Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отличный мотиватор для похудения

Мотивация к похудению для девушек

Привет, друзья. Вы тоже восхищаетесь фотографиями красивых, подтянутых и стройных молодых людей? Только представьте, сколько они потратили сил и энергии на то, чтобы сбросить лишние килограммы и выглядеть великолепно. Самое главное, что у этих красавчиков с обложки была огромная мотивация для похудения и приведения себя в потрясающую физическую форму.

Я поделюсь с вами несколькими секретами мотивации, применив которые, вы навсегда измените свою жизнь и больше не захотите возвращаться к старым привычкам.

Постановка целей

Без намеченных целей, желание похудеть быстро пропадает. Они должны быть реальными, четко поставленными. Не нужно ставить для себя высокие планки, стремясь сбросить десяток килограмм за считанные дни. Стоит понимать, что это – нереально и можно лишь подорвать свое здоровье. Рекомендуется определить цель, которую хочет достичь женщина. Взвесить все за и против, плюсы и минусы похудения. Для создания супер мотивации, рекомендуется постановка кратковременных целей:

  • примерить к назначенному сроку (через 3 месяца), платье меньшего размера;
  • впереди – важное событие и нужно успеть похудеть;
  • скоро весна и времени остается мало, но сбросить 2-3 кг – вполне реально;
  • в крови выявлен высокий сахар и холестерин. Это плохо, нужно добиться нормализации показателей.

Стоит составить план на листке, разделив на 2 колонки. В одну записывать негативные стороны лишних килограмм (невозможность раздеться на пляже, надеть красивую одежду), в другую – потенциальные преимущества, которые будут, если от надоедливых килограмм все-же удастся избавиться.

С себя любимой. Но только не жалейте свое второе Я, а ругайте. С железобетонными аргументами, фактами, примерами плохого самочувствия. С упреками и сарказмом, с иронией, чтоб обидно стало в конце концов. «Как так, сверстницы ходят с осиной талией, выглядят моложе своих лет? Да я же не старуха! Вот увидите – я всем докажу!». Ну, или что-то типа того.

У каждого свои мотивы для похудения, с чего начать? К ненависти к лишним кило. Нужно просто сесть (нет – лучше встать, так проще ощущать собственный вес) и подумать на тему: чем мешает жир? Причин бывает несколько:

  • физическая – трудно передвигаться, тяжело вставать, ходить и делать домашние дела;
  • медицинская – неполадки с работой сердца, затруднилось дыхание, часто болят печень, желудок, кишечник и поджелудочная, сдавливает почки и проч.;
  • эстетическая – утратилась красота, обрюзгло лицо, появился второй подбородок, опухают руки и ноги, мала любимая одежда и т. п.;
  • эмоциональная – знакомые смотрят с затаенной радостью, что ты уже не красавица, муж и дети стесняются, свекровь ворчит, что объедаешь родных, да и сама понимаешь – некрасива.

3. «Книга о теле», Кэмерон Диаз и Сандра Барк

Кэмерон Диаз не нуждается в представлении – все знают ее как хорошую актрису, но вот далеко не каждый слышал о том, что она активно занимается кроссфитом. Это – своеобразный гибрид спринта, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и спортивной гимнастики.

Соавтор Диаз – Сандра Барк – профессиональный писатель, и она не раз входила в рейтинги литературы от New York Times. Это значит, что «Книга о теле» не будет скучной или банальной, так как Барк всегда с большим вниманием подходит к вопросам работы над изданием.

Данная книга – одна из лучших о питании для похудения за последние несколько лет. В ней много простых истин, которые многие из нас прекрасно понимают. А именно то, что в вопросе потери веса многим не хватает умения планировать. Кэмерон рассказывает, как можно совместить правильное питание и карьеру.

Конечно, в книге много давно известных истин про правильное питание, подсчет БЖУ и прочее. Однако повторить эти правила не будет лишним, тем более, если вы до сих пор не использовали их на практике.

Основные ошибки, которые в борьбе с лишним весом приводят… к лишнему весу

Для успеха важны цель и ваша мотивация. И вроде, все понятно и разложено по полочкам, но почему-то в результате этой «жесточайшей борьбы» с лишними сантиметрами этих лишних сантиметром становится все больше.

В чем ошибка?

  • Борьба с лишними килограммами.Да-да, именно эта борьба мешает вам сбросить те лишние сантиметры. Прекратите воевать с лишним весом – начинайте получать удовольствие от процесса похудения. Ищите те методы, способы и диеты, которые будут в радость. Любая «каторга» в этом вопросе – это преграда на пути к красивым контурам тела. Помните, бороться с весом и стремиться к легкости – это две разных мотивации и, соответственно, задачи, как в целях, так и в средствах их достижения.
  • Мотивация. Худеть «на лето» или для конкретной цифры на весах – это неправильный мотиватор. Ваша цель должна быть более понятной, более глубокой и действительно мощной.
  • Негативный настрой. Если вы заранее настроены на войну с лишним весом, да еще и уверены в своем поражении («я не смогу», «мне не по плечу» и проч.), то цели вы не достигнете никогда. Посмотрите вокруг. Многие люди, успешно сбросившие вес, вернули себе не только легкость движения, но и упругость новых контуров, потому что не просто хотели этого, а четко шли к цели. Если у них получилось, то почему не получится у вас? Какие бы вы отговорки не придумали сейчас в ответе на данный вопрос, помните: если вы не уверены в себе, значит, вы неправильно выбрали мотивацию.
  • Не нужно отказываться от еды, чтобы потом впадать в депрессию, жадно заглядывать в тарелки посетителям кафе и совершать по ночам зверские набеги на холодильник по принципу «не выживет ни одна котлета». Зачем доводить себя до истерии? Сначала откажитесь от майонезов, булки, фаст-фуда и жирных блюд. Когда привыкнете заменять майонез оливковым маслом, а булки – галетами, можно переходить на второй уровень – заменять привычные десерты (плюшки, торты, конфето-шоколадности) полезными. Когда невыносимо хочется сладкого, не нужно бросаться в магазин за тортиком – запеките себе яблочки с орехами и медом в духовке. Постоянно чешутся зубы, и хочется чего-нибудь погрызть? Сделайте на сковородке сухарики из черного хлеба с чесночком и грызите на здоровье. Следующий уровень – замена ужина молочно-творожным изыском минимальной жирности, и проч. Помните, что ко всему нужна привычка. У вас не получится просто взять и отказаться сразу от всего – организм потребует альтернативу. Поэтому ищите сначала альтернативу, а уже потом начинайте себе все запрещать – потихоньку, шаг за шагом.
  • Высокая планка. Важно знать, что норма похудения, разумного и полезного, с длительным эффектом – это максимум 1,5 кг за неделю. Не пытайтесь сбросить больше! Это лишь навредит организму (особо опасно такое экстремальное похудение для сердечников, а также при болезнях почек и проч.), кроме того, вес быстро вернется обратно по принципу «йо-йо».

Ну и, конечно, помните, что нужен полноценный и грамотный режим сна. Ведь недостаток сна лишь провоцирует стресс и выработку грелина (почти «гремлина») – гормона голода.

Сохраняйте спокойствие — и худейте с удовольствием!

Бомба — мотиватор. Самый простой, необычный, быстрый и лёгкий метод похудения!

Всем толстопузикам и толстопопикам с любовью посвящается ибо сама такой была

Если вы не видели мой пост про ИМТ и индикатор ожирения по окружности талии, то прежде загляните в этот пост.
Он поможет вам определить, укладываются ли ваши параметры в норму, и если не укладываются, то продолжаем читать дальше.
Пирамида лишнего веса. Математический подход к красоте и здоровью.
Одни из очевидных показателей сбоев в здоровье это:
— ненормально низкое и ненормально высокое давление
— одышка при ходьбе и подъёме
— отёки — проблемы с кожей и ногтями
— бессонница — частое или постоянное раздражение
— дискомфорт или боли в какой-то области тела — постоянно плохое настроение Можно долго перечислять. Читать полностью

Читать еще:  Похудел со 150 килограмм

Я расскажу свою успешную историю избавления от лишнего веса, а вы можете организовать свою, следуя моему алгоритму. Чтобы достичь успеxa нужно следовать всем пунктам, которые я опишу ниже.

1. Принять и полюбить себя такой, какая ты есть.

Это — база, фундамент здорового похудения. Легко сказать, но трудно сделать, потому что поколение женщин моего возраста плюс-минус 15 лет выросло под воздействием пропаганды «глянцевых» и отфотошопленных стандартов красоты 90х60х90. Ночью разбуди любого, спроси параметры идеальной женской фигуры, и услышишь «90х60х90».

Да, в последние годы стали все чаще писать и показывать красоту любых размеров. Но в подсознании лежат проклятые цифры, и в зеркале беспощадно отражается не наша естественная красота, легкая улыбка и лучистый взгляд счастливой женщины, а ненавистные лишние килограммы и сантиметры. Ничего кроме этого мы зачастую просто не способны видеть в своем отражении. И это — беда.

Счастливы те, у кого не было и нет этих тараканов. У меня они были. И однажды я с ними раз и навсегда попрощалась. Я поняла, что мне просто не хватало любви. Моей собственной к себе самой.

И в 50 лет я устроила себе очищение через ад. Я смотрела на своё отражение (в одежде или без одежды) и говорила себе:
— Это я. Люблю.
— Это моё тело. Люблю.
— Это моё лицо. Люблю.
— Это мои килограммы. Люблю.
-Это мой возраст. Люблю.

И всей собой принимала себя такую, какая есть. Личность, тело, лицо, возраст. Слёз было пролито много, но с ними уходил весь шлак, весь мусор старых убеждений и представлений о том, какая я ДОЛЖНА быть. Не должна! Никому. Это тело и внешность даны мне в пользование в одном-единственном экземпляре. Никогда не буду подгонять его под какие-то стандарты. Не будет силиконовых титек и отсосов жира. Не будет ботоксов и хирургических подтяжек. Все буду делать своими ручками плюс всяческиие массажи плюс хорошая косметика и не хирургические косметические процедуры. И точка.

2. Цена, которую я заплатила за любовь к себе.

На смену аду нелюбви к себе пришел ад потери ориентиров и смены окружения. Приняв себя до донышка я стала самовыражаться в смене имиджа, в экстравагантных поступках. То подстригусь почти под ноль и превращусь в блондинку, то на отросшие волосы сделаю французские косички. Коллегам и начальству было весело.
Мне тоже. Но карьера накрылась.
Да и фиг с ней. Это стало прошедшим этапом в моей жизни. Я стала относиться к карьере как к прерогативе мужчин по одной единственной причине. Мне захотелось полного превращения в Женщину с БОЛЬШОЙ БУКВЫ. Получилось.

Мне стали делать комплименты и признаваться в любви, чего не было последние 15 лет. При этом я была очень далека от стандартов 90х60х90.

В такой период жизни приходится принять смену окружения. Иногда кардинально. Почему -то многие перестают с тобой общаться, а с кем-то ты сама не можешь заставить себя общаться. А это больно.
Мама не принимала происходящие во мне изменения, продолжая делать сомнительные комплименты на тему того, как я поправилась. Мама обиделась, потому что я перестала жаловаться сама и прекратила выслушивать её жалобы. И это было тяжелее всего! К слову сказать, прошли годы и эта обида улетучилась.

3. Любовь меняет мир, тело и внешность

Когда это чувство пришло ко мне в полной мере и я чувствовала ее каждым вздохом, каждым морганием, каждой молекулой, потребность в еде стала меньше. Захотелось поэкспериментировать с новым качеством тела и развеять миф о возрастных гормональных изменениях.

Я поставила себе цель — изменить тело до неузнаваемости, но только естественными способами: уменьшение объёма еды, увеличение физических нагрузок и ускорение обмена веществ.

Легко сказать — трудно сделать. Мне нужен был какой-то внешний мотиватор, постоянный, который всегда рядом, на виду и напоминает мне о моей цели. Другие люди заняты своими заботами, напрягать кого-то не хотелось, до бодибилдинга и персонального тренера я еще на тот момент не созрела.

И мне пришло озарение! Среди вещей, оставленных после переезда у меня моей любимой дочерью, я обнаружила несколько очень симпатичных для меня вещей. Но все они были размера S, XS. А в моем гардеробе в тот момент жизни преобладали вещи размера XL, L. Ну вы можете представить себе разницу!

» Эврика!«- однажды осенило меня. Я поняла, что моим мотиватором будут эти крохотные белые брючки, которые я не то что застегнуть на тот момент не могла, но даже и натянуть на себя не получалось. Также было узенькое, но такое в моём любимом стиле платье, которое тоже не налезало на мое роскошное тело. Была еще кожаная юбочка, которую я даже не пробовала натянуть, чтобы не порвать замок. В видео про похудение вместе с холодильником вы увидите, кaк я потом свободно стала надевать эту жесткую юбочку.

Я повесила эти три вещи на видное место.

Дополнительно к ним я нашла недорогой, но очень жесткий ремень, и наделала в нем дырок на уменьшение талии. Моя цель была — застегнуть ремешок, дышать и двигаться и делать все что хочу с дырочкой на отметке окружности =62 см.

Самая тяжелая борьба была за достижение 70 см. Потом еще минус восемь. Добилась таки.
Но сейчас предстоит пройти весь этот путь снова — подтянуть талию до 70, а потом и до 62 см. Комплексно.

Это и есть моё изобретение: худеть с помощью одежды намного меньшего размера и с помощью пояска, который каждый день надо затянуть на одну дырочку уже до тех пор, пока не достигнешь физиологического и физического предела.

4. Жесткач

Жизнь продолжалась. Я каждый день минимум два раза старалась натянуть на себя вещи, которые были меньше на 4-5 размеров, чем я носила до этого.
Потом личная жизнь заставила меня понервничать, и какое-то долгое время я не могла есть почти полтора месяца. Хлебушек, вода и имбирный зеленый чай с лимоном и капелькой меда.

Временами голод возвращался, но я натягивала вещи размера S, XS. Сначала хотя бы до колен, или на шею, потом все выше (или ниже). И в этом положении шла на кухню. Когда приходила туда, аппетит исчезал. Ведь в холодильнике ничего не было. В тот момент жизни я жила одна. Держать холодильник пустым было легко.

Чуть позже я даже сделала видео на тему похудения и пустого холодильника, гляньте.

Для семейных не прокатит, но для тех, кто живет в одиночестве — очень хорошее решение. Тяжело только на работе обедов избегать. Но термос с горячей имбирной водой и мёдом способны поддержать.

Когда становилось совсем хреново на душе от того, что не сложились некоторые паззлы личной жизни, я изматывала себя самодельными танцами под барабанную музыку, йогой и бодифлексом.
Боль отступала, а вместе с нею и лишние килограммы.

5. Встреча с собой.

Да-да! Когда жир сошел, когда фигура стала потрясающей, когда белые брючки и остальные вещи размеров S и XS стали сидеть на мне свободно, а в зеркале отражалась тоненькая, стройная Женщина, я увидела себя настоящую. Не только внешне, но и внутренне. Сильную, красивую, энергичную, любящую и любимую.

Читать еще:  Нормативы что бы похудеть

За полтора месяца я отдала Вселенной четыре размера и стала 92х62х92.
И знаете что? Я ни разу не взвешивалась! Я даже не знаю свой вес в то время. Но была по девичьи лёгкой и тоненькой. Габариты были как у дочери и даже моя младшая сестра, которая всегда была очень худощавой и НИКОГДА не была полнее меня, даже моя сестра призналась, что я стала тоньше и стройнее, чем она.

6. Удержать достигнутое

Я стала другой внешне, но очистилась также моя душа и мой ум.
Гардероб сменила полностью, потому что старые вещи висели непотребно на тоненьком лёгком теле.

Появилась новая работа. Много, очень много мужского внимания. Оно стимулировало поддерживать достигнутые результаты. И хотя пара-тройка килограммов вернулись, это не помешало остаться в размере S и М. Работа требовала очень много энергии.

Мне помогали удерживать мои объёмы те самые три вещички, о которых я написала в пункте 3.

7. Встреча с будущим мужем.

Да, личная жизнь наладилась. Я даже имела возможность выбирать, и сердце подсказало правильный выбор. На первое свидание я пошла в знаковом для меня платьишке.
Всё закрутилось, завертелось, толстеть уже было некогда и некуда, узкие пояски не пускали лишние килограммы. Любимые юбки я ушила в ателье на 3-4 размера меньше, а белые джинсы по прежнему оставались главным индикатором моего размера.

8. Полное счастье иногда полнит

Первая поездка в Новую Зеландию вынудила меня увеличить объем потребляемой пищи. Потому что отказаться от вкусностей было невозможно по двум причинам:
1) очень вкусно
2) не могла обижать отказом

Попа, бока и живот подросли.

Но белые брючки всегда были под рукой. Благо, они не растягиваются. Точнее, растягиваются, но только штанины. Пояс жесткий. Но всё же я потеряла те девичьи объёмы, в которых сравнялась с дочкой в конце 2013 года.

9. Новый виток похудения

Получив предложение руки и сердца я поставила новую цель: вернуть достигнутую стройность и тонкость к свадьбе.
Прекрасный стимул, не правда ли.

Таким стимулом может стать новая работа, желание поразить своего мужчину или непреодолимое желание влезть в платье своей мечты.
Вот, кстати, видео о том, как я выбирала платье для свадьбы.

10. Сражение с чудовищем

Чудовище по имени «ЖИВОТИК» не хотело прощаться со мной по одной единственной причине. Его любил мой будущий муж. Для него женская фигура без животика — это даже и не женская фигура.

Но перед свадьбой выбора у меня не было. Либо приталенное платье, и я снова влезаю в размер S. Либо приталенное платье, и я влезаю в размер S. Это не опечатка. Это был мой выбор. Если мужчина любит по настоящему, то примет и похудевшую.

Не нужны нам мужчины, ради которых мы хотим стать другими. Нам нужны мужчины, ради которых мы становимся другими.
Это не противоречие.
Хотеть/говорить и делать — разные вещи.

Я нашла персонального тренера по бодибилдингу, и стала заниматься по 3 часа в день. Как Мадонна. Не та, которая с младенцем. Та — святая. А та, которая поёт.

Я тоже пела, танцевала, тягала железо, трясла остатками жира на фитнесе. И я добилась к свадьбе желанных 92х62х92.

Худеть дальше это было бы ненужной катастрофой и кругами под глазами. Оно мне надо?

11. Подарок судьбы

Нет, я не о мужчине. Хотя он — тоже. Не вопрос.
Подарок судьбы — это моё тело. Любимое, желанное, данное мне в многолетнее пользование.

Когда это дошло до меня со всей очевидностью, то совершенно автоматически я перестала давать ему всякую дрянь:
— токсичные отношения (не важно, о ком идет речь — о мужчинах или женщинах)
— вредную еду и вредное питьё
— переживания по пустякам
— бесформенную и безразмерную одежду

Взамен я выбрала:
— отношения с теми, кто меня любит и уважает
— отношения с теми, благодаря кому я становлюсь лучше и сильнее
— здоровую и вкусную (это важно!) еду и питьё
— красивую и стильную одежду
— много, очень много движения и физических нагрузок
— честность с самой собой и другими
— делать то, что я хочу

К слову сказать, на свадьбе я чувствовала себя великолепно, почти как в 20 лет.

12. А что сейчас?

Жира много на животе, боках, спине, попе и ногах, это хорошо видно на сегодняшних фото, но я по прежнему ношу и покупаю размер М. И мышцы у меня очень накачаны в разных местах. Но хочу носить размеры S и ХS. Рост позволяет, я среднего роста, кость не широкая. Почему бы и нет?
Почему ещё?
Будучи лёгкой и тоненькой у меня легче получаются сложные асаны из йоги.

И мужу легче носить меня на руках.
И наперегонки с моими карапузами бегать, когда мы встретимся.
У меня есть цель. Вернутся к неоднократно взятому рекорду 92х62х92.

Поэтому, любимые мои, те из вас, кто уже забодался с лишними килограммами, поблагодарите их:
— Дорогой жир, спасибо что ты есть и был, согревал и защищал меня! но с сегодняшнего дня ты свободен. Можешь уходить. Я не держу.

Поговорите с телом. Спросите его, какую одежду оно любит? И пообещайте себе в подарок что-нибудь невероятно элегантное. Изящное. Стильное. На 3 размера меньше.
И самое главное — каждый день минимум 2 раза в день примеряйте вещь, которая на вас сейчас не влезает садитесь ужинать, натянув на себя эту вещь.
Приучите себя запивать голод имбирной водой с мёдом и лимоном.

33 причины похудеть

Зачем худеть? Что тебе даст то, что ты похудеешь?

Давайте посмотрим какие есть причины похудеть и что мы получим в результате избавления от лишнего веса? Может, что-то из этого послужит для вас мотивацией похудеть?!

Причина похудеть № 1 Закончатся шутки по поводу лишнего веса и неприятные взгляды на части тела, которые сильно выступают. И речь не про грудь. Если бы про нее!

Причина похудеть № 2 Улучшение ваших позиций в рейтинге красоты и привлекательности. Приятно перепрыгнуть с 70-ых позиций рейтинга в первую десятку!

Причина похудеть № 3 Ваш друг, муж, приятель будет более счастлив, если вы станете стройнее и привлекательнее. Внешний вид женщины влияет и на самооценку мужчины, и на его рейтинг в глазах окружающих. Как думаете, ему хочется появляться с красивой, стройной и привлекательной или с той, которая не слишком следит за своим весом и внешним видом?

Причина похудеть № 4 Вы будете более комфортно и уверенно чувствовать себя в обществе подруг, коллег, в любом коллективе. Не слишком приятно, когда все стройные и подтянутые, а ты так себе. А представьте себе, что наоборот! Вы стройная, красивая, а подруги. А подругам есть к чему стремиться. Что ни говори, а приятно быть симпатичнее других. Женское счастье — толстые подруги!

Причина похудеть № 5 Пройдет вялость и слабость, появится драйв и энергия, повысится подвижность. Сможете порхать, аки лань, а не как юный очаровательный бегемотик. Бегемотик тоже хорош, но лань ему не догнать! И запорхнуть на 3-4 этаж стройной девушке легче, чем той, у которой лишний вес. А девушки все же должны быть легки и воздушны!

Причина похудеть № 6 Заинтересованные взгляды от противоположного пола. Ох, как же приятно, когда на тебя смотрят взглядом, в котором читается: «Ну, и красотка». И как неприятно, когда во взгляде читается «Ну, ты и отожралась, подруга!» Так что восхищенные взгляды — чем не повод похудеть?! Идешь по улице и собираешь восторг и восхищение. И пусть мужчины и женщины растягивают себе шеи, разглядывая, как ты хороша, стройна и сексуальна!

Читать еще:  Нсп при похудении схема

Причина похудеть № 7 Смотреться в зеркало будет намного приятнее! Нам вообще приятно смотреть на красоту и совершенство. У вас это совершенство будет всегда поблизости — в вашем зеркале. Захотели увидеть что-то прекрасное, посмотрелись в зеркало — вот оно! И вы эту красоту даже в голом виде лицезреть сможете! Сколько людей вам позавидует по этому поводу! А созерцание красоты, кстати, наполнит красотой всю вашу жизнь! А вы думали!

Причина похудеть № 8 Вы будете гордиться своей силой воли. Да и вообще своей силой и способностью добиваться поставленных целей. Гордиться собой и своими достижениями, — вам знакомо это чувство?! Такой кайф, когда можно похлопать себя по плечу и сказать самой себе: «Детка, я так тобой горжусь! Ты — СУПЕР!». Гордиться собой — это отличный мотив для похудения.

Причина похудеть № 9 Не только вы сможете собой гордиться! Вы будете примером успешного человека, способного добиваться своих целей. А ведь пример успешного человека, успешного родителя перед глазами, очень поможет вашим детям стать успешными. Дети перенимают, копируют поведение. Успешный родитель вырастит успешного ребенка. У того, кто только хочет всю жизнь чего-то добиться, но ничего не делает для этого, велика вероятность, что и дети будут такими же.

Причина похудеть № 10 На работе вас будут больше ценить, с вами будут больше считаться, вас предпочтут при прочих равных условиях, потому что бессознательно люди больше тянутся к красивым и стройным. Плюс, люди догадываются, что если вы смогли похудеть (а не все это могут), то уж с менее сложными рабочими вопросами вы точно разберетесь!

Причина похудеть № 11 Стройность и здоровье всегда будут в моде. Времена, когда полнота казалась признаком здоровья и благополучия прошли навсегда. Наука и медицина доказали, что лишний вес вреден. Рубенсовские женщины уже мало кому интересны.

Причина похудеть № 12 Вы будете слышать тихое офигевшее «Вау!», когда входите в помещение или проходите мимо людей. Представляете себе, как это приятно?! Пусть лучше тебе завидуют, чем сочувствуют.

Причина похудеть № 13 Занимаясь сексом, вы сможете наслаждаться им в полной мере, потому что уже не придется думать, как бы так лечь, встать и повернуться, чтобы ничего не свисало и не тряслось. Знакомы такие мысли?! Помогают они вам наслаждаться сексом?! А похудев, вы сможете наслаждаться процессом занятия любовью, а не отвлекаться на мысли «Боже, как же стыдно, что живот трясется! Вот сейчас закончим заниматься сексом и начну худеть

Причина похудеть № 14 И снова о сексе! Лишний вес ограничивает число и разнообразие поз, которые можно было бы использовать. А похудев, вы сможете заниматься сексом, как угодно! И сверху, и с поднятыми ногами, и когда он держит вас на весу! В общем, любые ваши фантазии теперь можно будет воплотить в жизнь!

Причина похудеть № 15 На вас будут смотреть с удивлением и спрашивать, как вам это удалось? И вам будет чем похвастаться и что рассказать!! Хотя в первое время надо себя немного сдерживать, чтобы радостно не воскликнуть «Выкусите, сучки!» :-))

Причина похудеть № 16 Выяснится, что очень многие представители противоположного пола, оказывается, давно вам симпатизировали, но рассказать об этом решили почему-то только сейчас.

Кстати, прямо видим, как вы уже стройнеете и самим захотелось предложить уже перейти с вами на «ты» :-))

Причина похудеть № 17 Все парни будут хотеть быть с тобой, все девушки будут хотеть быть тобой.

Причина похудеть № 18 Тебе станет проще знакомиться, потому что ты будешь понимать, что очень привлекательна.

Причина похудеть № 19 Ты будете выглядеть лучше большинства своих одноклассниц и вообще сверстниц. Да ради одной их зависти это уже стоит сделать!

Причина похудеть № 20 Ты будешь выглядеть намного младше! Лишний вес старит и визуально добавляет 10-15 лет. А стройность — наоборот. Выглядеть младше своих лет. Разве не восхитительно?! Посмотри на фото рядом с текстом. Ей 50, а кто бы отказался от более близкого знакомства с ней?! Да и в компании она будет смотреться лучше многих двадцатилетних.

Причина похудеть № 21 Людей с лишним весом менее охотно берут на работу, чем стройных. Может, это и несправедливо, но это факт. Проводились исследования и выяснилось, что даже опыт и профессионализм иногда менее важны при приеме на работу, чем лишний вес.

Причина похудеть № 22 Твоя «рыночная стоимость» резко вырастет, потому что стройность и красота добавляют популярности и желания общаться с тобой. Так что твоя ценность в глазах других людей будет значительно выше.

Причина похудеть № 23 Вашим детям не придется больше слышать дразнилки про толстую маму. Дети те еще сволочи — дразнятся постоянно, нанося психологические травмы и своим сверстникам и даже их родителям.

Причина похудеть № 24 Вам больше не придется, стесняясь и краснея, просить 50-ый размер одежды. Вам теперь будет нужен 44 и 46. А кому-то и 42-ой.

Причина похудеть № 25 Выбор красивых вещей намного больше, когда вы стройны. По какой-то причине, все самое красивое и привлекательное шьют на этих тощих сучек, да? Придется стать одной из них!

Причина похудеть № 26 На вас вообще все будет отлично смотреться.

Причина похудеть № 27 Можно будет носить короткие юбки, шорты, топики, и наслаждаться лучами теплого солнца на обнаженных участках тела. Можно надевать самые интересные и откровенные купальники, обнажая свою красоту.

Причина похудеть № 28 Ты забудешь, как это — стесняться саму себя.

Причина похудеть № 29 На пляже ты будешь чувствовать, что входишь в 5-10 процентов самых стройных и красивых! Ой, только не говори, что тебе все равно! Будь тебе все равно, как ты выглядишь и сколько в тебе лишних килограмм, ты бы до этого места не дочитала. А быть лучше других — это отличная мотивация, чтобы похудеть.

Причина похудеть № 30 Да теперь и на нудистском пляже показаться не стыдно! Ну, если захочется.

Причина похудеть № 31 А возможно, ты и эротическую фотосессию захочешь сделать. А что? Когда есть, что показать, иногда хочется продемонстрировать миру, какое же ты великолепное создание!

Причина похудеть № 32 Если вдруг своей дури не хватит, и захочешь чего-то выпить, то тебе надо будет меньше алкоголя, чтобы почувствовать легкое опьянение! Не самая важная причина похудеть, но тоже плюс!

Причина похудеть № 33 Ты, наконец, начнешь радоваться жизни! Ты станешь счастливее, более уверенной в себе. Иначе говоря, повысится качество твоей жизни, когда ты сбросишь лишний вес.

Тебе нужна еще мотивация похудеть? Отлично! Напиши еще несколько причин похудеть! Отметь те из предложенных нами, которые ты считаешь для себя подходящими, и напиши еще несколько (лучше 5-6), которые актуальны лично для тебя.

Что хорошего появится в твоей жизни, когда ты похудеешь? Что изменится к лучшему, когда ты сбросишь лишний вес?! Напиши, что может быть для тебя мотивацией! Хотя бы 3-4 пункта. Твои личные причины похудеть! Подумай и напиши. Конечно, если хочешь похудеть. Написать личные причины похудеть можно в специальной теме форума 32 причины похудеть.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector