Пелагея раскрыла секрет похудения

Пелагея Ханова (настоящее имя певицы) родилась 14 июля 1986 г. в далеком и заснеженном Новосибирске в музыкальной семье — ее мама в молодости была джазовой певицей, а впоследствии работала режиссером и преподавала актерское мастерство в одном из новосибирских театров.

На данный момент рост и вес Пелагеи составляют 163 см и 59 кг, но до похудения певица весила гораздо больше, и это можно увидеть по множеству фотографий в интернете. Сама Пелагея долгое время держала в тайне свой способ снижения веса, но однажды все же призналась, что таких результатов ей помогла добиться низкокалорийная диета, основанная на правильном питании, а также сыграли важную роль занятия спортом.

Размеры одежды и обуви

Многих интересует, на сколько похудела Пелагея. В одном интервью певица проговорилась, что сбросила она 15 килограммов всего за несколько месяцев, взяв за основу своего рациона гречневую кашу, овощи, фрукты, творог, кефир и морепродукты – именно они используются в диете.

Пелагея: рост 163 см, вес 59 кг

Пелагея ограничивает употребление сладостей, мучного и жирного, и позволяет себе такие блюда только несколько раз в месяц.

Плюсы и минусы диеты Пелагеи

Множество достоинств диеты Пелагеи позволяют считать ее одной из самых эффективных:

• Снижение веса происходит именно из-за малого количества калорий, но в целом меню не является голодным и скудным;
• Такое похудение абсолютно безвредно, так как в рационе присутствуют и белки, и углеводы;
• Питаться по методике Пелагеи можно даже несколько месяцев, периодически позволяя себе кушать сладости или жареные блюда.

Не подходит диета только людям с тяжелыми заболеваниями, а вот беременным или кормящим мамам лучше всего проконсультироваться с врачом.

Сколько можно сбросить на диете от Пелагеи

Здесь все зависит от изначального веса, и чем его больше – тем быстрее он снижается. В среднем, за 2-3 месяца можно скинуть 15-20 килограммов, даже если изредка употреблять калорийные блюда.

Зная, как худеет Пелагея, любая женщина может воспользоваться ее методикой и сделать свою фигуру идеальной.

Параметры фигуры Пелагеи: 89-65-90 (грудь-талия-бедра)