Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудела гагарина 7 дней

Диета Полины Гагариной: плюсы и минусы

Популярная российская певица Полина Гагарина ввергла в шок всех окружающих ее людей кардинальными переменами в своем имидже. Из пухленькой молодой мамы, она резко преобразилась в стройную красотку, сбросив после родов 40 кг. Поэтому ее можно считать отличным примером для подражания тем женщинам, которые стремятся восстановить свое тело и фигуру после родов.

Чтобы избавиться от лишнего веса Полина применила диету 9 дней от Маргариты Королевой. Впоследствии певица разработала свою собственную методику избавления от лишнего веса, которая рассчитана на 7 дней. За это время, по уверениям П. Гагариной, можно похудеть на 7 кг.

Принципы диеты Гагариной:

Исключить из рациона все жирные и жареные блюда, отказаться от фаст-фуда, выпечки, спиртных напитков, кондитерских изделий.

Питаться нужно правильно. На столе должны присутствовать такие продукты, как: рыба, мясо, овощи, крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, соки свежего отжима.

Кушать нужно 4 раза в день. Кроме завтрака, обеда и ужина, обязательно нужно пополдничать.

Последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 3 часа до ночного отдыха.

Кроме соблюдения диеты, нужно должное внимание уделять физической активности: танцевать, посещать тренажерный зал, плавать и пр.

Благодаря такому подходу, певице удалось довести свой вес до 47 кг. В этой отличной форме она держится уже на протяжении нескольких лет.

Пример дневного рациона:

  • Завтрак: салат из овощей (иногда заменяется на овсянку) + стакан томатного сока;
  • Обед: два яблока, отварное филе рыбы + овощной гарнир;
  • Перекус: любые фрукты (несколько штук), но предпочтение отдается яблокам;
  • Ужин: рыба или мясо (отварные), овощной салат.

В первое время Полина также практиковала монодиету, т.е.весь день кушала только что-то одно (только рис, только овощи, только курицу, только суп), и прекращала прием пищи после 18 часов. Сначала было нелегко — голод, вспоминает певицы, был её постоянным спутником. Но постепенно девушка, по её выражению, «втянулась», и со временем начала подбирать продукты под свой скромный рацион осознанно и даже с удовольствием.

Располневшая Полина Гагарина

Полина Гагарина не скрывает, что во время первой беременности постоянно ощущала чувство голода. Певица могла проснуться в три часа ночи и отправиться на охоту к холодильнику. По словам артистки, в ресторане она спокойно заказывала две порции спагетти-карбонара, несколько пирожных. Мама пыталась образумить голодную дочь, но гормоны делали свое дело.

Первый муж Полины актер Петр Кислов с огромным удивлением наблюдал за метаморфозами, происходящими с беременной женой. Гагарина готова поставить ему памятник за то, что он так стойко перенес «обжирания» и резкие перепады настроения. Певица не только много кушала, но и много плакала. Бывали дни когда эти события многократно повторялись. По словам артистки, Кислов ни разу не упрекнул ее и не обидел.

Лишние килограммы доставляли Полине не столько физический дискомфорт, сколько моральный прессинг. Певица ежедневно слышала слова недоброжелателей, читала мерзкие статьи в прессе, а оскорбления хейтеров не знали границ. Решение кардинально изменить образ жизни и собственную внешность стало для Гагариной настоящим испытанием. Сила воли юной выпускницы «Фабрики звезд» заслуживает огромного уважения.

Еще одним стимулом для похудения стало обучение в Школе-студии МХАТ. Полина ежедневно по несколько часов занималась фехтованием, сценическим движением, драматическими танцами под строгим руководством Аллы Сигаловой. Высокие физические нагрузки привели к потери грудного молока. Когда Андрею исполнился один месяц, певица перевела его на искусственное вскармлевание.

В результате за шесть месяцев от толстой Полины Гагариной «ушли» 30 килограмм, а через еще четыре месяца весы показали -10 кг. На фоне резкого похудения артистка сменила и цвет волос. Блондинка из тяжеловесов перешла в категорию миниатюрных девочек. Вес Полины Гагариной составил 47 кг.

Полина Гагарина похудела на 40 килограмм!

Полина Гагарина – одна из самых ярких молодых звезд российского шоу-бизнеса. Победительница телевизионного проекта «Фабрика звезд – 2». Неоднократный лауреат ежегодного фестиваля «Песня года», обладатель премии «Муз-ТВ» в номинации «Прорыв года». Недавно певица буквально ошеломила своих поклонников, сумев похудеть на целых 40 кг! В эксклюзивном интервью нашему журналу певица решила поделиться своим секретом.

– Полина, сейчас Вы выглядите просто ослепительно! Но ведь так было далеко не всегда?

– Своей статью и голосом я обязана бабушке. Она была женщина крупная и голосистая. И если посмотреть на мои фотографии в юности, то перед вами предстанет настоящая пышка. Правда, пышка голосистая. Благодаря своему голосу меня в шестнадцать лет взяли на «Фабрику звезд -2», которую вел Макс Фадеев, и я сумела там стать победительницей.


В юности Полина Гагарина стройностью не отличалась (фото: личный архив)

– Полина, но если сравнить Ваши фотографии в 15 и 20 лет, то Вы были уже не пышкой…

– А круглой ягодкой! (Смеется прим.ред.). Виной всему рождение Андрея. Я тогда конкретно располнела. Если до этого у меня было, скажем так, лишних килограмм 10, то стало более 30!


Полина Гагарина перед рождением сына (фото: личный архив)

– Вы, конечно, пробовали худеть?

– Ой, что я только не пробовала! Диета по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диета, белковая, кефирная, голодание, всевозможные чаи для похудения. Я перепробовала все! Единственное, что я отвергала — это тайские таблетки и им подобное: у меня перед глазами были примеры людей из шоу-бизнеса, реально пострадавших от этих «чудо-средств».

Читать еще:  От чего помогает киви для похудения

– И какие были успехи?

– Как говорят в нашей шоу-среде, были не успехи, а свисток. То есть возни и шуму много, а результатов ноль. Поначалу 4 или 5 килограммов, конечно, уходило, но потом они обязательно возвращались, иногда с добавкой сверху. И это, конечно, очень обидно, потому что когда ты себя ограничиваешь в еде, то буквально ненавидишь весь окружающий мир, а в итоге – нулевой результат…

Этим диеты и плохи, и я им уже не доверяю. Даже не нулевой, а отрицательный результат. Может из-за растущей полноты, может из-за постоянных нервов мы и расстались с моим первым мужем Петей Кисловым. Скандалы в нашей семье были тогда практически каждый день…


С первым мужем, Петром Кисилевым

– А фитнес, тренажерный зал?

– Знаете, все эти фитнесы и тренажерки хороши для свободных и обеспеченных женщин, которым не нужно думать о деньгах. За них все оплачено. А у меня концерты и гастроли на месяцы вперед расписаны. У меня обязательства перед продюсерами с неслабыми штрафными санкциями. Какой в этих условиях фитнес зал? Он просто не вписывается в мой плотный график!

– Увы, в этом Вы не одиноки…

– Да, в таком ритме живут миллионы наших женщин. Им, как и мне нужен способ похудения, который бы позволял еще и жить полноценной жизнью – быть женой, мамой и специалистом!

– И Вы такой способ нашли?

– Да, и помог мне в этом мой второй муж, Дима Исхаков. Как-то прейдя домой, дал мне какую то коробочку и сказал: «На, худей».

– И этого оказалось достаточным, чтобы похудеть на 40 килограмм?!

– Представьте себе! Просто средство, которое дал мне Дима, оказалось очень эффективным!

– И что же это за средство? Раскройте, свой секрет!

– Никакого секрета тут нет. Это оказался профессиональный блокатор калорий, наш российский препарат, разработанный в содружестве с европейскими диетологами. За его натуральный состав (в Европе сейчас с этим строго) его признали самым безопасным средством для похудения из ныне существующих.

Блокатор калорий действительно «блокирует» накопление жировых запасов, очень сильно снижает аппетит и тягу к сладкому, к тому же уменьшает уровень холестерина в крови и способствует усиленному жировому обмену. Ещё, я читала, что за счёт высокого содержания клетчатки, это средство выводит из организма шлаки и токсины. Для нас, жителей больших загазованных городов это очень актуально!


С мужем, Дмитрием Исхаковым

– Неужели Вы похудели благодаря какому-то средству для похудения? За счет чего происходит такой эффект?

– Абсолютно серьезно, кроме блокатора калорий я больше ничего не использовала! (Смеется). Применение ПБК-20 способствует активной выработке желудочного сока, из-за чего пищеварительная система начинает усиленно работать. Таким образом, происходит активное стимулирование обменных процессов. В общем, организм превращается в машину по переработки жира! Всех физиологических нюансов я не знаю, мне важно, что от нее я начала худеть, а узнать подробности можно на сайте производителя.


Профессиональный блокатор калорий

– Полина, за сколько времени вы вы похудели и сколько нужно принимать этот блокатор калорий?

– По инструкции нужно принимать его за полчаса до еды! Ну и конечно, при этом булки на ночь желательно не есть.

Вы не поверите, но спустя БУКВАЛЬНО ТРИ ДНЯ вес начал снижаться. Я почувствовала себя гораздо легче, исчезло чувство тяжести после еды и по одежде стало заметно, что сантиметры уходят! Прыгнула на весы, а там – меньше на 5 кг! Я не верила своим глазам и своему счастью! И это при том, что я начала гастроли для рекламы своего нового диска. А как раз на гастролях больше всего вес и набираешь – нерегулярное питание, постоянные переезды, которые хорошо нагоняют аппетит!


Полина Гагарина

– Получается вес начал уходить через три дня?

– Да. Потом еще 3 кг резко ушли. Я буквально сдулась! Такое впечатление, что организм наконец заработал правильно, как надо. Я часто мучалась от проблем с кишечником, а тут всё заработало буквально по часам. Метаболизм просто бешеный! И вы знаете, мне казалось, что каждое утро мое отражение в зеркале становилось худее!

– Насколько в итоге Вы похудели?

– В среднем, за неделю я сбрасывала 4-5 кг! С гардеробом начались проблемы уже через месяц. Мой модельер, ему я очень благодарна, ухитрился как-то оперативно реагировать на мои сдувающиеся размеры и вовремя шить концертные платья и костюмы. В итоге я за 2 месяца сбросила более 40 кг! И это было самое легкое и быстро похудение в моей жизни!


Полина Гагарина

– Хотите что-нибудь пожелать нашим читателям?

– Вначале дам совет. Профессиональный блокатор калорий – это препарат для похудения нового поколения. Это не просто смесь разных ингредиентов. Это ингредиенты, которые были извлечены из растений особым образом и особым же способом смешаны. Поэтому остерегайтесь подделок. Важно купить блокатор у сертифицированного поставщика, который прошел все проверки в Роскомнадзоре. Я покупаю всегда на официальном сайте производителя. Это 100% гарантия, что это действенное средство, а не какая-нибудь пищевая добавка.

А пожелать я хочу каждому найти себя, вырваться из этого ужасного плена лишнего веса! У вас все обязательно получится, главное верить! Самая лучшая награда – это ощущения себя новой, это радость от своего отражения в зеркале. Удовлетворения от себя самого – ты смог, ты победил!

Читать еще:  От запора человек может похудеть

Очень надеюсь, что кому-то мой опыт пригодится, и будет мотивировать на достижение своей цели! Искренне желаю всем удачи в похудении!

7Дней.ru, Москва, 2015 год.

Меню второго этапа диеты телезвезды

Полина Гагарина придерживалась этой диеты около пяти месяцев. Она смогла похудеть на двадцать килограмм. В это время пришлось отказаться от:

  • инжира;
  • поваренной свеклы и морковки;
  • картошки;
  • сои;
  • выпечки;
  • сладостей;
  • кукурузы.

Нельзя употреблять спелые или зеленые бананы, в любом виде изюм, любой сорт винограда, сухофрукты.

Меню 2-го этапа похудения звезды включало такие блюда:

  1. Завтрак: овощной салат без какой-либо заправки, овсяная каша, приготовленная на простой воде. Допускается также чай с травами и лимоном, сок из апельсина или томатов.
  2. Обед: можно кушать мясо, приготовленное на гриле или рыбу не жирную на пару, а также ягоды (фрукты).
  3. Ужин: приготовленные тушеные овощи или же сырые овощи, обязательно без прибавки масла.

Добавлять специи ни в одно блюдо нельзя.

Полина Гагарина похудела на 30 килограмм!

Первым делом давайте поздравим нашу Полиночку с победой на Евровидении 2015! Это поистине великая победа! Молодец!

Полина признается: «То, что я смогла похудеть на 30кг прибавило мне уверенности в своих силах. Я понимала, что выгляжу отлично и мне не стыдно было представлять нашу страну на таком грандиозном конкурсе.»

Сейчас Полина Гагарина – это одна из самых ярких молодых звезд российского шоу-бизнеса. Победительница телевизионного проекта «Фабрика звезд – 2». Неоднократный лауреат ежегодного фестиваля «Песня года», обладатель премии «Муз-ТВ» в номинации «Прорыв года», а теперь еще и победительница кокурса «Евровидение 2015» Недавно певица буквально ошеломила своих поклонников, сумев похудеть на целых 30 кг! В эксклюзивном интервью нашему журналу певица решила поделиться своим секретом.

– Полина, сейчас Вы выглядите просто ослепительно! Но ведь так было далеко не всегда?


Певица Полина Гагарина. До и после похудения – Своей статью и голосом я обязана бабушке. Она была женщина крупная и голосистая. И если посмотреть на мои фотографии в юности, то перед вами предстанет настоящая пышка. Правда, пышка голосистая. Благодаря своему голосу меня в шестнадцать лет взяли на «Фабрику звезд -2», которую вел Макс Фадеев, и я сумела там стать победительницей.


В юности Полина Гагарина стройностью не отличалась (фото: личный архив)

– Полина, но если сравнить Ваши фотографии в 15 и 20 лет, то Вы были уже не пышкой…

– А круглой ягодкой! (Смеется прим.ред.). Виной всему рождение Андрея. Я тогда конкретно располнела. Если до этого у меня было, скажем так, лишних килограмм 10, то стало более 30!


Полина Гагарина перед рождением сына (фото: личный архив)

– Вы, конечно, пробовали худеть?

– Ой, что я только не пробовала! Диета по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диета, белковая, кефирная, голодание, всевозможные жвачки и спреи для похудения. Я перепробовала все!

– И какие были успехи?

– Как говорят в нашей шоу-среде, были не успехи, а свисток. То есть возни и шума много, а результатов ноль. Поначалу 4 или 5 килограммов, конечно, уходило, но потом они обязательно возвращались, иногда с добавкой сверху. И это, конечно, очень обидно, потому что когда ты себя ограничиваешь в еде, то буквально ненавидишь весь окружающий мир, а в итоге – нулевой результат…

Этим диеты и плохи, и я им уже не доверяю. Даже не нулевой, а отрицательный результат. Может из-за растущей полноты, может из-за постоянных нервов мы и расстались с моим первым мужем Петей Кисловым. Скандалы в нашей семье были тогда практически каждый день…


С первым мужем, Петром Кисилевым

– А фитнес, тренажерный зал?

– Знаете, все эти фитнесы и тренажерки хороши для свободных и обеспеченных женщин, которым не нужно думать о деньгах и свободном времени. А у меня концерты и гастроли на месяцы вперед расписаны. У меня обязательства перед продюсерами с неслабыми штрафными санкциями. Какой в этих условиях фитнес зал? Он просто не вписывается в мой плотный график!

– Увы, в этом Вы не одиноки…

– Да, в таком ритме живут миллионы наших женщин. Им, как и мне нужен способ похудения, который бы позволял еще и жить полноценной жизнью – быть женой, мамой и специалистом!

– И Вы такой способ нашли?

– Да, и помог мне в этом мой второй муж, Дима Исхаков. Как-то прейдя домой, он дал мне флакончик на котором было написано FitoSpray и сказал: «На, худей».

– И этого оказалось достаточным, чтобы похудеть на 30 килограмм?!

– Представьте себе! Просто средство, которое дал мне Дима, оказалось очень эффективным!

– И что же это за средство? Раскройте, свой секрет!

– Это оказался жиросжигающий спрей Fito Spray, который начал выпускаться по лицензии известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав (в Европе сейчас с этим строго) входят: экстракты манго, ягод асаи, годжи, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе*.
Но, пожалуй, самый главный компонент спрея для похудения – это L-карнитин. Он используется спортсменами в период сушки, и эффективность его в борьбе с жиром мало кто будет отрицать. Он уменьшает уровень холестерина в крови и способствует усиленному жировому обмену.

Читать еще:  Обед спортсмена для похудения


С мужем, Дмитрием Исхаковым

– Неужели Вы похудели только благодаря Фитоспрею? За счет чего происходит такой эффект?

– Абсолютно серьезно, кроме спрея я больше ничего не использовала! (Смеется). Применение FitoSpray способствует активной выработке желудочного сока, из-за чего пищеварительная система начинает усиленно работать. Таким образом, происходит активное стимулирование обменных процессов. В общем, организм превращается в машину по переработки жира! Всех физиологических нюансов я не знаю, мне важно, что от него я начала худеть, а узнать подробности можно на сайте производителя.


Fito Spray

– Полина, за сколько времени Вы похудели и сколько нужно пшикать этот спрей?

– По инструкции нужно делать одно впрыскивание после еды! Ну и конечно, при этом булки на ночь желательно не есть.

Вы не поверите, но спустя БУКВАЛЬНО ТРИ ДНЯ вес начал снижаться. Я почувствовала себя гораздо легче, исчезло чувство тяжести после еды и по одежде стало заметно, что сантиметры уходят! Прыгнула на весы, а там – меньше на 5 кг! Я не верила своим глазам и своему счастью! И это при том, что я начала гастроли для рекламы своего нового диска. А как раз на гастролях больше всего вес и набираешь – нерегулярное питание, постоянные переезды, которые хорошо нагоняют аппетит!


Полина Гагарина

– Полина, Ваша история удивительна, хорошо что вы рассказали о таком интересном и действенном способе похудеть, это поможет многим женщинам изменить свою жизнь! Мы желаем вам успеха и новых побед! Уверены, что победа на конкурсе Евровидение 2015 это только начало!

– Спасибо, я конечно не мужик с бородой, но буду стараться! (Смеется). Оставьте, пожалуйста, ссылку на сайт поставщика Fito Spray, уверена, он поможет многим женщинам!


Полина Гагарина

– Конечно, Полина оставим! Хотите что-нибудь пожелать нашим читателям?

– Вначале дам совет. Fito Spray – это препарат для похудения нового поколения. Это не просто смесь разных ингредиентов. Это ингредиенты, которые были извлечены из растений особым образом и особым же способом смешаны. Поэтому остерегайтесь подделок. Важно купить Fito Spray у сертифицированного поставщика, который прошел все проверки в Роскомнадзоре. Я покупаю всегда на официальном сайте производителя. Это 100% гарантия, что это действенное средство, а не какая-нибудь пищевая добавка.

А пожелать я хочу каждому найти себя, вырваться из этого ужасного плена лишнего веса! У вас все обязательно получится, главное верить! Самая лучшая награда – это ощущения себя новой, это радость от своего отражения в зеркале. Удовлетворения от себя самого – ты смог, ты победил!

Очень надеюсь, что кому-то мой опыт пригодится, и будет мотивировать на достижение своей цели! Искренне желаю всем удачи в похудении!

P.S. Редакция нашего журнала по просьбе Полины Гагариной оставляет ссылку на сайт официального поставщика «Fito Spray»

7Дней.ru, Москва, 2015 год.

Как певица сохраняет вес

Полина похудела на 40 кг и стала весить 47 кг. Вес остается таким уже не один год. Об этом она рассказывала в интервью.

После того как похудела Полина Гагарина, диета и рацион ее питания изменились.

Сейчас певица перестала сидеть на строгой диете, но старается правильно питаться — отказ от жирной пищи, сладостей, мучного. Уже не так часто употребляет овощной суп.

Но главный рецепт против переедания — читинг, когда она может позволить себе скушать не самую полезную еду.

Главные особенности читинга основываются в психологической свободе, ведь определенные пищевые запреты могут способствовать срывам, перееданию. А умышленный однодневный срыв с контролем калорий может стимулировать обмен веществ, заставляя организм худеть во время небольшого переедания.

В интервью Полина призналась, что ее любимый продукт — чипсы. Певица говорит, что больше не чувствует привязанность к сладким продуктам, но подсела на соленые блюда.

Если Гагарина перестает контролировать питание и весы показывают не любимую цифру — 48, она садится на кефирную диету. Но концерты не дают девушке набрать излишний вес, ведь на гастролях она усердно работает и, бывает, даже забывает покушать. Иногда за 7 дней на концертах она худеет до 3 кг.

Сейчас певица кушает не до 18:00, этот предел она сдвинула до 22:00. Но иногда это правило не срабатывает, особенно часто это происходит после напряженного и тяжелого дня.

Кроме большого количества воды, Полина Гагарина выпивает до 3 литров кофе. Он улучшает метаболизм, что способствует похудению. Но кофе в таком количестве неблагоприятно действует на организм: перегружает работу сердца, способствует обезвоживанию. Певица не боится перегрузок, ведь она активно занимается спортом, танцует и путешествует.

Полина всегда стремится добиться идеального уровня во всем, поэтому она всегда работает до упаду, что заставляет вырабатываться адреналин, который способствует похудению.

На сегодняшний день стройная Полина Гагарина часто выставляет фото своей фигуры в Инстаграме, где люди могут прокомментировать ее фото и спросить рецепт ее точеной фигуры.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector