Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма от шлаков перед похудением

Продукты для очищения организма

Н а жизнь и здоровье человека оказывает влияние множество факторов. Безусловно, что часть факторов, оказывающих воздействие на организм человека, — вредные. Вместе с тем известно, что наш организм самостоятельно способен выводить вредные вещества. Очищение организма происходит не только через пищеварительную систему, но и через нашу кожу и лёгкие.

Несмотря на это, нашему организму нужна поддержка, помощь. И использовать для этого лекарства вовсе не обязательно. Существует огромное количество продуктов для очищения организма. Чем опасны шлаки и токсины? Какие продукты способны вывести их из организма? И каждому ли доступна такая «диета»?

Дорогие друзья, наши центры РАБОТАЮТ!

Мы усилили меры защиты от COVID-19,
так как Ваша безопасность — наш приоритет.

  1. Мы не допускаем в центры людей, которые вернулись из заграничных поездок 14 и менее дней назад и тех, кто контактировал с такими людьми.
  2. Мы не принимаем пациентов с признаками ОРВИ и ОРЗ, обязательно проверяем сданный непосредственно перед заездом анализ крови.
  3. Усилены меры противовирусной и антибактериальной защиты при поступлении пациентов:
    • проводится бесконтактная термометрия,
    • обязательно все обрабатывают натуральными спиртовыми растворами руки,
    • всем выдаем специальные средства растительного происхождения, обеззараживающие дыхание.
  4. Проводится регулярное обеззараживание всех помещений центров
  5. Во всех помещениях общего пользования проводится постоянное обеззараживание воздуха, а также регулярное проветривание.
  6. Каждый пациент и сотрудник постоянно использует для самоингаляций масла, способствующие усилению противовирусной защиты, такая защита работает лучше маски!
  7. Все сотрудники обязательно используют маски и систематически меняют их. По желанию всем пациентам также выдаются маски.
  8. Усилены противовирусные меры при прохождении процедур.
  9. При проведении лекций используются несколько аудиторий, чтобы минимизировать количество людей в одном помещении и обеспечить расстояние между ними не менее 1.5 метров.

С наилучшими пожеланиями Вам и Вашим близким,
Устинова Ольга Ивановна.

Узнать подробности о программах и забронировать путевку можно по нашей бесплатной линии:
8 (800) 200-22-15

Перейти на сайт

Диета для очищения организма:

Итак, чистимся и худеем за неделю! Очищение организма в этом случае будет представлять собой соблюдение особой диеты, направленной на ускорение обмена веществ, опорожнение кишечника, усиление работы почек и снижение веса.

Вариант № 1

Если вы в первую очередь проводите очищение организма для похудения, то вам лучше выбрать этот вариант диеты. Каждый день планируйте свой рацион так, чтобы получать порядка 1500-1700 ккал. Составляйте его из продуктов двух видов: мясо (а также птица и рыба, в умеренных количествах, порядка 200 г в день) и несладкие овощи. Можно добавлять к овощам растительное масло.

Питайтесь так в течение недели, и спустя это время вы обнаружите отвес в 1-2 кг (у некоторых до минус 3-4 кг, это зависит от обмена веществ), уменьшение отеков, если таковые имеются, стабилизацию работы кишечника и повышение работоспособности. А еще будьте готовы к тому, что у вас появится зверский аппетит в отношении вредно-калорийной пищи. В этом случае не забывайте: вами только что проведена диета для очищения организма, и снова «засорять» его не стоит.

Вариант № 2

Этот вариант – для тех, кто принял задачу «худеем за неделю» (очищение организма диетой) как личный вызов, кто не боится рискнуть здоровьем и у кого оно достаточно крепкое.

Диета на неделю при этом варианте состоит из риса, зелени и овощей. Без добавления соли и сливочного масла. Приготовление – варка на пару или в воде. Можно добавлять к «блюдам» немного растительного масла.

Скучно, невкусно, даже слегка опасно – но очищение кишечника и похудение при этом происходят «на ура», вес снижается до минус 5 кг. Не забывайте, соблюдать такой рацион больше недели крайне не рекомендуется.

Вариант № 3

Для тех, кто хочет провести чистку для укрепления здоровья и очищение организма для похудения, но сомневается в своих волевых качествах, подойдет этот вариант.

В данном случае легкого очистительного и «похудительного» эффекта (до минус 1-1,5 кг за неделю) можно добиться, если просто исключить из рациона всю пищу калорийностью выше 300 ккал на 100 граммов, все соленое, маринованное, а также сладкие напитки.

Инструкция по применению Очищение от шлаков и токсинов таблетки Diet Formula (Диет формула) 120 шт.

  • Краткое описание
  • Состав
  • Фармакологическое действие
  • Показания
  • Способ применения и дозировка
  • Противопоказания
  • Условия хранения

Краткое описание

Препарат Очищение от шлаков и токсинов оказывает комплексное воздействие на организм. Он нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс пищеварения, очищает организм от различных токсических веществ, улучшает состояние кожи, обладает мягким мочегонным и слабительным действием.

Состав

Одна таблетка содержит (Очищение День)
Семя фенхеля ( Foeniculum vulg ) 150 мг
Семена подорожника 150 мг
Пыльца 75 мг
Прополис 50 мг
Корень имбиря 30 мг
Корень солодки 25 мг
Листья перечной мяты 25 мг
Трава пшеницы 25 мг
Трава пырея ползучего ( Agropyron repens ) 25 мг
Топинамбур 25 мг
Чеснок 25 мг
Яблочные волокна 20 мг
Яблочный пектин 20 мг
Гуаровая камедь 15 мг
Акация Аравийская 15 мг
Волокна ячменя ( Hordeum vulgare ) 15 мг
Волокна цитрусовых 15 мг
Овсяные отруби ( Avena sativa ) 15 мг
Глюкоманнан 5 мг
Кора ржавого вяза ( Ulmus rubra ) 5 мг
Люцерна 5 мг
Хлорелла 5 мг
Целлюлоза 53.2 мг
Стеариновая кислота 45 мг
Диоксид кремния 16.8 мг
Натрий — кроскармеллоза 10 мг
Магний стеарат 5 мг
Одна таблетка содержит (Очищение Ночь)
Семя фенхеля ( Foeniculum vulg ) 120 мг
Семена подорожника 120 мг
Эхинацея пурпурная 25 мг
Листья черного ореха ( Juglans regina ) 25 мг
Топинамбур 25 мг
Корень лопуха ( Artium lappa ) 25 мг
Плоды боярышника ( Crataegus laeyigata ) 25 мг
Сафлор красильный ( Carthamus tinctorius ) 25 мг
Чеснок 25 мг
Корень валерианы 20 мг
Ромашка 20 мг
Корень имбиря 15 мг
Листья подорожника 15 мг
Клопогон кистевидный ( Cimicifuga racemosa ) 15 мг
Корень одуванчика ( Taraxacum officinale ) 15 мг
Красная малина (Rubus idaeus) 15 мг
Корень алтея ( Althaea officinela ) 15 мг
Корень солодки 15 мг
Кайенский стручковый перец (Capsicum frutescena) 15 мг
Коровяк (Verbascum densiflorum) 15 мг
Рисовая кожура 10 мг
Щавель курчавый 7.5 мг
Листья папайи 7.5 мг
Тысячелистник ( Achillea millefolium ) 7.5 мг
Пажитник сенной ( Trigonella foenum-graecum ) 7.5 мг
Красный клевер ( Trifolium pratense ) 7.5 мг
Семена аниса 7.5 мг
Гуаровая камедь 6 мг
Хвощ ( Equesetum arvense ) 5 мг
Молочный чертополох( Silybum mariarum ) 5 мг
Хлорелла 5 мг
Люцерна ( Medicado satira ) 5 мг
Целлюлоза 100 мг
Стеариновая кислота 45 мг
Диоксид кремния 15 мг
Натрий — кроскармеллоза 10 мг
Магний стеарат 9 мг

Читать еще:  Полезные свойства овощей для похудения

Фармакологическое действие

Данный препарат построен из двух формул — дневной и ночной. В состав дневной формулы входят компоненты, стимулирующие деятельность желудочно-кишечного тракта, способствующие активному пищеварению. В состав ночной формулы — компоненты, оказывающие расслабляющее действие на пищеварительную систему. Благодаря этому достигается оптимальный баланс и биологический ритм деятельности желудочно-кишечного тракта. Комплекс «Очищение от шлаков и токсинов» рекомендуется принимать перед диетами для увеличения их эффективности, а также для профилактики различных заболеваний, поскольку любая диета и снижение веса не может проходить без предварительной очистки организма. Предварительное очищение от шлаков, токсинов организма, особенно желудочно-кишечного тракта, лимфатической и кровеносной систем увеличивает эффективность любых диет на 70-80%. Курс очищения рекомендуется проводить 1 раз в три месяца.

Показания

— очищение организма от шлаков и токсинов — интоксикация (лекарственная, наркотическая, алкогольная, никотиновая и др.) — избыточный вес — подготовка к курсу снижения лишнего веса — снижение эвакуаторной функции кишечника — профилактика моче- и желчнокаменной болезни — для лиц, контролирующих массу тела

Способ применения и дозировка

От 1 до 6 таблеток каждой формулы в день. Начать необходимо с 1 таблетки каждой формулы и далее постепенно увеличивать дозировку до появления слабительного и мочегонного эффекта.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.

Овсяная диета с элементами очищения организма.

Овсянка, сама по себе является очень полезным продуктом. Используя овсяную диету для похудения можно не только сбросить вес, но и поддержать свой организм большим количеством полезных веществ, которые содержатся в этой крупе.

Описываемая нами диета относится к типу экстремальных несбалансированных монодиет. Перед тем, как начать использовать ее, строго рекомендуется пройти консультацию у участкового врача-терапевта и получить «добро».

Не лишним будет и посещение профессионального диетолога.

Очищение организма перед овсяной диетой.

Для того, чтобы эффект от диеты был максимальным, специалисты-диетологи рекомендуют перед ее началом пройти процедуру очищения организма. Изначально она рассчитана на 30 дней, но по утверждениям врачей вполне хватит и 7-10-дневного периода.

Для того, чтобы очистить организм перед проведением овсяной диеты используют следующий способ.

Полстакана бурого риса залить 1 литром кипяченой воды и оставить на ночь. Утром отварить рис на слабом огне до получения киселеобразной массы. Полученную жидкость следует остудить до комнатной температуры и выпить.

После этого кушать ничего нельзя в течении 4-5 часов. По истечении этого времени ни в коем случае не переедать.

Во время очищения организма для овсяной диеты перед сном тоже лучше ничего не кушать. Следует ограничиться обычным ужином до 18.00.

При сильной жажде или чувстве голода можно выпить стакан минеральной негазированной воды, зеленого чая или маложирного кефира.

Польза овсянки.

Крупа, о которой идет речь, обладает несколькими полезными качествами. Поэтому овсяная диета поможет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм от шлаков и вредных токсинов, снизить уровень холестерина в крови, сделать работу пищеварительной системы более стабильной, поднять общий тонус и укрепить иммунную систему.

Диету на овсяной каше рекомендуется соблюдать не более 10 дней. Идеальный вариант — неделя. За это время можно употреблять не только овсяную кашу, но и другие продукты, приготовленные из этой крупы. Главное, это воздержаться от добавления в них сахара и соли.

Рацион питания овсяной диеты.

Готовить овсяную кашу можно несколькими разными способами.

— Заливать овсяные хлопья, не требующие варки, кипятком.

— Запаривать в термосе. Для этого способа подойдут как обычная, так и не требующая варки овсянка.

— Варить обычным способом.

Можно готовить непосредственно перед употреблением или заранее, на обед или ужин. Первые два способа предпочтительней, так как в этих случаях крупа сохраняет больше полезных свойств и веществ.

Кашу для овсяной диеты рекомендуется готовить на воде, без добавления сахара и соли. Если такой вариант неприемлем, воду следует заменить на молоко, но оно должно быть маложирным.

Во время завтрака допускается добавить немного сухофруктов. Лучшим выбором будет чернослив.

В процессе соблюдения овсяной диеты обязательно следует пить как можно больше жидкости. Это может быть зеленый чай, сок грейпфрута, негазированная минеральная вода. При приеме пищи надо строго соблюдать режим дня: завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Порции каши не имеют ограничения по объему. При правильном соблюдении всех условий овсяной диеты отвес должен составить от 3 до 7 кг за срок 7-10 дней.

Способы очищения организма

Очищение кишечника вы спокойно можете проводить в домашних условиях. Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими наиболее эффективными и простыми методами. Но помните: слишком часто выполнять такие процедуры категорически не рекомендуется, так как есть риск, что вместе в вредными накоплениями вы выведите из организма и полезные вещества, нарушив тем самым флору кишечника.

Читать еще:  Помидоры с майонезом при похудении

Первый способ очищения организма

Вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 300 грамм кураги;
  • 300 грамм чернослива;
  • 300 грамм изюма;
  • трава сенны (одна упаковка);
  • бутылка сиропа шиповника.

Чернослив, изюм и курагу нужно перемолоть при помощи мясорубки, затем добавить к этой смеси сенну и сироп шиповника. Тщательно перемешайте все ингредиенты — и смесь для очищения организма готова!

Получившуюся массу нужно принимать вместе с теплой водой и соком лимона. Употреблять ее рекомендуется по утрам натощак, но можно делать это и вечером перед сном. В случаях возникновения запоров, можно принимать смесь и утром, и вечером.

За раз нужно принимать всего лишь одну чайную ложку такой смеси. Запивайте ее стаканчиком лимонной воды. Эффект вы почувствуете уже спустя 15 минут! Быть может, в первое время вас даже испугает то, сколько накоплений было в вашем организме, однако со временем процесс очищения организма уже будет не таким радикальным. К тому же, после первого же приема данной смеси вы мгновенно почувствуете неимоверную легкость.

Такой метод очищения организма рассчитан всего лишь на несколько дней (максимум — 3), так как он считается чересчур экстремальным. Параллельно с потреблением данной смеси рекомендуется также принимать поливитаминные комплексы, так как есть мнение, что вместе с выведением из организма вредных веществ будут также выводиться и полезные. Такие «пробелы» следует восполнять и всегда чувствовать меру даже в столь невинных, на первый взгляд, способах очищения организма.

Второй способ очищения организма

Еще один отличный способ очистить свой организм от всего лишнего заключается в употреблении простого активированного угля. Такой метод стоит наряду с наиболее популярными на сегодняшний день диетическими курсами для быстрого снижения веса.

Активированный уголь — прекрасный сорбирующий препарат и один из наилучших фильтрующих материалов. Благодаря его пористой структуре, он способен поглощать в себя токсины и шлаки, задерживать, скреплять их, а затем подготавливать эту массу к выведению природным путем.

Итак, применять активированный уголь для очищения организма необходимо по утрам натощак. На 10 килограмм веса предусматривается одна таблетка активированного угля. Но сразу же начинать с такого количества таблеток не стоит. Переходите к свой норме постепенно, начиная с 3-4 таблеток. И параллельно, конечно же, тщательно отслеживайте реакцию организма на такой способ очищения и ориентируйтесь на собственное самочувствие.

Можно принимать уголь и другим способом — выпивайте по 10 таблеток на протяжении всего дня, разделив их на 3 приема. Выпивать каждую порцию таблеток нужно примерно за час до приема пищи.

Такой курс должен длиться в течении 10 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней, а потом можно повторить курс, если в этом есть необходимость.

Касательно недостатков такого способа очищения организма, они не отличаются от первого метода — активированный уголь тоже способен выводить вместе с вредными веществами и часть полезных, потому продлевать курс на большие сроки категорически не рекомендуется.

Недельная очищающая диета

Именно семидневные диеты пользуются наибольшей популярностью. Скорее всего, связано это с тем, что человеку психологически гораздо привычнее убедить себя в том, что «вот с понедельника начну…». Именно следующую диету мы и предлагаем вам начать с ближайшего понедельника.

Самыми тяжелыми днями данной диеты являются первые два. Фактически, в это время вам предстоит подготовить ваш организм к дальнейшим боевым действиям, а для этого придется значительно сократить вариативность вашего пищевого рациона. В частности, очищающая яблочная диета на 7 дней, о которой сейчас пойдет речь, рекомендует в первый и второй день употреблять в пищу исключительно зеленые яблоки.

Так как уже к исходу второго дня один вид данного фрукта будет вызывать у вас смесь паники и отвращения, можно дополнить их зеленым чаем, сдобренным небольшим количеством меда. Данный напиток не только позволяет без ущерба для здоровья и фигуры утолить жажду, но и «сбрасывает» вкусовые рецепторы, благодаря которым вкус зеленых яблок не будет быстро приедаться.

На третий день можно почувствовать себя гражданином (или гражданкой) Британской Империи, поставив перед собой тарелку геркулесовой каши со словами «Овсянка, сэр…». Именно эта овсяная диета и обеспечит вам «заряд бодрости» до самого обеда. Если вы думаете, что подобный завтрак несколько уныл, то советуем не спешить с выводами — после двух дней поедания зеленых яблок, овсянка покажется вам пищей богов. Впрочем, возможно удовольствие будет несколько подпорчено тем, что запивать ее придется стаканом минеральной воды.

Обед третьего дня несколько разнообразит ваш рацион и добавить красок в окружающий мир. Дело в том, что состоять он будет из порции отварной говядины (без жира, естественно), дополненной овощным гарниром.

Ужин же подарит вам чашечку постного вареного риса, которую вы сможете запить кружкой горячего чая с долькой лимона.

Завтрак четвертого дня пройдет все в тех же английских традициях — тарелка овсянки. Правда, на этот раз скучная минеральная вода сменится вполне себе настоящим и уместным кофе. А вот обед позволит вам насладиться уже немного подзабытым вкусом зеленых яблок в количестве трех штук.

К великому сожалению, ужин также не принесет вам гастрономического облегчения, ведь в его меню будет входить все тот же чай с лимоном, который можно выпить вприкуску с сочным апельсином.

Если вам кажется, что тяготы четвертого дня подкосили вашу уверенность в том, что очищающая диета — замечательная задумка, то пятый день вернет вам былую радость жизни. Утро вам будет необходимо начать с нежирного творога (здесь важно найти настоящий творог, а не диетический «творогозаменитель») или кефира и тертой моркови. Все это можно смешать в тарелке и употребить как единое блюдо. К сожалению, разнообразие будет несколько подпорчено необходимостью запивать все вышеназванное пресловутой минеральной водой.

Читать еще:  Подскажите как похудеть с помощью активированного угля

На обед вы можете съесть картофель, который следует отварить или же запечь в духовке или микроволновке. Помимо порции картошки, стоит приготовить и небольшой салат, состоящий из огурцов, помидоров и рубленной капусты. Важно соблюдать одно строгое правило: овощи должны быть свежими, а не солеными или квашенными. Салат следует заправить небольшим количеством растительного масла.

Ужин пятого дня, к сожалению, немного подпортит радость от обеда — отварной рис и чай с лимоном.

«Осталось немного… осталось чуть-чуть». Повторяйте эту фразу как некую мантру в то время, как будете есть на завтрак и обед уже несколько поднадоевшую геркулесовую кашу. Впрочем, чтобы каша не была совсем уж скучной, в нее следует добавить морковь, тыкву или шпинат, одним словом, любые овощи, не содержащие большого количества жидкости.

Ужин предпоследнего дня вашей очищающей диеты вам доведется провести в компании вареного риса и стакана кефира.

В последний день фразу про «немного» и «чуть-чуть» придется повторять в несколько раз чаще. Дело в том, что самым «интересным» приемом пищи в ваш последний день диеты будет завтрак — кофе и сыр, а вот уже с обеда начнется привычная «классика». В частности, обеденный перерыв обрадует вас овощным бульоном и парой зеленых яблок, а на ужин следует съесть остатки обезжиренного творога и выпить стакан кефира.

Небольшие хитрости — как пережить эту неделю

Естественно, подобные перемены в привычном рационе может быть довольно трудно перенести. Дабы облегчить вашу задачу, мы хотели бы сообщить два важных момента:

  1. Начинайте очищающую диету только тогда, когда у вас нет каких-либо проблем со здоровьем, а ваше самочувствие подсказывает вам, что никаких непредвиденных осложнений не ожидается. Если же вы больны, простужены или испытываете стресс на работе, то диету лучше отложить до лучших времен;
  2. Несмотря на то, что приемы пищи четко разделены на завтрак, обед и ужин, никто не запрещает вам устраивать по два завтрака, два обеда и два ужина, важно лишь помнить, что между приемами пищи должно проходить не менее одного часа, а суммарное количество еды, принятой за один раз, не может превышать 200 граммов;
  3. Если вы чувствуете, что вот-вот «сорветесь», налейте себе стакан теплой воды и чайника и бросьте в него ломтик лимона — подобный напиток надежно отбивает чувство голода.

Трехдневная очищающая диета

Если вы считаете, что очищающая диета для похудения, длящаяся целых семь дней — это чересчур, то мы рады сообщить о том, что существуют и более быстрые и щадящие виды диет. Именно такой и является трехдневная фруктовая диета.

Первый день следует начать с фруктового салата, который можно запить минеральной водой или же кружкой чая (черного, зеленого или травяного), дополненной долькой лимона. Через два-три часа после завтрака вас ожидает второй завтрак, во время которого вам следует съесть все тот же фруктовый салат с «гарниром» из половинки небольшой дыни. С питьем на этот раз все обстоит чуть строже — травяной чай или стакан минеральной воды.

Во время обеда необходимо повторить сценарий второго завтрака, а перед сном съесть банан, запив его стаканам настоя из ромашки.

Данная диета не предусматривает ужин, поэтому заранее приготовьтесь к тому, что ближе к вечеру вы будете испытывать голод, унять который поможет все тот же проверенный метод — стакан теплой воды с кусочком лимона.

Второй день начнется с довольно незаурядного блюда — запеченных томатов. Для их приготовления необходимо положить четыре спелых томата в духовку и запекать с солью, перцем или базиликом до появления поджаристой корочки. Также, специи (соль и перец) можно добавить и в утренний напиток — овощной сок (морковный или томатный).

Во время второго завтрака можно будет в прямом смысле наестся — вам вовсе необязательно соблюдать ограничение в 200 граммов на порцию. Правда, учитывая, что второй завтрак будет состоять из овощей и лимонного сока (используемого в качестве заправки), особо сильного насыщения вы не испытаете. Салат можно слегка посолить, а в качестве напитка использовать травяной чай.

Обед второго дня состоит из приготовленных на пару овощей (цветная капуста, брокколи, обычная капуста, шпинат или цукини), а также овощного сока.

Третий день представляет собой своеобразный гибрид двух предыдущих, поэтому завтрак следует готовить по рецепту первого дня, второй завтрак — второго, а вот обед (взятый из меню второго дня) следует дополнить небольшим количеством отварной рыбы или курицы-гриль — так вы подготовите свою пищеварительную систему к перевариванию белков.

Как и в случае семидневной диеты, начинать очищение разрешается только при отсутствии болезней. Если вы не удовлетворены своим состоянием, отложите диету. Кроме того, не стоит затягивать фруктовую диету более чем на три дня (кстати, третий день считается опциональным — если вам он покажется не под силу, можете его пропустить) — дело в том, что фруктово-овощная диета не позволяет вашему организму получать все необходимые вещества и длительная ее практика приведет к истощению.

Видео с ещё одним способом очищения организма

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector