Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Печенья с имбирем для похудения

Имбирный чай для похудения

14 марта 2011 г.

Рецепт имбирного чая для похудения. Лечебные свойства корня имбиря

Корень имбиря с давних времен используется во многих кухнях мира. Всем известны
— маринованный имбирь, как обязательное дополнение к японским суши,
— имбирное рождественское печенье в европейских странах (gingerbread),
— имбирное пиво — в Англии и Америке,
— восточные рецепты приготовления мяса с имбирем, а также разнообразные соусы и т.д.
В русской кухне его добавляют в сбитень, квас, настойки, а также пряники и куличи.

Но помимо этого, имбирь часто применяется в медицине. Это отличное противовоспалительное и антисептическое средство. Чай, сок или настойки имбиря рекомендуют принимать при болях в горле, кашле, а также простудных заболеваниях — он прекрасно прогревает изнутри, облегчает боль в горле и борется с признаками простуды.

Лечебными свойствами объясняется также присутствие имбиря вместе с другими приправами (корицей, гвоздикой, кардамоном и т.д.) в составе пряников и печений, таких как имбирное(gingerbread) или перечное (pepperkaker), а также в составе напитков — глинтвейна, грога, сбитня. Все эти блюда и напитки традиционно готовят в зимнее время и наличие в них приправ обусловлено профилактическим эффектом против простуды.

Эфирное масло имбиря используется для лечения расстройств нервной системы, поскольку аромат имбиря обладает успокоительным эффектом, он снимает головную боль и мигрени, улучшает память, повышает уверенность в себе и своих силах. Кроме того, имбирь издавна считается афродизиаком, повышающим женское либидо и привлекающим внимание противоположного пола.

Польза имбирного чая для стройности основана на том, что имбирь способствует ускорению обмена веществ в организме, помогает пищеварению и выводит токсины. По своему опыту могу сказать, что принимать такой чай необходимо во время еды или после, но только не до приема пищи, иначе чувство голода только нарастает (обратите внимание, что во многих источниках написано, что имбирь притупляет чувство голода, но это совсем не так). Самое оптимальное время для приема чая — после ужина.

Употреблять имбирный чай можно как в холодном, так и горячем виде — кому как больше нравиться. Мне он больше понравился горячим, в качестве альтернативы обычному чаю или кофе. К достоинствам чая для похудения из корня имбиря можно отнести отсутствие слабительного эффекта, а также пряный кисло-сладкий вкус, который интересен сам по себе и не требует каких-либо дополнений, как то конфеты, булочки, бутерброды и т.д., которые обычно употребляют с чаем или кофе.

Конечно, с первого раза вкус чая может вам не понравиться, тогда попробуйте изменить указанные пропорции — немного уменьшить количество имбиря, исключить лимон или увеличить количество меда. Можно для улучшения вкуса и для дополнительных лечебных свойств добавить в чай травы, такие как мята, мелиса, ромашка, брусничный лист и т.д.

Еще один очень важный момент, не стоит ждать скорых, а самое главное, грандиозных результатов похудения, ведь любая эффективная программа похудения должна состоять на только из диеты, но и физических упражнений. Но по своему опыту, могу сказать, что даже при неизменном количестве физических нагрузок, регулярное употребление имбирного чая дает снижение веса на 1-2 кг в месяц.

Обратите внимание, что имеются и противопоказания к приему имбиря: его не рекомендуется употреблять в пищу беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта и при индивидуальной непереносимости.

Ингредиенты (на 1 литр кипятка):

* корень имбиря (достаточно части корня размером с грецкий орех или примерно 1 ст.л. в натертом виде);
* лимон — 1 долька;
* мед — 1 ч.л.;
* при желании можно также добавить травы, например, мелису лимонную, ромашку и т.д.

Читать еще:  Помогает ли асд похудеть

Рецепт приготовления:

1. Очищаем корень имбиря от кожицы, натираем его на крупной терке и перекладываем в термос;

2. Заливаем 1 литром горячей воды;

3. Добавляем лимон, мед и травы (по желанию) и тщательно перемешиваем.

4. Отавляем чай настояться на 20-30 минут.

Принимаем 1-2 чашки после ужина. Рекомендую не заваривать сразу много чая, ведь его можно использовать только в течение 1-2 дней, после чай начинает портиться.

Приятного похудения!

Комментарии (5)

#5 21 июня 2013 г. Вика комментирует. | Удалить

Только что вычитала, что вечером не рекомендуется имбирный чай, т.к. он сильно тонизирует и заснуть будет довольно сложно. Что можете скать по этому поводу.

#4 21 марта 2011 г. Наталья Грухина отвечает. | Удалить

ksunch, Оксана, очень хорошие и полезные ритуалы!

#3 19 марта 2011 г. ksunch комментирует. | Удалить

Я взяла за правило не есть после семи, с утра натощак пить стакан горячей воды (подготовка желудка к работе), умываться кубиком льда из отвара ромашки, вместо хлеба есть хлебцы, не есть мучное, делать антицеллюлитный массаж по 10 мин раз в 2 дня массажером, делать некоторые упражнения из колланетики раз в 2 дня. Вот, «с миру по нитке» )))) Теперь и чай буду делать, понравился очень сегодня!

#2 19 марта 2011 г. Alena комментирует. | Удалить

ну вот,только обрадовалась такой альтернативе чаю, как прочла строки о том что имбирь не рекомендуется кормящим мамам(я и есть кормящая мама). а почему?не подскажите?

#1 18 марта 2011 г. ksunch комментирует. | Удалить

Ух ты! Спасибо за рецепт, Наташа! Завтра же бегу в магазин за ингридиентами! Давно хочу сбросить лишний вес и ежедневно стараюсь проводить полезные ритуалы))) Вот добавлю и вечерний имбирный чай!

Для добавления комментария вам необходимо авторизоваться.

Имбирное печенье с минимумом калорий

Хотя новогодние праздники закончились, зима ещё в полном разгаре! А это значит, что для уютных пледов, горячего шоколада, имбирного печенья и яблок в карамели есть время. Чтобы согревающие «гастрономические развлечения» не принесли вреда фигуре, собрали для вас лучшие рецепты низкокалорийного имбирного печенья.

Хотя новогодние праздники закончились, зима ещё в полном разгаре! А это значит, что для уютных пледов, горячего шоколада, имбирного печенья и яблок в карамели есть время. Чтобы согревающие «гастрономические развлечения» не принесли вреда фигуре, собрали для вас лучшие рецепты низкокалорийного имбирного печенья.

История рождественского печенья начинается в далеком Средневековье. Именно тогда, согласно легенде, английские монахи впервые приготовили имбирное угощение. Сегодня такое печенье — символ нового года. И мы расскажем, как сделать его наиболее безопасным для фигуры.

Имбирное печенье по Дюкану

КБЖУ: 341 / 14 / 17 / 30

  • 100 г муки из овсяных отрубей
  • 1 желток
  • 1 ст. л. имбиря
  • 2 ч. л. кокосового масла
  • 2 ч. л. кукурузного крахмала
  • соль
  • заменитель сахара
  • ванилин

Замесите тесто. Оно должно быть эластичным и плотным. Сформируйте небольшие шарики и выложите их на противень, застеленный пергаментом. Приплюсните, чтобы получилось печенье.

Выпекайте до готовности (20-30 минут) при температуре 180 г.

Имбирное печенье из соевой муки

КБЖУ: 215 / 17 / 8 / 18

  • 100 г соевой муки
  • 2 ст. л. имбиря
  • 2 яйца
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 2-4 ст.л. мёда
  • 2 ст. л. молока
  • 180 г обезжиренного творога

Чтобы снизить калорийность печенья, необходимо правильно выбрать ингредиенты. Муку берем полуобезжиренную. Вместо меда можем использовать заменитель сахара или низкокалорийные сиропы “Иван-Поле”. Молоко или кефир выбираем с пониженным содержанием жира.

Смешайте все ингредиенты, чтобы получилось плотное тесто. Консистенцию можно регулировать, добавляя при необходимости муку или молоко. Кстати, вместо молока можно использовать кефир.

Читать еще:  Обертывание с маслами результат похудения

Раскатайте тесто и с помощью формочек вырежьте печенье толщиной не более 1 см. Выпекайте до получаса на 180 градусах.

Пряное имбирное печенье

КБЖУ: 138 / 8 / 2 / 22

  • 50 г кукурузной муки
  • 60 г рисовой муки
  • 100 г творога
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 2 ч. л имбиря
  • 1 ч. л. корицы
  • ½ ч. л. мускатного ореха
  • ½ ч. л. молотого кориандра
  • ½ ч. л. молотой гвоздики
  • ½ ч. л. разрыхлителя
  • 3 ст. л. низкокалорийного сиропа “Ваниль”
  • 1 ст. л. меда
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • яичный белок
  • яйцо
  • 2 ст. л. сухого обезжиренного молока
  • ½ ч. л. кукурузного крахмала

В глубокой миске смешиваем все сухие ингредиенты: оба вида муки, пряности, какао (вместо него можно использовать кэроб), разрыхлитель и немного заменителя сахара.

В другой емкости соединяем творог, яйцо, низкокалорийный сироп со вкусом ванили, немного лимонного сока и мед. Все тщательно перемешиваем.

Теперь аккуратно вводим сухую смесь в творожную. Тесто должно получится эластичным и плотным. Формируем из него шар, накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник.

Спустя час раскатываем тесто в корж толщиной не более 5 мм. Вырезаем печенье (если нет специальных формочек, можно использовать самодельные бумажные трафареты и нож). Перекладываем их на силиконовый коврик и выпекаем 10-15 минут на 180 градусах.

В это время приготовим глазурь. Яичный белок взбиваем в крутую пену, постепенно добавляя заменитель сахара, крахмал и остатки лимонного сока. Можно капнуть немного низкокалорийного сиропа, это придаст дополнительную сладость и аромат. В последнюю очередь вводим сухое молоко.

Полученную глазурь перекладываем в кондитерский мешок или медицинский шприц без иглы и наносим на слегка остывшее печенье.

Диетическое имбирное печенье

КБЖУ: 120 / 9 / 3 / 15

  • 3 ст. л. овсяных отрубей
  • 2 яичных белка
  • 1 ст. л. имбиря
  • 1 ч. л. натурального йогурта
  • заменитель сахара
  • разрыхлитель
  • ванилин

Смешайте все ингредиенты до образования однородного теста. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте около 15 минут.

Маринад для мяса или рыбы с имбирем

Это хороший маринад для любого вида мяса, рыбы, морепродуктов. Следует натереть подготовленный корень имбиря на крупной терке. Затем добавить к нему растительное масло, соль, молотый черный перец, немного уксуса (яблочного, бальзамического), буквально 1 столовую ложку, другие специи и приправы (например, лавровый лист, кориандр, кардамон).

Данным составом натереть тушку птицы, или кусок мяса, или смешать с филе рыбы, с морепродуктами и дать настояться в течение получаса на столе, затем часа или больше в холодильнике. Затем готовить продукт, как было задумано – на огне, углях, на сковороде, в духовом шкафу, в мультиварке.

herbomania

Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb

Порошок имбиря и рецепт имбирного печенья

Об этой полезной пряности знали еще три тысячелетия назад. Уже тогда имбирь покорил восточную кухню и поразил своими свойствами медицину. Имбирь обладает антисептическим, желчегонным, противовоспалительным, бактерицидным, тонизирующим успокаивающим свойствами. Налаживает процесс пищеварения, ускоряет обмен, что делает пряность незаменимой при похудении.
В холодное время года этот качественный имбирь согреет тело и душу. До среды 8 ноября на бренд действует 10% скидка.

Имбирь – специя, которую традиционно рассматривали как целебное средство в китайской медицине и аюрведе. Его использовали для лечения простуды, головной боли, мигрени, и проблем, связанных с кровяным давлением и кровообращением. Доказано, что при употреблении 1-2 г имбиря исчезает тошнота и улучшается пищеварение; при употреблении ежедневно порошка в дозе 10-15 г корня наблюдается увеличение уровня тестостерона. Противовоспалительный эффект имбиря применяют при лечении суставных болей. Имбирь богат аминокислотами, клетчаткой, разными группами витаминов, микро и макроэлементами и обладает общеукрепляющим действием.

Читать еще:  Печенье крокет при похудении

Ускоряя обмен веществ, имбирь способствует сжиганию лишнего веса. Для достижения результата просто следует добавить в свой ежедневный рацион имбирный корень. Одним из популярных рецептов является имбирный чай с медом и лимоном. Готовится очень просто: порошок или тертый корень имбиря заливается кипятком, добавляется мед, выжимается сок дольки лимона. Чай рекомендуется употреблять 3 раза в день за 30 минут до еды.

Кошерный органический продукт, сертифицированный QAI. Произведен в Шри-Ланке. Любимец различных кухонь по всему миру за свой теплый, пряно-сладкий аромат и вкус, имбирь дополняет как сладкие (яблочный пирог, печенье, пряники), так и соленые блюда из свинины, курицы, говядины, овощей. Прекрасно сочетается с другими пряностями.

По отзывам на сайте, имбирный порошок Frontier является лучшим. Правда, стоит упаковка дорого, но она очень большая! Лучше купить имбирь вскладчину для всех родственников, и это будет дешевле, чем маленькая упаковка. Имбирь очень ароматный, по сравнению с обычным порошкообразным имбирем. Добавляю его в выпечку, смузи, маринады, соусы для мясных и овощных блюд. За год не использовано и половины пакета. Очень нравится мне имбирное печенье — в его вкусе, наряду со сладостью, присутствует некоторая пикантная жгучесть.

Рецепт имбирного печенья:
Мука — 200 г
Сода — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Имбирь молотый — 1,5 ч.л.
Корица — 1 ч.л.
Мускатный орех — 1 ч.л.
Масло сливочное или маргарин — 100 г.
Сахар — 100 г.
Мед — 3 ч.л.

В миску всыпаем специи, соду и муку, которую нужно предварительно просеять. В отдельной посуде хорошенько растираем масло с сахаром. Добавляем яйцо и подогретый мед. Взбиваем при помощи кухонной техники. Соединяем сухую и жидкую смесь и месим тесто руками. Формируем тесто в шар, заворачиваем в пищевую пленку и убираем на 2 часа в холодильник. Включаем духовку, разогреваем до 200 градусов. Тонко раскатываем тесто, слегка присыпая мукой. Вырезаем печеньки формочкой или рюмкой. Выкладываем печенье на смазанный маслом противень (или на бумагу для выпекания) и отправляем имбирное печенье в духовку на 5-7 минут. Приятного чаепития!

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197
или пройдите по ссылке

Купить BioVittoria капсулы для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Отзывы покупателей:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector