Перемолотое семя льна для похудения

Льняное семя с кефиром для похудения: отзывы

Лишний вес – побочный эффект загрязнения кишечника. Различные токсины и отходы метаболизма мешают питательным веществам перемещаться из желудочно-кишечного тракта в организм. Дабы очистить кишечник, вернуть себе стройную фигуру и энергичность необходимо регулярно употреблять всего два ингредиента – кефир и семена льна.

Льняное семя с кефиром для похудения, отзывы о которых воодушевят любого, являются отличным средством для ускорения метаболизма. Источник: Flickr (Helena)

Как принимать семена для похудения?

Льняное семя приносит огромную пользу человеческому организму. Но главное полезное свойство данного продукта заключается в его возможности ускорить процесс похудения.

В семени много клетчатки. При попадании в организм она набухает и очищает его от токсинов и шлаков. Полезные компоненты продукта ускоряют метаболизм. Но чтобы семя льна помогало при похудении его стоит заваривать и принимать правильно.

Как заваривать правильно семена:

1. Две столовые ложки семян заливаем 100 миллилитрами кипятка. Ёмкость закрываем и ставим томиться на водяную баню на 2–3 часа. Пить по 100 миллилитров за полчаса до приёма пищи.
2. Одна столовая ложка семян заливается 250 миллилитрами кипятка. Настой настаивать в плотно закрытом термосе не меньше 12 часов.

Важно! Для более быстрого эффекта похудения применяйте семена льна с кефиром. Такая кефирно-льняная диета помогает избавиться от паразитов и токсинов, улучшает самочувствие, снижает вес и тонизирует организм.

Диета рассчитана на три недели:

• Первая неделя. В первую неделю один раз до приёма пищи в обед выпивается 100 миллилитров кефира с чайной ложкой шрота (перемолотые в порошок зёрна). Кефир выбирается 1%.
• Вторая неделя. На 100 миллилитров кефира берётся 2 чайные ложки шрота. Питьё принимается 3 раза в день.
• Третья неделя. На третьей неделе 100 миллилитров кефира смешивается с тремя чайными ложками шрота.

По желанию кефир заменяется йогуртом без добавок.

Прохождение полного курса кефирной диеты гарантирует похудение от 2 до 4 килограмм.

Стоит помнить, что после истечения срока годности продукт использовать нельзя.

Срок годности:

1. Семян – 6–12 месяцев.
2. Шрота – 6–16 недель.

Хранится продукт в стеклянной таре в тёмном месте.

Правила употребления

Существует масса способов того, как принимать льняное семя для похудения и оздоровления организма. Но какой-то существенной разницы в способах употребления его для снижения веса, очищения кишечника или профилактики заболеваний нет.

В день не рекомендуется съедать более 4 столовых ложек семян. Это максимальная доза, подходит она не для каждого, поскольку вместо оздоровительного действия может вызвать проблемы с печенью. По мнению диетологов, оптимальная дневная порция льна – 2 ст.л.

Начинать прием семян льна необходимо с минимальных количеств (0,5 – 1 ст.л.) и постепенно его увеличивать. Параллельно с этим нужно увеличить и потребление воды, благодаря этому клетчатка будет хорошо разбухать, а, следовательно, давать чувство сытости и очищать кишечник.

Семена льна лучше всего принимать в размолотом виде

Семечки лучше употреблять в перемолотом виде, поскольку так организм сможет извлечь из них максимум пользы, а кроме того сама оболочка семени довольно жесткая. Цельное семя желудок не в состоянии качественно переварить, из-за чего часть его выведется в неизменном виде.

Употреблять нужно курсами продолжительностью 2 недели, затем необходимо сделать перерыв на неделю, после чего курс можно снова возобновлять.

Способы применения

Целебные свойства средства позволили широко применять его в народной медицине. Если есть противопоказания к приёму какого-то препарата или аллергия на что-то, можно давать этот натуральный природный продукт, и он поможет справиться с заболеванием. Народная медицина располагает множеством таких рецептов.

Применение семен льна

Семя льна в лечебных целях для детей можно применять в настоях и отварах. Так в нём сохраняются все полезные вещества, и оно оказывает больший эффект.

Для приготовления настоя, применяемого при кашле, две столовых ложки семян нужно размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка и настоять (по желанию, если у ребёнка отсутствует аллергия, можно добавить мёд). Принимать по 2 ст. л. до 6 раз в день.

При запорах настой готовится немного иначе: 1 ч.л. залить половиной стакана кипятка, помешивая, настоять 15 минут. Принимать до 3 раз в день по полчайной ложки, разведённой в воде. Этот рецепт будет эффективен при выведении глистов. Для этого надо давать настой ребёнку в течение нескольких дней подряд. Таким образом его действие усилится.

Настаивание семен льна

Хорошо помогает масло из семян льна при массаже у детей до года. Так можно помочь нежной коже грудничков. После курса массажа кожа станет упругой, меньше подверженной опрелостям.

Также хорошо зарекомендовали себя компрессы с использованием семян. Их надо подогреть, высыпать в мешочек и приложить к больному месту. Помогает при воспалении суставов, которые бывают у малышей во время простуды.

Для повышения иммунитета можно использовать такой рецепт: семя размолоть в кофемолке, смешать с сахаром в пропорции 3/1, разделить на три части, употребить в течение дня.

Из данного продукта получается эффективное средство против глистов и паразитов. Помогут семена, измолотые в порошок и настоянные в воде в пропорции 1 ст. л на 1 стакан. При сильном заражении порошок надо добавлять в кефир в пропорции 1 ст. л. на 100 мл. Пить три раза в день в течение недели. На второй и третьей неделе дозу увеличить на 1 ст. л. — при таком лечении от глистов и некоторых других паразитов не останется и следа.

Конфеты из семян льна и меда

Как повысить эффективность процедуры

Многим полезно знать, как применять семена льна для очищения кишечника. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо исключить факторы, которые препятствуют правильному проведению процедуры.

К главным рекомендациям относят:

1. Из рациона необходимо полностью исключить жирные блюда. Лучше всего употреблять легкую пищу.
2. От жареных блюд полностью отказываются. Лучше всего заменить их тушеной, отварной или вареной пищей.
3. В рационе должны отсутствовать полуфабрикаты и еда быстрого приготовления.
4. Во время процедуры следует исключить сахар. Можно заменить его медом, но в разумных пределах.
5. Хлеб и выпечка также попадают под запрет. В качестве исключения необходимо оставить отрубной хлеб. Его употребляют в день по 1-2 кусочка.
6. Алкогольные напитки в период очистки необходимо исключить.

В период проведения процедуры нужно употреблять достаточное количество воды. Можно также пить отвар шиповника, травяные чаи.

Отзывы на применение льна самые противоречивые. Кому-то он помогает буквально встать на ноги, а некоторых, наоборот, одолевают побочные эффекты.

Другие говорят, что лен помогает похудеть за месяц на 4 кг, при этом лечит желудок. Также люди, принимавшие этот продукт, сообщают, что он отлично снимает сильные спазмы в желудке за двадцать минут.

Примеры нескольких отзывов:

1. Елена: «Очень понравился эффект, чувство легкости не покидает».
2. Наталья: «Удивительно, но у меня эффект от приема семян льна был отрицательным: начала болеть почка. Позже выяснилось, что сдвинулись с места мелкие камешки и песок».
3. Марина: «Я принимаю их недавно, но уже за это время наладился стул, кожа стала мягкая и нежная».
4. Наталья: «Семена льна способны вызвать движение камней в почках. Даже описываются трагичные случаи. Так что прежде чем начать принимать его, проверьте свои почки».
5. Александра: «В первые дни на коже появилось много прыщей. Но постепенно они прошли и кожа стала чистая. И через несколько дней я увидела на весах минус первые 100 грамм».

Если обратиться к мнению медиков, то в основном они рекомендуют перед приемом обследовать свой организм. Не каждый человек, например, может догадываться о наличие камней в мочевом пузыре. В этом могут помочь лишь анализы и УЗИ. Также они советуют обращать внимание на индивидуальную непереносимость. Прежде всего, это аллергические реакции, при проявлении которых стоит немедленно прекратить употребление продукта. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением.