Польза похудения при диабете

Часто резкое похудение связано с эмоциональными нагрузками, стрессом, неврологическими заболеваниями.

Вторая по частоте причина — повышенная функция щитовидной железы (гипертериоз).

У женщин причинами резкого снижения веса могут быть:

• Нервная анорексия.
• Послеродовая депрессия.
• Грудное вскармливание.
• Гормональный дисбаланс.
• Недостаточное питание.

Способствуют резкой потере веса различные заболевания желудочно-кишечного тракта, онкология, ряд инфекционных заболеваний, недостаток жизненно необходимых питательных веществ или витаминов.

Причины резкого похудения у мужчин:

• Заболевания кроветворных органов.
• Радиационное поражение.
• Нервные болезни, стрессы.
• Деструкции (распад) тканей организма.

Для больных диабетом существует риск не просто сильного похудения, а истощения (кахексии).

Рецепт корня сельдерея для похудения

Благодаря большому содержанию пищевых волокон и низкой калорийности корень сельдерея широко используют в диетах при похудении. Его можно употреблять не только в сыром виде, но и подвергать термообработке. Из этого полезного овоща готовят диетические супы, салаты, напитки.

Польза корня сельдерея для похудения:

• калорийность всего лишь 25 ккал, ведь сельдерей состоит из воды на 95 %;
• выводит токсины;
• стимулирует пищеварение и обмен веществ;
• способствует выведению жидкости из организма.

Сельдереевый салат для похудения

Это базовый, самый простой и быстрый рецепт. Свежеочищенный корень сельдерея трется на крупной терке, сдабривается лимонным соком и растительным маслом. Зелень добавляется по вкусу.

Суп-пюре из сельдерея для похудения

Это блюдо очень питательное, утоляет голод на длительное время. Для приготовления супа-пюре нужно обжарить мелко нарезанный лук на сливочном масле. Добавить натертый на терке корень сельдерея, залить бульоном и варить 15 минут. Затем пюрировать блендером, добавить специи и посыпать листьями сельдерея.

Ободряющий сельдереевый коктейль

Из корня сельдерея отжать сок. 50 мл сока взбить с желтком, влить половину стакана молока и еще раз хорошо взбить.

Польза и вред виноградной муки для желудка

Употребление косточек винограда в чистом виде скорее приведет к раздражению слизистой желудка и кишечника, поэтому глотать их и не рекомендуется. А вот в муке влияние кислоты заметно уменьшается. Так что для пищеварения она более полезна.

Но все же не стоит есть слишком много такой муки людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы (гастрит, язва желудка, панкреатит, холецистит, колит). Злоупотребление продуктом грозит обострением патологического процесса.

Гипо и гипергликемия

При соблюдении диеты диабетики должны снизить потребление, сохраняя при этом тонкий баланс сахара в крови и избегая гипо- или гипергликемии.

Гипергликемия возникает, когда уровень сахара в крови резко падает из-за высокого уровня инсулина в организме. Это может вызвать головокружение, спутанность сознания и даже обморок или кому на более поздних стадиях. Как правило, это проблема только тех, кто вводит инсулин или принимает лекарства. Если вы уменьшите потребление углеводов, чтобы похудеть, но не меняете лекарства, уровень инсулина в организме может быть слишком высоким, что приведет к резкому падению сахара в крови. Кроме того, потеря веса сама по себе может вызвать снижение уровня сахара в крови, поэтому очень важно обсудить любой план похудания с врачом и внимательно следить за приемом лекарств.

Гипергликемия или высокий уровень сахара в крови возникает, когда в организме не хватает инсулина для контроля уровня сахара в крови. Это, как правило, характерно для диабетиков 2 типа и является причиной того, что требуются лекарства или контролируемая диета. Высокий уровень сахара в крови обычно имеет место, если лекарства не принимаются правильно или если за один раз съедено большое количество углеводной пищи. По этой причине, даже если вы соблюдаете диету, важно не забывать о своем диабетическом режиме питания и равномерно распределять углеводы в течение дня, а также выбирать правильные типы углеводов.

Питание при инсулиновом диабете

Стол №9Б отличается более калорийными продуктами. Дневное количество сахара ограничено 30 граммами, но употребляют его не в чистом виде, а получают из различных продуктов: соусов, хлеба, сока. Варенье, джем или мед есть запрещено.

Помимо высокой калорийности, диета отличается сбалансированным количеством жиров, белков и углеводов. Стол № 9Б подходит для активного образа жизни, включающего и физические нагрузки.

Калорийность данного типа питания увеличена за счет большего количества порций, а ограничения продуктов остается таким же, как при диете №9А. Полный отказ от животных жиров не рекомендован, но их количество должно быть умеренное, и поступать они должны из натуральных ингредиентов, таких как нежирные сорта мяса, рыбы или из молочных продуктов. А вот кулинарные жиры: маргарин, спред и прочие заменители натурального жира содержат в своем составе много искусственных добавок, от них следует отказаться полностью

Дробное питание должно быть разнообразным, это позволит больному диабетом не испытывать дискомфорт и диета будет переноситься естественно. При увеличении калорийности достаточно увеличить физические нагрузки, чтобы избежать отложения жиров в запас.

Классическая методика массажа при целлюлите

1. Проветриваем помещение, очищаем кожу пациента, наносим масло на обрабатываемую зону.
2. Выполняем поглаживания в течение 2-3 минут.
3. Запускаем обменные процессы, избавляемся от нежелательных жировых отложений, улучшаем кровообращение с помощью растираний. Выполняем это движение в течение 5-10 минут.
4. Переходим к разминаниям, которые выполняем в течение 10-15 минут. Если пациент испытывает болевые ощущения, то стоит снова вернуться к растираниям. Боль говорит о том, что мышцы недостаточно разогреты.
5. Следующий шаг — вибрация с помощью пальцев или кулаков. Выполняем ее в течение 5 минут.
6. Рубления ребром ладони в течение 3 минут.
7. Возвращаемся к поглаживаниям.
8. Накрываем клиента теплым полотенцем и даем ему отдохнуть одну минуту.

Самомассаж при сахарном диабете 1 типа: прорабатываем поджелудочную железу с помощью теннисного мячика

Такая процедура улучшает выработку нужных ферментов, снижает гликемию. Выполняйте массаж при сахарном диабете только после согласования с лечащим врачом.

Шаг 1.Примите позу лежа на спине.

Шаг 2. Сделайте глубокий выдох и втяните живот настолько сильно, насколько это возможно. Задержите дыхание.

Шаг 3.Вдохните, максимально “выпятив” живот. Задержите дыхание.

Шаг 4.Возьмите мячик для тенниса, сделайте выдох, втяните живот. Мячик приложите с левой стороны в область под ребрами. Сделайте два-три круговых движения мячиком.

Шаг 5. Повторите предыдущие 4 шага несколько раз.

Массируем руки и ноги

Тяжесть и отеки в области конечностей — частая проблема, от которого страдают диабетики. Процедуры для рук и ног — это повышение уровня жизни (избавление от дискомфорта и улучшение вашего внешнего вида) и предупреждение ухудшения общего состояния и развития болезни. Сеансы можно выполнять для больных заболеванием 1 и 2 типа.

Прорабатываем ноги:

Начните с ванночки для ног в течение 2-3 минут. Просушите ноги теплым полотенцем. С применением классических массажных движений (поглаживаний, разминаний) проработайте зону от щиколоток к коленям вверх по направлению лимфотока. Проработайте пальцы и ступни. Полезно выполнять точечный массаж. Например, массирование косточки на внутренней стороне ноги, расположенной чуть выше стопы, ускоряет обмен веществ, что полезно для клиентов с подобным заболеванием.

Прорабатываем руки по аналогии с зоной нижних конечностей, применяя основные движения (поглаживания, разминания). Направление — от кистей и плечам.

Аллергия на дыню

Настоящая аллергия на дыню — это редкость. Однако при употреблении дыни могут возникать так называемые перекрестные реакции. Это когда организм принимает белки дыни за пыльцу определенных деревьев или трав , которые действительно вызывают у вас аллергию.

По сравнению с истинной аллергией симптомы перекрестной обычно легкие и непродолжительные. Они могут включать:

· зуд или жжение во рту;

· опухшие или онемевшие губы;

· першение в горле;

· заложенный нос или насморк.

Симптомы развиваются сразу после употребления в пищу дыни или в течение часа. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы. Обязательно позвоните врачу или обратитесь за неотложной помощью, если симптомы не исчезнут или ухудшатся.

Н е обязательно, что при аллергии на один продукт нужно обходить стороной другие продукты. Обратитесь к аллергологу, он даст вам правильные рекомендации после диагностики вашей чувствительности на разные вещества.

Заменить дыню в своей диете можно другими фруктами и овощами. Нужно помнить: разнообразие пищи — это важный фактор здорового питания.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter