Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вибротренажеры для похудения недорого

Тренажеры для дома для похудения

Содержание статьи:

  1. Самые эффективные
    • Орбитрек или эллиптический тренажер
    • Беговая дорожка
    • Велотренажер
    • Степпер
    • Гребной тренажер

Все женщины выбирают наиболее приемлемый для них способ похудения. Для кого-то это утренние пробежки, а другие предпочитают использовать диеты. Однако следует помнить, что максимальный результат, может быть, достигнут при комплексном решении этого вопроса. Говоря проще, вам следует совмещать правильное питание и занятия спортом. Сейчас мы расскажем о лучших тренажерах для дома для похудения.

Многие женщины предпочитают не посещать зал, а проводить тренировки дома. Сейчас можно найти большое количество тренажеров, которые могут быть приобретены для домашнего использования. Если вы решили начать посещать зал, то эта статья также будет вам полезна, ведь из нее вы узнаете, какие тренажеры помогут вам быстро избавиться от жира.

Сразу следует сказать, что все тренажеры для дома для похудения можно разделить на две группы: силовые и кардио. Девушки для борьбы с избыточным весом предпочитают вторую группу. Именно этому виду спортивного оборудования мы и посвятим эту статью.

Виброплатформа Gymbit Vibroshaper для похудения | тренажер для дома | вибротренажер Джим Бит Виброшейпер

Тренажер виброплатформа купить по цене со скидкой в городе Херсон Вы можете на официальном сайте интернет магазина поставщика.

Виброплатформа GymBit VibroShaper — тренажер, который вобрал в себя накопленные учеными знания за вековую историю вибротренировок. Вибротренажер — это безопасный, но при этом эффективный метод для приобретения физического здоровья и красоты. Тренажер позволяет добиться хороших результатов за достаточно короткий промежуток времени.

Тренируясь по 15 минут в день 3 раза в неделю на таком тренажере Вы сможете:

  • Скорректировать фигуру
  • Устранить целлюлит, убрать лишний вес
  • Укрепить опорно-двигательный аппарат
  • Проводить расслабляющий массаж
  • Улучшить координацию движений

По статистике, за последние 100 лет физическая активность человека уменьшилась в 97 раз.

Сегодня с проблемой лишнего веса сталкивается немало людей. Это связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, а также нехваткой времени на посещение фитнес залов.

Как совместить потребность в физической активности с нехваткой времени на посещение фитнес залов?

Виброплатформа для дома GymBit Vibroshaper позволит Вам тренироваться не выходя из квартиры в любую погоду и время года тогда, когда Вам это удобно. С помощью данного устройства Вы сможете составить свой план тренировок с учетом Вашего графика. Также тренажер способен включить в работу до 95% мышц, а высокая интенсивность во время занятий позволяет сократить время тренировки.

Принцип работы

В основе тренировок на виброплатформе лежит технология равноускоренного тренинга. Такого рода тренировка по своему влиянию на организм имеет преимущество перед традиционными нагрузками.

Аппарат передает телу механические вибрации, что в свою очередь заставляет мышцы рефлекторно сокращаться от 30 до 50 раз в секунду, за счет чего достигается высокая интенсивность тренировки. Благодаря такой интенсивности виброплатформа позволяет заметно сократить время тренировки. Производители утверждают что 15 минут занятий на виброблатформе аналогичны 1 часу тренировки в фитнес зале с отягощениями или бегу по беговой дорожке.

С помощью виброплатформы Вы можете проводить 2 вида тренировок:

  • Кардиотренировку. Платформа имитирует ходьбу, бег трусцой и обычный бег, в зависимости от постановки ног на тренажере.
  • Силовая. Вы можете выполнять различные физические упражнения с использованием виброплатформы, что позволит усилить их эффект.

Особенности

Виброплатформа способна активировать до 95% мышц тела за тренировку. Выполнение на виброплатформе достаточно простых упражнений, позволит Вам проработать большое количество мышц за счет стабилизации и сделать акцент на определенную группу.

Во всех упражнениях на вибраплатформе за счет нестабильного центра опоры мышцы на протяжении всего упражнения находятся в тонусе и получают нагрузку.

Тренировка на платформе может иметь различную направленность. Все зависит от цели занятия: похудение, массаж, укрепление мышц, растяжка, реабилитация после травм.

Тренажер легко использовать в домашних условиях.

Джим Бит Виброшейпер прост в освоении и использовании, а благодаря подробной инструкции и плану тренировок, который идут в комплекте, с тренажером сможет справиться каждый.

На платформе могут заниматься как новички, так и подготовленные люди. Он подойдет как женщинам, так и мужчинам.

Вы можете использовать дополнительные эспандеры, идущие в комплекте, для повышения интенсивности тренировок. С их помощью Вы сможете дополнить свою тренировку различными упражнениями на руки, плечи, спину, а также сделать тренировки более интересными и интенсивными.

Вы можете контролировать нагрузку за счет регулировки скорости вибрации.

Тренажер имеет 3 уровня интенсивности и 99 скоростей вибрации, которые можно легко настроить. Благодаря этому каждый сможет настроить тренажер под себя, исходя от стажа тренировок и своих предпочтений.

Дистанционный пульт управления

Тренажер имеет пульт дистанционного управления, через который Вы можете полностью настраивать работу платформы и интенсивность вибраций.

2 режима работы

Тренажер может работать в ручном и автоматическом режиме. В каждом из режимов Вы можете включать в тренировку эспандеры.

Тренажер также можно использовать для проведения расслабляющего массажа после тренировки.

Безопасен в использовании

Во время тренировки на платформе GymBit Vibroshaper о тсутствует разрушительная нагрузка суставы.

Тренажер не занимает много места

Благодаря специальным колесикам сбоку, платформу легко перемещать с одного места в другое.

Польза и вред виброплатформы | противопоказания

Тренажер позволяет не только приобрести стройную и подтянутую фигуру, но и оказывает лечебное воздействие. Устройство служит профилактикой остеопороза, хронической венозной недостаточности, способствует физической реабилитации после травм.

Тренажер безопасен в использовании, однако имеются некоторые противопоказания для занятия на виброплатформе, которые стоит учесть:

  • беременные и кормящие женщины
  • больные диабетом
  • различного вида опухоли

Виброплатформа для похудения

Во время тренировки на виброплатформе, устройство передает вибрации Вашему телу и, в зависимости от выбранной скорости вибраций, заставляет сокращаться мышцы от 30 до 50 раз в секунду. Это позволяет достичь высокой интенсивности тренировки. Благодаря этому достигается более обильное сжигание калорий, следовательно и жировых отложений. При регулярных тренировках с использованием виброплатформы и корректировкой питания, Вы сможете сжечь лишние килограммы, убрать целлюлит и бока, подтянуть ноги, руки, живот и ягодицы.

Какие мышцы тренируются

На GymBit Vibroshaper Вы можете тренировать любую группу мышц:

  • Икры
  • Бедра
  • Ягодицы
  • Пясницу
  • Мышцы живота
  • Спину
  • Руки
  • Плечи

Кому подойдет тренажер?

  • Желающим похудеть
  • Желающим подтянуть свою фигуру
  • Тем, кто хочет укрепить мышцы
  • Новичкам, желающим быстрее адаптироваться к нагрузками
  • Опытным спортсменам, желающим разнообразить тренировочных процесс
  • Занятым людям, у кого нет времени на посещение фитнес залов
  • Людям, которые по тем или иным не любят посещать фитнес студии, а предпочитают тренироваться дома
  • Для реабилитации после травм

Упражнения на виброплатформе | как заниматься дома?

Платформа проста в использовании, поэтому имеется больше количество вариантов и вариации выполнения упражнений. Благодаря этому на платформе могут заниматься как новички, так и подготовленные люди. Ниже представлены несколько упражнений, которые Вы сможете выполнять дома.

Занимайтесь на тренажере по 15-25 минут в день 2-3 раза неделю и в скором времени Вы сможете ощутить результат.

Кардиотренировка: бег, бег трусцой, ходьба

За счет вертикальных колебательных движений тренажер способен имитировать бег, ходьбу или бег трусцой. Все зависит от положения Ваших стоп на платформе.

Стопы расположены в центре — ходьба

Стопы немного разведены в стороны — бег трусцой

Ноги разведены в стороны, стопы находятся на противоположных концах платформы — бег

Силовые упражнения на виброплатформе.

Для начала выполняйте 2-3 подхода по 5-8 повторений в выбранном упражнении. Со временем, по мере увеличения силы, Вы можете увеличить число походов и повторений.

Первое упражнение предназначено для тренировки бедер, икр и ягодиц. Встаньте на платформу обеими ногами. Стопы расположите на ширине плеч, колени немного согните, спину при этом держите прямо. Выполняйте приседания до угла 90 градусов, когда бедра становятся параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени смотрели по направлению пальцев ног и не выходили за их линию.

2 Выпады в сторону

Одну ногу расположите на платформе, другую на полу и слегка согните в колене. Нога, находящаяся на полу считается опорной. Сгибайте и разгибайте опорную ногу, при этом старайтесь держать спину прямо.

3. Классические выпады

Данное упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц, а также придать им форму. Переднюю ногу поставьте на платформу, заднюю на пол. Согните переднюю ногу в колене под углом 90 градусов, при этом колено задней ноги должно сгибаться и почти касаться пола. Следите за тем, чтобы колено передней ноги смотрело по направлению пальцев ног и не выходило за их линию.

Упражнение позволяет проработать мышцы груди, плечи и руки. Расположите обе руки на платформу, на ширину плеч и выполняйте классические отжимания или отжимания с колен. Не забывайте держать спину прямо на протяжении всего упражнения.

5. Работа с эспандерами

Подсоедините эспандеры к тренажеру. Возьму по эспандеру на каждую руку, встаньте на платформу и слегка согните ноги в коленях. Выполните одно из следующих движений:

  • С этого положения разводите руки в стороны.
  • Поднимайте руки перед собой до уровня плеча.

Данные вариации упражнений помогают дополнительно нагрузить плечи, и руки.

6. Ягодичный мостик.

Ложитесь на пол, а ноги расположите на краю виброплатформы. Напрягите мышцы живота и распрямите бедра так, чтобы получилась прямая линия от Вашего плеча до колена. Упражнение укрепляет ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину.

Опуститесь на пол лицом вниз. Расположите руки на основание платформы. Голова располагается на одной линии с позвоночником. Ступни направлены в сторону голени, пятки стоят параллельно, живот втянут, спина прямая. Упражнение помогает укрепить пресс, спину, руки и ноги.

В завершении тренировки, при желании, Вы можете провести легкий расслабляющий массаж с помощью виброплатформы.

Комплектация

  1. Вибротренажер
  2. Эспандеры- 2шт
  3. Пульт для дистанционного управления
  4. План тренировок
  5. Руководство по использованию

Характеристики

  • Количество режимов скорости: 99
  • Уровни интенсивности: 3
  • Достигаемое сокращение мышц в секунду: от 25 до 50
  • Вес: 13.5 кг
  • Максимальный вес пользователь: 120 кг
  • Фирма: Gymbit
  • Гарантия: 3 месяца

Купить виброплатформу для дома недорого с быстрой доставкой по городу Херсон на официальном сайте производителя:

Противопоказания

Виброплатформа – это не совсем безобидный тренажер, и если заниматься на ней много или неправильно, то можно нанести организму вред. Категорически запрещены упражнения на вибротренажере тем, кто страдает эпилепсией, диабетом, тромбозом глубоких вен, онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, у кого установлен кардиостимулятор, а также беременным женщинам и людям в период обострения любых хронических заболеваний.

Тренеры называют занятия на виброплатформе «фитнесом для ленивых», но при этом считают, что лучше выполнять упражнения хотя бы на ней, чем отказываться от спорта вовсе.

Помните, что с помощью виброплатформы удастся укрепить мышцы и похудеть только в том случае, если комплекс упражнений будет разработан тренером специально для вас, с учетом заболеваний и индивидуальных особенностей фигуры.

КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР

Если вы решили приобрести эллипсоид, то вам необходимо знать критерии, на которые нужно ориентироваться при выборе тренажера.

1. ВИД СОПРОТИВЛЕНИЯ

Вид сопротивления является основным критерием, который определяет принцип работы эллипсоида и его цену. В зависимости от вида сопротивления встречаются 3 типа эллиптических тренажеров:

  • Эллипсоиды с механическим сопротивлением. В таких тренажерах движение происходит за счет ремня, натянутого вокруг маховика. Механическое сопротивление не обеспечивает плавность движения, а значит тренажер лишается своего главного преимущества – безопасной нагрузки на суставы. Кроме того, эллипсоиды с механическим сопротивлением достаточно шумные и быстро приходят в негодность из-за недолговечной работы ремня. Хоть они и являются самыми недорогими на рынке, приобретать такие тренажеры все же не рекомендуется.
  • Эллипсоиды с магнитным сопротивлением. Они работают за счет воздействия магнитов на маховик, что позволяет изменять нагрузку в любом диапазоне и осуществлять плавный ход без нагрузки на суставы. Регулировка нагрузки обычно осуществляется вручную. Такие эллипсоиды доступные по цене и достаточно популярны для домашнего использования. Чаще всего эллипсоиды с магнитным сопротивлением работают от батареек, питание необходимо лишь для монитора.
  • Эллипсоиды с электромагнитным сопротивлением. Являются наиболее функциональным видом тренажера, поэтому лучше остановить свой выбор на нем. Нагрузка в таких эллипсоидах регулируется электроникой, в них обычно встроены готовые программы тренировок. Данные модели отличают повышенная плавность хода, высокая скорость вращения, большое количество настроек, малое трение и низкий уровень шума. Заниматься на таком тренажере удобно и эффективно, но и цена их чувствительно выше.

2. РАЗМЕР МАХОВИКА

Маховик – это основная деталь тренажера, который обеспечивает непрерывное движение педалей во время занятий. Чем больше вес маховика, тем плавнее будет осуществляться движение, а значит нагрузка будет более эффективной и безопасной для суставов. На недорогих моделях эллипса с легким маховиком будет ощущаться небольшое замедление в верхней точке движения. В связи с этим вам нужно будет прилагаться дополнительное усилие, которое вредит суставам. Минимально рекомендуемый вес маховика считается 8 кг.

Но важно заметить, что обращать внимание только на вес маховика нельзя. Оценивать его функциональность можно только совместно с общей динамикой и элементами всего узла движении, что малодоступно обычному пользователю.

3. ЗАДНИЙ ИЛИ ПЕРЕДНИЙ ПРИВОД

В зависимости от расположения маховика бывают переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды. Тренажеры с задним приводом считаются классическим вариантом, такие модели наиболее распространены. В них маховик и вся система сопротивления располагается позади атлета. Конструкция заднеприводных эллипсоидов очень удобна для практики бега с наклоненным вперед туловищем и тренировки техники лыжного хода.

Модели с передним приводом являются более поздней разработкой, такие тренажеры обычно имеют более высокую стоимость. В чем их преимущество? В переднеприводных моделях меньше расстояние между педалями (так называемый Q-фактор), поэтому ваше тело будет иметь эргономически правильное положение во время занятий. Это делает тренировку более качественной и эффективной, а также безопасной для суставов.

Сейчас продаются еще более современные модели с центральным расположением маховика, где расстояние между педалями минимально (стоимость таких моделей еще выше).

4. ДЛИНА ШАГА

Это еще одна важнейшая характеристика, на которую нужно обратить внимание при выборе эллипсоида. Для измерения длины шага нужно развести педали на максимальное расстояние и измерить длину от начала одной педали до начала второй педали. Наиболее комфортной и удобной считается длина шага 40 см. Такая длина шага позволяет задействовать большее количество мышц и проводить тренировку наболее качественно. Длина шага 50 см может быть неудобна людям с маленьким и средним ростом.

В недорогих моделях предлагается длина шага 30-35 см. С небольшим ростом такая длина шага в принципе будет удобна, но если ваш рост более 175 см, то обязательно выбирайте тренажер с длиной шага более 40 см. На рынке также встречаются модели, имеющие функцию регулировки длины шага.

5. ДАННЫЕ НА ДИСПЛЕЕ

С монитора намного удобнее контролировать нагрузку. При выборе эллиптического тренажера обратите внимание, какие именно показатели о проделанной тренировке отображаются на дисплее. Обычно вы можете проследить текущую скорость, расход калорий, пройденное расстояние, частоту вращения. Сейчас даже недорогие эллиптические тренажеры оснащены экраном, а более дорогие модели имеют даже цветной дисплей.

6. ДАТЧИКИ ПУЛЬСА

У недорогих моделей датчики пульса располагаются на ручках, но в этом случае измерения имеют большую погрешность, которая доходит иногда до 30%. В более дорогих моделях предлагаются сенсорные датчики пульса, передающие данные в компьютер путем беспроводных каналов. Но если у вас имеется в наличии пульсометр или фитнес-браслет, то этот параметр не является важным фактором при выборе орбитрека.

7. ВСТРОЕННЫЕ ПРОГРАММЫ

Очень удобно, когда эллиптический тренажер уже имеет готовые тренировочные программы, которым вам нужно будет следовать. Например, можно включить режим для эффективного сжигания жира или режим для тренировки сердца. Также обычно есть возможность создавать и сохранять свои собственные программы.

8. МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС

В основном эллипсоиды рассчитаны на максимальный вес 130-150 кг. Обязательно обратите внимание на точную цифру в описании тренажера. Оптимальным считается, если максимально допустимый вес будет на 15-20 кг выше, чем вес занимающегося человека.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ

Например, удобно, если тренажер имеет держатель для воды, подставку для книг, встроенную возможность проигрывать музыку, колесики для удобной транспортировки, компенсаторы неровности пола и другие приспособления. Также можно приобрести складной эллипсоид, который будет занимать меньше место в квартире.

Заказать БАДы для похудения

В нашей сети можно заказать лекарства с доставкой до одной из аптек Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга или Ленобласти (их уже более 1200). Каждый препарат, представленный в нашем каталоге, прошел процедуру сертификации, которая подтверждает качество товара. БАДы для похудения пользуются спросом в любое время года — с их помощью можно сбросить лишние килограммы и влезть в любимые джинсы.

В нашем каталоге вы можете найти множество витаминов, которые помогут сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. На сайте постоянно действуют скидки, пользователи могут приобрести товары по сниженным ценам. Работает удобная функция поиска, с её помощью можно найти БАДы по действующему веществу и по производителю.

Как заказать товар на сайте?

  1. Выберите подходящую позицию и аптеку, в которую вы хотели бы оформить доставку.
  2. После того как для вас подготовят заказ, вам нужно приехать в аптеку, забрать и оплатить товары.

Доставка лекарственных препаратов на дом запрещена законом.

Показания к применению

БАДы для похудения нужны для поддержания формы, а также для тех, кто хотел бы стать на пару размеров меньше. Это один из способов избавиться от лишнего веса, однако для получения хорошего результата необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. В противном случае похудение вряд ли удастся.

Как работают БАДы для похудения?

  1. Они сжигают жир [1];
  2. Регулируют аппетит;
  3. Активизируют метаболизм.

В нашей аптеке представлено множество названий препаратов, к каждому прилагается инструкция и подробное описание.

Противопоказания к применению

Несмотря на то, что БАДы — это биологически активная добавка к пище, существуют ограничения, когда их не стоит принимать.

  • В случае беременности;
  • При кормлении грудью;
  • При индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.

Если после начала приема вы почувствовали ухудшение состояния, необходимо прекратить прием БАДов и обратиться к врачу.

Формы выпуска

Главное отличие между формами выпуска — это количество действующего вещества. БАДы для похудения существуют в разных формах, зачастую пользователь может выбрать форму приема самостоятельно.

Какие формы представлены на нашем сайте?

  • таблетки, капсулы, порошок;
  • крем;
  • экстракт, раствор;
  • фильтр-пакет.

Страна изготовитель

Для многих пользователей важна страна-изготовитель. Хотя в действительности это место, где была зарегистрирована формула лекарственного препарата. Производить его могут в любой другой стране.

Чьи БАДы представлены на нашем ресурсе?

  • Российские;
  • Китайские;
  • Американские;
  • Немецкие и из других европейских стран.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Витамины для упругости кожи после похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector