Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Перемолотое семя льна для похудения

Льняное семя с кефиром для похудения: отзывы

Лишний вес – побочный эффект загрязнения кишечника. Различные токсины и отходы метаболизма мешают питательным веществам перемещаться из желудочно-кишечного тракта в организм. Дабы очистить кишечник, вернуть себе стройную фигуру и энергичность необходимо регулярно употреблять всего два ингредиента – кефир и семена льна.

Льняное семя с кефиром для похудения, отзывы о которых воодушевят любого, являются отличным средством для ускорения метаболизма. Источник: Flickr (Helena)

Как принимать семена для похудения?

Льняное семя приносит огромную пользу человеческому организму. Но главное полезное свойство данного продукта заключается в его возможности ускорить процесс похудения.

В семени много клетчатки. При попадании в организм она набухает и очищает его от токсинов и шлаков. Полезные компоненты продукта ускоряют метаболизм. Но чтобы семя льна помогало при похудении его стоит заваривать и принимать правильно.

Как заваривать правильно семена:

  1. Две столовые ложки семян заливаем 100 миллилитрами кипятка. Ёмкость закрываем и ставим томиться на водяную баню на 2–3 часа. Пить по 100 миллилитров за полчаса до приёма пищи.
  2. Одна столовая ложка семян заливается 250 миллилитрами кипятка. Настой настаивать в плотно закрытом термосе не меньше 12 часов.

Важно! Для более быстрого эффекта похудения применяйте семена льна с кефиром. Такая кефирно-льняная диета помогает избавиться от паразитов и токсинов, улучшает самочувствие, снижает вес и тонизирует организм.

Диета рассчитана на три недели:

  • Первая неделя. В первую неделю один раз до приёма пищи в обед выпивается 100 миллилитров кефира с чайной ложкой шрота (перемолотые в порошок зёрна). Кефир выбирается 1%.
  • Вторая неделя. На 100 миллилитров кефира берётся 2 чайные ложки шрота. Питьё принимается 3 раза в день.
  • Третья неделя. На третьей неделе 100 миллилитров кефира смешивается с тремя чайными ложками шрота.

По желанию кефир заменяется йогуртом без добавок.

Прохождение полного курса кефирной диеты гарантирует похудение от 2 до 4 килограмм.

Читать еще:  От чифира можно похудеть

Стоит помнить, что после истечения срока годности продукт использовать нельзя.

Срок годности:

  1. Семян – 6–12 месяцев.
  2. Шрота – 6–16 недель.

Хранится продукт в стеклянной таре в тёмном месте.

Правила употребления

Существует масса способов того, как принимать льняное семя для похудения и оздоровления организма. Но какой-то существенной разницы в способах употребления его для снижения веса, очищения кишечника или профилактики заболеваний нет.

В день не рекомендуется съедать более 4 столовых ложек семян. Это максимальная доза, подходит она не для каждого, поскольку вместо оздоровительного действия может вызвать проблемы с печенью. По мнению диетологов, оптимальная дневная порция льна – 2 ст.л.

Начинать прием семян льна необходимо с минимальных количеств (0,5 – 1 ст.л.) и постепенно его увеличивать. Параллельно с этим нужно увеличить и потребление воды, благодаря этому клетчатка будет хорошо разбухать, а, следовательно, давать чувство сытости и очищать кишечник.

Семена льна лучше всего принимать в размолотом виде

Семечки лучше употреблять в перемолотом виде, поскольку так организм сможет извлечь из них максимум пользы, а кроме того сама оболочка семени довольно жесткая. Цельное семя желудок не в состоянии качественно переварить, из-за чего часть его выведется в неизменном виде.

Употреблять нужно курсами продолжительностью 2 недели, затем необходимо сделать перерыв на неделю, после чего курс можно снова возобновлять.

Способы применения

Целебные свойства средства позволили широко применять его в народной медицине. Если есть противопоказания к приёму какого-то препарата или аллергия на что-то, можно давать этот натуральный природный продукт, и он поможет справиться с заболеванием. Народная медицина располагает множеством таких рецептов.

Применение семен льна

Семя льна в лечебных целях для детей можно применять в настоях и отварах. Так в нём сохраняются все полезные вещества, и оно оказывает больший эффект.

Для приготовления настоя, применяемого при кашле, две столовых ложки семян нужно размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка и настоять (по желанию, если у ребёнка отсутствует аллергия, можно добавить мёд). Принимать по 2 ст. л. до 6 раз в день.

Читать еще:  Последствия гипноза для похудения

При запорах настой готовится немного иначе: 1 ч.л. залить половиной стакана кипятка, помешивая, настоять 15 минут. Принимать до 3 раз в день по полчайной ложки, разведённой в воде. Этот рецепт будет эффективен при выведении глистов. Для этого надо давать настой ребёнку в течение нескольких дней подряд. Таким образом его действие усилится.

Настаивание семен льна

Хорошо помогает масло из семян льна при массаже у детей до года. Так можно помочь нежной коже грудничков. После курса массажа кожа станет упругой, меньше подверженной опрелостям.

Также хорошо зарекомендовали себя компрессы с использованием семян. Их надо подогреть, высыпать в мешочек и приложить к больному месту. Помогает при воспалении суставов, которые бывают у малышей во время простуды.

Для повышения иммунитета можно использовать такой рецепт: семя размолоть в кофемолке, смешать с сахаром в пропорции 3/1, разделить на три части, употребить в течение дня.

Из данного продукта получается эффективное средство против глистов и паразитов. Помогут семена, измолотые в порошок и настоянные в воде в пропорции 1 ст. л на 1 стакан. При сильном заражении порошок надо добавлять в кефир в пропорции 1 ст. л. на 100 мл. Пить три раза в день в течение недели. На второй и третьей неделе дозу увеличить на 1 ст. л. — при таком лечении от глистов и некоторых других паразитов не останется и следа.

Конфеты из семян льна и меда

Как повысить эффективность процедуры

Многим полезно знать, как применять семена льна для очищения кишечника. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо исключить факторы, которые препятствуют правильному проведению процедуры.

К главным рекомендациям относят:

  1. Из рациона необходимо полностью исключить жирные блюда. Лучше всего употреблять легкую пищу.
  2. От жареных блюд полностью отказываются. Лучше всего заменить их тушеной, отварной или вареной пищей.
  3. В рационе должны отсутствовать полуфабрикаты и еда быстрого приготовления.
  4. Во время процедуры следует исключить сахар. Можно заменить его медом, но в разумных пределах.
  5. Хлеб и выпечка также попадают под запрет. В качестве исключения необходимо оставить отрубной хлеб. Его употребляют в день по 1-2 кусочка.
  6. Алкогольные напитки в период очистки необходимо исключить.
Читать еще:  Пить тестостерон чтобы похудеть

В период проведения процедуры нужно употреблять достаточное количество воды. Можно также пить отвар шиповника, травяные чаи.

Отзывы на применение льна самые противоречивые. Кому-то он помогает буквально встать на ноги, а некоторых, наоборот, одолевают побочные эффекты.

Другие говорят, что лен помогает похудеть за месяц на 4 кг, при этом лечит желудок. Также люди, принимавшие этот продукт, сообщают, что он отлично снимает сильные спазмы в желудке за двадцать минут.

Примеры нескольких отзывов:

  1. Елена: «Очень понравился эффект, чувство легкости не покидает».
  2. Наталья: «Удивительно, но у меня эффект от приема семян льна был отрицательным: начала болеть почка. Позже выяснилось, что сдвинулись с места мелкие камешки и песок».
  3. Марина: «Я принимаю их недавно, но уже за это время наладился стул, кожа стала мягкая и нежная».
  4. Наталья: «Семена льна способны вызвать движение камней в почках. Даже описываются трагичные случаи. Так что прежде чем начать принимать его, проверьте свои почки».
  5. Александра: «В первые дни на коже появилось много прыщей. Но постепенно они прошли и кожа стала чистая. И через несколько дней я увидела на весах минус первые 100 грамм».

Если обратиться к мнению медиков, то в основном они рекомендуют перед приемом обследовать свой организм. Не каждый человек, например, может догадываться о наличие камней в мочевом пузыре. В этом могут помочь лишь анализы и УЗИ. Также они советуют обращать внимание на индивидуальную непереносимость. Прежде всего, это аллергические реакции, при проявлении которых стоит немедленно прекратить употребление продукта. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector