Повышенный тестостерон у женщин похудение

повышенный тестостерон как похудеть

сдать тестостерон мужчине, пролактин повышен тестостерон повышен, повышенный уровень свободного тестостерона, какой должен быть тестостерон у женщин, тестостероновый пластырь купит в Сарапуле

Принцип действия

Сильных скачков гормонального фона не было. Мгновенного улучшения не произошло, более-менее заметные улучшения начали происходить через 1,5 недели. Постоянно использовать пластырь не нужно, я использую один раз в полгода. Привыкания не возникает. Для того чтобы купить Testonormin необходимо зайти на официальный магазин разработчиков. Прежде всего, убедитесь, что сайт действительно производителей. В противоположном случае существует вероятность попасть на мошенников. После чего вы сможете просмотреть обзор товара и сертификаты качества. Для приобретения инновации нужно заполнить заявку, в которую входят основные пункты для отправки посылки (имя, адрес и др.).

Состав

какой должен быть тестостерон у женщин

тестостероновый пластырь купит в Сарапуле

увеличить тестостерон народными средствами

уровень тестостерона по возрасту

Как тестостерон помогает похудеть. Повысить уровень гормона естественным путем помогают физическая нагрузка и изменение рациона питания, в котором доминируют мясо и другие белковые продукты, в том числе яйца, молочные и молочнокислые продукты. Физические нагрузки усиливают выработку. Как повысить тестостерон для похудения: устранить причину его низкого уровня, сдать анализы, пройти курс лечения. Тестостерон — андроген, половой гормон. Источником служит холестерин, производится клетками Лейдига, находящимися в коре надпочечников, а также у мужчин — в семенниках, у женщин. Тестостерон способствует похудениюУченые из Германии выявили, что повышение уровня тестостерона при избыточном весе, ожирении или. Тестостерон для похудения у мужчин. Содержание статьи: 1 Тестостерон способствует похудению. 2 Тестостерон и лишний вес у мужчин. 3 Как повысить. У меня был повышенный тестостерон. Исключила полностью мучное и просто стала есть маленькими порциями. А грамотный эндокринолог посоветовала чуток похудеть. Мол, все проблемы у меня в голове и повышенные мужские гормоны не влияют на зачатие (у меня были повышены Тестсотерон. В чем кроется причина ожирения у мужчин. В норме каждый здоровый молодой мужчина имеет атлетическое телосложение, плоский живот и широкие плечи. Однако приобретя семейный статус, ситуация начинает меняться не в лучшую сторону. У них начинает появлять. Как тестостерон влияет на похудение? 383. Гормональный фон любого человека оказывает определенное влияние на его фигуру. Немалая роль при коррекции веса выполняется за счет работы гормонов – например. Ускорители тестостерона увеличивают естественное производство этого. К счастью, существует несколько способов повысить уровень тестостерона. Некоторые даже способны помочь похудеть, особенно в сочетании с другими методами потери веса. Сказ про повышенный тестостерон у женщин и симптомы его переизбытка, про то, какие причины и последствия повышенного тестостерона в организме женщины и про то, какие народные средства повысят эстроген и понизят тестостерон. Сейчас ты все узнаешь.. Очень мучаюсь закомплексованостью в весе!Повышен уровень тестостерона!(мужской гормон)Кто нибудь лечил?и помогало ли похудеть?

Эффект от применения

Прикрепленный пластырь не мешает работать или заниматься спортом, под одеждой его не видно. 1 упаковки надолго не хватит, если использовать его регулярно. Купил еще 1 упаковку, чтобы продолжить курс. Пока что заказ продукции будет доступен только на официальном сайте. О сроках, когда товар появится в фармации города или же в розничных сетях, ничего не сообщается. Вы можете не ждать, а просто пройти по ссылке и оформить заявку. После этого специалист перезвонит, чтобы уточнить особенности заказа. Возможно, вы получите специальную скидку. Учитывайте, что для прохождения полного курса лучше будет заказать сразу 2-3 упаковки средства.

Мнение специалиста

Всегда держу дома упаковку с этими пластырями, но на постоянной основе не использую. Полезны они тем, что помогают настроиться на эротичный лад и сосредоточиться на процессе.

Тестостерон определяет самца, альфача и доминатора. Для повышения тестостерона необходимо повысить содержание жиров и холестерина в ежедневном рационе. Именно поэтому силачи из старой школы потребляли. Тестостерон можно без преувеличения назвать движущей силой мужчины. Роль этого гормона не ограничивается формированием первичных половых признаков. Тестостерон оказывает непосредственное влияние. Как стимулировать выработку тестостерона. Самое полное руководство. Как повысить уровень тестостерона в крови. NEWS: Поделиться. Южаков Антон КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН. ГЗТ. Исследования. Реальные схемы. Примеры с практики. Мужчины стремятся повысить уровень тестостерона по нескольким причинам: Улучшение физических качеств (рост мышц, развитие силы мышц, вынос. Как увеличить мужской гормон тестостерон в организме: естественные. Как повысить тестостерон у мужчин. Во всем мире актуальным остается вопрос, как стать настоящим мужчиной? По словам специалистов в этой области знаний. Гормональный фон – принципиально важный момент для построения сильного и выносливого тела. Работа эндокринной системы влияет на ваше самочувствие, интенсивность тренировок, скорость восстановления. Тестостерон главный мужской половой гормон, отвечающий за половую. Он стимулирует набор мышечной массы, физическую активность, обеспечивает защиту организма от воздействия стрессов. Дефицит тестостерона.

Назначение

Носить пластырь привык быстро, он не мешает обычной жизни. Под ним нет жжения, не отвлекает. Упаковку брал по акции, ее мне хватило на целый месяц. Цена по акции очень выгодная и вторую упаковку тоже смог по акции купить. В спорте тоже помогает, я увеличил нагрузки без труда.

Норма тестостерона у женщин по возрасту. Женский гормональный фон – это система несколько более сложная, чем гормональный фон мужчины. Объясняется это постоянными изменениями уровня половых гормонов, колебания которых в течение одного месяца могут быть очень выраженными. В период же. Анализ на тестостерон у женщин показания и подготовка к проведению, расшифровка и показатели нормы. На репродуктивную способность, настроение и сексуальную активность влияют не только женские гормоны – эстроген и прогестерон – но и мужские андрогены, особенно тестостерон. Этот гормон. Анализ на тестостерон у женщин: норма у женщин и девушек от 13 лет и в течение всего репродуктивного возраста находится в пределах между 0,36 и 1,97 нмоль/л. Во время беременности уровень тестостерона может превышать норму в 34 раза. У женщин тестостерон производят фолликулы яичников, а также кора. При наступлении менопаузы у женщин производство тестостерона снижается, что. Показания к анализу. Назначение, расшифровку анализа и постановку диагноза проводят следующие специалисты: эндокринолог, гинеколог, уролог. Тестостерон у женщин секретируется яичниками, надпочечниками и периферическими жировыми клетками, его уровень в анализе на тестостерон у женщин приблизительно в 10 раз меньше, чем у мужчин. В статье рассказано, какова норма тестостерона у женщин и мужчин. Перечислены показания к проведению анализа на него. Рассказано, какие функции выполняет в организме тестостерон, норма которого зависит от пола, наличия беременности. Анализ на тестостерон позволяет своевременно выявить количество этого гормона, основная задача которого заключается в исполнении очень важных для организма задач. Данное вещество, являющееся стероидным половым гормоном. Значение и расшифровка анализа на тестостерон у женщин. Тестостерон — это важный гормон, который влияет на репродуктивную способность, сексуальную активность и настроение женщины. Его нормальная концентрация повышает физическую силу и помогает сформировать красивые мышцы. Анализ на тестостерон у мужчин – показатель работы половой системы. Главный гормон, отвечающий за либидо и репродуктивную. У женщин — за беременность, и лактацию. Прогестерон. Это гормон слабой половины человечества, регулирующий цикл кровотечения, либидо.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа повышенный тестостерон как похудеть. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

повышенный тестостерон как похудеть. увеличить тестостерон народными средствами. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Купить-похудеть тестостерон можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Время использование зависит от вас. Но изготовитель рекомендует наносить средство перед сном (и до следующего вечера). Также пластырь можно фиксировать за 10-30 минут до интимной близости, чтобы активные компоненты раскрылись и повысили качество секса. Тестостерон главный мужской половой гормон, отвечающий за половую функцию. Дефицит гормона ведет к серьезным проблемам. как повысить тестостерон у мужчин? Тестостерон — основной мужской гормон. Именно он во многом формирует абстрактное понятие мужественности. Впрочем, для профилактики имеет смысл обратиться к более мягким, естественным и безопасным способам повысить и поддерживать на нормальном уровне этот гормон. 1. Избавьтесь от лишнего. Как поднять тестостерон: естественные методы увеличения уровня мужского гормона: питание, витамины, БАДы, упражнения, препараты. Естественные и медикаментозные способы повышения тестостерона у мужчин. Повысить тестостерон у мужчин, если он снизился на фоне неправильного образа жизни и/или наличия ряда заболеваний, можно естественным либо медикаментозным способом. Тестостерон – основной мужской половой гормон, который синтезируется из холестерина преимущественно в клетках Лейдига. Как увеличить мужской гормон тестостерон в организме: естественные и медицинские средства. Как повысить тестостерон у мужчин. Во всем мире актуальным остается вопрос, как стать настоящим мужчиной? Для чего нужен тестостерон мужчине. Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Как повысить тестостерон у мужчин? Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует. За формирование мужчины как особи именно мужского пола отвечает тестостерон – мужской гормонандроген. Какие функции выполняет тестостерон в организме мужчины, каковы причины его снижения, и как повысить уровень тестостерона. Кроме того, стоит отметить удобство в использовании продукта. Некоторые покупатели переживают, что пластырь может отклеиваться на протяжении дня или во время сна. Но производители уверяют, что он крепится очень надёжно. С ним смело можно заниматься спортом, принимать душ или плавать в бассейне.

Повышенный инсулин

Инсулин отвечает за регуляцию сахара в крови, а также влияет на то, как клетки тела его используют — в качестве топлива или как «помощника» для отложения жировых запасов. Есть несколько причин, почему уровень инсулина в организме может быть повышен. Вот лишь несколько основных:

• стресс;
• избыток простых углеводов, не богатых питательными веществами (например, сладкой газировки);
• недостаток белков и правильных жиров в рационе;
• дефицит клетчатки и волокон в пище.

Учащенное сердцебиение, повышенная потливость, снижение концентрации, слабость, беспричинное беспокойство, усталость, раздражительность, нарушение мышления — все это наиболее распространенные симптомы повышенного инсулина. К сожалению, в ответ на эти дискомфортные проявления мы можем реагировать не самым логичным образом — как правило, мы думаем, что голодны и тянемся за очередным высококалорийным продуктом. Такое поведение в конечном итоге втягивает в «порочный круг» гормонального дисбаланса. В итоге в организме развивается невосприимчивость к инсулину или метаболический синдром, который только способствует увеличению веса, а также развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Народные рецепты

В некоторых случаях, когда лечение с помощью приема лекарственных препаратов невозможно, его стремятся заменить применением народных средств. Наиболее эффективным считается употребление льняного семени по 1 чайной ложке дважды в день.

Натуральное льняное масло и сверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3 содержатся в продукте Сибирский лен и омега-3 — Essential Fatty Acids, главная задача которого — восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме. Способствует улучшению состояния сосудов, нормализации гормонального фона.

Восстановить ресурсы женского организма поможет Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония) — Baikal Tea Collection. Душистый настой на основе шалфея, мелиссы, мяты и клевера оказывает противовоспалительное действие, укрепляет защитные силы организма, улучшает общее кровообращение и способствует общему обновлению организма женщины.

В некоторых случаях помогают отвары из шалфея, клевера, крапивы, одуванчика. Их берут в количестве по 1 ст. л. и настаивают, залив 1 ст. кипятка.

Внимание! Утром натощак можно выпивать по 1 ст. свежевыжатого сока морковки или сельдерея, чередуя их по очереди.

Затормозить синтез андрогенного гормона помогает употребление овсяного киселя. Для его приготовления перебранный и вымытый овес заливают водой и настаивают 12 часов. Затем замоченный овес варят на небольшом огне, подливая понемногу воду, чтобы состав не подгорел. Размягчившийся овес измельчают в блендере и употребляют по 3 ст. в день.

Для нормализации гормонального фона рекомендуется также выпивать дважды в день по 1 стакану отвара из мяты (1 ст. л. измельченного растительного сырья на 250 мл слегка остуженного кипятка).

Природный сахарозаменитель стевия, как и солодка, при совместном употреблении с пионом обладает сильным антиандрогенным действием.

К лечению народными средствами можно прибегнуть только после консультации с врачом, так как они имеют противопоказания и подходят далеко не всем. Особенно осторожными нужно быть беременным.

Теперь вы знаете, какие продукты помогут снизить уровень тестостерона у женщин и предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Гормональная диета. Перезагрузка 7: тестостерон

Перезагрузка 7: тестостерон

Освободите свое тело и разум от ядов!
Невидимый враг: токсины!

«В моем детстве было еще очень легко есть здоровую пищу. Моя бабушка владела огромным садом, в котором она выращивала все, что было необходимо в течение года. Там была куча компоста, ежевика у стены гаража, грядка спаржи за гаражом, небольшая картофельная грядка, сливы, яблоки, которые имели такой чудесный вкус, и помидоры, которые сегодня редко встречаются. Ели и готовили то, что производили в саду — по сезону.

Я никогда не видел, чтобы моя бабушка красилась. У нее были восхитительно светлые волосы, а в ванной был только один крем — то была Nivea. Не было никаких опасений по поводу вредных веществ в продуктах питания или косметике… да, эксперименты на животных не рассматривались даже отдаленно.

Сегодня все по-другому. На первый взгляд, это делает жизнь приятнее и проще. На второй взгляд, однако, это также приносит с собой проблемы, о которых моя бабушка никогда не знала: токсины теперь можно найти повсюду, потому что загрязнение окружающей среды увеличивается.

Пища генетически модифицирована и загрязнена пестицидами и искусственными удобрениями, животные становятся более «продуктивными» с помощью лекарств и гормонов, и даже бытовые чистящие средства и косметика содержат вредные химические вещества.

Даже если вы питаетесь «полезной пищей», отказываетесь от вредных продуктов и привычек, занимаетесь спортом, избегаете стресса — все равно вы в западне: загрязнение окружающей среды, пищи, косметических средств в мире уже не избежать.
И если у вас есть лишний вес, это знак того, что ваше тело с токсинами. И биохимия организма нарушена.
Токсины связаны с развитием проблем с сахаром в крови, снижением иммунитета, воспалениями, инсультами и аутоиммунными заболеваниями.» — Сара Готфрид.

Детоксикация организма как завершение гормональной диеты

Осталось провести перезапуск тестостерона

Что теперь можно есть и можно ли краситься? Конечно, вы можете и должны продолжать это делать — только чуть более осознанно.
Детоксикация ускоряет обмен веществ, расщепляет токсины, нарушающие баланс эстрогенов, улучшает функцию щитовидной железы и помогает похудеть!

С чего начать детоксикацию?

Избегайте парабенов

Парабены — это консерванты с эстрогенным действием. Они содержатся в 85% всех лосьонов и губных помад. Если вы хотите избежать парабенов, по возможности покупайте натуральную косметику без парабенов.

Избегайте фталатов

Фталаты — это так называемые «вездесущие химические вещества», которые также действуют как чужеродные эстрогены. Они не только содержатся в косметических продуктах, таких как шампуни, дезодоранты, лосьоны для душа, лаки для волос и лаки для ногтей, но также встречаются в большинстве пластиковых предметов. Поэтому, пожалуйста, не разогревайте пищу в пластиковых контейнерах в микроволновой печи.

Избегайте лаурилсульфата натрия

Другой чужеродный эстроген, обычно используемый в мыле, зубной пасте и шампунях, подозревают что он вызывает рак груди и мужское бесплодие.

Микроэлементы помогают выводить токсины из организма. Конечно, сначала вы думаете о витаминах, но минералы еще лучше.
Например, дефицит серы встречается чаще. Это плохо, потому что сера играет ключевую роль в правильном функционировании инсулина. Сера снимает воспаление и способствует сжиганию жира. Недостаток серы способствует ожирению, сердечным заболеваниям, деменции Альцгеймера, хронической усталости, акне, артриту, ломкости волос и ногтей, а также общему нарушению иммунной системы.

Серу содержат

• Органически выращенная рыба, говядина и птица
• Кокосовое масло
• Оливковое масло
• Руккола
• Пчелиная пыльца
• Конопля
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Сине-зеленые водоросли
• Капуста
• Семена тыквы
• Редька
• Редис
• Спирулина
• Кресс-салат

Эта часть диеты дополняет все предыдущие части.

Без токсинов: правила перезагрузки на три дня

1. В течение трех дней 2 прима пищи заменяются протеиновым коктейлем.
2. После пробуждения используйте скребок для языка и используйте органическую зубную пасту и косметические средства.
3. Питание должно быть щелочное; начните день с чашки горячей воды с лимоном и зеленого коктейля для завтрака.
4. Ежедневно ешьте полкило овощей — 250 г приготовленных овощей, а 250 г — сырых овощей. Лук и зеленый лук способствуют детоксикации печени.
5. Ешьте от 35 до 45 г клетчатки каждый день.
6. Готовьте с семенами и специями, такими как тмин и семена укропа, куркума, розмарин, тимьян и орегано.
7. Не готовьте что-либо в пластике и храните продукты в контейнерах из стекла или нержавеющей стали.
8. Дышите чаще свежим воздухом.
9. Замените токсичные моющие средства биологическими.
10. Пейте только фильтрованную воду.

Гормональная диета: тестостерон. Меню

Завтрак

Горячая вода с лимонов
Чай с базиликом
Шейк с подсолнечными семечками и чиа

Обед

2 чашки салата: авокадо, 1 чашка рукколы, 3 редиски, 2 ст.л. тыквенных семечек и 2 ст.л. оливкового масла
115 г органической рыбы

Ужин

Шейк ванильный или шоколадный
Батончик с карамелью

РЕЦЕПТЫ

Рецепты смотрите в предыдущих темах.

Приготовление чая с базиликом

Приготовить чай из базилика относительно просто.

Для чая из свежих листьев требуется

• Горсть свежих листьев базилика
• Чашка кипятка

Время заваривания 7 минут
— и чай с базиликом из свежих листьев готов.

Для чая из сушеных листьев (например, из аптеки) возьмите примерно 1 чайную ложку сушеных листьев и залейте их кипятком. Этот чай готов через 7 минут заваривания.

• хорошо пить чашку чая с базиликом два-три раза в день перед едой.

Палтус в ореховой корочке

Ингредиенты 4 порции

• 1 чашка молотого лесного ореха
• 1/2 чашки кокосовой стружки
• 1/2 ч.л. соли
• 750 г свежего филе палтуса
• 1 крупное яйцо
• 2 ст.л. кокосового масла

Как приготовить

1. Ореховую муку, кокосовую стружку, соль и перец смешать.
2. Яйцо взбить в отдельной мисочке.
3. Филе нарезать «палочками» 2,5 см шириной.
4. Масло нагреть в сковороде с антипригарным покрытием.
5. Рыбу обмакнуть в яйцо и обвалять в панировке со всех сторон.
6. Обжарить рыбу с двух сторон около 2 минут (или до готовности).

Батончик с карамелью

Ингредиенты 8-10 порций

• 3 кусочка шоколада с высоким содержанием какао (в идеале 100%) — 115 до 170 г
• 2 ст.л. кокосового масла
• 2 ч.л. ванильного экстракта
• 1,5 чашки подсластителя ксилитол
• 1 чашка кокосового молока
• 1,5 чашки миндального масла /или масла кешью/ или масла макадамия холодного отжима

Как приготовить

1. Шоколад поломать.
2. Растопить на водяной бане.
3. Добавить кокосовое масло, 1/2 чашки ксилитола и 1 ч.л. ванили.
4. Плоскую форму выложить пергаментной бумагой.
5. Влить шоколад и разровнять.
6. Поставить на 30 минут в морозилку.
7. Ксилитол, ваниль (что осталось) смешать с кокосовым молоком и миндальным маслом.
8. Равномерно намазать на шоколад.
9. Заморозить 1 час.
10. Нарезать кубиками.
11. Подавать с холодильника.

Тело, дух и разум без ядов

У всех нас есть негативные стереотипы мышления. Однако часто мы не осознаем их, и поэтому важно, чтобы мы разобрались с ними в этой части гормональной диеты . Для многих эта часть даже более неудобна, чем физическая детоксикация, потому что здесь все сводится к нашему мышлению и поведению.

Вы на самом деле знаете, как часто возникают негативные мысли каждый день? Постарайтесь вести учетную ведомость в течение дня.
Есть много методов борьбы с негативными мыслями и чувствами. Одна из возможностей — позволить этим негативным мыслям дойти до конца в своем развитии.
Вы будете удивлены, что очень часто эта мысль не так страшна, как кажется на первый взгляд.

Йога — отличный способ расслабиться и лучше управлять своими эмоциями. Так что достаньте коврик для йоги и начните очищать свой разум и тело. Избавьтесь от токсинов!

Вы спросите: итак, диета закончена — что дальше?

Вы узнаете из следующей статьи, как выйти из диеты и как снова ввести продукты, от которых вы отказались, в рацион.

Советы по нормализации уровня тестостерона

Нормализовать уровень гормона помогут:

• правильное питание — нужно исключить из рациона, жареное, мучное, полуфабрикаты и быстрое питание;
• отказ от вредных привычек — алкоголь и табакокурение негативно сказываются на гормональном фоне;
• умеренные физические нагрузки — под действием спортивных нагрузок выработка тестостерона нормализуется;
• нормальный сон — нехватка сна приводит к недостаточному синтезу вещества.

Правила диетического питания при повышенном тестостероне

Диета обязательно должна обговариваться с лечащим врачом, поскольку для здоровья организма необходимо сбалансированное питание.

Диетическое питание должно включать в себя следующие продукты, которые могут значительно понизить концентрацию мужского гормона:

1. Мед, варенье, сладкие фрукты. Любые сахара, повышающие продуцирование инсулина, показаны при повышенном тестостероне. Это обусловлено тем, что инсулин губительно влияет на этот гормон, и одновременно с этим повышает синтез эстрогена.
2. Сухофрукты. В сухофруктах имеется большое количество фруктозы, магния, калия, витаминов и аминокислот, все эти вещества и микроэлементы показаны к употреблению для снижения тестостерона у женщин.
3. Овес. Овсяная каша существенно замедляет выработку тестостерона, а кроме того, стимулирует этот гормон превращаться в эстроген. Желательно варить кашу на воде, и уже в готовое блюдо добавлять молоко, мед и сухофрукты.
4. Лекарственные травы, понижающие концентрацию тестостерона. Лучше всего с этим справляется мята. Ее можно добавлять в салаты, супы или заваривать с чаем.

Важно понимать, что все методы снижения тестостерона должны в обязательном порядке обсуждаться с врачом. Очень важно определить причину высоко уровня гормона и устранить ее. Чтобы стабилизировать гормональный уровень нужно лечить заболевание, а не просто устранять симптоматику.

Гормональная система – это сложный и крайне чувствительный к любым изменениям механизм, корректировать который нужно осторожно и под постоянным врачебным контролем. Однако, если своевременно обратиться к грамотному специалисту и в точности придерживаться его рекомендаций, нормализовать гормональный фон вполне возможно.