Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды бань для похудения

Бани у разных народов различаются по многим параметрам. Среди них:

  • температура воздуха;
  • влажность;
  • элементы конструкций;
  • размеры помещений и материал постройки и т.п.

В целом все виды можно разделить на три основные категории:

  1. С низкой влажностью, не выше 25%. Температура в них составляет 60-120⁰С. К таким баням можно отнести финскую сауну, общественные бани в городах и поселках, русскую традиционную.
  2. С высокой влажностью. Она достигает 70-100%. Температура от 50 градусов и выше.
  3. Японская баня , которая по сути представляет собой большой деревянный бассейн с горячей водой.

Наиболее распространены в мире русские бани и финские сауны. Это связано с тем, что в нашей стране и в Финляндии распространены не только общественные, но и частные бани. В других странах частные постройки – явление редкое.

Вообще, видов бань много, но самыми распространенными и известными являются следующие шесть:

  1. русская;
  2. финская;
  3. турецкая, она же хамам;
  4. римская;
  5. японская;
  6. ирландская.

Три зоны:

Зона «Аква» — для всех гостей, включая детей от 0 лет.

Здесь собрано множество бассейнов и ванн, отличающихся размерами и назначением, также есть зона с морским микроклиматом и места для отдыха, где можно расслабиться после водных процедур.

  • большой бассейн с водным аттракционом «Медленная река», аэромассажными лежаками, гротом, водопадом и баром на воде. В бассейне «Мира Термы» можно просто поплавать или присоединиться к занятиям аквааэробикой, аквайогой и другим водным практикам;
  • выплывной подогреваемый бассейн на улице в «Мира Термы» работает круглый год до температуры воздуха -21С;
  • детский плескательный бассейн глубиной 0,3 м с гейзерной системой и игрушками;
  • гидромассажные ванны подойдут для желающих похудеть и тонизировать мышцы;
  • аэромассажная ножная ванна;
  • соляные озера с соленостью, соответствующей показателям Азовского и Мраморного морей;
  • среднетемпературная ароматная цитрусовая сауна;
  • соляная баня с отделкой из морской и красной соли и микроклиматом природной соляной пещеры;
  • коллагенарий открытого типа со специальными лампами красного спектра; подходящая для тех, кто интересуется омоложением;
  • контрастная дорожка Кнейпа — ниши с водой контрастной температуры для ножных ванн;
  • зоны для отдыха с диванчиками, креслами и лежаками, а также панорамными окнами;
  • комнаты тишины с удобными шезлонгами для релаксации после процедур и занятий медитацией.

Зона «Бани» — доступна для гостей от 14 лет. Во время действия тарифа «Мамин час» доступна для посещения всех гостей, включая детей от 0 лет.

Гостям предлагаются разнообразные виды бань на любой вкус. Бани в «Мира Термы» — хороший выбор для тех, кто хочет расслабиться, укрепить иммунитет, посещение бань благоприятно сказывается на коже и качестве сна. В инфраструктуру входят:

  • турецкая парная Хаммам;
  • большая русская баня;
  • русская баня «Горница», в которой можно самостоятельно поддавать на печь и париться веником;
  • баня для индивидуальных процедур. В этой бане в «Мира Термы» Новосибирска можно побывать на индивидуальной программе парения.
  • шунгитовая баня с отделкой из уникального природного минерала шунгита;
  • сенная баня Краксен с нишами, наполненными свежим сеном;
  • марокканская баня Расул. Это баня «Мира Термы» в Новосибирске сочетает грязетерапию и парную;
  • ароматная фитосауна с луговыми травами;
  • зона контрастных процедур с обливными вёдрами и ледяным «Ливнем», прохладными душами, снегогенератором, ледяными бочками;
  • аэромассажные ванны на 16 и 8 человек;
  • уличная купель с температурой воды в 12–15 °C;
  • соляная пещера с морской и гималайской солью.
Читать еще:  Возможно ли похудеть за три дня

Зона «Пляж» — доступна в летний период для всех гостей, включая детей от 0 лет. Возможно отдельное посещение без термального центра.

Зона среди Соснового бора с живописным видом на озеро. Окунуться в чистую воду и позагорать у открытого бассейна на удобном лежаке в жаркий солнечный день — одно удовольствие. Для наиболее комфортного и приятного отдыха вода в бассейне подогревается.

  • Уличный подогреваемый бассейн, глубиной 1,35 м. на берегу озера с видом на сосновый бор
  • Удобные шезлонги – 270 штук и 9 больших зонтов.
  • Уличные души, два туалета и комната матери и ребенка
  • Детская песчаная зона с игрушками и надувным бассейном
  • Открытое кафе Мамин Сибиряк
  • Зона экспресс-массажа
  • Зона пилинга DoctorFish
  • Магазинчик с пляжными товарами и мороженым

Адрес: Новосибирск, ул. Окружная 33; +7(383) 363-38-10

Планируете отдых с детьми? «Мира Термы. Сосновый бор» идеально для этого подходит.

Для полноценного семейного отдыха действует тариф «Мамин час»: по вторникам можно отдыхать с детками в обеих зонах с 9:00 до 23:00, по четвергам — с 9:00 до 15:00.

Здесь есть: детский бассейн и маленькие спасательные жилетики, спасатели, активности для мам и детей. Няня-центр временно не работает в соответствии с постановлением Губернатора НСО.

Турецкая баня

Щадящий тепловой режим (30 до 55°С) позволяет использовать эту баню даже людям, склонным к гипертонии и сердечным болезням. Турецкая баня подходит и тем, кто с трудом выносит высокие температуры, ведь ее главная задача – насытить ваше тело влагой и «промыть» все его системы.

Показания и противопоказания: этот вид парной подходит всем, кроме людей с воспалениями кожи. Баня восточного типа нормализует кровообращение, мягко очищает даже самую чувствительную кожу, выводит шлаки и токсины, нормализует салоотделение, устраняет комедоны, снимает стресс, нормализует деятельность пищеварительной системы.

Читать еще:  Возможно ли похудение рук

В турецкой бане предусмотрены помещения для охлаждения, массажа и отдыха. Посещая такие «учреждения» не принято спешить, ведь в них есть всё для того, чтобы полноценно расслабиться, очиститься, оздоровиться и даже похорошеть.

Что запомнить

С помощью бани, действительно, можно увидеть “минус” на весах. Однако это изменение происходит за счет обезвоживания организма, а не сжигания жировых отложений.

Регулярное посещение парной может способствовать улучшению тонуса кожи. Особенно если выполнять ряд косметических процедур (обертывание, скраб, маска и т.д.).

Помните, что не всем людям можно посещать парную комнату. Обратите внимание на список противопоказаний.

Для того, чтобы снизить вес и оставаться в прекрасной физической форме, нужны правильное питание и постоянный спорт. Конечно, уходовые процедуры за телом никто не отменял. Но только изменение образа жизни поможет вам достичь заветной цели.

А вы любите ходить в баню? Как часто посещаете? Делитесь в комментариях.

На этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. До новых встреч на просторах моего блога!

Эффект посещения бани

Но не только тело благодарит вас за потрясающий отдых. Мысли ваши успокоились, снизилась нервозность, излишнее напряжение. И поэтому, такая процедура особенно хороша в конце трудовой недели, поскольку снимает стрессовое состояние, успокаивает, расслабляет и дает положительный заряд на дни последующие.

Как видите, процесс посещения банного комплекса, да еще с применением меда и соли, не простой, имеет свою определенную последовательность. Кстати, проверьте реакцию организма на мед, чтобы в парной не было неприятной аллергии.

И в заключении разбора этой темы, подчеркнем, что банные спа-процедуры, это всего лишь этап в уходе за собой, в поддержании своей формы, и состояния кожи тела в целом. И не стоит возлагать большие надежды на устойчивое сбрасывание веса. Как писали выше, вес уйдет, но первые стаканы воды тут же вернут стрелку весов на прежнее место.

Эфирные масла для бани с косметическим эффектом

  • Такие универсальные эфирные масла, как эвкалипт, мята, душица помогут очистить парную от любых неприятных запахов, которые могут накапливаться с течением времени
  • Для желающих похудеть и избавиться от целлюлита подойдут эфирные масла апельсина, лимона, розмарина. Причем, их можно использовать не только во время парения, но и для последующего массажа.
  • Если есть проблемы с кожей головы (зуд, перхоть, чрезмерное выпадение волос), то можно использовать масла чайного дерева или мелиссы. Эвкалипт и пачули помогут ускорить рост волос.
  • Эвкалипт вообще весьма универсален в применении и поможет также при отеках и зуде после укусов кровососущих насекомых.
  • Боли в мышцах можно ослабить при помощи эфирных масел можжевельника, розмарина, мелиссы, пихты и все того же эвкалипта.
  • В случае снижения либидо и просто для усиления сексуального желания подойдут аромамасла сандала, бергамота, жасмина, розмарина. Эти же масла улучшают потенцию.
Читать еще:  Виды растяжек для похудения

Более подробно про воздействие наиболее популярных эфирных масел смотрите в таблице в конце статьи.

Предостережения и прямые противопоказания

Баня для похудения поможет не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить весь организм. Но, подобные походы запрещается делать, если у вас есть следующие проблемы:

  • Лихорадка.
  • Хронические болезни в стадии обострения.
  • Варикоз.
  • Проблемы в нервной системе.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Онкология.
  • Период вынашивания ребенка.
  • Критические дни.

Повысить многократно эффективность банных процедур для похудения возможно, следуя этим простым советам:

  • Если поход в баню запланирован после пышного торжества, то лучше перенести баньку на несколько дней;
  • Только парясь лежа возможно сбросить вес;
  • Не ходите в парилку дольше, чем на 15 минут;
  • Оптимальное посещение бани для похудения должно быть 2 раза в неделю;
  • Избегайте контрастного душа между волнами парилки;
  • Выйдя последний раз из парной, завернитесь в халат и подождите пока тело остынет и перестанет потеть;
  • Почувствовав любой дискомфорт, немедленно прекращайте процедуры и идите в теплый душ.

Русская баня для похудения хорошо поможет в программе похудения, но не нужно забывать, что только комплексный подход к данной проблеме способен решить ее. Уверенно используйте все любимые процедуры для похудения в бане, от этого они только станут сильнее действовать и вы будете приятно удивлены быстрым и стойким результатом. Ухаживайте за своим телом в удовольствие и будьте идеальными.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector