Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогут ли похудеть цветки ромашки

Диета “Ромашка” на 7 дней: меню для похудения ромашка с лимоном

Ромашковый чай многим из нас знаком не понаслышке. С самого детства мамы и бабушки заваривали нам его в лечебных и профилактических целях. С давних времен ромашка использовалась как средство для лечения кожных заболеваний, бессонницы, для снятия усталости и т. д. Более того, ромашку применяли даже для лечения раковых болезней. На сегодняшний день широко распространена эта трава и как средство для снижения веса. Многие девушки уже утверждают, что диета ромашка на 7 дней меню помогает не только похудеть, но и обеспечивает прекрасное самочувствие и существенно облегчает соблюдение любого диетического курса, даже самого строгого.

Травы и лекарственные растения, которые помогут похудеть

Галина Кабацкая,
фитофармаколог

Похудеть не так-то просто. Нужны правильное питание, грамотная физическая нагрузка и продукты, улучшающие обмен веществ и снижающие аппетит. Могут ли лекарственные растения помочь в желании стать стройнее? Однозначно да. К тому же они улучшат состояние кожи и разберутся с некоторыми проблемами со здоровьем. Рассмотрим, какие травы помогут нам похудеть, как они действуют и как грамотно их применять.

В многочисленных источниках встречаются различные травы и сборы, которые рекомендуются для похудения. Но мы рассмотрим только те, которые доказали свои полезные свойства и, более того, получили научное подтверждение своей эффективности.

Первая группа: травы и лекарственные растения, уменьшающие аппетит

Пожалуй, первое, на что стоит обратить внимание худеющим, – кукурузные рыльца. Как применять? Берем 1 столовую ложку этого замечательного растения, завариваем 1 стаканом кипятка, настаиваем час, процеживаем и принимаем по полстакана 2 раза в день за полчаса до еды. Принимаем в течение 2 месяцев, потом делаем перерыв и снова принимаем 2 месяца. Противопоказание – камни в желчном пузыре.

К ним относятся корень одуванчика, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, цветки бузины черной, плоды петрушки, плоды фенхеля, цветки ромашки, цветки липы. Эти травы можно принимать по одной или в сборе 1–2 месяца. Состав сборов рассмотрим ниже.

Третья группа: травы и лекарственные растения, улучшающие пищеварение и способствующие расщеплению пищи

Наиболее эффективна всем известная мята. Только принимать ее нужно после еды, заваривая как чай: 1 чайную ложку мяты или 1 фильтр-пакетик на стакан кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и принимаем. Прием мяты вызывает усиленное отделение желудочного сока, желчи и ферментов поджелудочной железы – пища хорошо переваривается и меньше откладывается, куда не следует. Мяту можно попринимать около месяца, а можно употреблять при нарушении диеты. Такое же действие оказывает мандарин, принятый после еды, несколько кусочков ананаса. Ананас и мандарин сами содержат большое количество ферментов, помогающих расщепить пищу.

Четвертая группа: травы и лекарственные растения с мочегонным эффектом

Ни для кого не секрет, что сбросить пару килограммов можно, избавившись от отеков, которые порой не особо и видны. Только принимать эти травы можно не более 2 недель, чтобы из организма не выводились нужные вещества, например микроэлементы. Мочегонным эффектом обладают листья березы, брусники, толокнянки, хвощ. Принимают эти растения либо по отдельности, либо в сборе.

Практически все травяные таблетки, сборы, капсулы, которые нам предлагают пить для похудения, содержат травы со слабительным действием. Эти растения очищают кишечник, снимают интоксикацию организма вследствие засоренности кишечника. Если долгое время принимать эти препараты, то действительно можно скинуть несколько килограммов.

А теперь представьте себе: вы едите, иногда в чем-то себе отказывая, иногда ни в чем себе не отказывая, и практически все, что вы съели, выводится у вас из организма. С одной стороны, неплохо, едите, но не поправляетесь. А с другой стороны, выводится вода, витамины, микроэлементы, макроэлементы. А все это необходимо для нормального функционирования сердца, нервной системы, питания волос, кожи. Вот давайте подумаем, а стоит ли истощать организм такими процедурами? Конечно, если беспокоит вялость кишечника, то эти травы необходимо эпизодически подключать. Но никак не длительным курсом.

Еще одна интересная трава, которую многие рекомендуют для похудения и очистки организма, но которую применять категорически не стоит, – морозник. Действительно, если принимать морозник, начинается сильное послабление кишечника. Получается, эта трава относится к слабительным? А вот и нет. Если мы почитаем официальные медицинские источники, то будем удивлены, так как морозник относится к ядовитым травам. Его слабительное действие на кишечник связано с отравлением этим растением. В результате приема морозника «для похудения» страдает сердце и нервная система (даже доходит до галлюцинаций при передозировке), почки, печень. Вопрос: а нужно ли вам такое похудение?

Сборы трав для похудения и схемы их приема

Сразу сделаю оговорку, для простоты понимания и приготовления части сборов будем измерять столовыми ложками: 1 часть – 1 столовая ложка. Травы смешиваем в любой посуде, затем смесь храним в стеклянной банке в шкафу.

Сбор первый – для тех, кто страдает вялостью кишечника

Берем: корень одуванчика – 2 части, кору крушины – 6 частей, плоды фенхеля – 2 части, листья мяты перечной – 2 части, плоды петрушки – 2 части. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси с верхом заливаем 2 стаканами кипятка в термос на 4–6 часов, в горячем виде процеживаем и пьем только утром натощак эти 2 стакана. И так в течение 2 недель. Затем надо сделать перерыв 2 недели и попринимать еще 2 недели. Так можно чередовать 2–3 месяца.

Читать еще:  Похудела ради любимого парня

Сбор второй – для тех, кто вялостью кишечника не страдает

Плоды фенхеля – 2 части, цветки ромашки – 2 части, цветки липы – 2 части, цветки бузины черной – 4 части, листья мяты – 4 части. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси с верхом заливаем 2 стаканами кипятка в термос на ночь, утром процеживаем и пьем по стакану утром и вечером за 30 минут до еды 8–10 недель. Можно сделать перерыв 2 месяца и повторить прием.

Сбор третий – при отечности

Листья березы – 5 частей, листья мать-и-мачехи – 5 частей, листья толокнянки – 5 частей. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси без верха заливаем одним стаканом кипятка в термос на ночь, принимаем по полстакана 2 раза в день за 20 минут до еды 2 недели.

Если аппетит повышен, принимаем сбор и кукурузные рыльца по очереди в течение дня, например: утро – сбор, день и вечер – кукурузные рыльца.

Для будущих мамочек все эти составы однозначно не подходят.

Польза для здоровья от чая из ромашки

Успокаивает

Ромашковый чай известен своими расслабляющими свойствами. Кроме прочего, рассматриваемый напиток вызывает выделение гормонов, таких как серотонин и мелатонин, которые эффективно борются со стрессом. Этот чай также обладает противовоспалительными свойствами, а значит он может облегчить головную боль и мигрени. Также чай из ромашки поможет вам быстрее заснуть и спать спокойнее.

Нормализует пищеварение

За счет успокаивающих свойств ромашкового чая можно значительно снизить вероятность расстройства желудка и пищеварения. Чай убирает избыток газов и снимает воспаление, тем самым снижая вздутие живота и убирая боли. Химические соединения в ромашке также помогают залечивать язвы, контролируя уровень кислоты в желудке.

Усиливает иммунную систему

Есть причина, по которой люди тянутся к чашке чая, когда начинают чувствовать себя плохо. Иммуностимулирующие свойства этого травяного отвара хорошо известны медицине. Согревающие свойства ромашки успокаивают боль в горле, а антибактериальные свойства устраняют причину насморка или гриппа.

Когда ромашковый чай для похудения вреден

Превышение указанной дозы приведет к увеличению слабительного и мочегонного эффекта, сонливости, снижению концентрации внимания. Лучше отказаться от употребления настоев кормящим и беременным женщинам. При наличии болезней кишечника, почек, желудка также не стоит принимать эти сборы.

Для очищения организма и похудения довольно эффективен ромашковый чай с лимоном. Принимать его следует три раза в день, перед едой, по половине стакана. Для приготовления чая нужно в 500 мл воды положить столовую ложку сухих цветков ромашки, поставить на водяную баню. Через четверть часа полученный отвар нужно процедить и добавить в него сок одного лимона.

Заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, почек, слабая зубная эмаль – поводы отказаться от употребления ромашкового чая с соком лимона.

Итак, ромашка – растение с массой положительных свойств. Благодаря употреблению чая с этим растением или в сочетании его с другими травами, станет возможно очищение организма, избавление от лишней жидкости, некоторое ослабление аппетита, что, несомненно, поможет бороться с лишним весом. Однако следует учитывать, что ромашковый чай не уничтожает жировые клетки. Используя только это средство, игнорируя правильное питание и двигательную активность, похудеть невозможно.

Если вы не обнаружили себя ни в одной категории, можете смело наслаждаться приятным вкусом TnT и худеть вместе с ним. Если же у вас появились сомнения насчет безопасности применения в вашем случае, проконсультируйтесь с врачом.

Средство поомгает быстро похудеть, не прилагая особенных усилий. Побочных воздействий я не почувствовал.

Комплексный природно-растительный сбор «Tea n Tea», расфасованный в удобные порционные пакетики, рекомендован для утреннего приёма. Чай обладает тонким травяным вкусом и ароматом. Хорош в горячем и охлажденном виде. Главная цель напитка – оказать положительное действие на функции организма, активизирующие вывод токсинов, шлаков, лишней жидкости. Результат приёма диетического чая – сброшенные килограммы, лёгкость и хорошее самочувствие.

Травяные сборы для похудения

Особо эффективно, по многочисленным отзывам, травы для похудения использовать в виде сборов. В этом случае компоненты усиливают действие друг друга.

Для приготовления первого настоя берут одну часть цитозиры бородатой и по две части зверобоя и тысячелистника. Травы смешивают, берут две столовые ложки сбора, заливают 500 мл кипятка и настаивают 30 минут. Принимают три раза в день по 200-250 мл.

Второй сбор готовят из корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и листьев мяты перечной, взятых по одной части, и трех частей корня крушины. 2 столовые ложки заливают 500 мл кипятка, настаивают 30 минут и выпивают за один прием – утром натощак.

Для того чтобы приготовить третий сбор понадобится взять анис и корень солодки по одной части и две части цитозиры бородатой. Также 2 столовые ложки сбора заливают 0,5 л кипятка, настаивают 0,5 часа и пьют три раза в день по одному стакану.

Читать еще:  Подскажите как похудеть с помощью активированного угля

Перед приготовлением травяного сбора для похудения необходимо убедиться в качестве растительного сырья: травы должны быть приобретены в аптеке и иметь маркировку, свидетельствующую об их безопасности. Также следует обязательно ознакомиться с имеющимися у каждого вида травы противопоказаниями и проверить срок годности.

Существует ряд лекарственных трав для похудения, которые в сборах способны снижать уровень холестерина крови. Кроме этого они обладают мочегонным и слабительным эффектом, ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода.

Для приготовления первого сбора в равных количествах требуется взять следующие травы, помогающие похудеть: цветки липы, листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля и цветки черной бузины. Полученный сбор заливают кипятком – на одну часть травы 20-ть частей горячей воды, настоять в эмалированной посуде на водяной бане в течение 15 минут и принимать по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2: взять по одной части корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и мяты перечной, добавить три части коры крушины. Две столовые ложки смеси заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса и выпивают утром натощак.

Третий сбор трав для похудения составляют, взяв по одной части листьев березы и мать-и-мачехи, соединив с восемью частями листьев ежевики, а затем залив 10 г смеси 20 г кипятка. Настой пьют два раза в день перед едой.

Курс приема трав для похудения составляет 2-3 недели. Перед его началом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Ромашка лекарственная

Описание

Растение легко отличить от других видов ромашки по строению соцветия. Мелкая корзинка с белыми краевыми лепестками и желтым центром, где на высоком конусе (выпуклое цветоложе) расположены трубчатые цветки. Отличительной особенностью является полое внутри цветоложе (при вертикальном разрезе). Имеет острый специфический аромат, усиливающийся при растирании в пальцах.

Химический состав

В состав ромашки аптечной входят более 40 компонентов природных соединений, обеспечивающих лечебный эффект. В цветках содержатся кислоты (аскорбиновая, никотиновая, салициловая), горечи, холин, хамазулен, бисаболол, дубильные вещества, глицериды жирных кислот, сахара, диоксикумарин, гликозид умбеллиферон, слизи и пектины.

Цветки содержат до 1,5% эфирного масла, основной компонент которого – хамазулен, определяет основные лечебные свойства растения. Благодаря содержанию флавоноидов, кверцетина, лютеолина, цветки ромашки аптечной обладают сильными противовирусными и противомикробными свойствами. На заживление ран оказывает положительное воздействие фернезен, безаболоксид и др.

В состав масла ромашки входят герниарин, апиин, апигенин, которые выполняют роль природных спазмолитиков. Они способствуют расширению сосудов, в том числе головного мозга, ослабляют воспалительные процессы. Цветки содержат практически все необходимые человеку витамины, накапливают более 15 макро- и микроэлементов, в том числе ванадий, селен, никель, цинк, кобальт, хром, медь, железо, магний и другие необходимые организму элементы.

Фармакологические свойства

· быстро снимает воспалительные процессы разного характера, в том числе заболевания ЖКТ;

· мощный природный антисептик, используемый при вирусном и микробном поражении внутренних органов, кожных покровов (дерматит), лечении гнойных ран, фурункулов и других заболеваний;

· хорошее терапевтическое средство при ангинах, ОРЗ, ОРВИ, гриппе и других простудных заболеваниях;

· мягкое успокаивающее при неспокойном поверхностном сне, бессоннице, стрессовых ситуациях, нервном напряжении;

· используется как обезболивающее при неврологических болях, стоматите, глоссите, ларингите, фарингите, зубной боли;

· усиливает регенеративные процессы в ослабленном организме после операционного вмешательства;

· систематическое использование чаев усиливает иммунитет;

· снижает температуру тела (потогонное), успокаивает и обезболивает;

· обладает хорошими восстановительными свойствами при заболеваниях ЖКТ;

· отличный адсорбент при отравлениях.

Применение

В дерматологии применяют ромашку внутрь при экземе, нейродермите, крапивнице, почесухе, красном плоском лишае, наружно – при лечении плохо заживающих ран, аллергических зудящих дерматозах. Хамазулен ромашки применяют при бронхиальной астме, ревматизме, лучевых ожогах.

Цветки ромашки входят в состав многих отечественных сборов и биологически активных добавок.

В народной медицине настойку и отвар ромашки аптечной широко применяют при мигрени и бессоннице, катарах желудка, повышенной возбудимости, зубной боли и простудных заболеваниях. Настой используют для примочек и обмываний при нарывах, язвах, экземах, сыпях, воспалении век, фурункулах и потливости. Пары ромашки вдыхают при гриппе. В народе соцветия растения часто именуемые как «цвет ромашки» используют для приготовления паровых ванн, применяемых для борьбы с хроническим насморком, острыми и хроническими воспалениями слизистой оболочки носа и носоглотки.

В продукции «Миламед» ромашка входит в состав «GASTROLITE».

Применение и уход

Применяется для борьбы с различными проблемами.

Отваром из ромашки можно умываться, мыть голову, он укрепит и оживит ваши волосы. Делать протирание, маски и компрессы. Микроэлементы, кислоты, витамины и масла, воздействуя на кожу, оказывают невосполнимую помощь и пользу в уходе за всем телом.

Регулярно применяя отвар цветов, вы не выходя из дома, получаете своего лекаря и косметолога одновременно. Ромашка сможет не только увлажнять, но и успокаивает и избавляет от угрей, прыщей и различных высыпаний.

При постоянном протирании улучшается работа сальных желез.

Улучшение кровообращения помогает замедлить старение.

Отварить целебные цветы просто

Отвар делается очень легко.

Читать еще:  Пить весь день цикорий для похудения

Поместите в небольшую кастрюлю две ложки высушенной ромашки, налейте стакан воды и варите на маленьком огне не больше пяти минут. Накройте теплым полотенцем и настаивайте около тридцати минут.

Если вы не использовали весь объем, поставьте его в холодильник, но не более чем на трое суток. Когда вам понадобится отвар, достаньте и немного подогрейте перед нанесением.

Возможен другой вариант отвара. Залить две ложки аптечной ромашки стаканом холодной воды, кипятить три минуты, настоять, долить кипяченой воды и процедить через марлю.

Если вместо воды сделать отвар на молоке, то в жаркую погоду вы сможете увлажнить и очистить свою кожу. После того как отвар скиснет, вы сможете также им воспользоваться, бактерии кислого молока подсушат и очистят жирные проблемные участки.

Приготовьте настойку из цветков ромашки. В чашку насыпают чайную ложку цветов и заливают кипятком 200 мл, накрывают и укутывают, чтобы сохранить все полезные вещества. После остывания нужно его процедить.

Протирать лицо лучше теплым отваром. Возьмите ватный спонж, окуните в отвар и протрите все участки кожи на лице, шее и руках.

Вы почувствуете действие тоника, легкое облегчение, усталость ушла. Произошла активизация всех клеток, сужение пор. Вы избавитесь от черных кругов под глазами.

Ежедневное умывание настойкой на ночь успокоит, снимет покраснения и заставит лицо сиять, уберет жирный блеск лица.

Чувствительная нежная кожа не любит простую воду и в этом случае отвар просто необходим.

Компрессы

Поможет снять раздражение.

Делать компрессы нужно только на чистую кожу.

Перед примочками лицо желательно распарить, паровая баня из настойки ромашки размягчит кожу, откроет вам поры и поможет снять воспаление. Смочите в комнатном отваре кусочек марлевой салфетки, положите его на несколько минут на лицо.

Если у вас проблемы с угрями и прыщами, то после нескольких компрессов вы заметите заметное улучшение. При регулярных примочках забудете о прыщах навсегда. Это поможет с обменными процессами, особенно если у вас жирный тип кожи.

Примочки для глаз: чтобы снять отечность и припухлость надо четыре столовые ложки цветов залить стаканом кипятка, приготовить на водяной бане.

Лечит высыпания, фурункулы, ожоги, розовые и черные угри.

Замороженный отвар

Можно делать контрастные умывания.

Приятная домашняя процедура, протирание тела с помощью кубиков льда, принесет вам не только удовольствие, но и сделает кожу эластичнее и чище. Оставшийся ромашковый отвар разлейте в формы и оставьте на ночь в морозильной камере.

Пользоваться рекомендуется два раза в день, утром и перед сном. Упругая кожа скажет вам спасибо, а мелкие морщинки исчезнут без следа. Массаж при помощи ледяных кубиков очень полезен.

Но есть свои минусы, если у вас на лице есть сосудистая сетка, смазывать ледяным отваром кожу не рекомендуется. В отвар перед заморозкой можно добавить мяту или липу.

Кубики льда на основе ромашкового отвара:

  • успокаивают;
  • тонизируют;
  • делают кожу упругой;
  • чистят.

У домашнего доктора есть только одно противопоказание к применению, в редких случаях бывает аллергическая реакция на цветы ромашки.

Для этого на запястье, перед применением, нанесите ваткой немного настойки и потрите, затем посмотрите через сорок минут, не появились ли покраснения? Если их нет, смазывайте смело лицо и участки декольте.

Из отвара ромашки делают маски:

  • для омоложения. Одну столовую ложку голубой глины развести отваром из ромашки, в густую смесь добавьте сок алоэ и мед (1ч. ложка). Маску держать десять минут, смыть прохладной водой и умыться настойкой из цветов;
  • при сухой коже. Яичный желток развести тремя ложками отвара, добавить две капли масла ромашки и мед. Если у вас аллергия на мед, можно его не добавлять. Наложить смесь на лицо и шею снять через двадцать минут водой комнатной температуры. Делать один раз в неделю;
  • жирный слой кожи нужно обезжирить. Для этого к настою ромашки и яичному желтку добавьте чайную ложечку лимонного сока. Через пятнадцать минут смыть;
  • чтобы кожа не увядала, в ромашковый отвар добавьте овсяную муку и мед;
  • очистить поможет полстакана овсяных хлопьев и горячий отвар из цветов, настоять его двадцать минут, перемешать и массажными движениями нанести на лицо;
  • глина вместе с настойкой избавит вас от черных надоедливых точек на лице. Нанести, подождать десять минут и смыть;
  • отвар ромашки вместе с листочками мяты может заменить вам действие тоника. Если нужно снять, в этот настой добавьте овсяную муку. Теплую кашицу держите не более двадцати минут.

Если вы регулярно будете пользоваться отваром и настойками из ромашки, ваша кожа будет вам благодарна, а вы уже очень скоро почувствуете сияние и молодость на своем лице.

Из этого видео вы узнаете чем так полезна ромашка.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector