Перемолотое семя льна для похудения
Льняное семя с кефиром для похудения: отзывы
Лишний вес – побочный эффект загрязнения кишечника. Различные токсины и отходы метаболизма мешают питательным веществам перемещаться из желудочно-кишечного тракта в организм. Дабы очистить кишечник, вернуть себе стройную фигуру и энергичность необходимо регулярно употреблять всего два ингредиента – кефир и семена льна.
Льняное семя с кефиром для похудения, отзывы о которых воодушевят любого, являются отличным средством для ускорения метаболизма. Источник: Flickr (Helena)
Как принимать семена для похудения?
Льняное семя приносит огромную пользу человеческому организму. Но главное полезное свойство данного продукта заключается в его возможности ускорить процесс похудения.
В семени много клетчатки. При попадании в организм она набухает и очищает его от токсинов и шлаков. Полезные компоненты продукта ускоряют метаболизм. Но чтобы семя льна помогало при похудении его стоит заваривать и принимать правильно.
Как заваривать правильно семена:
- Две столовые ложки семян заливаем 100 миллилитрами кипятка. Ёмкость закрываем и ставим томиться на водяную баню на 2–3 часа. Пить по 100 миллилитров за полчаса до приёма пищи.
- Одна столовая ложка семян заливается 250 миллилитрами кипятка. Настой настаивать в плотно закрытом термосе не меньше 12 часов.
Важно! Для более быстрого эффекта похудения применяйте семена льна с кефиром. Такая кефирно-льняная диета помогает избавиться от паразитов и токсинов, улучшает самочувствие, снижает вес и тонизирует организм.
Диета рассчитана на три недели:
- Первая неделя. В первую неделю один раз до приёма пищи в обед выпивается 100 миллилитров кефира с чайной ложкой шрота (перемолотые в порошок зёрна). Кефир выбирается 1%.
- Вторая неделя. На 100 миллилитров кефира берётся 2 чайные ложки шрота. Питьё принимается 3 раза в день.
- Третья неделя. На третьей неделе 100 миллилитров кефира смешивается с тремя чайными ложками шрота.
По желанию кефир заменяется йогуртом без добавок.
Прохождение полного курса кефирной диеты гарантирует похудение от 2 до 4 килограмм.
Стоит помнить, что после истечения срока годности продукт использовать нельзя.
Срок годности:
- Семян – 6–12 месяцев.
- Шрота – 6–16 недель.
Хранится продукт в стеклянной таре в тёмном месте.
Правила употребления
Существует масса способов того, как принимать льняное семя для похудения и оздоровления организма. Но какой-то существенной разницы в способах употребления его для снижения веса, очищения кишечника или профилактики заболеваний нет.
В день не рекомендуется съедать более 4 столовых ложек семян. Это максимальная доза, подходит она не для каждого, поскольку вместо оздоровительного действия может вызвать проблемы с печенью. По мнению диетологов, оптимальная дневная порция льна – 2 ст.л.
Начинать прием семян льна необходимо с минимальных количеств (0,5 – 1 ст.л.) и постепенно его увеличивать. Параллельно с этим нужно увеличить и потребление воды, благодаря этому клетчатка будет хорошо разбухать, а, следовательно, давать чувство сытости и очищать кишечник.
Семена льна лучше всего принимать в размолотом виде
Семечки лучше употреблять в перемолотом виде, поскольку так организм сможет извлечь из них максимум пользы, а кроме того сама оболочка семени довольно жесткая. Цельное семя желудок не в состоянии качественно переварить, из-за чего часть его выведется в неизменном виде.
Употреблять нужно курсами продолжительностью 2 недели, затем необходимо сделать перерыв на неделю, после чего курс можно снова возобновлять.
Способы применения
Целебные свойства средства позволили широко применять его в народной медицине. Если есть противопоказания к приёму какого-то препарата или аллергия на что-то, можно давать этот натуральный природный продукт, и он поможет справиться с заболеванием. Народная медицина располагает множеством таких рецептов.
Применение семен льна
Семя льна в лечебных целях для детей можно применять в настоях и отварах. Так в нём сохраняются все полезные вещества, и оно оказывает больший эффект.
Для приготовления настоя, применяемого при кашле, две столовых ложки семян нужно размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка и настоять (по желанию, если у ребёнка отсутствует аллергия, можно добавить мёд). Принимать по 2 ст. л. до 6 раз в день.
При запорах настой готовится немного иначе: 1 ч.л. залить половиной стакана кипятка, помешивая, настоять 15 минут. Принимать до 3 раз в день по полчайной ложки, разведённой в воде. Этот рецепт будет эффективен при выведении глистов. Для этого надо давать настой ребёнку в течение нескольких дней подряд. Таким образом его действие усилится.
Настаивание семен льна
Хорошо помогает масло из семян льна при массаже у детей до года. Так можно помочь нежной коже грудничков. После курса массажа кожа станет упругой, меньше подверженной опрелостям.
Также хорошо зарекомендовали себя компрессы с использованием семян. Их надо подогреть, высыпать в мешочек и приложить к больному месту. Помогает при воспалении суставов, которые бывают у малышей во время простуды.
Для повышения иммунитета можно использовать такой рецепт: семя размолоть в кофемолке, смешать с сахаром в пропорции 3/1, разделить на три части, употребить в течение дня.
Из данного продукта получается эффективное средство против глистов и паразитов. Помогут семена, измолотые в порошок и настоянные в воде в пропорции 1 ст. л на 1 стакан. При сильном заражении порошок надо добавлять в кефир в пропорции 1 ст. л. на 100 мл. Пить три раза в день в течение недели. На второй и третьей неделе дозу увеличить на 1 ст. л. — при таком лечении от глистов и некоторых других паразитов не останется и следа.
Конфеты из семян льна и меда
Как повысить эффективность процедуры
Многим полезно знать, как применять семена льна для очищения кишечника. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо исключить факторы, которые препятствуют правильному проведению процедуры.
К главным рекомендациям относят:
- Из рациона необходимо полностью исключить жирные блюда. Лучше всего употреблять легкую пищу.
- От жареных блюд полностью отказываются. Лучше всего заменить их тушеной, отварной или вареной пищей.
- В рационе должны отсутствовать полуфабрикаты и еда быстрого приготовления.
- Во время процедуры следует исключить сахар. Можно заменить его медом, но в разумных пределах.
- Хлеб и выпечка также попадают под запрет. В качестве исключения необходимо оставить отрубной хлеб. Его употребляют в день по 1-2 кусочка.
- Алкогольные напитки в период очистки необходимо исключить.
В период проведения процедуры нужно употреблять достаточное количество воды. Можно также пить отвар шиповника, травяные чаи.
Отзывы на применение льна самые противоречивые. Кому-то он помогает буквально встать на ноги, а некоторых, наоборот, одолевают побочные эффекты.
Другие говорят, что лен помогает похудеть за месяц на 4 кг, при этом лечит желудок. Также люди, принимавшие этот продукт, сообщают, что он отлично снимает сильные спазмы в желудке за двадцать минут.
Примеры нескольких отзывов:
- Елена: «Очень понравился эффект, чувство легкости не покидает».
- Наталья: «Удивительно, но у меня эффект от приема семян льна был отрицательным: начала болеть почка. Позже выяснилось, что сдвинулись с места мелкие камешки и песок».
- Марина: «Я принимаю их недавно, но уже за это время наладился стул, кожа стала мягкая и нежная».
- Наталья: «Семена льна способны вызвать движение камней в почках. Даже описываются трагичные случаи. Так что прежде чем начать принимать его, проверьте свои почки».
- Александра: «В первые дни на коже появилось много прыщей. Но постепенно они прошли и кожа стала чистая. И через несколько дней я увидела на весах минус первые 100 грамм».
Если обратиться к мнению медиков, то в основном они рекомендуют перед приемом обследовать свой организм. Не каждый человек, например, может догадываться о наличие камней в мочевом пузыре. В этом могут помочь лишь анализы и УЗИ. Также они советуют обращать внимание на индивидуальную непереносимость. Прежде всего, это аллергические реакции, при проявлении которых стоит немедленно прекратить употребление продукта. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением.