Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза горчицы при похудении

Горчица: о пользе и вреде популярной приправы

Горчица использовалась людьми с древних времен. Ее употребляли в пищу, применяли в качестве лекарства и в косметологии.

Сейчас горчицу можно купить в зернах, в виде порошка и в качестве уже готовой заправки. О ее полезных свойствах можно говорить долго, но многие забывают, что у горчицы существует и достаточное количество противопоказаний.

При грамотном употреблении богатая витаминами и минералами горчица принесет только пользу.

Горчица – кладезь витаминов и полезных веществ

Насыщенный и пикантный вкус горчицы известен многим, однако мало кто знает, что эта жгучая приправа обладает рядом полезных свойств. Еще Гиппократ использовал зерна горчицы как отхаркивающее и противокашлевое средство. Сегодня же, когда изучен богатый состав горчицы, в которой содержится множество витаминов (Е, Д, А и В) и целый ряд микроэлементов (калий, цинк, железо, натрий и др.), ее применяют для нормализации процессов пищеварения, улучшения аппетита, при заболеваниях печени и желчного пузыря, гипертонии, а также для утоления зубной боли. Известна польза горчицы и при простудных заболеваниях, дерматитах, радикулите и хроническом ревматизме.

Применение горчицы в пищу для похудения

Польза и вред применения горчицы для снижения веса

Полезные свойства горчицы

Термогенный эффект от употребления горчицы разгоняет кровообращение и ускоряет метаболизм. Продукт благотворно влияет на пищеварение, защищает от запоров, быстро выводит из организма вредные вещества. Если употреблять горчицу умеренно, то вреда для организма здорового человека не будет.

Возможный вред горчицы

Как правило, отрицательный эффект имеет место при злоупотреблении продуктом. При поедании больших порций есть риск повреждения слизистой желудка. Также следует заметить, что у некоторых людей горчица обостряет аппетит, поэтому появляется риск переедания. Этот продукт выступает эмульгатором жиров, то есть вместе с ним жиры активнее всасываются в кровь и усваиваются организмом.

Как пить горчицу и корицу?

Существует малоизвестный экстремальный рецепт. В его составе:

  • корица — 0,5 ч. л;
  • куркума — 0,5 ч. л;
  • имбирный порошок — 0,5 ч. л;
  • жгучий перец — 1 щепоть;
  • сухая горчица — 2 щепотки;
  • вода — 1 стакан.

Все специи залить горячей водой и быстро выпить. Напиток способствует жиросжиганию, но является потенциально опасным из-за обилия пряностей, поэтому его нельзя пить часто или при проблемах со здоровьем ЖКТ.

Семена горчицы для похудения

Горчичные семена — это хорошая диетическая специя. Добавляйте ее к мясу, салатам и рыбе. В горчичных семечках содержатся жирные кислоты из группы омега-3, цинк, кальций, селен, клетчатка, белки, железо, фосфор, ниацин и магний. Говорят, что этот продукт помогает похудеть. Семена улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта, эффективно вычищает все шлаки и подстегивает производство желудочного сока при употреблении пищи. Заметьте, что добавление горчицы в еду облегчает и ускоряет пищеварение, благоприятно для обмена веществ.

Отыскать горчичные семена несложно, можете купить их в супермаркете или на рынке, по невысокой цене. Ищите этот продукт рядом с крупами, специями или товарами здоровья. Семена горчицы не только способствуют стройности, но и меняют вкус блюд в лучшую сторону.

Масло горчицы для похудения

Польза и способ употребления масла

Простейший метод похудения — это употребление горчичного масла на голодный желудок каждое утро. Разовая доза — 1 ст. л. Но вкус этого продукта некоторым не нравится. Если эта особенность не позволяет принимать масло, то не возбраняется добавлять его в салаты и иные блюда. Добавка позволяет максимально быстро насытиться и подавить чувство голода. Нужно заметить, что масло — не панацея для похудения, это лишь вспомогательное средство для облегчения процесса. Для стройности нужно научиться считать и ограничивать калории.

Не употребляйте горчичное масло в больших объемах, так как это продукт в высокой энергетической ценностью.

Противопоказания горчичного масла

Если у вас высокая кислотность желудочного сока, проблемы в сердечно-сосудистой системе, энтероколит или язва, то вам нежелательно употреблять в пищу горчичное масло. Также помните, что наружное нанесение продукта может вызвать аллергию на сверхчувствительной коже.

Если вы слышите об этом средстве впервые, то применяйте его с осторожностью. Горчица не должна быть единственным направлением ухода, не забывайте регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

Горчичные рецепты народной медицины

Польза и вред горчицы особенно заметна в народной медицине. Она активно применяется при лечении различных заболеваний. Острая приправа способна справиться с многими симптомами. А при регулярном применении горчица поможет полностью от них избавиться.

Ножные ванны с горчицей

Если вдруг близкие заболели простудой и под рукой не оказалось горчичников, то просто можно парить ноги с горчицей. Этот метод будет очень эффективный в 1-2 день ОРВИ или ОРЗ.

Температура воды для ножной ванны должна быть в пределах 38 и 45 градусах.

Однако некоторые любят воду погорячее. Чтобы определить комфортную температуру воды, просто наберите воду в тазик и опустите в него руку. Если вода слишком горячая, добавьте прохладной воды до нужной степени нагрева.

Парить ноги с горчицей можно при насморке, при першении и боли в горле. Также следует применять эту процедуру при кашле, температуре и ломоте в теле.

Если температура поднялась выше 37 градусов, парить ноги ни в коем случае нельзя. Поэтому перед принятием ножной ванны необходимо измерить температуру.

Как парить ноги с горчицей? Эта процедура подойдет как ребенку старше 5 лет, так и взрослому человеку:

  1. Наберите в таз воды комфортной температуры. Добавьте в него несколько столовых ложек горчичного порошка. Размещайте воду до полного растворения приправы.
  2. Опустите ноги в таз. При этом обязательно нужно держать в тепле все тело. Закутайтесь в теплое одеяло или наденьте теплый свитер.
  3. Периодически просите родственников подливать горячую воду в тазик, иначе она постепенно остынет и не принесет никакого эффекта.
  4. Так как греть ноги в воде с горчицей нужно более 20 минут, займите себя чем-нибудь. Почитайте книгу или посмотрите фильм.
  5. После ножной ванны насухо протрите ноги и наденьте теплые носки. Желательно делать эту процедуру на ночь, чтобы сразу же пойти спать. Носки ни в коем случае не стоит снимать перед сном. Укрываться нужно теплым одеялом, чтобы сохранять тепло всю ночь.
Читать еще:  Очень хорошее средство для похудения

Но даже у такого, казалось бы, простого народного средства есть противопоказания:

  • рак;
  • гипертония;
  • заболевания сердца;
  • обострение хронических болезней;
  • варикоз;
  • беременность.

Таким образом, ножная ванна действительно может помочь справиться с первыми симптомами простудного заболевания.

Горчичная лепешка

Лепешка от кашля с медом и горчицей – лучшее средство против кашля. Она будет действительно эффективна на начальной стадии простуды. Две или три процедуры способны полностью устранить этот неприятный симптом.

Лепешку прикладывают к телу, благодаря чему полезные вещества из меда и горчицы проходят сквозь кожу, разгоняя кровообращение и расслабляя дыхательные мышцы. Мед борется с воспалительными процессами, а горчица – разгоняет мокроту и обеспечивает ее откашливание.

Для приготовления лепешки понадобятся 1 столовая ложка горчичного порошка, жидкого меда и растительного масла, 2 столовой ложки водки и мука (сколько необходимо). Все перечисленные ингредиенты, кроме муки, следует тщательно размешать в миске и поставить на водяную баню. Нагрев получившуюся смесь до 40-50 градусов, снимите миску с водяной бани и добавляйте муку, пока тесто не будет мягкой консистенции.

Отрежьте большой кусок марли и сложите его три раза. Учтите, что он должен покрывать большую часть той области, где будет находиться компресс. Окуните марлю в теплую воду и отожмите. Затем положите ее на спину или грудь больному человеку.

После этого положите на марлю слой целлофана или полиэтиленовой пленки. Ее размер должен превышать размеры марли. И вот уже на пленку можно положить готовую лепешку. Она должна лежать только в зоне бронхов. Сверху следует накрыть ее плотной тканью и обмотать теплым шарфом.

Лепешку следует держать около 6-8 часов, так что ее смело можно ставить на ночь.

Перед наложением лепешки кожу необходимо обработать маслом или питательным кремом.

Противопоказания:

  • кожная болезнь;
  • повышенная температура;
  • аллергия на ингредиенты;
  • любые травмы в зоне наложения лепешки.

Таким образом, лепешка с медом и горчицей позволит быстро избавиться от кашля.

Горчичные обертывания

Обертывание с горчицей позволяет просто и эффективно избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах. Стоит заметить, что этот способ не уберет 15-20 килограмм лишнего веса. Он лишь помогает подкорректировать фигуру. Именно поэтому горчичные обертывания стоит использовать вместе с упражнениями и диетой.

Кроме того, обертывание способствует улучшению кожи. Она станет более здоровее и приятнее на ощупь.

Горчичное обертывание следует проводить не менее 8-10 раз с перерывом в 3-4 дня.

Перед обертыванием необходимо проверить, есть ли аллергическая реакция на горчицу и другие составляющие.

Для приготовления смеси для обертывания необходимо смешать стакан сухой горчицы с теплой водой, чтобы получилась однородная смесь. Кроме того, в смесь можно добавить морскую соль или мед, чтобы обертывания были более эффективными.

Перед обертыванием необходимо подготовить кожу. Смажьте ее скрабом. После этого можно наносить смесь тонким слоем на проблемные области тела. Сверху обмотайте пищевой пленкой и наденьте теплый свитер или штаны (зависит от выбранной области). Горчичное обертывание занимает 30 минут. По истечению этого времени следует смыть остатки горчичной смеси. Чтобы закрепить эффект, необходимо нанести на кожу увлажняющий или же антицеллюлитный крем.

Во время обертывания можно и нужно заниматься активной деятельностью. Можно танцевать, заняться фитнесом или просто убрать квартиру.

  • гипертония;
  • беременность;
  • рак;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз.

Горчичные носки

Насыпать горчицу в носки ребенку – это эффективный метод борьбы с кашлем и другими простудными симптомами. Сухая горчица медленно воздействует на пятки, нагревая их. В этом случае довольно сложно получить ожог. Зато острая приправа отлично борется с насморком и кашлем.

Этот метод лучше всего применять, когда болезнь медленно уходит и ребенок почти выздоровел, но его все еще беспокоит небольшой кашель и насморк. Если же использовать горчичные носки в первые дни болезни, то внимательно следите за температурой. Если она есть, горчицу использовать нельзя, иначе острая приправа только усугубит положение.

Перед применением горчицы необходимо насухо протереть ноги. Затем в хлопчатобумажный носок насыпается горчица. Для ребенка достаточно 1 чайной ложки и меньше, а для взрослого – 1-2 столовые ложки. Количество приправы зависит от размера ноги.

Носки следует надевать перед сном, так как их придется носить 6-8 часов. Сверху следует надеть еще одну пару шерстяных носков, чтобы ноги основательно прогрелись. Утром необходимо снять все носки и промыть ноги водой.

  • повышенная температура;
  • ребенок не старше года;
  • аллергия;
  • любые повреждения на коже;
  • болезнь только началась.

Вред горчицы

Чем полезна горчица столовая для организма – описано выше. Но ведь у нее есть и другие свойства, способные нанести вред.

Если употреблять эту приправу в больших количествах, то она может нанести огромный вред организму. К примеру, вызвать одышку, повысить кровяное давление и тому подобное.

Горчицу ни в коем случае нельзя употреблять при гипертонии, туберкулезе, язве желудка, гастрите, проблемах с сердцем, повышенной кислотности желудка и даже при болезнях почек.

При наружном применении нужно внимательно следить за временем. Иначе на коже может остаться ожог. Особенно внимательно нужно делать обертывание с горчицей и различные маски для лица и волос. Кроме того, если есть какие-либо кожные заболевания, горчицу не стоит применять.

Пользу и вред горчицы для организма переоценить трудно. Этот продукт способен справиться с многими заболеваниями. Однако при неправильном использовании или при наличии определенных болезней острая приправа способна нанести огромный вред организму.

Применение горчичного порошка в домашних условиях

Применение горчичного порошка в домашних условиях очень распространено среди знающих хозяюшек. Его используют и для того, чтобы избавиться от вредителей, опрыскивая растения, и для ухода за волосами, а также для создания вкусных блюд, проведения косметологических процедур и многого другого. Благодаря полезным свойствам этого продукта, существует возможность применять горчичный порошок почти в любой сфере человеческой жизнедеятельности. В нашей статье мы приведем примеры того, как можно использовать данное средство в домашних условиях.

В кулинарии

В кулинарии горчичный порошок издавна используется в качестве специи для тех или иных блюд. На его основе делают вкусную острую или нежную горчицу, всевозможные соусы, а также добавляют в чистом виде в первые блюда.

Читать еще:  Польза редьки черной для похудения

Самый распространенный способ использования порошка горчицы – это добавление его в овощные заготовки на зиму вместе с уксусом. Чаще всего с горчицей закрывают помидоры и огурцы, готовя пикантный маринад.

Кроме всего прочего, горчичный порошок используют при засолке или копчении рыбы скумбрии, во время приготовления маринада для шашлыков, а также для готовки вяленого мяса.

Необработанные семена, из которых делают горчичный порошок, используют в приготовлении других ароматных приправ, например, карри.

Вы можете использовать порошок горчицы в любом своем блюде, добавляя его осторожно. Имейте в виду, что в одну столовую ложку помещается ровно семнадцать граммов порошка. Эта информация пригодится вам во время приготовления блюд.

Для волос

Применение горчичного порошка для волос состоит в том, что из него делают целебные маски и добавляют в шампунь, чтобы стимулировать кровеносные сосуды в коже головы. Это способствует улучшению роста волос. Существует несколько рецептов приготовления полезных масок, которые помогут вам в уходе за шевелюрой.

  • Против выпадения волос поможет следующее средство: смешайте в глубокой емкости горчичный порошок в количестве двух больших ложек, полторы ложки сахара, а также одну ложку масла репейника, все это хорошенько перемешайте и добавьте 1/3 рюмки кипятка. Полученную смесь следует нанести только на корни волос, которые перед этим нужно обработать оливковым маслом. Держать маску необходимо не менее часа, укутав голову теплым полотенцем. Смывать большим количеством шампуня, так как содержащееся в маске масло обычной водой смыть будет нельзя.
  • Горчичный порошок также отлично сочетается с яичным желтком. Для того чтобы приготовить такое средство, нужно смешать половину рюмки кипятка, а также в произвольном одинаковом количестве сахар, горчичный порошок и репейное масло. В полученную смесь добавить один желток и хорошенько взбить массу. Наносить маску нужно на полчаса, по истечении которых нужно ее смыть. Такое средство поможет в уходе за сухими волосами.
  • Для жирных волос отлично подойдет маска из горчичного порошка и чая. Для ее приготовления нужно взять один яичный желток, две ложки горчичного порошка, четыре ложки заварки для чая. При этом обратите внимание на то, что для темных волос нужно брать черный чай, а для светлых – зеленый. Смешайте ингредиенты, залейте половиной рюмки кипятка, накройте крышкой и дайте настояться, чтобы чайные лепестки успели раскрыться. Далее смесь нанесите на сухие корни волос и оставьте не более чем на двадцать минут.

Как вариант, в приготовлении масок для волос на основе горчичного порошка можно использовать такие ингредиенты, как мед, майонез, сливочное масло, а также множество эфирных масел. Очень тщательно промывайте волосы после нанесения маски, так как они могут выглядеть жирными, если вы плохо смоете смесь.

Делать такие маски можно не более двух раз в неделю, чтобы не сжечь кожу головы. При этом разрешается пользоваться дополнительными средствами для ухода за волосами, такими как косметические лосьоны и масла.

Для лица

Применение горчичного порошка в косметологии возможно в качестве ингредиента масок для лица. Мы предлагаем взять на заметку несколько простых рецептов эффективных масок, которые помогут вам решить множество проблем с кожей.

  • Чтобы увлажнить сухую кожу лица, нужно использовать маску, которую можно приготовить следующим образом: в глубокой емкости смешайте две столовые ложки травяного настоя, приготовленного из ромашки, крапивы, мать-и-мачехи или мяты, с ложкой горчичного порошка, добавьте масло пшеницы и нанесите смесь на лицо. Спустя полчаса нужно умыться теплой водой.
  • Для жирной кожи нужно приготовить маску из порошка горчицы в количестве одной чайной ложки и измельченного в блендере огурца. Огурец нужно взять небольшого размера. Далее в смесь добавьте взбитый яичный белок, травяной настой в количестве двух ложек и немного овсянки. Полученную маску наносите на лицо круговыми движениями.
  • Для нормальной кожи подойдет следующая маска: столовую ложку жидкого свежего меда нужно смешать с маслом пшеницы и одним яичным желтком, поставить смесь на водяную баню и прогреть на протяжении двух минут. В теплую смесь добавьте ложку горчичного порошка, размешайте и нанесите на лицо. Эту маску нужно накладывать слоями.

Маски с горчичным порошком позволяют не только нормализовать состояние кожи лица, но еще и отбелить ее. Можете добавить в смесь немного лимонного сока и сока укропа, чтобы эффект отбеливания был заметен сильнее. Использовать такие косметические средства можно не более трех раз в неделю.

Для огорода

Садоводство и огородничество – это очередные отрасли, в которых используется горчичный порошок. Он помогает в борьбе с такими вредителями, как колорадские жуки, слизни, муравьи, тля и другие насекомые. Средствами на основе горчичного порошка удобряют землю, а также орошают растения. Мы предлагаем вам взять на вооружение несколько способов использования горчичного порошка для ухода за садом и огородом.

  • Один из самых простых вариантов использования порошка – просто припудрить им почву вокруг растений, чтобы слизни не могли портить урожай. Это делают до того, как ростки начнут всходить.
  • Против тли и гусениц необходимо приготовить следующий раствор: на ведро воды нужно добавить сотню граммов горчичного порошка, а затем оставить емкость с горчичной смесью настаиваться двое суток при температуре не менее двадцати пяти градусов по Цельсию. Спустя сорок восемь часов раствор нужно перемешать и разбавить ведром воды. После этого нужно ввести в смесь мыло, исходя из расчета: сорок граммов средства на десять литров жидкости. Готовый раствор заливают в распылитель и обрабатывают растения.
  • Сода также является отличным помощником в защите растений от вредителей, особенно в сочетании с горчичным порошком. Приготовить средство можно очень просто. Для этого следует смешать в равных пропорциях соду и горчицу, добавить чайную ложку жидкого мыла и столовую ложку подсолнечного масла, а затем полученную смесь ввести в воду в количестве четырех с половиной литров. Готовым раствором можно обрабатывать взрослые растения, чтобы защитить от насекомых.

Горчичный порошок – очень полезное средство для борьбы с вредителями в саду и огороде. Использовать его очень легко. Большинство рекомендаций вы можете найти в данном разделе и применить их на практике.

Читать еще:  Отвар листьев сельдерей от похудения

Для похудения

Горчичный порошок нередко используется в качестве средства для похудения. Большинство женщин знает о такой процедуре, как обертывание. Она становится более эффективной, если при этом пользоваться горчичным порошком. Приготовить смесь для обертывания можно по одному из рецептов, представленных ниже:

  • Возьмите двести пятьдесят граммов горчичного порошка и смешайте с водой, добавляя ее до тех пор, пока смесь не будет напоминать сметану. Нанесите ее на проблемные места и оберните сверху пленкой. Такое средство обладает эффектом пилинга.
  • Если вы хотите не только избавиться от целлюлита, а еще и увлажнить кожу, тогда смешайте двести пятьдесят граммов порошка горчицы с оливковым маслом в количестве трехсот миллилитров и используйте по назначению.
  • Для того чтобы не только увлажнять кожу, но и поддерживать ее в тонусе, необходимо приготовить следующее средство: триста граммов сметаны смешайте с аналогичным количеством порошка горчицы, после чего нанесите смесь на проблемные места. Время обертывания нужно уменьшить до двадцати минут.
  • Если вы обладаете очень нежной кожей и переживаете, что горчица может травмировать ее, тогда вам понравится этот рецепт. Смешайте двести граммов крахмала с пятьюдесятью граммами горчичного порошка, влейте триста миллилитров теплого свежего молока и перемешайте средство. Использование такого состава безопасно даже для самой чувствительной кожи.

Обертывания со средствами на основе горчичного порошка являются очень эффективными, если верить отзывам. Проводить их нужно не более трех раз в неделю, а уже через месяц вы заметите первые результаты. Обертывания нужно прекратить в случае, если кожа начинает шелушиться и остается покрасневшей длительное время.

От кашля

Лечение кашля горчичным порошком в народной медицине проводится следующим образом: в обычные шерстяные носки насыпают по одной ложке средства и надевают их на ноги. Снимать носки нужно только через семь часов, поэтому такую процедуру лучше проделывать на ночь. Если вы хотите таким образом вылечить кашель ребенку, то следует сначала надеть тонкие носочки, а сверху уже носки с горчицей. Такая процедура прогревания ног поможет как можно скорее избавиться от кашля, вылечить ангину и ОРЗ и укрепить иммунитет.

Не менее популярными при простуде являются ванночки с горчичным порошком. Они позволяют добиться эффекта прогревания гораздо быстрее. В горячей воде с горчицей можно парить только ноги или же все тело.

  • Ванночку для ног делают следующим образом: в тазик набирают достаточно горячую, но терпимую для кожи воду температурой около сорока градусов, добавляют пару ложек горчицы и парят ступни до тех пор, пока вода не остынет. Такая процедура зачастую занимает около двадцати минут.
  • Для того чтобы подготовить ванну с горчицей для всего тела, следует набрать необходимое количество воды и добавить в нее около четырехсот граммов порошка. Хорошенько размешать воду, чтобы горчица растворилась, а затем погрузиться в ванну не более чем на семь минут. После этого следует ополоснуть тело теплой чистой водой и лечь под теплое одеяло не менее чем на два часа. Рекомендуется проводить такие процедуры перед сном, чтобы тело дольше было в тепле.

Если на коже ног или на теле имеются царапины, порезы или мозоли, лечение при помощи горчичного порошка лучше отложить на другое время, когда раны заживут.

Необычные способы применения

Горчица или горчичный порошок используется при похудении. Ее можно употреблять в качестве добавки к блюдам, так как калорийность горчицы не велика. Также сухой порошок широко применяется для разного рода масок и обертывания. Такой способ популярен, потому что эффективен за счет того, что средство разгоняет кровь и ускоряет метаболизм. При лечении целлюлита способ очень действенен.

Многие простудные заболевания человека нарушают правильную работу организма, поэтому горчица будет здесь как нельзя кстати. Она борется с опасными микроорганизмами, убивая их сразу же. При грибковой инфекции средство также очень эффективно.

Горчица также несет и негативное влияние на человека. Из-за неумеренного потребления приправы может появиться одышка или повышенное сердцебиение. Также сильно острая горчица вызывает серьезные ожоги на слизистой оболочке рта и желудка, что дает возможность бактериям проникнуть в организм.

При употреблении приправы перед тем, как лечь спать, возможны серьезные последствия. Изжога, ожоги, неприятный вкус во рту, плохая работа ЖКТ в последующем — это малая часть. Возможно также появление зуда, раздражения и покраснения кожи.

Хоть калорийность горчицы небольшая, не рекомендуется к употреблению людям, склонным к ожирению.

Ванны с горчицей

Горчичные ванны — это еще один метод похудения с задействованием горчицы. Данный метод помогает избавиться минимум от 2-х, максимум от 10-ти лишних килограммов всего за 30 дней. Работает он следующим образом: водный раствор горчицы при соприкосновении с телесными покровами оказывает на них мощное разогревающее действие. Это, в свою очередь, повышает скорость кровообращения в подкожной клетчатке и способствует расходованию организмом энергии из имеющихся запасов.

Вода для процедуры должна быть, как ни странно, прохладной: от 22 до 34ºС. Перед приемом ванны сходите в душ для смывания с тела пыли и пота. Затем смажьте слизистые наружных половых органов вазелином и наденьте нижнее белье. Приготовьте горчичную ванну и сядьте в нее так, чтобы область сердца находилась выше уровня жидкости. Длительность одного сеанса — 10 минут. По окончании его снова сходите в душ. Нанесите на кожу антицеллюлитный крем и ложитесь под одеяло.

Желательно принимать горчичную ванну для похудения вечером, перед сном. Осуществлять процедуру рекомендуется через 1,5-2 часа после приема пищи. В неделю можно прибегать к услугам горчичной ванны лишь единожды. Для приготовления раствора либо поместите в воду с температурой 16º 150 г горчицы, либо разведите 100 г горчичного порошка в жидкости с температурой, комфортной именно для вас. Второй рецепт более мягкий и подойдет большому количеству людей.

Используйте горчицу для похудения на здоровье!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector