Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полоскать рот маслом для похудения

Кокосовое масло: виды и способы применения

Почему кокосовое масло считается полезным? Чем рафинированное кокосовое масло отличается от нерафинированного кокосового масла, а кокосовое масло холодного отжима от масла горячего отжима? Какое кокосовое масло пригодно для пищи, а какое для наружного применения? Ответы на эти и другие вопросы в данной статье.

Сегодня все чаще на полках магазинов можно встретить кокосовое масло и средства, сделанные на его основе. Многие считают такое разнообразие обычным маркетинговым ходом, а употребление кокосового масла в пищу – не более, чем причудой. Однако для многих народов оно давно стало традиционным ингредиентом, и используется уже в течение нескольких тысячелетий. Исследования, доказывающие пользу кокосового масла, проводятся уже тоже сравнительно долго. Например, лауриновую кислоту, входящую в его состав, более 50 лет используют для борьбы с патогенными бактериями. А в Европе и США кокосовое масло давно считается любимым ингредиентом производителей хлебобулочных изделий, так как имеет длительный срок хранения и температуру плавления 76 градусов.

Однако эти преимущества действительно меркнут, когда врачи начинают перечислять список «достижений» кокосового масла в медицине. Оно помогает даже в экстремальных ситуациях. Например, считается настоящим спасением для больных гипотиреозом (или гипотиреоидизмом). Это состояние организма, характеризующееся пониженным производством тиреоидного гормона, которое может быть связано с нарушением функции щитовидной железы. Кокосовое масло помогает улучшить обмен веществ и повысить температуру тела для укрепления здоровья щитовидной железы. Ограничение углеводов и увеличение кокосового масла в рационе также способствует похудению. Нанося масло непосредственно на кожу, вы сможете бороться с различными кожными заболеваниями. Бесценно и воздействие масло на волосы. Еще один плюс: это помощь в борьбе с инфекциями и вирусами. Кокосовое масло сегодня все чаще привлекает спортсменов и фитнес-тренеров, поддерживая необходимый уровень энергии в организме без лекарств или стимуляторов.

Как это действует?

Чем полезно полоскание рта маслом? Данная процедура позволяет достигать следующих эффектов:

  • Большинство натуральных растительных масел обладает противовоспалительным эффектом, который придётся очень кстати при заболеваниях полости рта, дёсен и языка, таких как стоматит, пародонтит, гингивит. А полоскание глотки может помочь при тонзиллите, в том числе и хроническом.
  • Масло притягивает к себе токсины и естественным путём выводит их из организма. Большинство шлаков сосредоточено именно в желудочно-кишечном тракте, и его началом является ротовая полость, поэтому её регулярные полоскания маслом позволят добиться детоксикационного эффекта и очистить не только органы пищеварения, но и весь организм.
  • Процедуры оказывают антибактериальное и противогрибковое воздействия. Дело в том, что практически все патогенные микроорганизмы имеют плотную липидную мембранную оболочку. Масло, которое также практически полностью состоит из липидов (жиров), притягивает мембраны и, таким образом, населяющие ротовую полость грибки и бактерии попадают в своеобразный капкан и покидают ваш организм.
  • Укрепление десен и, соответственно, зубов. В маслах множество полезных веществ, питающих мягкие ткани. Они проникают в них и способствуют укреплению, что препятствует выпадению зубов.
  • Масла укрепляют зубную эмаль и постепенно снимают имеющийся на ней налёт. В итоге зубы становятся более здоровыми и белыми, что подтверждают многие люди, опробовавшие методику.
  • Устраняется неприятный запах изо рта, основной причиной которого является повышенная активность обитающих в полости патогенных микроорганизмов.

Зачем полоскать рот маслом?

Полоскание рта маслом – крайне полезная процедура. Многие знаменитости не скрывают, что проделывают этот ритуал каждое утро. Так зачем это делают? Стоит отметить, что полоскание рта маслом утром – изобретение не вчерашнего дня. Еще в Древней Индии регулярно прибегали к этой процедуре, поскольку она хорошо очищает ротовую полость. Казалось бы, если есть обычная зубная паста, электрические зубные щетки и другие приспособления для поддержания гигиены, что дает полоскание рта маслом? В Индии считается, что все микробы сосредотачиваются во рту, потому эта процедура способствует очистке организма. При этом есть две практики этого действия:

  1. Гандуша. Нужно набрать в рот большое количество продукта, и простоять так до пяти минут, не перемещая масло во рту.
  2. Кавала Граха. Небольшое количество продукта набирается, держится в течение 3 минут, а затем необходимо прополоскать гортань.

Конечно, и в наше время нашли способ улучшить эту практику – в 1990-е годы врач Ф.Карач ввел в свою систему полоскание рта маслом утром – польза от этого, по отзывам, колоссальная.

Отзывы о полоскании рта маслом свидетельствуют, что многие, кто начал делать эту процедуру на постоянной основе, стали более здоровыми, их самочувствие улучшилось, а проблемы с ротовой полостью больше не беспокоят. Многие даже модернизировали эту практику, и задерживают заправку во рту до 20 минут – за это время она успевает «перетянуть» на себя все вредные бактерии.

Какое масло использовать?

Какое масло для полоскания рта стоит использовать? Рассмотрим механизм того, как разные заправки влияют на здоровье.

  • Полоскание рта оливковым маслом способно снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и волос, избавить от проблем с сосудами. Для зубов оливковое масло принесет пользу в том плане, что избавит от желтого налета, остановит развитие кариеса и укрепит десна.
  • Полоскание рта маслом чайного дерева поможет избавиться от болей во рту, облегчит развитие стоматита и укрепит зубы.
  • Полоскание рта кокосовым маслом поможет избавиться от неприятного запаха по утрам, снизит возможность развития бактерий, и поможет в работе желудка и кишечника. Кстати, именно этот вид масла считается наиболее полезным для данной процедуры.
  • Полоскание рта подсолнечным маслом улучшит состояние не только ротовой полости, но и кожи и волос.
Читать еще:  Пить много жидкости для похудения

Традиционно, для данного действия использовалось кунжутное масло, потому полоскать рот им также будет полезно. Для улучшения эффекта можно добавить в заправку пару капель эфирных масел апельсина, мяты или лимона.

Проделывают эту процедуру утром перед завтраком, продукт можно немного подогреть перед использованием. Важный совет – после процедуры стоит выплюнуть масло в кружку, но не выливать его в раковину, иначе велика вероятность засорения труб. После процедуры можно прополоскать рот водой и почистить зубы. Полоскание рта маслом с солью – еще одна альтернатива обычной процедуре. Соль делает масло более эффективным, и оно лучше справляется с удалением бактерий.

Польза и вред полоскания рта маслом

Одна простая заправка способна уничтожать миллиарды бактерий, которые находятся во рту, тем самым улучшая состояние организма, и предотвращая риски болезней сердца и сосудов. Конечно же, польза полоскания рта маслом заключается еще и в предотвращении кариеса, и избавлении от неприятного запаха. Это влечет за собой и отбеливание зубов, укрепление десен, подавление воспалений и стоматита. Польза полоскания рта подсолнечным маслом заключается еще и в облегчении течения вирусных инфекций – во время простуды можно добавить в него масло чайного дерева, корицы или гвоздики, либо использовать только их.

Вред от полоскания рта маслом заключается в индивидуальных особенностях организма человека. Если у Вас есть аллергия, обострение болезней ЖКТ или другие противопоказания к употреблению определенной заправки, то эту процедуру лучше не проделывать. В целом вреда от полоскания подсолнечным маслом рта не будет, как и от применения других видов заправок. Самое важное – выбирать только натуральные и полезные заправки, которые окажут положительное влияние на организм.

Запрещенные продукты

К запрещенным продуктам относятся те, что имеют насыщенный цвет, кислый или острый вкус, слишком грубую текстуру.

Вредны во время белой диеты продукты из списка:

  • Кофе, какао (и любые напитки с их добавлением);
  • Чай (ни черный, ни зеленый, ни тем более красный);
  • Цветные безалкогольные напитки (соки, морсы, газировку);
  • Цветные алкогольные напитки (вино, ликеры, коктейли);
  • Сладости (шоколад, пирожные, конфеты);
  • Мучные продукты с сахаром и цветными составляющими (начинка, посыпка, глазурь);
  • Яичный желток;
  • Соусы (соевый, томатный, горчицу и т. д.);
  • Уксус (в том числе винный и бальзамический);
  • Маринады и все маринованное (даже мясо);
  • Специи (кроме соли);
  • Овощи яркого цвета (морковь, помидоры, тыква, свекла);
  • Зелень;
  • Продукты, в которых есть кислота (кисломолочные можно через пару дней после отбеливания);
  • Фрукты и ягоды яркого цвета (клубника, вишня, смородина, черника);
  • Цитрусовые;
  • Варенье и джемы;
  • Все продукты с красителями (даже колбаса и ветчина).

МИФ 4: У ВАС ВО РТУ ЖИВУТ БАКТЕРИИ — ОТ НИХ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ

В ротовой полости каждого взрослого человека в определенный момент содержится от 100 до 200 видов бактерий.

Теперь, когда мы осознали положительную роль микробиома человека и миллионов бактерий в нашем организме, ученые начали исследовать не способы уничтожения микробов, а создание наиболее здоровой их комбинации.

Для этого нужно устранить одни бактерии и поддержать другие, что можно достичь с помощью пробиотиков.

Автор фото, iStock

Бактерий во рту действительно очень много, но далеко не все они вредны

В ходе исследований ученые попытались избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес, с помощью геля и покрытия для зубов, которые наносились в клинике, а также специальных полосок, которыми пациенты могли пользоваться самостоятельно.

Возможно, уже скоро мы сможем тем же способом избавиться и от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Но пока исследователи над этим работают, врачи, как и прежде, советуют тщательно чистить зубы щеткой и нитью, пить много воды, не курить, питаться сбалансировано и в случае появления первых признаков воспаления десен немедленно обратиться к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future .

Средства от запаха изо рта

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, нужно, в первую очередь, определить, в чем состоит проблема. Некоторые заболевания и патологии более-менее очевидны (кариес, кровоточащие десны, пищевые отравления), для диагностирования других потребуется обращение к врачу.
Так или иначе, но определившись с проблемой, которая вызвала запах изо рта, лечение нужно начинать немедленно.

Читать еще:  Овощные отвары для похудения

Таблетки

Если говорить о таблетках, которые позволяют устранить неприятный запах изо рта, важно помнить, что они направлены на устранение самого симптома, а не заболевания, вызвавшего его.

Таблетки от неприятного запаха изо рта:

Состав: хлорид бензалкония, ментол, масло перечной мяты, эвкалиптовое масло, тимол, сахароза, прессованный сахар и другие дополнительные вещеста;

Показания: местная терапия инфекционно-воспалительных заболеваний слизистой оболочки рта, гортани и глотки, а также комплексная терапия острых форм респираторных заболеваний;

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, возраст пациента младше 4 лет, сахарный диабет (допускается, но с осторожностью и под врачебным наблюдением);

Инструкция по применению: таблетки не заглатываются, а рассасываются до полного растворения. Дозировка препарата составляет для взрослых — до 8 таблеток в сутки, для детей — до 4. Таблетки принимаются по 1 штуке с 3-часовыми промежутками;

Состав: основной компонент — хлорофилл, дополнительные — люцерна, пырей, мята, и др.;

Показания: неприятный запах изо рта (вне зависимости от источника проблемы) — долговременный эффект;

Противопоказания: не установлены;

Инструкция по применению: 2-3 таблетки в течение суток;

Состав: смесь лизатов бактерий, глицин, дезоксихолат натрия, тиомерсал, моногидрат лактозы, маннитол, сахаринат натрия, повидон, гидрокарбонат натрия, безводная лимонная кислота, мятный ароматизатор, стеарат магния;

Показания: фарингит, хроническая форма тонзиллита, перед- и послеоперационный период тонзиллэктомии, пародонтит, стоматит, глоссит, эриматозный и язвенный гингивит, дисбактериоз полости рта, инфекции, возникшие после удаления зубов и осложнения, вызванные зубными протезами и брекетами;

Противопоказания: аутоимунные заболевания, возраст младше 3 лет, индивидуальная гиперчувствительность к составляющим препарата;

Инструкция по применению: таблетки не заглатываются, а рассасываются до полного растворения (как леденцы). Для взрослых и подростков старше 14 лет назначают по 6-8 таблеток в сутки, в зависимости от тяжести заболевания. Для детей дозировка составляет 4-6 таблеток. Общий курс лечения — около 20 дней. Для профилактики рекомендуется повторять курсы 3-4 раза в течение года;

Состав: пероксид мочевины;

Показания: стоматит, ангина;

Противопоказания: гиперчувствительность к пероксиду мочевины;

Инструкция по применению: 1 таблетка растворяется в стакане воды, после чего полученным раствором нужно прополоскать горло и полость рта.

Спреи

Спреи — достаточно удобная форма препаратов от неприятного запаха изо рта. Их можно носить с собой и использовать при необходимости. Главное достоинство — практически моментальный эффект. Ниже приведены наиболее распространенные и эффективные спреи от неприятного запаха изо рта.

TheraBreath

Данный спрей устраняет зловоние изо рта по меньшей мере на 12 часов. Эффект наступает мгновенно, за счет уничтожения анаэробных бактерий. Также спрей уменьшает накопления слизи в задней части горла. Это — одна из самых распространенных причин постоянно возникающей вони изо рта.

Состав спрея включает:

  • очищенную воду;
  • Oxyd 8DR Каца ClO2;
  • гидрогенизированное касторовое масло;
  • тетранатрия ЭДТА;
  • пищевая сода (бикарбонат натрия);
  • бензоат натрия;
  • эфирное масло перечной мяты;
  • гидроксид натрия.

Для применения спрея TheraBreath нужно осуществить следующие действия:

  • Встряхнуть емкость с препаратом;
  • Наполнить чашку дозировки;
  • Полоскать рот ополаскивателем в течение 1 минуты;
  • Хранить в сухом месте, плотно закрытым.

Противопоказания для препарата на сегодняшний день не выявлены, за исключением аллергических реакций на его компоненты.

Mintorol

Данный препарат не провоцирует обильное выделение желудочного сока, и не повреждает зубную эмаль. Более того, кроме непосредственно устранения неприятного запаха изо рта, Mintorol является сильным антисептиком и препятствует возникновению и развитию кариеса.

Состав препарата включает:

  • дистилированную воду;
  • этиловый спирт;
  • вкусоароматические добавки.

Показания включают исключительно неприятных запах изо рта (симптоматическое лечение). Противопоказания отсутствуют.

Растворы для полоскания

Кроме спреев и таблеток, одно из основных средств для борьбы с неприятным запахом изо рта — это растворы для полоскания ротовой полости. Причем для них можно использовать как вышеприведенные освежители, так и рецепты растворов, которые можно приготовить и в домашних условиях. Последнее предпочтительно для большинства, в силу простоты и оперативности приготовления и применения.

Рецепты растворов для полоскания рта и устранения неприятного запаха изо рта:

  • Отвар полыни. Две чайных ложки полыни заливаются кипятком, настаиваются в течение 20 минут и процеживаются. Отваром нужно полоскать рот несколько раз в течение дня;
  • Отвар шалфея. Чайная ложка шалфея заливается кипятком, настаивается в течение получаса, и процеживается. Требуется применять отвар не меньше 3 раз в день;
  • Отвар ромашки. Столовая ложка цветов ромашки и календулы заливается одним стаканом кипятка. Смесь настаивается 30 минут (предварительно необходимо накрыть ее крышкой), затем процеживается — и все, раствор для полоскания готов. Количество применений в течение дня не ограничено. Норма — 4-6 процедур;
  • Отвар зверобоя. Полторы столовой ложки травы зверобоя заливаются одним стаканом воды. Затем это все кипятится в течение 1 минуты, настаивается 1 час и процеживается. Полоскать рот требуется 4-5 раз в сутки, после приема пищи;
  • Настой кислицы. Три чайных ложки измельченной травы заливаются 0,5 литра кипятка и все настаивается в течение 2-3 часов. Затем настой процеживается через марлю и его можно применять для полоскания рта 3-4 раза в день.
Читать еще:  Перловка с медом при похудении

Вот так живешь, горя не знаешь, а тут очередной тренд. Чистить зубы, оказывается, больше не модно. Эту скучную процедуру теперь дополняет новое развлечение – полоскание рта маслом.

Виноваты звезды

Как обычно, тут же выяснилось, что тренд – проверенная веками практика, аюрведическая процедура. Сразу появились адепты среди звезд.

Одной из первых масла в рот набрала Гвинет Пэлтроу – известный экспериментатор в области ЗОЖ. Звезда “Дивергента” и “Виноваты звезды” Шейлин Вудли призналась в интервью, что тоже делает это.

Диетолог, профессор Брюс Файф миллионнными тиражами продает книгу «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing» и обещает, что масло достанет не только бактерий, которые засели в труднодоступных для щетки местах, но и очистит вас от токсинов, сделает улыбку белее, укрепит десны, избавит от неприятного запаха изо рта. И вообще, убив вредные организмы, которые устроили у вас во рту оргию, вы сразу избавитесь от прыщей, головной боли и далее по списку (подставьте практически любую проблему).

Специалисты по полосканию рта маслом (о да, такие тут же объявились) рекомендуют использовать кокосовое или кунжутное. 2-3 чайные ложки натощак каждое утро, начинать с 5 минут, доводить до 20. Ни в коем случае не глотать. И только потом можно приступить к привычкой чистке.

Ну и конечно, моментально появились полоскательные масла. Например, компания OSHUNwhite предлагает наборы по 14 пакетиков за 20 фунтов. В наличии кокосовое масло со вкусом мяты, дикой вишни и лимона. А MintyCoco – те же 14 продает за 24 фунта.

Главное, не глотать

Что на это говорят стоматологи? Ухмыляются в усы. Американская Стоматологическая Ассоциация даже выступила со специальным заявлением: ”Не существует научных доказательств того, что полоскание маслом помогает бороться с кариесом, отбеливает зубы, улучшает их здоровье и общее состояние организма”. И напомнила, что зубы надо чистить два раза в день, а также использовать нить.

Юлия Клоуда, руководитель ресурса о стоматологии Startsmile.ru, объясняет: “Очень сомнительным кажется тот факт, что масло может просто так “вытягивать” токсины. Сложно сказать, отчего у некоторых людей, отзывающихся о процедуре положительно, серьезно улучшается здоровье, пропадают прыщи или устраняются другие заболевания. Может быть, речь идет о комплексном воздействии на организм, где среди прочих оздоравливающих мер – полоскание маслом. Вероятно, также срабатывает эффект плацебо.
Возможно, для людей в древности полоскание маслом было хорошим способом оздоровления полости рта. Сегодня у человека для этого есть множество современных методов. Просто тщательно чистите зубы щеткой и пастой, посещайте раз в полгода стоматолога в профилактических целях, и здоровье полости рта у вас будет на высоте”.

На тему полоскания маслом мне удалось найти всего несколько работ, из них только одна – исследование. Группа индусских ученых, видимо, как раз взялась изучать древнии традиции своей страны. В эксперименте приняли участие 52 ребенка 6-12 лет. Их разбили на группы и выдали им ополаскиватель с фторидом, травяной настой и масло. Малышам из контрольной группы повезло, они просто чистили зубы. Через две недели выснилось, что масло никак не влияет на стрептококки в полости рта, в отличие от фторида и лекарственных трав.

А вот та же Американская Стоматологическая Ассоциация предупреждает: неловкие личности нередко вопреки рекомендациям глотают или, что еще хуже, вдыхают масло во время процедуры. У первых случается диарея, у вторых – пневмония.

Не говоря уже о том, что, если вы используете не обычное столовое кокосовое масло, а специальное аюрведическое, только Кришна знает, чем вы себе там полощете. Гарвадская Медицинская Школа провела эксперимент: закупила в первом попавшемся магазине азиатских товаров пять аюрведических лечебных масел. И во всех обнаружились потенциально опасные дозы свинца, ртути и мышьяка.

Да, кстати, Гвинет Пэлтроу никогда и не утверждала, что у пользы полоскания рта маслом есть хоть какое-то научное обоснование. “Это должно быть полезно для полости рта, и делает улыбку белее. И еще кожа должна становиться лучше. Так интересно: это же древняя, древняя техника. Я в интернете вычитала”, – призналась актриса в интервью E! Online.

В общем, если вам нечем убить 20 минут утром, можете прополоскать рот кокосовым маслом. Главное, не глотать, не вдыхать и в раковину потом не плевать, иначе она через какое-то время забьется.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector