Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогите найти стимул похудеть

Как найти стимул для похудения?

Многие ошибочно думают, что успех похудения зависит только от выбранной диеты и занятий спортом. Это совсем не так, чтобы не только похудеть, но и удержать свой вес, нужна веская мотивация. Около 50% успеха зависит именно от стимула к похудению. Недаром специалисты, работающие в сфере методики снижения веса, помимо специальной диеты, уделяют большое значение мотивации.

Как найти стимул для похудения? Подобным вопросом задаются тысячи женщин и мужчин, решившихся на программу снижения веса. Психологи утверждают, что чаще всего мотивацией к похудению является недовольство своим внешним видом и желанием что-то изменить.

Здоровье – важный стимул похудения

Сидя на какой-либо диете или занимаясь спортом, следует завести отдельный блокнот (подойдет даже мини-дневник) для фиксирования результатов ежедневного взвешивания и измерения таких частей тела, как талия и бедра. Еще один из показательных параметров — объем груди. Например такой:

Как только значения стали внушительными, например, на весах появились заветные «минус 3 килограмма», стоит поощрить себя небольшим подарком. Что может служить в роли последнего?! Конечно, это покупка не вредной еды, а приятных для любой девушки вещей — туфлей, платья, бижутерии. Кроме того, не лишним будет «получать выговор» за съеденное мороженое либо эклер. Будьте сами перед собой искренни и честны, поскольку это обязательное условие на пути к стройности.

Видео-мотивации

В следующем видео девушка расскажет, как ей удалось простимулировать себя на похудение, приобретение красивой и здоровой внешности:

Худеющих непременно могут вдохновить истории похудения, ведь если другим удалось достичь красоты, значит, это под силу каждому. Так, рекомендуем просмотреть видео-историю о похудении на 12 кг. В ней девушка также расскажет о своих стимулах:

Читать еще:  Помогает ли обруч с шипами похудеть

Выяснив причины своих эмоциональных барьеров, вам удастся выбрать правильные для своей личности стимулы, которые помогут похудеть без срывов. Главное, запаситесь ангельским терпением и помните, что надо верить в себя, и тогда всё обязательно получится. Любые препятствия разрушаются под напором терпения и целеустремленности.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector