Erolinen.ru

Салон Эролайн
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение печени при похудении

Яблочный уксус: похудение, очищение организма, здоровье

В последние годы яблочный уксус стал популярен как средство для похудения, очищения организма, повышения иммунитета, налаживания работы пищеварительного тракта.

Как получают яблочный уксус

Яблочный уксус представляет собой кислоту, которая получена естественным путем без добавления химических веществ. Это целиком натуральный продукт, который образуется в результате брожения измельченных яблок. Процесс происходит при помощи уксусных бактерий и кислорода воздуха.

Из чего он состоит

В состав яблочного уксуса входит большое количество биологически активных веществ, минералов и витаминов, содержащихся в яблоках. Во время ферментации все они переходят в уксус.
Среди них содержатся:
— железо,
— пектин,
— кальций,
— калий,
— яблочная кислота,
— пантотеновая кислота,
— аскорбиновая кислота,
— молочная кислота,
— селен,
— фосфор,
— медь,
— цинк,
— витамины А, В, С, Е,
— различные ферменты.

В чем его польза

Его целебные свойства известны давно. Он:
— снижает артериальное давление, тем самым, уменьшает риск инфаркта,
— очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, избавляет от запоров,
— понижает уровень холестерина в крови, препятствует появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов,
— облегчает суставные боли,
— полезен при ревматизме, болезнях печени, почек, мочевыводящих путей, кожных проблемах,
— улучшает работу системы кровообращения,
— замедляет старение,
— препятствует возникновению диабета и опухолевых заболеваний.

Яблочный уксус содержит большое количество калия, который необходим для активного обмена веществ и особенно полезен для сердечной деятельности. Калий помогает выведению лишней жидкости из организма, этим объясняется его способность нормализовать артериальное давление.

Яблочный уксус также помогает при пищевых отравлениях. В этом случае хорошо действует клизма с ним. В 2 литра чуть тепловатой воды надо добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Перед этим надо сначала промыть кишечник обычной водой комнатной температуры.

Для похудения

Благодаря наличию пектина и натуральных кислот, яблочный уксус помогает расщеплять жиры и углеводы и, тем самым, улучшает обмен веществ.
Также яблочный уксус снижает уровень сахара в крови и способствует уменьшению аппетита. При приеме яблочного уксуса порог сытости повышается, то есть, она наступает при меньшем количестве еды. Но чтобы результат проявился в полной мере, надо, прежде всего, наладить здоровый рацион и отказаться от жирной, тяжелой пищи.

Для очищения организма

Яблочный уксус богат минералами, витаминами и ферментами натурального происхождения. Кислоты, содержащиеся в нем, связывают шлаки и токсины и направляют их к органам выделения, которые выводят их вон.

Яблочный уксус эффективно очищает печень, ликвидирует застой желчи, тем самым, способствует детоксикации организма. Также он очищает и улучшает состав крови, очищает лимфатические узлы, растворяет слизь, накопившуюся в организме.
Чистая печень, чистая кровь и лимфа приводят к общему улучшению здоровья.

Для налаживания работы желудочно-кишечного тракта

Помощь в пищеварении, пожалуй, самое известное свойство яблочного уксуса. При регулярном употреблении он налаживает работу кишечника, избавляет от запоров.

Для повышения иммунитета

Яблочный уксус содержит множество витаминов, микроэлементов, ферментов и других полезных веществ. Его можно назвать настоящим целебным эликсиром. Яблочная кислота действует антисептически. Благодаря этим качествам при регулярном употреблении яблочного уксуса повышается иммунитет и увеличивается сопротивляемость организма к болезням и инфекциям.

Как выбирать яблочный уксус

Для приема внутрь необходим только натуральный яблочный уксус. Выбирая его в магазине, обязательно читайте этикетку. Там должно быть указано, что это натуральный яблочный уксус (спиртовой уксус с ароматизаторами не годится).
Признаки натурального яблочного уксуса. Во-первых, он имеет запах яблок. Во вторых, на донышке возможен отсадок, именно он является признаком натуральности.

Способ применения

Он прост. Каждый день натощак выпивайте 1 стакан воды, в котором разведите 1 десертную ложку уксуса (это чуть меньше столовой ложки). Затем сразу съешьте 1 ложку меда (чайную или столовую), это увеличит полезное действие уксуса.
Чтобы предотвратить воздействие кислоты на зубы, раствор яблочного уксуса рекомендуется пить через соломинку.

Его также можно добавлять в салаты по вкусу. Он прекрасно сочетается с растительными маслами: подсолнечным, оливковым и пр.

Если вы хотите похудеть, то яблочный уксус надо употреблять иначе. За 15-20 минут до еды выпивайте 1 стакан воды с разведенной в нем 1 чайной ложкой уксуса. Это нужно делать трижды в день.

Предупреждение. Результаты приема яблочного уксуса проявляются не сразу, а по прошествии какого-то времени, обычно нескольких месяцев. Хотя нормализация стула может быть заметна уже через несколько дней.

Противопоказания

Яблочный уксус не рекомендуется людям, имеющим болезни ЖКТ, почек, печени в период обострения (повышенная кислотность желудка, колит, язва желудка, цирроз печени, гепатит, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек и т. п.). Также его не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Лимоны — для печени, но против зубов

Вывести токсины и получить ударную дозу витаминов вам поможет большинство известных фруктов. Лимон — один из тех цитрусовых, с которым известно множество рецептов. Например, лимонным соком печень стали очищать давным-давно. Поэтому, если вы уже знаете себя и понимаете, что в ближайшие дни позволите себе лишнего, запаситесь лимонным соком заранее.

— Лимон принимает активное участие в детоксикации печени, обладает ощелачивающим действием, — рассказывает врач-диетолог Ирина Торопыгина. — Кроме того, он способствует выведению токсинов из организма. Но надо иметь в виду, что лимонный сок также содержит кислоту, которая истончает зубную эмаль, что приводит к разрушению зубов.

Читать еще:  Популярные блоггеры по похудению

Захотели почистить печень лимоном? Будьте осторожны. Несмотря на всю пользу, его даже рекомендуют не употреблять в чистом виде, а смешивать с растительными жирами. Но даже перед этим нужно тщательно подготовиться: как следует поужинать, но без жирного, жареного, копченого и соленого — лучше, если ужин вообще будет вегетарианским.

К лимону надо подходить осторожнее и не переусердствовать

Фото: Дмитрий Емельянов / E1.RU

Естественно, у очищения печени с помощью лимона есть противопоказания. Лимонная кислота — очень сильное вещество, и принимать ее нужно строго по рецепту, в определенных количествах и в определенное время. При чрезмерном уровне кислотности в организме лимонный сок приведет к гастриту или язве желудка. Также очищение печени с помощью лимона противопоказано для людей с холециститом, панкреатитом и людям с повышенным давлением.

Польза изюма

Ягоды, богатые витаминами, минералами и клетчаткой, используются для лечения и профилактики многих болезней. В том числе, с помощью изюма чистят печень и желчные протоки. Он способствует укреплению сердца и сосудов, костей и благотворно влияет на нервную систему.

Изюм полностью сохраняет полезные микроэлементы, которые есть в спелом винограде:

  • витамины B1, B2 и PP,
  • калий и магний,
  • кальций,
  • фосфор,
  • олеиновую кислоту.

Изюм является естественным заменителем сахара и гораздо полезнее кондитерских сладостей. Из него готовят отвары, которые обладают комплексным действием:

  • активизируют отток желчи,
  • нормализуют работу сердца,
  • укрепляют иммунитет,
  • успокаивают,
  • стимулируют умственную работу.

Когда и как защищать печень при приеме лекарств?

Что такое лекарственное поражение печени?

Одна из главных функций печени в организме человека – детоксикационная или обезвреживающая. Когда кровь поступает в печень через воротную вену, она несет питательные вещества, а также лекарства и другие вещества, которые человек употребляет.

Вещества, поступающие в кровь из кишечника и из других органов, а также из внешней среды, токсичны для организма, и клетки печени (гепатоциты) при помощи биохимических реакций осуществляют их преобразование в конечные малотоксичные для организма продукты, которые выводятся с желчью или мочой. Большинство лекарств являются жирорастворимыми, они не растворяются водой и их трудно вывести с мочой. Поэтому в этих сложных реакциях используются десятки печеночных ферментов. Ферменты в печени разрушают лекарства и превращают их в водорастворимые формы, которые затем могут выводиться желчью или мочой.

Попадая в печень, химические соединения, содержащиеся в лекарствах, могут повреждать ее клетки, вызывая воспалительную реакцию — гепатит. Кроме того, в процессе преобразования некоторых химических соединений могут образовываться промежуточные токсические соединения — метаболиты, которые также могут вызывать повреждение клеток печени с развитием воспалительной реакции (гепатита).

На практике гепатотоксическими свойствами преимущественно обладают лекарства, БАДы, лекарственные травы, химикаты, растворители и алкоголь. Все они могут приводить к различным поражениям печени. Под лекарственным поражением печени понимают повреждение печени в результате воздействия химических составляющих медикаментов, или их метаболитов, образующихся в процессе их утилизации в печени, при приеме в обычных дозировках.

Лекарственные поражения печени до недавнего времени регистрировались редко, но с увеличением количества людей, имеющих несколько различных хронических заболеваний и вынужденных принимать большое количество лекарств одновременно, а также тех, кто принимает препараты, БАДы или лекарственные травы бесконтрольно без назначения врача случаи развития токсического гепатита значительно участились.

Лекарственное поражение печени бывает легкой, средней или тяжелой степени тяжести, в 50% случаев оно может привести к госпитализации, а в 10% — перейти в хроническое заболевание печени с развитием фиброза или цирроза печени. В редких случаях может развиться опасное для жизни состояние — острая печеночная недостаточность. Например, при приеме парацетамола, в некоторых случаях, даже кратковременного применения максимальной дозы этого лекарственного препарата может быть достаточно, чтобы вызвать острую печеночную недостаточность.

Симптомы лекарственного поражения печени

В большинстве случаев существенное повреждение печени развивается еще до появления симптомов. В этом периоде в зависимости от степени и вида поражения печени наблюдается бессимптомное повышение биохимических показателей крови. Биохимическими маркерами лекарственного поражения печени являются:

  • АЛТ и АСТ (повышение в 3 раза и более);
  • щелочная фосфатаза (повышение в 2 раза и более);
  • билирубин (повышение в 2 раза и более одновременно с повышением АЛТ и АСТ).

По мере прогрессирования токсического гепатита к повышению биохимических показателей присоединяются клинические симптомы:

  • пожелтение кожи и белков глаз;
  • потемнение мочи и белый или серый стул;
  • кожный зуд;
  • отсутствие аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • усталость;
  • боль в животе.

Если на фоне лекарственного поражения печени отмечается нарушение свертываемости крови и головные боли пациент нуждается в срочной госпитализации в стационар.

Симптомы лекарственного поражения печени могут появиться сразу через несколько часов после приема препарата или биодобавки. Также может быть постепенное ухудшение самочувствия в течение нескольких дней или недель регулярного приема, иногда лекарственный гепатит развивается спустя несколько недель после приема медикаментов.

Какие лекарства, травы и БАДы могут вызвать повреждение печени?

Более 1000 лекарственных препаратов, необходимых для лечения различных заболеваний, от антибиотиков до болеутоляющих могут вызвать лекарственное поражение печени. Оно может усугубляться дополнительными обстоятельствами, например, одновременным приемом сразу нескольких лекарств или параллельным употреблением алкоголя.

На основании полученного опыта врачи разделили все лекарственные препараты на несколько категорий по степени гепатотоксичности. Высокую и среднюю степень гепатотоксичности имеют по мере убывания следующие препараты:

  • антибиотики;
  • для лечения туберкулеза;
  • для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (антиаритмические, для лечения гипертонии);
  • для лечения центральной нервной системы (транквилизаторы и нейролептики);
  • болеутоляющие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС);
  • противоопухолевые (цитостатики);
  • гормональные;
  • гиполипидемические (для снижения уровня липопротеинов низкой плотности, связанных с риском развития атеросклероза сосудов);
  • противогрибковые;
  • иммуномодуляторы;
  • некоторые ингибиторы протонной помпы.
Читать еще:  Польза омлета для похудения

Несмотря на устоявшееся мнение, что натуральные средства не вредят печени, БАДы и лекарственные травы могут быть более опасными для печени, чем химически синтезированные лекарства, из-за отсутствия клинических испытаний их безопасности, неизвестного состава активных веществ и наличия опасных примесей вследствие отсутствия очистки. Например, в Азии, где более распространено лечение травами, поражения печени связанные с их приемом преобладают над лекарственными поражениями печени.

На сегодняшний момент известно более 100 натуральных лекарственных препаратов, имеющих гепатотоксическое действие, наиболее известные среди них добавки с алоэ вера, зеленым чаем, кавой, соком нони и лекарственные растения — окопник, эфедра, сенна, дубровник, чистотел.

Кто в зоне высокого риска по лекарственному поражению печени?

Во многих случаях печень способна метаболизировать лекарственные препараты (и другие токсины) без существенного повреждения самого органа. Однако когда на этот орган возлагаются постоянные задачи по детоксикации – например, когда лекарства принимаются в избытке, ежедневно и длительно, или когда одновременно принимается несколько лекарств, – все это может нанести значительный ущерб печени.

На вероятность поражения печени лекарствами влияет скорость их метаболизма в организме человека. Оказалось, что метаболизм лекарств происходит с разной скоростью, которая зависит от индивидуальных генетических и физиологических характеристик. Среди этих характеристик: пол, возраст, унаследованный состав печеночных ферментов, скорость тока желчи, состав кишечной микрофлоры и рацион. Также метаболизм лекарственных средств замедляют заболевания почек и печени, сердечная недостаточность, нарушение кровообращения.

Различные лекарственные средства могут изменять скорость метаболизма сами по себе. Так некоторые препараты ускоряют метаболизм, в то время как другие стимулируют выработку ферментов, которые уменьшают скорость расщепления препарата.

Риск лекарственного поражения печени усугубляют следующие факторы:

  • возраст старше 70 лет;
  • врожденные генетические особенности, влияющие на метаболизм лекарств;
  • женский пол;
  • беременность;
  • метаболический синдром (ожирение, диабет, дислипидемия, гипертоническая болезнь);
  • наличие хронических заболеваний печени – неалкогольного жирового гепатоза, гепатитов В и С, иммунных и наследственных;
  • прием более 3-4 препаратов одновременно;
  • доза препарата в сутки более 50-100 мг;
  • длительный курс приема;
  • одновременный прием алкоголя.

Диагностика и лечение лекарственного поражения печени

Для диагностики лекарственного поражения печени используются биохимические анализы крови, УЗИ гепатобилиарной зоны и эластография печени сдвиговой волной, биопсия печени. Для диагностики очень важно выявление препарата, вызвавшего поражение печени. Поэтому обязательно проинформируйте своего врача о том, какие препараты принимаете, в том числе БАД и натуральные.

Лечение необходимо проводить под наблюдением врача. Главным условием для успешного лечения является своевременное выявление лекарственного препарата, его вызвавшего и прекращение его приема, если это возможно.

Как предотвратить повреждение печени лекарствами?

Гепатологи ГЦ Эксперт перед назначением курса лечения, включающего препараты, обладающие высокой гепатоксичностью, рекомендуют проверить здоровье вашей печени. Особенно это касается людей с ожирением и регулярно употребляющих алкоголь или пациентов, постоянно принимающих лекарственные средства по поводу хронического заболевания.

Эффективная и быстрая проверка здоровья печени в Гастроэнтерологическом центре Эксперт осуществляется по программе ГепатоCheck.

Во время длительного приема лекарств необходимо контролировать биохимические показатели печени не реже одного раза в три месяца.

Также поможет предотвратить лекарственное повреждение печени назначение препарата в минимальной дозировке в начале лечения для проверки реакции организма на него.

Важное замечание по поводу самолечения: пациентам строго не рекомендуется принимать лекарства без назначения врача. Врачи в свою очередь должны учитывать риски поражения печени во время лечения, особенно в группах риска.

При приеме биодобавок и лекарственных трав необходимо соблюдать те же меры предосторожности, что и при приеме медикаментов. Даже витаминные, диетические добавки, БАДы для похудения, могут сказаться гепатотоксичными именно для вас. Избыток железа или витамина А, возникающий на фоне приема профилактических препаратов может привести к значительному повреждению печени. Никогда не стоит принимать добавки, содержащие железо, если не диагностирован его дефицит. Доза витамина А никогда не должна превышать 5000 единиц в день.

Пять советов по сохранению здоровья печени в эпоху бессистемного применения лекарственных средств

  1. Обсуждайте с лечащим врачом все лекарственные препараты, которые собираетесь принимать, нередко удается найти альтернативную схему лечения с меньшим количеством препаратов. Запомните, чем меньше лекарств вы принимаете, тем лучше.
  2. Ведите список всех рецептурных и безрецептурных средств, которые принимаете, включая травы, витамины и добавки и берите этот список с собой на прием к каждому врачу.
  3. При использовании лекарств, отпускаемых без рецепта, внимательно прочитайте этикетку и никогда не превышайте рекомендованное количество. Избегайте принятия максимальной рекомендуемой дозы в течение длительного периода времени без консультации с врачом.
  4. Если вы принимаете несколько лекарств, убедитесь, что ингредиенты не совпадают; в противном случае вы рискуете получить случайную передозировку.
  5. Если у вас хроническое заболевание печени, предупреждайте врачей о вашем диагнозе и серьезности заболевания печени для того, чтобы они могли подобрать препараты с наименьшим гепатотоксичным эффектом. Прежде чем начинать прием новых лекарств, проконсультируйтесь с врачом-гепатологом ГЦ Эксперт.

Если у вас остались вопросы после прочтения этой статьи, задавайте их наших врачам-гепатологам или записывайтесь на консультацию.

Читать еще:  Парень за полгода похудел

Побежали!

У Андрея Александровича порой прихватывало правый бок, да и горечь во рту и тошнота порядком надоели. Но эти признаки жирового гепатоза сопровождают и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. А истинную причину укажет только диагностика.

«Пациентам с подозрением на жировой гепатоз назначается биохимический анализ крови, ведь при этом заболевании повышается уровень особых белков, участвующих в обмене веществ. Их наличие говорит о разрущении клеток печени и её воспалении, – рассказывает врач. – По результатам УЗИ я могу оценить изменение её размеров, а также неоднородность тканей, поражённых жировым гепатозом».

Так какие же препараты и биодобавки стоит принимать, чтобы остановить жировую замену клеток печени?

«Каких‑то на 100 % действенных лекарственных средств для лечения жирового гепатоза не существует. Ни один препарат-гепапротектор не способен выгнать весь лишний жир из печени, – говорит Наталья Панасюк. – Лучшая помощь – рациональное питание и физическая нагрузка».

Но ведь и Андрей Александрович худел, а от жирового гепатоза не избавился.

«Когда приходят пациенты с жировой болезнью печени да ещё с лишним весом и абдоминальным ожирением, специалисты, которые занимаются этой проблемой, предупреждают, что резко снижать вес ни в коем случае нельзя. Этим они ещё больше навредят печени и спровоцируют цирроз. Похудение должно быть медленным и постепенным», – втолковывает врач.

Добиться этого можно как правильным питанием, так и физической нагрузкой – лучше всего на свежем воздухе. Чувствительность клеток печени к инсулину связана с накоплением избытка жирных кислот, но организм человека располагает резервными механизмами по их сжиганию. В этом хорошо помогут пешие прогулки, скандинавская ходьба, лёгкий бег, гимнастика – любая нагрузка в течение 40 минут, желательно хотя бы через день. Всё это в комплексе с правильным питанием позволит достичь максимального эффекта и уменьшить количество жира в печени.

«Последние исследования показали, что скелетная мускулатура обладает гормональной активностью, поэтому физкультура не только нормализует обмен, но и снижает риск возникновения воспалительных процессов в печени и поджелудочной железе», – подчёркивает Наталья Панасюк.

Противопоказаниями к употреблению лимона является изжога и наличие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Также его нельзя употреблять при аллергической реакции. При частом употреблении кислых продуктов может усиливаться чувствительность зубов и истончаться эмаль.

Существует специальный способ, который помогает стимулировать природные свойства лимонов методом их ферментации. Для этого лимоны смешивают с солью и подвергают процессу брожения. При этом соль помогает приумножить полезные свойства фрукта.

Пошаговая инструкция, как приготовить и есть

Процесс ферментации лимонов довольно прост. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • лимоны;
  • соль.

Ход работы:

  1. Хорошо помыть и обсушить лимоны.
  2. Сделать в каждом плоде надрез в виде креста, чтобы получились четыре части. Для этого следует разрезать цитрус пополам до половины и сделать еще один надрез. Разрезать полностью его не требуется.
  3. Затем нужно расширить надрезы, раздвинув полученные четвертинки, и плотно заполнить лимоны солью.
  4. Щедро посыпать солью дно подготовленной емкости и положить туда готовый фрукт, сверху его нужно посыпать солью. Желательно набивать емкость плотно, хорошо присыпая лимоны солью.
  5. Накрыть емкость крышкой и поставить в прохладное и сухое место на трое суток для брожения. При этом желательно чтобы выделившийся сок полностью покрывал все лимоны. Для этого нужно периодически переворачивать банку. Когда они будут готовы, банку можно герметично закрыть и использовать как обычно, а также добавлять в различные блюда и применять для лечения, удалив лишнюю соль.

Лимоны, приготовленные таким способом, помогут обогатить организм еще большим количеством полезных для здоровья веществ.

Предлагаем к просмотру видео с описанием приготовления лимона с солью:

Долго ли хранится?

Храниться засоленные лимоны могут не более одного года, если использовать стерилизованные банки. Если же посуда не была стерилизована, то хранить продукт можно в холодильнике до шести месяцев.

Арбузная диета и отвар шиповника уменьшат нагрузку на почки

Очищение почек также требует предварительной работы, благодаря которой можно усилить эффект процедуры и уменьшить нагрузку на почки. А для этого за неделю необходимо ввести в рацион сырые овощи и отказаться от мучных и мясных продуктов.

Важно понимать как правильно работает очищение организма

1. Очищение арбузами. Есть всю неделю только арбузы и ржаной хлеб. Вечером можно принять ванну и съесть большую порцию арбузной мякоти, это расширит мочевыводящие пути и усилит кровоток.

  • На выведение песка из почек указывает мутный цвет мочи.
  • Возможно проявление побочных эффектов в виде слабости и сонливости. При болях в сердце диету надо прекратить.

2. Очищение отваром шиповника. Приготовить отвар: 20 г плодов шиповника залить 250 мл воды. Довести до кипения и держать на слабом огне 15 мин. Затем охладить и процедить. Принимать по 80 мл три раза. Курс — две недели.

3. Очищение яблочным соком рассчитано на два–три дня и предполагает голодание. Вместо завтрака нужно выпивать 250 мл свежеотжатого яблочного сока, а затем каждые два часа по 500 мл. При отсутствии стула принять слабительное или сделать клизму.

Противопоказания к очищению почек:

  • острые и хронические заболевания мочевого пузыря и почек;
  • наличие в почках крупных камней.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector