Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма лимонами похудение

Очищение организма лимонами похудение

  • Конкурсы
  • Видео рецепты
    • Напитки
    • Сдоба
    • Салаты
  • Видео упражнения
    • Бодифлекс
    • Пилатес
    • Калланетика
    • Оксисайз
    • Стретчинг
    • Йогалатес
    • Фитнес
    • Фитнес для лица
    • Бодитоник
    • Суставная гимнастика
    • Йога
    • Фитбол
    • Бодибилдинг
  • Видео красота
    • Макияж
    • Маникюр
    • Прически
    • Педикюр
    • Уход за телом
  • Видео хобби
    • Квиллинг
    • Оригами
    • Лепка
    • Бисер
    • Рисование
    • Вязание
  • Видео здоровье
    • Диеты
    • Очищение организма
    • Массаж

Главное меню

  • Главная
  • Теория похудения
  • Диетические рецепты
  • Кулинарные рецепты
  • Диеты
  • Очищение организма
  • Целлюлит. Методы борьбы
  • Травы для похудения
  • Лечебные диеты
  • Народные методы похудения
  • Дневники пользователей
  • Бесплатная консультация диетолога
  • Спорт и похудение
  • Худеем после родов
  • Истории похудения
  • Советы бывалых как похудеть
  • Полезные статьи
  • Счетчик калорий
  • Хобби
  • Таблицы
  • Словарь

Читаемые статьи

  • Как вывести лишнюю воду из организма
  • Гормональный сбой и лишний вес
  • Травы, растения для похудения, оздоровления, улучшения обмена веществ
  • Безопасные для фигуры блюда на гриле
  • Белковая (безуглеводная) диета на две недели
  • Как быстро похудеть
  • Обязательный список продуктов для похудения
  • Как преодолеть эффект плато в похудении
  • Лучшие весенние диеты: 3 способа похудеть к лету
  • Что нужно есть, чтобы похудеть в 20, 30, 40 и 45 лет.

Очищение организма цитрусовый метод

Одна из особенностей лимона в том, что он является наиболее эффективным природным растворителем, легко растворяя все лишнее из человеческого организма. Но лимон не только растворяет, но и приносит в организм витамины и пополняет необходимыми веществами, повышая иммунитет, уменьшая активность разнообразных микробов. Также этот цитрусовый восстанавливает нормальную жизнедеятельность многих органов и тканей, отлично справляясь с гнилостными процессами в организме и повышая общий тонус организма. Цитрусовое очищение организма советуют еще и потому что лимон может удалить те токсичные вещества, которые не удается вывести другими методами.

Для получения желаемого результата очищения нужно ежедневно принимать смесь из нескольких соков разных цитрусовых: апельсина, лимона, грейпфрута. Стоит заметить, что параллельно с постоянным употреблением плодов цитрусо­вых в свой рацион, нужно время от времени проводить очищение соками цитрусовых на протяжении одного дня.

Для этого вам потребуется четыре-шесть грейпфрутов, два-три лимона и около двух с половиной килограмм апельсинов. Очищение цитрусовыми нужно проводить в день, когда вы можете остаться дома и поддаваться меньшему влиянию внешних факторов. С самого утра нужно выпить настой из лекарственных растений, которые обладают слабительным действием, например — сенна или крушина. Потом сделайте свежий сок из имеющихся цитрусовых. Ориентировочно должно получиться два литра сока. Обратите внимание, что для очищения организма используется только свежий сок (фреш), покупной сок использовать нельзя, потому что не получите ожидаемого эффекта. Наши два литра свежевыжатого сока разбавьте в пропорции один к одному водой и перемешайте. Получившиеся четыре литра жидкости принимайте на протяжении дня.

Через половину часа после приема слабительного настоя из лекарственных трав выпейте стакан смеси, потом перерыв 20-30 минут и снова стакан, перерыв и снова стакан и так в течении дня. Вечером появится слабительное действие и интенсивное очищение организма через кишечник. Перед сном желательно сделать клизму из двух литров чуть теплой воды с неболь­шой добавкой лимонного сока. На следующий день можно есть только фрукто­вые и овощные пюре.

Помните, что перед проведением очищения организма нужно узнать нет ли у вас противопоказаний и проконсультироваться с врачом.

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Читать еще:  Нужно очень срочно похудеть любыми способами

Фото: Wanderlust Drifted

Очищение организма лимонами похудение

В зимний период многие из нас легко набираю вес. Это связано с тем, что в условиях города привычная активность ограничена погодными условиями; обилием щедрых на калории праздников и застолий; зимой происходит торможение обменных процессов, запускающееся рефлекторно, как эволюционный атавизм – организм старается экономить энергию и калории, чтобы сохранять тепло. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса без стресса для организма, особенно зимой, когда мы испытываем недостаток витаминов, в ежедневный рацион можно вводить напитки для похудения, которые ускоряют метаболизм и способствуют выведению токсинов, таким образом происходит бережное очищение организма и эффективное похудение. Представляю вам самые эффективные напитки для похудения и зимней пере-разгрузки!

Пряный напиток

Употребление этого напитка каждый день поможет легко и быстро избавиться от лишнего веса, способствует очищению организма от токсинов.

Ингредиенты:

  • ¼ ч.л. семян фенхеля
  • ¼ ч.л. кумина
  • ¼ ч.л. зерен кориандра
  • 1 ч.л. нарезанного корня свежего имбиря

Приготовление:

1. Специи растереть.

2. Вскипятить 250 мл воды, добавить все ингредиенты и варить на медленном огне 5-10 минут.

Пикантный напиток с красным перцем

Лучше всего употреблять за полчаса до еды, чтобы пробудить и стимулировать пищеварение, ускорить обмен веществ, подавить аппетит. Еще один секрет перца в том, что он вызывает жажду. Таким образом, вместо того, чтобы больше съесть, вы выпьете больше жидкости.

Ингредиенты:

  • ¼ ч.л. красного перца
  • сок 1/2 лимона
  • 1 ст.л. меда
  • 250 мл воды

Приготовление:

Перец и лимон залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут. Добавить мед.

Коктейль для похудения с лаймом, лимоном и огурцом (Сасси)

Этот освежающий коктейль для похудения известен как вода Сасси. Его нужно употреблять по 2 л в день, начиная с самого утра на голодный желудок. Имбирь активизирует работу кишечника, позволяет избавиться от отечности, выводит токсины, мята помогает очищению кишечника, нормализовать работу ЖКТ, огурцы стимулируют пищеварение, вызывают слабительный и мочегонный эффект, приводят в норму водно-солевой баланс.

Ингредиенты:

  • 2 л кипяченой воды
  • 1 лимона
  • 1 лайм
  • 1 огурец
  • 2 ч. л. тертого корня свежего имбиря
  • 10 соцветий свежей мяты

Приготовление:

С вечера потереть имбирь, порезать кружками лимон, лайм, огурец.

Все ингредиенты добавить в емкость с водой и поставить настаиваться в холодильник до утра.

Смотрите также рецепты:

Очищение организма способствует эффективной потере лишних килограммов. Начинайте день такого коктейля для и ваш организм скажет вам спасибо!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Подписаться на новости и статьи:

Юлия Мальцева

Мальцева Юлия – нутрициолог, эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз) и гормоналному восстановлению (Сара Готтфрид), коуч по здоровью. Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300. Ферменталист, основатель пробиотик-клуба живого питания Ферменториум. Автор и эксперт журналов Yoga Journal, Vegetarian, Organicwoman, jv.ru, howtogreen и др, основатель блога о йоге как стиле жизни yogabodylanguage.com, автор программ yoga-detox.ru и организатор конференции probacteria.ru

Индивидуальная работа
Вы всегда можете всегда обратиться ко мне по вопросам индивидуальной работы. Буду рада поработать с вами! Я давно и успешно работаю с женщинами по вопросам нормализации пищеварения, оптимизации веса, восстановления гормонального баланса, поддержания естественной беременности, пищевой грамотности, психо-эмоциональной стабилизации, повышения личной эффективности и качества жизни в целом.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию по скайп можно здесь

Очищение организма лимонами похудение

Лимонная диета — это очищающее лечение для похудения. Она основана на питье сока лимона и соблюдении низкокалорийной диеты. Диета позволяет сбросить около 4 кг за неделю, но может иметь эффект йо-йо. Есть два ее варианта: 10-дневное очищение и 12-дневное лечение. Перед использованием лимонной детоксикации стоит проконсультироваться с врачом.

Читать еще:  Пляжный сезон как похудеть

Принципы лимонной диеты

Лимонная диета заключается в употреблении большого количества лимонного сока и легкоусвояемых блюд. Вопреки распространенному мнению, это не голодовка. Оказывается, включив в меню лимон на срок до 7 дней, можно очистить организм от шлаков и похудеть.
Многие звезды Голливуда являются сторонниками этой очищающей процедуры с лимоном. Ее обожают Хайди Клум, Дженнифер Энистон и многие другие известные люди. Секрет лимонной диеты в ее простоте, доступности и эффективности.
Во время лимонной детоксикации следует соблюдать низкокалорийную диету, основанную на употреблении необработанных продуктов. В нее должны входить: овощи и фрукты, нежирное мясо, орехи, семечки, цельнозерновой хлеб.
Во время детоксикации нужно есть только натуральные продукты, и пить много жидкости — например, воду с лимоном или травяные настои. Кроме того, можно включить в рацион продукты, ускоряющие обмен веществ, например имбирь или кайенский перец.

Когда пить лимонный сок?

Пить его следует за 30 минут до или после еды. Следует помнить, что частота его употребления должна быть от 3 до 5 раз в день.

Варианты лимонной диеты

Диета бывает двух вариантов: очищающая, для похудения и лечебная. Первая длится 10 дней, вторая — 12 дней.
Второй вариант предназначен для людей, уже имеющих опыт лечения лимоном. Новичкам следует начать с более короткого варианта диеты. Лечебная лимонная диета иногда также рекомендуется пациентам с подагрой, но при ее применении следует проконсультироваться с врачом.

10-дневная лимонная диета

= употреблению 30 лимонов за 10 дней.
Приготовление:

  1. Лимон вымыть, разрезать на 2 половинки и отжать.
  2. Если сок слишком густой для питья, можно разбавить его водой и добавить 1 чайную ложку меда или кленового сиропа. Не добавлять сахар.

Лимонный сок можно брать с собой на работу.

12-дневная лечебная диета

= употребление 200 лимонов за 12 дней.
Способ приготовления: такой же, как при 10-дневной диете.

Меню лимонной диеты

Меню лимонной диеты

Составить меню на лимонной диете можно самостоятельно. Важно, чтобы оно было легким и низкокалорийным. Самым важным его элементом является свежий лимонный сок, который лучше всего готовить непосредственно перед употреблением, чтобы он не потерял своих свойств.
Примерное меню лимонной диеты на 3 дня:
1 день.
После пробуждения: сок свежевыжатого лимона.
Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба с творогом, помидорами и чесноком + травяной чай.
Перед обедом: свежевыжатый лимонный сок.
Обед: лосось на гриле с овощами на пару + коричневый рис + настой имбиря.
Перед ужином: сок лимона.
Ужин: тыквенный суп, посыпанный тыквенными семечками + мятный чай.
День 2.
После пробуждения: сок свежевыжатого лимона.
Завтрак: натуральный йогурт с клубникой и миндальными хлопьями + зеленый чай.
Перед обедом: сок свежевыжатого лимона.
Обед: куриная грудка на пару + листья салата, помидоры, авокадо + вода.
Перед ужином: лимонный сок.
Ужин: ржаной хлеб с копченым лососем, перцем и огурцом + ромашковый чай.
3 день.
После пробуждения: свежевыжатый лимонный сок.
Завтрак: каша с орехами и корицей + зеленый чай.
Перед обедом: лимонный сок.
Обед: индейка на гриле + картофель + морковь на пару с горошком + вода.
Перед ужином: сок свежевыжатого лимона.
Ужин: яичница с болгарским перцем и кайенским перцем + настой мелиссы.

Эффективность лимонной диеты

Лимонная диета очищает организм от токсинов, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, снижает кислотность организма и снижает вес примерно на 4 кг в неделю. Однако возвращение к вредным привычкам в еде и отказ от упражнений может привести к эффекту йо-йо.
Кроме того, благодаря высокому содержанию витамина С в лимонном соке повышается иммунитет организма. Лечение лимоном хорошо подойдет в периоды сезонных простуд и гриппа.
Кроме того, улучшается внешний вид кожи, волос и ногтей. Уменьшается воспаление, а также улучшается состояние кожи головы, например, уменьшается перхоть.

Кому подходит лимонная диета?

Диета особенно рекомендуется, когда необходимо очистить организм от токсинов, поддержать лечение камней в почках или остеопороза, а также повысить иммунитет в осенне-зимний период.
Она также хорошо подходит в качестве очищающего средства для людей с кожными проблемами и запорами.

Читать еще:  Поможет ли похудеть ответы

Противопоказания к лимонной диете

При применении лимонной диеты следует проконсультироваться с врачом или диетологом, который решит, есть ли противопоказания к ее применению.
Лимонный детокс может иметь негативные побочные эффекты для людей с проблемами желудка.
Людям с чувствительными зубами также следует использовать ее с осторожностью. Лимонный сок нужно пить через соломинку, чтобы не повредить эмаль.

Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на лимонной диете кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!

Двухнедельный курс лимонной диеты

Самым эффективным считается курс, продолжительность которого составляет 2 недели. Преимущества – организм переносит курс достаточно легко, высокая результативность, помогает при вздутии живота.

Базовый принцип – поэтапное увеличение количества употребляемого сока:

  1. 1-ый день – 1 стакан напитка, приготовленный из воды и сока одного лимона.
  2. 2-ой день – 2 стакана из 2 лимонов.
  3. 3-ий день – 3 стакана напитка из 3 цитрусов.

Дальше необходимо продолжать увеличивать количество лимонов с водой до 6-ого дня включительно. К окончанию 1-ой недели в стакане с напитком следует тщательно размешать 1 ч. ложку меда.

Дальше необходимо уменьшать количество стаканов в обратной последовательности, начиная с 6-ого.

Эффективность – при грамотном и комплексном подходе можно потерять до 10 килограмм после 2 недель.

Что такое детокс-вода: польза напитка и эффективность

Термином «детокс-вода» принято называть чистую (желательно родниковую) воду, в которую добавляются фрукты, овощи или травы. Подобный напиток прост в приготовлении, а ингредиенты можно комбинировать в нужных вам пропорциях и составах.

Основные отличия напитка: экологичность, полная натуральность, минимум калорий, приятный вкус и полезные для похудения и очищения свойства. При фантастически приятном вкусе, напиток абсолютно лишен сахара, идеально заменяет соки и газировку, помогает худеть со вкусом!

Что дает детокс-вода?

  • Ускоряет метаболизм.
  • Снижает аппетит.
  • Улучшает общее состояние ЖКТ и ускоряет пищеварение.
  • Восполняет дефицит жидкости.
  • Выводит токсины и шлаки.
  • Способствует снижению веса.
  • Повышает иммунитет.

Эффективность достигается, благодаря полезным витаминным компонентам, добавленным в воду. Конечно, результата ждать бессмысленно, если запивать детокс-водой торты и чипсы на диване.

Кроме того, детокс-воду рекомендуют использовать курсами, сочетая ее употребление с определенной диетой, спортом и прочими составляющими здорового образа жизни. Детокс-вода отлично сочетается с программами детокс для похудения и очищения организма.

Многие спрашивают диетологов: “Как же правильно пить воду с лимоном?” Но точного ответа ни один диетолог дать не может, так как существует множество вариантов. Но давайте остановимся на самом оптимальном варианте, который мы подсмотрели в книге у доктора-диетолога Терезы Чонг «Диета на основе лимонного сока».

  1. Пейте воду натощак.
  2. Выбирать воду комнатной температуры (не горячая и не холодная).
  3. На 100 мл воды должно приходится 1 ч.л. лимонного сока.

Возьмите за привычку пить утром натощак стакан воды с лимоном.

Сегодня мы с вами поговорили о пользе воды с лимонным соком и о том, как правильно её пить. Надеемся, что теперь ваше утро будет начинаться не только с кружкой кофе или чая, но и со стакана воды с лимонным соком!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector