свежевыжатый сок или зелёный чай без сахара, два яичных белка.
  • Обед: курица с овощами без соли и масла.
  • Ужин: грейпфрут.

Третья неделя – активное похудение

  • Завтрак: зелёный чай без сахара, два зелёных яблока.
  • Обед: курица с овощами без соли и масла.
  • Ужин: грейпфрут.

Четвёртая неделя – закрепление результата

Перед каждым приёмом пищи съедать грейпфрут.

  • Завтрак: зелёный чай без сахара, фруктовый салат (не использовать бананы и виноград) заправленный обезжиренным йогуртом без добавок.
  • Обед: курица с овощами с оливковым маслом без соли.
  • Ужин: Рыба приготовленная на пару без соли или пожаренная на оливковом масле с лимонным соком без соли.

Важные мелочи

Запомните. В течение всей диеты следует выпивать до 2 литров чистой воды в день.

Есть нужно маленькими порциями.

Не кушать после шести вечера.

2 – 3 раза в неделю по часу заниматься спортом (не важно каким).

Больше двигаться – гулять, танцевать, делать уборку.

Очень важно с точностью соблюдать ограничения в питании.

Учтите, что даже маленькая шоколадка – это серьезное нарушение диеты, которое сведет все усилия похудеть на 20 кг за месяц на нет.

Поэтому – держитесь, и через месяц вы будете выглядеть сногсшибательно.

Тех кто уже сидел на этой диете мы просим оставить свои комментарии о ней — что было самое сложное, на сколько она вам помогла.

Это поможет новичкам не наступать на одни и те же грабли и более серьезно подготовиться и не сорваться с нее.

С чего начинать похудение

Прежде всего, нужно настроить себя морально. Собрать всю свою силу воли в кулак, попытаться сделать всё возможное, чтобы добиться своей цели. Для некоторых – мотивация сделать себя лучше, например, кому-то парень сказал, что она толстая, весы перевалили за шестьдесят килограмм при наличии маленького роста.

То есть каждый стимулирует себя как может. Это является главным способом в борьбе с лишним весом. Кто-то конечно же воспринимает слова всерьёз, кто-то продолжает запихиваться пирожными сидя перед телевизором, считая что она и без того идеальна.

Особенно это касается самоуверенных женщин, которые имеют лишний вес. Но дело не только в том, что она считает себя богиней, не замечая собственных недостатков. Лишние килограммы негативно влияют на здоровье организма. Становиться трудно двигаться, дышать, появляются проблемы с сердечно — сосудистой системой, редкие случаи, когда люди умирают от ожирения. На это действительно страшно смотреть.

Вот наблюдая за такими людьми, стоит задуматься о том, что пора привести свой вес в норму. Для начала следует с помощью специальной таблицы, определить, на сколько же ваши килограммы превышают норму. Там нужно сопоставить рост с весом, тогда вы увидите, на сколько килограмм вам нужно похудеть.

Если ваш вес составляет больше ста двадцати килограмм, то лучше обратиться к диетологу, который обследует вас, подберёт наиболее оптимальную диету для вашего здоровья. Он будет вас контролировать, по результатам еженедельного взвешивания станет понятен прогресс. Но если у вас нет ни денег, ни времени на диетологов, то можно сесть на диету в домашних условиях.

Для начала необходимо избавиться от всей вредной пищи, которая иметься у вас дома, дабы не было искушения сорваться. Затем следует закупить фрукты, овощи, каши, йогурт, мясо. Там содержаться полезные витамины, которые помогут вам похудеть на нужное количество кг. с так надоевшего вам лишнего веса. Но стоит помнить, что резко уменьшать количество употребляемой пищи нельзя. Из непривычки могут случаться головокружения, сильные головные боли. Порции следует уменьшать постепенно, не спеша, можно даже использовать чередование.

Читать еще:  Обжимник пояс для похудения инструкция

Так же лучше совместить начало диеты с менструальным циклом. С четвёртого по пятнадцатый день легче всего уменьшить количество употребляемой пищи, тогда чувство голода обостряется не так сильно. Больше оно даёт занять во время менструации, это состояние похоже на беременность. Так как тоже эмоции, вкусы, желания меняются, в этот момент легко сорваться. Но если вы имеете достаточную силу воли, то вы смело продолжите диету.

Для успешного снижения веса, стоит употреблять большое количество воды, она способствует улучшению метаболизма. Продукты будут лучше усваиваться, быстрее перерабатываться. Полезны так же периодические разгрузки для организма. После них вы почувствуете некое облегчение, которое принесёт моральное удовольствие.

Правильное питание – основа похудения

Прежде чем начинать употреблять здоровые продукты в не мерных количествах, нужно для начала научиться считать калории. Для наглядного примера лучше распечатать таблицу калорийности продуктов, повесть у себя на холодильнике. Вам буде виден наглядный пример, как правильно нужно питаться, чего употреблять не стоит.

Так же существует запрещённый список продуктов, которые категорически запрещается употреблять во время похудения:

  • жирная пища;
  • мучное;
  • сладкое, например шоколад;
  • хлеб.

Это топ -5 запрещённых продуктов. Именно они увеличивают жировую прослойку в теле человека. Так вот с чего следует начать свой путь к совершенству.

В рационе питания должны быть только полезные, натуральные продукты. Но и их следует употреблять небольшими порциями, но часто. Для того, чтобы порции не казались вам слишком маленькими насыпайте пищу в маленькие тарелочки, тогда она будет казаться полной, ваш мозг будет реагировать на то, что это большая тарелка, в ней полно еды, этого вам хватит. Таким образом, можно немного обмануть свой организм.

Ещё один совет во время еды — не садитесь кушать за компьютер, телевизор. Увлеченно просматривая телевизионную передачу, видеоролики вы не следите за тем, сколько вы съедаете. Лучше кушать на кухне в тишине, там вы действительно будете съедать свою норму. Эти два правила питания могут за неделю избавить вас от пары нежелательных килограмм.

Но так же нужно усвоить ещё правило, что нужно выпивать стакан воды за полчаса до еды, стакан воды через полчаса после еды. Таким образом, вы улучшает обмен веществ в вашем организме. Рекомендуется каждое утро на голодный желудок выпивать стакан воды с лимонным соком, от него пропадает чувство голода, улучшается метаболизм.

Желательно составить режим питания на день, который поможет вам сбросить лишние килограммы. Отталкиваться стоит от своего распорядка дня. Тогда желание: хочу похудеть на 30 кг станет реальностью.

  • 7:00 — завтрак;
  • 9:30 – второй завтрак;
  • 12:00 – первый обед;
  • 14:30 – второй обед;
  • 17:00 – полдник;
  • 20:00 – ужин;
  • 22:00 – сон.

На завтрак лучше всего выпивать чашку чёрного кофе, без сахара, съедать немного творога. Можно сделать себе на завтрак фруктовый салат, но помните о калориях. Во время каждого приёма пищи нужно подводить подсчёт того, что вы кушаете.

Второй завтрак должен состоять из фруктов, но не больше двухсот грамм. Так же стакан любимого сока не повредит вашему состоянию.

На первый обед следует употреблять жидкую пищу. Это может быть какой-либо суп, только сваренный не на мясе, отлично подойдёт грибной суп. Можно съесть кусочек хлеба, то только чёрного, он оказывает щадящее влияние на фигуру.

Второй обед должен быть сытным. Можно съесть кусок отварной курицы, рыбы или легкий салат. Благодаря второму обеду, придя вечером с работы, вы не начнёте уплетать всё что попадаться под руку, а просто сядете спокойно ужинать. Так как такового чувства голода у вас не будет.

На полдник можно выпить стакан кефира, который улучшить обмен веществ. Вообще кефир имеет множество полезных свойств, принося неоспоримую пользу организму.

На ужин желательно употреблять овощи, каши, отварное мясо. Эти продукты не обтяживают желудок, дают чувство легкости.

Если вы рано не ложитесь, то на ночь можно выпить мятный чай, он сделает ваш сон крепче. Утром, вы проснётесь бодрым, отдохнувшим человеком.

Физические упражнения в домашних условиях для похудения

Первое с чего надо начать – зарядка по утрам. Она придаст вам бодрости, улучшит физическое состояние. Конечно же, первое время вам будет сложно заставить себя подниматься на десять минут раньше для утренней зарядки, но уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете результат. Вам по утрам захочется просыпаться, а заряд бодрости остаётся на весь день, достаточно просто размять тело.

Но если у вас есть время на более долгие упражнения, то лучше по приседать, попрыгать через скакалку, побегать на месте, такие же физические движения лучше проделывать вечером. Но раз в день обязательно нужно заниматься физическими упражнениями. Если вам не слишком далеко к работе, можно пройтись пешком. Получится небольшая кардио нагрузка.

В идеале лучше посещать спортивный зал. Тренер сможет подобрать вам подходящую для вас программу для похудения, ведь диеты – только половина работы. Нужно ещё совершать физические нагрузки и тогда мышцы будут работать, а жировой слой понемногу исчезать.

Диеты для похудения

Кроме обычного подсчёта калорий существует несколько диет, но не каждой женщине подойдут подобные диеты. Одна из самых популярных диет – «Кето». Диета рассчитана на семь дней, за это время можно потерять от пяти до восьми килограмм. Нею пользуются практически все современные женщины, в большинстве случаев она оказывает позитивное влияние.

Так же существует диета с помощью кефира. Кефир отлично выводит токсин, шлаки. В некотором роде действует как слабительное для организма. Сидя на такой диете за неделю можно потерять до десяти килограмм.

Фруктовая диета поможет насытить ваш организм полезными веществами, очистить организм от вредных веществ. Это может яблочная, арбузная диеты, лишь бы ваш рацион состоял полностью из фруктов.

Самая строгая диета – «Голливудская». Это практически голодовка, но результат того стоит. За неделю на этой диете можно потерять больше десяти килограмм.

Абсолютно любая диета требует силы воли, выдержи. Это по-настоящему огромный стресс для организма, поэтому перед тем, как начинать диету стоит пропить курс витаминов, которые поддержат состояние вашего организма, не дадут оставить всё на половине пути. Благодаря им во время диеты вы не будете чувствовать себя измученными.

Читать еще:  Отруби для похудения меню

Программа упражнений для начинающих

С чего начать худеть в домашних условиях? Прежде всего, тело надо постепенно приучать к физическим нагрузкам. Изначально продолжительность тренировок не должна превышать 20 минут, но постепенно это время доводят до полноценного занятия длиной 1 час и даже больше. Для достижения подобного результата может потребоваться не одна неделя, в отдельных случаях даже больше месяца.

Даже самые эффективные занятия будут бесполезными, если они не будут начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Именно этот секрет грамотно используют многие профессиональные тренеры. Упражнения отрабатывают до тех пор, пока не почувствуется легкое жжение в мышцах. К следующему приступают только после 2-3 отработок предыдущего.

Перед началом тренировок обязательно надо провести разминку

Важную роль в процессе похудения играет техника выполнения упражнений. В связи с этим перед началом тренировки надо просмотреть обучающие видеоролики либо проконсультироваться с тренером, чтобы иметь представление о правильности выполнения занятий. Параллельно надо соблюдать диету и питьевой режим, по мере возможности придерживаться здорового образа жизни. Полезными для похудения окажутся и дополнительные физические нагрузки. Можно записаться на танцы, заняться плаванием, велоспортом, пешеходными прогулками. Ни в коем случае нельзя пропускать основные тренировки.

Внимание! Если к занятиям приступает начинающая спортсменка, то ей рекомендуется воспользоваться помощью и консультацией профессионалов.

С чего начать правильное похудение? Уж точно не с посещения профессора жиросжигательных наук по облегчению твоего кошелька

Он же не дурак и понимает, что такое невозможно. От предстоящего любого огромного, колоссального труда нормальный, опытный человек, знающий что почём, напрягается. Это в кино глуповатые комсомольцы, не глядя, засучивают рука, хором улыбаются и поют песню. Но в жизни не семь, а семьдесят семь раз отмеришь и почешешь репу, перед тем, как на такое решиться.

Поэтому, мне кажется, что если Вы сегодня просто скачаете себе на телефон бесплатный счетчик калорий, то это ни к чему не обязывающее действие на 3 минуты Вашего времени, ни к чему не обязывая Вас, может Вам помочь.

Здесь ведь важна эмоциональная составляющая тоже. Одна девушка не могла научиться кататься на велосипеде, боялась, что будет падать и действительно падала. Но однажды купила себе красивейший велошлем, повесила на стенку и крутилась в нём перед зеркалом (супер очки ещё, как у подружки Бонда). И ей так нравилось, то что она видела, что она

решилась потерпеть падения, нашла тренера и быстро научилась кататься.

Скачайте, пожалуйста, счетчик и разберитесь подробно, как там всё устроено, а худеть пока не начинайте, всё это потом.

И совет № 2) если Вам предлагают купить мотивацию похудеть за деньги – в любой форме, Вас, скорее всего обманывают. Либо, те кто продают, сами заблуждаются и искренне убеждены, что могут торговать тем, чего у них самих нет.

Купить мотивацию стать лучше за деньги невозможно. Сильно похудеть это значит сильно стать лучше. Вам никто не продаст это желание, оно уникально, оно в единственном числе, оно только в Вас и у продавца его по определению не может быть.

Здоровья, благодарю, что читаете. Признателен Ларисе и другим читателям PuzaNet за помощь Пузанету в развитии. Беру не деньгами, а подписками, лайками и репостами. Спасибо. Скоро моя книга.

PuzaNet.Net . Против таранов. За беспилотники

  • ТЕГИ
  • мотивация похудение
  • начало похудения
  • начало похудения с чего начать
  • с чего начать похудение

ПОХОЖИЕ СТАТЬИВ ДРУГИХ РУБРИКАХ

Найден новый (золотой?) ключ к похудению от Павла Дурова. Это оказался хорошо забытый старый ключик

Как помогал людям похудеть на 15-20 кг в месяц миллиардер Б.Ю.Александров («тот, который сырки»)

Чтобы есть было некогда даже в хор записалась. А то всё конфетки-бараночки

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Renata 15.09.2019 at 07:25

Пришла одна мысля про обмен веществ. Многие полные люди считают, что у них “неправильный” обмен веществ – мол, ем “три ложки” и полнею из воздуха, а еще завидуют белой завистью тем, кто ест “в три горла и худой как палка”. Так вот. Если считать калории, то становится понятно, что обмен у таких людей как раз самый что ни на есть правильный – поступающая пища вся преобразуется в энергию, и усваивается на 100%. Это – правильная работа ЖКТ. А то, что человек эту энергию не тратит из-за своих привычек и образа жизни – это уже ведь не обмен веществ виноват, а мозг. Отсюда вывод – большинству при правильном обмене веществ надо просто перенастроить мозг, но на основании объективного знания о поступающей и затрачиваемой энергии. Денис об этом пишет всегда. И действует личным примером. Так что, дорогие наши полные люди – радуйтесь, что у вас правильный обмен веществ. Это важно, и очень. И это очень позитивная новость, и позитивный посыл. И именно правильный обмен веществ поможет вам обрести здоровье, красоту и абсолютно другое качество жизни, вашей и ваших близких людей.

  • Денис 18.09.2019 at 19:00

Ну он замедляется с возрастом, всё равно – обмен веществ. То есть, у них некоторые основания так причитать имеются. Просто кто-то, увидев, что медленней пошло дело, начнет больше сил прилагать, а другой станет плакать под кривой березой, что омары в Волге не ловятся, как мне уже исписали на Дзене ту статью про Волгоград. Всё от мозга, да, есть люди позитив и люди негатив и люди нытики

Ой,Денис,я нашла первый шаг! Скачаю счетчик,Вам спасибо!

  • Денис 13.09.2019 at 13:41

И Вам спасибо. Посчитайте недельку-другую, не понравится, снесёте. Здоровья

Здравствуйте, Денис! Как же я завидую вашей семье, родственникам, друзьям и коллегам! Как в жизни мне лично не хватает вот такого легкого, оптимистичного, юморного общения! Это невероятно, вы пишете: “Просто скачайте счетчик калорий, а худеть пока не начинайте…”
Сколько раз я слышала про подсчет калорий))) И вот я его скачала…И вот я стала ради интереса заносить туда свою еду…А теперь я уже не хочу, чтобы моя норма превышала ту, что мне насчитала эта бездушная программа, и вот я уже не покупаю пиво в пятницу…а весов у меня пока нет, и я не знаю, куда катится мой вес. Но хочу верить, что уменьшается. Как же ваш пример заразителен! Буду читать и дальше. Спасибо!!

  • Денис 13.08.2019 at 21:31
Читать еще:  Поможет ли бандаж при похудении

Здравствуйте, Марина. Вам спасибо, что даёте такую обратную связь. Это важно, потому что слышишь голоса живых людей, кому твой труд нужен. Насчет того, что скачали и захотелось это простейшая детская уловка, не ставить больших задач, а ставить самые крохотные и реалистичные. Весы со скидкой полторы тысячи с биоимпедансом (сколько жира, сколько костей, сколько чего). Купите, недорого

Денис, спасибо! Вот это самые правильные слова, которые я читала про мотивацию начать похудение. Человек – сам кузнец своего счастья, говоря добрыми старыми лозунгами. И принятие решения, и движение по процессу смены всего образа жизни – это личное дело. Ключевое слово – дело. Читаю Вас давненько уже, сегодня вот подписалась на сайте. Скажу, что у меня немного другая цель – не хочу толстеть. Мое фитнес-приложение считает, что мой идеальный вес – 55,2 кг. Я сейчас 62,2 кг. “Лишние” 7 кг, как бы. Но когда я дошла до 58,9 – мне было как-то совсем некомфортно. Может, и зря испугалась? Боюсь пока сильно скидывать все, а боюсь конкретно остеопороза. Прочитала где-то, что в пенсионном возрасте сильное похудение у женщин может вымывать кальций из костей. А мне это зачем? Не знаю, это вопрос для ответа или просто риторический… С кем бы посоветоваться? Врачей не люблю, не видела здоровых врачей, а ведь не нами было сказано – “врачу – исцелися сам”. Вот как-то так.

  • Денис 10.08.2019 at 10:56

Спасибо Вам. Нам с женой, как понимаете, тоже не по 20 лет и пьём много кофе, особенно сейчас, в связи с моим похудением. Ей одна хорошая врач именно для профилактики того, о чём Вы говорите посоветовала просто кальций-Д3. И она его пьёт по 2 таблетки в день и мне подсовывает. Он есть разных производителей, тот что российский недорогой. Безрецептурный. Вы сходите к своему врачу, может и Вам что-то подобное выпишут. Я не даю Вам конкретный совет, что пить, что нет, просто рассказываю о своём опыте. Но здесь, конечно, хороших врачей много, хотя и в других регионах они есть

  • Renata 10.08.2019 at 11:06

Да, спасибо, вот надо бы заняться профилактикой, это же гораздо проще,чем потом лечить, или дожидаться необратимых изменений.

Дневник снижения веса Гербал Любовь Авериной

Не нужно терять время на поиски информации в интернете, а затем экспериментировать с биологически активными добавками.

У нас есть отличные программы для снижения веса, которые положительно зарекомендовали себя.

Просто позвоните нам по горячей линии и мы обязательно свяжемся с вами максимально быстро.

Наши консультанты проведут Велнесс тестирование в режиме онлайн и дадут рекомендации, с чего нужно начать процесс коррекции веса в первую очередь.

Диета Гербалайф реально работает при условии соблюдения индивидуальной программы, составленной консультантом по питанию Herbalife.

Лучшей мотивацией может стать ведение дневника в режиме онлайн. Вас будет поддерживать не только ваш тренер, но и постоянные читатели нашего интернет портала.

В конце года у вас есть шанс стать ЗВЕЗДОЙ ИНТЕРНЕТА и выиграть программу для снижения веса Гербалайф.

В розыгрыше сразу 2 программы, ПРИЗОВОЙ ФОНД БОЛЕЕ 15000 РУБЛЕЙ!

Наша новая конкурсантка, мамочка пятерых детей — Люба Аверина. Встречаем и приветствуем!

Дневник снижения веса с Гербал Любовь Авериной

«Света, хочу опять вернуть свои 70, ну 80 кг….»

Здравствуйте.

Меня зовут Любовь, мне 41 год и у меня пятеро детей. 🙂

Сейчас я нахожусь в новом браке и мы с супругом планируем еще одного ребенка.

По природе я высокая и стройная, но после рождения второго ребенка у меня произошел сильный набор в весе. За беременность я прибавила 46 кг.

И далее мой вес только увеличивался, несмотря на колоссальные усилия, фитнес, диеты, БАДы, здоровый образ жизни.

Я с горечью отмечала свой переход в категорию «нехудышек».

И вот, родив четвертого ребенка мне посчастливилось сменить климат на Средиземноморский. Изнуряющий фитнес перешел в утреннюю ходьбу по побережью и плавание два раза в день, питание полностью изменилось, изменилось отношение к жизни.

И будучи беременной пятым ребенком я постройнела на пятнадцать кг. Чувствовала себя легко и счастливо.

И в последующие два года , подключив йогу и медитации я рассталась еще с 40 килограммами.

Но потом и рассталась со своим супругом. И вот, пережив развод, переезд снова на Урал, и всякие перипетии в бизнесе, мою, к тому времени, идеальную фигуру вновь украсили дополнительные 35 килограммов. 🙁

Это я сейчас так выгляжу 🙁 . Когда платье покупала, весила 70 кг, сидело оно на мне, как на манекене. А сейчас… очень огорчает внешний вид. В промежутке пережила развод и стресс , наелась похоже …

2013 год

2015 год

Сейчас у меня новая жизнь, вновь полная семья и мы с супругом планируем малыша. Я поставила цель расстаться с пришедшими лишними килограммами.

И вот в мою жизнь вошел Герболайф. Начинаю свой очередной жизненный эксперимент.

Вышла в интернет, прозвонила различные предложения по данному продукту, остановилась на звонке к Светлане. Решила, что обязательства по онлайн-стройности и желание выиграть приз – это дополнительный стимул к моей решительности.

Сегодня пятый день моего «поедания» продукта. И вот именно сегодня я ощутила первый результат: состояние легкости,отсутствие безумной тяги к сладкому, булочкам и шоколаду. Я сегодня за пять дней впервые съела два кусочка темного шоколада 70%, раньше – это плитка за присест…

И меня не тянет, нет навязчивой идее, где бы перекусить. Для меня это очень большой результат.

С верою иду дальше. Я замерила себя…

Мои параметры на 27.03.2016

Любаша, не переживай, вернем твою модельную фигурку 😉 Только наберись терпения, процесс избавления от такого количества кг требует времени и ответственного подхода к процессу.

Будешь выполнять все мои рекомендации и распрощаешься с лишними килограммами.

Дорогие друзья, если вас мучает тот же вопрос — «Хочу похудеть, с чего начать?» Пишите, стучите, звоните, мы на связи практически круглосуточно.

Ждем вас и не оставим ни одно обращение без ответа!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector