Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пока не похудею не забеременею

Лишний вес не помешал Бетани встретить свою любовь и счастливо выйти замуж. Но имея 40 лишних килограммов, девушка не могла забеременеть, поэтому было принято решение похудеть, но обязательно под присмотром профессионалов.

Бетани вступила в популярную в Штатах программу контроля веса Weight Watchers, специалисты которой составляют план питания для каждого участника. С её помощью девушка сбросила более 40 кг и в мае 2020 смогла стать мамой. Стройной, красивой и счастливой!

фото: @wwbethbreanne/Instagram

Через год вес остановился, я по-прежнему тренировалась, но результата уже не было. Из-за отсутствия эффекта у меня начался откат. За 2 года я опять набрала 15 кг. Что изменилось, почему набрала при наличии тренировок?

«Основа всего — питание, а не спорт». Я периодически подъедала фастфуд, десерты, мороженое и совершенно обесценила тот результат, который был достигнут. «Я уже знаю, как худеть. Ничего страшного. Еще раз похудею», — говорила я себе. И привет, вес выше сотки.

Важно не снимать фокус внимания с питания, своей физической активности и водного баланса.

Цифры и факты

Некоторых женщин трудно убедить в том, что их проблемы с наступлением беременности связаны с лишним весом. Они утверждают: «У меня же нет ожирения, я просто крупная…» Но есть объективный показатель – индекс массы тела (высчитывается по формуле: масса в килограммах, разделенная на квадрат роста в метрах). Индекс 25–30 еще не говорит об ожирении, только о некотором избыточном весе. Но беда в том, что нарушения репродуктивной функции начинаются уже с ИМТ 25–26, и по мере увеличения цифр риск бесплодия растет.

По данным кафедры акушерства и гинекологии Российской медицинской академии постдипломного образования, из всех женщин, которые обращаются к врачам по поводу бесплодия, 40% имеют избыточную массу тела. Вероятно, такие цифры актуальны и для других стран, ведь ожирение считают эпидемией XXI века. Растет количество толстых людей и в развитых странах – и вместе с этим растет процент пар, у которых не получается зачать ребенка. Россия сейчас по цифрам бесплодия вплотную подошла к критической точке: еще чуть-чуть, и это станет не только медицинской, но и серьезной демографической проблемой.

Да, есть женщины даже очень полные, которые тем не менее беременеют. Но не благодаря лишнему весу, а вопреки.

Для проблем с зачатием не так важно, набрала женщина лишний вес еще в детстве или только в последнее время.

Читать еще:  Обертывание сакской грязью для похудения

Важно лишь то, насколько быстро ей удастся похудеть, когда она решит подготовиться к материнству. Ведь чем больше «стаж» у лишнего веса, тем сложнее от него избавиться и тем сильнее соблазн сделать это с помощью голодных диет и прочих издевательств над организмом. А в данном случае особенно важно худеть не любой ценой, а физиологично, с помощью правильного питания и разумных физических нагрузок. Эти навыки очень пригодятся и после зачатия долгожданного малыша – у тех, кто склонен к лишнему весу, гораздо выше и риск сильно поправиться во время беременности. Ведь пока женщина ждет ребенка, у нее возникает пониженная чувствительность к инсулину, которая создает серьезные предпосылки к набору лишнего веса. Так что похудевшим и забеременевшим нужно особенно мудро себя вести!

Валерия выступила за естественный процесс

А вот 53-летняя Валерия так и не смогла родить ребенка Иосифу Пригожину , хотя от предыдущего брака у артистки подрастают трое взрослых детей. Певица рассказывала, что они с продюсером мечтали о пополнении в семье, но в 2011 году у нее случился выкидыш на фоне приема антибиотиков. Артистка не знала, что находится в положении, и принимала сильнодействующие препараты.

С тех пор звезда эстрады еще не раз пыталась забеременеть, но у нее не получилось. А вот прибегать к ЭКО Валерия отказалась, выступая за естественный процесс.

«Давайте смотреть правде в глаза. «Гоголь-моголь» я не хочу. Материнство — это, конечно, замечательно, но я за естественный процесс. Другой подход возможен, если в семье нет детей и они нужны обязательно. Но у нас с Иосифом нет такой необходимости абсолютно»,

К слову, сейчас Валерия радостно нянчит внучку Селин, появившуюся на свет в начале года в семье ее младшего сына Арсения.

Лишний вес мешает забеременеть? Важные вопросы про женское здоровье

Бодипозитив — важное мировое современное движение. Женщины имеют полное право выглядеть так, как им комфортно, без оглядок на общество. Вместе с тем медицинские исследования показывают взаимосвязь между избыточным весом (а также ожирением) и многими заболеваниями. В этом материале обсудим отдельные вопросы, которые связаны с лишним весом и женским здоровьем.

Давайте разберемся, какой вес считают опасным?

Отдельно вес ни о чем не говорит. Врачи считают индекс массы тела (ИМТ) — он позволяет оценить избыточный вес и ожирение.

Например, можно воспользоваться калькулятором, чтобы рассчитать свой ИМТ.

Читать еще:  Порошок папайи для похудения

Но такой подход не позволяет оценить количество жира в организме. ИМТ ориентируется на рост и вес, а значит, может выдавать невысокому мускулистому человеку мнимое ожирение. Сейчас ученые ищут другие варианты и пока предлагают дополнительно использовать соотношение талия-рост, которое позволяет точнее определить ожирение. В этом случае граница нормы — примерно 0,53 (окружность талии составляет около половины роста человека).

Почему лишний вес опасен для женского здоровья?

Он может увеличивать риски развития различных заболеваний женской половой системы. Например, аномального маточного кровотечения или синдрома поликистозных яичников, который вызывает рост кист (заполненных жидкостью мешочков) на яичниках. Повышается риск онкологии — рака эндометрия (матки), рака молочной железы и, возможно, рака яичников.

А на беременность это влияет?

Да, у беременных женщин с ожирением чаще наблюдается повышенный уровень сахара в крови (сахарный диабет беременных) и высокое кровяное давление (преэклампсия). Лишний вес также увеличивает риски, связанные с хирургическим вмешательством во время родов и анестезией. Например, чаще требуется кесарево сечение, а тяжелое ожирение увеличивает время операции и кровопотерю матери. Также женщины с ожирением больше подвержены риску бесплодия.

А можно при лишнем весе делать ЭКО?

Да, но эта процедура может быть менее успешна. Например, есть исследования, которые отмечают снижение рождаемости при ожирении на 13 % по сравнению с женщинами с нормальным весом, и показывают более высокие шансы выкидыша, низкого веса детей при рождении и преждевременных родов. Но, скорее всего, это связано с обычными рисками при беременности с ожирением, о чем мы говорили в вопросе выше.

Как похудеть?

Это тема для отдельной статьи. Если коротко: главное — внести долгосрочные изменения в свой рацион и физическую активность, которые перерастут в привычку. Не нужно садиться раз в месяц на диеты, которые состоят из гречки и кефира. Лучше воспользоваться международными рекомендациями по спорту и питанию, которые нацелены на разнообразный рацион, ограничение добавленного сахара и трансжиров, а также достаточную физическую активность в течении всей жизни.

Почему лишний вес не позволяет забеременеть

Жир бывает двух типов, один — находится под кожей на мышцах, а другой – «обволакивает» внутренние органы и называется висцеральным. Он не просто сдавливает наши органы, но и разрастается, проникая в них. Также, висцеральный жир выполняет гормональную функцию в организме, он вырабатывает эстрогены, а это риск появления опухолей и бесплодия.

Кстати, лишний вес вызывает проблему зачатия ребенка не только у женщин, но и мужчин тоже. Висцеральный жир у мужчин меняет гормональный баланс, что ведет к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогенов.

Читать еще:  После беременности не могу сбросить вес

Поэтому, если у вас есть лишний вес и вы долго не можете забеременеть, то любой врач посоветует вам, для начала, сбросить, хотя бы 10% своего веса, это уже может быть достаточно для восстановления репродуктивной функции.

Компетентно: комментарий гинеколога

На вопросы пациентов отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева

– Мой рост 172 и вес 51 кг. Месячный цикл нерегулярный. Не могу забеременеть уже четыре года. Врачи говорят, что это из-за веса и рекомендуют ЭКО. Получится ли выносить ребенка после ЭКО, учитывая дефицит массы тела?

– Ваш идеальный вес для зачатия – в пределах 55-73 кг. Если в силу каких-то причин не получается поправиться до этих цифр и если не получается забеременеть так долго, рекомендовано ЭКО. Вы сможете выносить ребенка, но старайтесь очень хорошо питаться во время беременности.

– Мне 28 лет. Планируем ребенка уже 7 месяцев, но оплодотворения не происходит. Прошли с мужем обследование, все в порядке. При росте 168 см. я вешу 94 килограмма. Надо бы похудеть, но не знаю, как диета скажется на зачатии. Хочу попробовать овощную диету.

– Вес для зачатия ребенка действительно имеет значение. Похудеть вам полезно, снижение веса увеличит шансы на зачатие. Но жесткие диеты неблагоприятно сказываются на гормональном фоне. Диета должна быть сбалансированной, а в строгой овощной диете практически отсутствуют белки и жиры.

– У меня с детства лишний вес. Сейчас вешу 95 кг. Моя гинеколог сказала, что шансы на беременность низкие, пока не похудею. Какое питание необходимо перед планированием беременности и как при этом похудеть?

– Нужно обследоваться у эндокринолога. Часто при эндокринной форме ожирения нужны особые подходы, и коррекции питания будет недостаточно. Запаситесь терпением, быстро худеть нельзя. В первую очередь надо упорядочить питание. Калорийность дневного рациона – 1700-1900 ккал. Есть надо часто, но понемногу (5-6 приемов пищи). Сделайте упор на легкие продукты – овощи-фрукты, нежирную кисломолочку, рыбу. Пейте много чистой воды – не меньше 2 литров. Не ешьте на ночь. Исключите копченое, соленое, консервы, сладости, алкоголь, ограничьте мучное. Проводите минимум один разгрузочный день в неделю. Обязательны физические нагрузки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector