Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезен ли творог со сметаной для похудения

Творог со сметаной

Если есть творог со сметаной каждый день понемногу, то можно растолстеть?Люблю это очень. Без сметаны не вкусно. Творог покупаю 5% жирности, сметану — 20%.Недавно увлеклась, видимо, кальция не хватает.Боюсь растолстеть. Съедаю в день где-то 100-150 граммов творога.Подскажите, это очень жирно?

Я туда ещё и сахарку добавляю.))

Главное — это полезно. Так что ешьте на здоровье.

Нет, не растолстеете если будете есть до 18.00

Я тоже ещё сахар добавляю))

Вместо сахара лучше мёд, еще полезнее. А вместо сметаны — йогурт, лучше натуральный не сладкий. Каллорий меньше, а пользы больше.

блин. я без творога жить не могу,он мне не приедается.

А я (только в крыму на рынке такой творог и такая сметана)творог домашний, и сметана, которая аж желтая, и как масло становиться, если сразу с рынка постаить в холодильник, а когда покупаешь ее она еще льется из банки. Вот я творог обожаю залить такой сметаной и еще пару ложек меда, который тоже свежий, и еще не успел кристаллизоваться и тоже течет. Это кажется самое вкусной, что я когда либо ела. Но такое в москве не купиш.

В последний раз на таких харчах я привезла с моря 8 кг за 2 недели, правда, там кроме творога было много вечерних посиделок)))

А я (только в крыму на рынке такой творог и такая сметана)творог домашний, и сметана, которая аж желтая, и как масло становиться, если сразу с рынка постаить в холодильник, а когда покупаешь ее она еще льется из банки. Вот я творог обожаю залить такой сметаной и еще пару ложек меда, который тоже свежий, и еще не успел кристаллизоваться и тоже течет. Это кажется самое вкусной, что я когда либо ела. Но такое в москве не купиш. В последний раз на таких харчах я привезла с моря 8 кг за 2 недели, правда, там кроме творога было много вечерних посиделок)))

)))) Про винцо крымское забыли! Вот они где, эти каллории притаились, в одном бокале их больше, чем в целой миске творога с жирной сметаной 🙂

я бы сейчас тоже творожка съела!

сметана это очень жирно и говорят вредно) но творог со сметаной это вкусно и полезно)

а вы сахар кладете?

)))) Про винцо крымское забыли! Вот они где, эти каллории притаились, в одном бокале их больше, чем в целой миске творога с жирной сметаной 🙂

Да ладно, в сухом вине какие калории.

Блиииин, а я на рабооте, а тут про такие вкусности. Эх, щас бы в крыму оказаться)))))

Кто ест окрошку с майонезом, а не со сметаной

Структура расходов, или как со 100 тысяч быть богачом

Кофе со сметаной

Овсяный пирог со сметаной!

борщ- со сметаной или без?

Что бы получить из творога кальций и белок -их надо есть с минимумом жирности, а лучше вообще обезжиренными.) ТОгда усваивается и белок и кальций. А жир -это лишнее, то что приводит к полноте. ПОэтому выбирайте творог маложирный, и маложирную сметану:))))и не будете полнеть

Что бы получить из творога кальций и белок -их надо есть с минимумом жирности, а лучше вообще обезжиренными.) ТОгда усваивается и белок и кальций. А жир -это лишнее, то что приводит к полноте. ПОэтому выбирайте творог маложирный, и маложирную сметану:))))и не будете полнеть

я его из-за вкуса ем ,а на калории. пофик)

А вот скажите,на интерес, вы фрукты и ОВОЩИ любите? Только честно.

у меня завтрак-пиалка творога с (не падать вобморок) ложкой варенья

жива и не растолстела

А вот скажите,на интерес, вы фрукты и ОВОЩИ любите? Только честно.

люблю тушеные овощи. ммм. особенно перец, цветную капусту, стручковую фасоль.

из фруктов — киви бананы, но не фанатею

а я творог заливаю кефиром вместо сметаны и мне больше нравится, и сахарку..ммм)))

из фруктов обожаю хурму!

Ну так купите творог обезжиренный, а сметану 10%. в чем проблема-то?

Ну так купите творог обезжиренный, а сметану 10%. в чем проблема-то?

В творог можно молоко. Тоже вкусно и менее калорийно

Я иногда вместо сахара шиповниковый сироп ( ну или другой, я люблю шиполвниковый) . Няммммммммм! ща бы съела!

Я иногда ем на завтрак творог со сметаной,замороженными ягодами(размораживать перед едой,естественно),еще добавляю туда мед, совсем немножко.Иногда вместо ягод добавляю изюм. Очень вкусно и полезно! Но каждый день не надо.Надоест быстро. Да и вообще, питание должно быть разнообразным.

Если есть творог со сметаной каждый день понемногу, то можно растолстеть?Люблю это очень. Без сметаны не вкусно. Творог покупаю 5% жирности, сметану — 20%.Недавно увлеклась, видимо, кальция не хватает.Боюсь растолстеть. Съедаю в день где-то 100-150 граммов творога.Подскажите, это очень жирно?

Я покупаю полностью обезжиренный творог и поливаю его обезжиренным фруктовым йогуртом, так как сметану не люблю. Попробуйте такую альтернативу.

Читать еще:  Помогает ли гематоген похудеть

В творог можно молоко. Тоже вкусно и менее калорийно

Молоко не все переносят, оно может вызвать сильнейшие газы в кишечнике.

А вот скажите,на интерес, вы фрукты и ОВОЩИ любите? Только честно.

овощи люблю во всех видах-сырые,тушеные,в салатах.

а ем творог со сметаной, зеленью, солеными огурчиками и чесноком))

и кстати, кальций усваивается как раз из творога нормальной жирности, а не из обезжиренного, как тут кто-то сказал.

Женщина терпит измены от состоятельного мужа

Почему мужчины презирают женщин за меркантильность?

Муж не любит мою маму

Развелась и получила предложение

Можно ли выставить счет гостям, не явившимся на свадьбу?

Если организм просит, то я бы ела не заморачиваясь, а калории экономила бы на каких-нибудь других блюдах, не таких любимых. Ну, может, сократила бы порцию где-то на треть. Но вот совсем отказаться именно от того, что любимое — нет.

Я ем творог 3 % с вареньем уже пол года,а так творог с сахором или сухофруктами уже 15 года почти каждый день. Вес стоит)

Ну вот зачем вы создали тему про творог??((( я обожаю его и со сметаной,но в силу того,что живу не в России,то его здес нет(((страдаю((((

Да, это любимое. А еще лучше — сырники. Со сметаной, с вареньем, со сгущенкой. Лучшего завтрака не существует. Все в порядке с весом.

Да, это любимое. А еще лучше — сырники. Со сметаной, с вареньем, со сгущенкой. Лучшего завтрака не существует. Все в порядке с весом.

Хватит издеватся надо мной!((Если что,то мой пост 29

Ну вот зачем вы создали тему про творог??((( я обожаю его и со сметаной,но в силу того,что живу не в России,то его здес нет(((страдаю((((

НАШЛА ПРОБЛЕМУ. Делай сама. С вечера наливаешь в банку молоко, туда кусочек маленький черного хлеба и пусть стоит в теплой кухне. Можно даже к батарее поближе подвинуть. На следующий день загустеет — в кастрюлю его и чуть покипятить, прям пару минут. Как творог свернется — выключаешь. Потом откинуть на марлю, подвесить над мойкой на полчасика ( не передержи!а то сухой получится). Домашний творог готов. Я подсела на него зимой, делаю каждый день. Магазинный после домашнего ни в какое сравнение не идет.

блин. я без творога жить не могу,он мне не приедается.

А я творог ем только с икрой. Вообще молочные продукты воспринимаю только в соленом виде. Кефир подсаливаю, а в творог вот икру кладу, красную. Хотя недавно красной дома не было, была то ли палтуса, то ли мойвы. И ничего, тоже пошло)

А сметану обожаю, она для меня лучше любых соусов.

А, главное-то написать забыла: не растолстеете, автор! В молочных продуктах очень мало углеводов, а толстеем мы в основном от них. Только выбирайте жирность поменьше, и всё.

сметану можно класть и 15 % а лучше 10. И кстати творг вкуснее со сливками.

Серная пробка

Почему после родов столько осложнений?

Зоб щитовидной железы

Умереть не может

Объявляю премию за диагноз и лечение

А я делаю творог с сметаной и бананами(можно ещё виноград,грушу и тд)и стаканчик ряженки..эхх))

мдаа такие все диетологи собрались:)) куда деваться , да лучше натуральную 20% сметану есть чем магазинную 10%

Производственная компания ООО ╚РУСМОЛОКО╩ находится на рынке кисломолочной и масложировой продукции уже на протяжении 10 лет. За этот промежуток времени, компания, несомненно, завоевала доверие потребителей исключительным качеством, прекрасным дизайном и конкурентной ценой своей продукции.

ООО ╚РУСМОЛОКО╩ — активно развивающаяся на рынке компания. За последний промежуток времени, отвечая на активно растущий спрос у потребителя на продукцию компании, производственные мощности были увеличены вдвое. На данный момент компания ╚РУСМОЛОКО╩ может предоставить до 500 тн. кисломолочной 100 тн. масложировой продукции в месяц.

Наша продукция представлена в 80% розничных торговых точек Кавказских Минеральных Вод, включая и локальные торговые сети, практически во всех регионах Южного Федерального Округа и т.д.

Четко осознавая приоритетность сотрудничества в регионах с надежными и зарекомендовавшими себя партнерами, мы предлагаем Вам нашу продукцию на следующих коммерческих условиях:

1. Мы готовы предоставить отсрочку платежа .

2. Обеспечить доставку, с учетом ее стоимости до места назначения. (цена будет вложена в стоимость продукта)

Хотелось бы отметить, что цены представленные нами, являются самыми низкими на данный момент в нашем регионе на аналогичную продукцию.

Полезные свойства

Творог со сметаной представляет собой замечательное сочетание двух полезных продуктов. Чем полезен творог со сметаной для здоровья? Чтобы понять всю ценность этого блюда необходимо рассмотреть каждый ингредиент подробнее.

Сметана

В этом кисломолочном продукте содержится в 5-6 раз меньше калорий, чем в сливочном масле. И если последнее, следует ограничить вследствие преклонного возраста или избыточного веса, то сметана практически не имеет ограничений. Медики даже включают ее в лечебное питание многих пациентов. Сметана положительно сказывается на работе пищеварительного тракта, усиливает отделение желчи и нормализует стул.

Читать еще:  Первое что нужно сделать при похудении

Творог

Этот продукт полезен и необходим людям всех возрастов – старикам, взрослым и особенно детям. Кальций и фосфор в его составе способствуют укреплению костей, способствуют формированию крепкого детского скелета. В достаточном количестве в твороге присутствуют такие вещества, как холин, лецитин и метионин. Именно по этой причине его нередко используют в качестве профилактики атеросклероза и ожирения печени. Полезен творог еще и тем, что способствует нормализации работы желудка и укрепляет иммунную систему.

Конечно, употребления творога со сметаной в больших количествах способно навредить фигуре. Однако если вы заботитесь о собственном весе, но при этом не хотите отказываться от любимого блюда, замените ингредиенты на менее жирные. Некалорийной заменой сметане станет жидкий натуральный йогурт, при этом вкус конечного блюда мало изменится. С этой же целью откажитесь от добавления в творог сахара и варенья. Использовать творог со сметаной можно и в косметологических целях. Такой тандем полезных компонентов особенно полезен для очень сухой и обветренной кожи. Чтобы вернуть лицу былую мягкость и упругость нанесите сметано-творожную смесь на 20-25 минут равномерным толстым слоем на кожу лица и шеи. По истечении времени смойте остатки маски теплой водой и при необходимости нанесите питательный крем.

Чем полезен творог со сметаной?

Творог – вкусный питательный продукт, который многие любят употреблять со сметаной. Но не все знают о том, насколько полезен творог со сметаной для организма. Благодаря своему богатому составу, творог включают во многие лечебный диеты.

В твороге содержатся:

  • витамины А, С, РР, группы В,
  • кальций,
  • калий,
  • фосфор,
  • натрий,
  • магний.

В твороге оптимально сочетаются жиры и белки. В основном творог употребляют со сметаной. Польза творога со сметаной давно оценена по достоинству спортсменами. Такая пища не только не оставляет ощущение тяжести в желудке, но и способствует росту мышц, укреплению костей, работоспособности головного мозга. Именно поэтому творог со сметаной рекомендуют для набора мышечной массы. Витамины и минералы в твороге со сметаной укрепляют нервную систему, нормализуют работу сердца.

Польза творога и сметаны окажет благоприятное воздействие на растущий детский организм. Этот вкусный продукт легко усваивается, укрепляет иммунитет ребенка. Как и все кисломолочные продукты, творог со сметаной полезен для работы желудка. Благодаря ценным аминокислотам, творожный белок усваивается намного лучше, чем мясной. Поэтому медики и диетологи рекомендуют творог детям, беременным, пожилым людям, людям во время реабилитации после перенесенных заболеваний.

Творог имеет свойство прекрасно перевариваться, не повышая кислотности и не раздражая стенки сосудов. Для повышения вкусовых качеств и витаминного состава, в творог также можно добавлять мед или сахар, курагу, орехи, изюм, фрукты. Тогда творог со сметаной не будет надоедать, а постоянное употребление пойдет на пользу всему организму.

Диетический рецепт творога с зеленью

При похудении к этому продукту нежелательно добавлять жиры, т.к. вы снизите ценность готового блюда для организма. Вам нужно получить только белок, поэтому, если вы желаете сделать мягче обезжиренную сухую массу, можете влить немного кефира, но не сметаны и не масла. Готовить зелень с творогом впрок не стоит, но если порция получилась больше, чем вы планировали, затяните ее пищевой пленкой и оставьте на ночь в холодильнике. Дольше суток такое блюдо стоять не должно.

Выводы

Итак, употребляя творог и сметану, вы можете поддержать нормальную работу своего организма, не допустить развития многих заболеваний, например, атеросклероза, повысить свой иммунитет, представительницы прекрасного пола могут стать еще красивее, правильно готовя различные косметологические средства, замедлить процесс старения, улучшить зрение, работу сердечной мышцы.

Однако, необходимо помнить о возможных противопоказаниях, которые правда встречаются очень редко и у определенной категории людей, страдающих заболеваниями желудочной системы, восприимчивостью к жирной пище, а также возможной индивидуальной аллергической реакции.

Рецепты: от классики до фьюжна

Творог с медом на завтрак – это именно то блюдо, которое насытит вас, зарядит энергией и хорошим настроением.

Для приготовления десерта Вам понадобится 100-150 гр кисломолочного продукта и 1-2 чайные ложки пчелиного нектара. Смело добавляйте фрукты или сухофрукты. Так ваш завтрак будет еще более полезным, вкусным и питательным.

А тем, кто борется с лишним весом, творог с медом на ночь заменит плотный ужин. При этом, десерт никак не скажется на вашей фигуре, а наоборот поможет быстрее добиться желаемых результатов. Советуем добавить еще корицы. Она не только придаст пикантности и аромата блюду, но и поспособствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.

Запеченные яблоки с творогом и медом

Данное блюдо именно то, о котором можно сказать «просто и со вкусом». Кроме того, при запекании польза творога с медом сохраняются. Кстати, это отличный способ включить творог в рацион вашего ребенка. Ведь зачастую детишки не очень любят кушать творог в чистом виде.

Читать еще:  Подтянуть ляшки быстро похудели

Лучше всего выбирать яблоки с твердой мякотью, крепкой кожурой и желательно кисло-сладким привкусом. К примеру, отлично подойдут такие сорта, как антоновка, макинтош, ранет. А сам рецепт очень прост:

Яблоки хорошенько вымыть, вырезать серединку. Наполнить ямку яблока творогом и медом. Для вкуса можно добавить изюм, орешки или курагу. Протвень накрыть фольгой, чтобы яблочный сок не протекал и десерт не пригорел. Запекать при 180 градусах около 20 минут.

Если кожица на фрукте начнет трескаться, значит, ваш десерт уже готов! Приятного аппетита!

Творог со сметаной и медом

Этот рецепт подойдет для тех, кто больше предпочитает сырковую массу. Такая «кашица» особенно понравится маленьким деткам. Часто мамы называют ее «домашним мороженым» и их малыши с удовольствием ее кушают.

Рецепт максимально прост:

Вам понадобится 100-200 грамм творога. Добавляете в него 3-4 столовые ложки сметаны и 1-2 чайные ложки меда. Полученную смесь необходимо взбить миксером для получения однородной творожной массы.

Жирность обоих кисломолочных продуктов вы выбираете сами. Кроме того, это в два раза больше белка для организма, а значит — крепче кости, волосы и ногти, здоровее кожа и больше энергии.

Интернет-магазин «Свій мед» предлагает самый натуральный и вкусный мед с домашней пасеки! Всего один клик — и качественный продукт уже на Вашей кухне!

Творог в старину называли сыром. Некоторые и сейчас его так зовут. Холодные, горячие блюда, салаты ― множество вкуснейших блюд, в основе которых находится творог. Самый распространенный и простой вариант ― есть творог со сметаной, вареньем или сахаром.

Но бывают случаи, когда творог не входит в число любимых продуктов, а питаться им необходимо. Как есть творог, если этого совсем не хочется? Поэкспериментировать и найти такую форму, которая придется по вкусу. Например:

  • сделать коктейль на основе творога и молока (последнее можно заменить водой или соком). Вся масса взбивается в блендере и получается отличный белковый коктейль. Польза от него будет еще больше, если творог смешать с медом.
  • Еще один способ создания вкуснейшего деликатеса на творожной основе ― домашний йогурт. Понадобится обезжиренный йогурт питьевой с фруктовым вкусом и такой же творог, все хорошенько перемешивается ― блюдо готово. Опять же, творог нежирный, значит, калорийность блюда стремится к нулю, но все его полезные свойства сохраняются.

Творог так полезен малышам!

Кстати, польза нежирного (зернистого) творога не уменьшится, если из него приготовить запеканку, вареники, пудинги или сырники. Он лучше всего подходил для этой цели. Жирный творог используется для холодных блюд (сырковая масса, пасты и т.д.).

Творог на ночь полезен желающим похудеть, если в течение месяца есть его на ужин. Пачка обезжиренного или маложирного продукта. Разрешается к нему добавлять немного ягод, зелени, меда или низкокалорийного кефира с йогуртом. До этого в течение дня можно есть все, только соблюдая меру.

Вообще творог хорош тем, что отлично сочетается с разнообразными продуктами. Например, мед и творог ― превосходный тандем.

Творог с медом

Как есть творог, чтобы похудеть? Многие любители диет знают все про творог, в том числе о сочетании его с медом. В твороге содержатся белки, которые насыщают организм, к тому же благодаря сладкому натуральному меду в мозг поступает сигнал о сытости (за счет глюкозы). И это всего лишь при сочетании 2 чайных ложек меда и 200 г. творога. Полноценное и полезное питание, не позволяющее набирать лишние килограммы. А если кушать такой творог на завтрак, то еще к нему можно добавить сухофрукты.

Для сидящих на диете это идеальный выход. Как правило, все кто пытаются сбросить вес, полностью отказываются от сладкого, от чего многие просто впадают в депрессию. Можно ли есть творог с медом и не получить при этом лишних калорий? Однозначно да! А сладкий вкус позволит не чувствовать себя лишенными всех радостей жизни. Осторожнее нужно быть только в том случае, когда существует опасность аллергической реакции.

Для чего полезен творог

Если всего лишь раз в день постоянно съедать по 100 г. творога, таким образом можно обеспечить организм кальцием, нормализовать работу нервной системы и обмен веществ. Творог без лактозы (точнее, ее содержание там незначительно), поэтому его можно употреблять при аллергии на молочный сахар. Медики рекомендуют творог при анемии, заболеваниях сердечнососудистой системы, почек, печени, а также синдроме хронической усталости.

Самое главное – в отличие от многих продуктов, творог не теряет своих свойств при тепловой обработке, поэтому все блюда на его основе ― желанные гости на столе. Для чего еще полезен творог?

По мнению гастропсихологов, люди, отдающие ему должное, характеризуются как неконфликтные, доброжелательные, последовательные, уступчивые. А вот вред творога может заключаться только в его излишнем количестве. Ну или в прошедшем сроке годности.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector