Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вика демидова до похудения

М оя мама – профессиональная легкоатлетка, а папа занимался боксом. Вот и я с самого детства ходила в разные секции, пробовала все, что мне интересно. В начальных классах начала заниматься легкой атлетикой, бегала за школу, а потом уже за институт. Я спринтер, бегала на короткие дистанции, занималась этим профессионально. У меня даже были призовые места, однако травма колена решила все – с профессиональным спортом было закончено. Но бег остался в моей жизни – не могу без него!

Во время беременности я набрала около 24 килограммов. К такому повороту событий была просто не готова, потому что всегда отличалась стройностью. Многие сейчас выходят из роддома худее, чем были. У меня же в минусе оказались только пять килограммов от набранного за все время веса. Спортом мне противопоказано было заниматься в течение трех месяцев из-за кесарева сечения. У ребенка проявлялась аллергия, и чтобы сохранить грудное вскармливание, врач прописал мне определенную диету. Поэтому с самого начала я полностью исключила из своего рациона сладкое, цитрусовые, молочку – все то, что могло вызвать аллергию. И таким образом за три месяца я вернулась к своим килограммам.

Но качество тела, конечно, было не такое хорошее, как до родов. Как только врач разрешил, я активно стала заниматься спортом. Взяла тренера плюс подключила самостоятельные утренние пробежки, не пропуская и не давая себе слабину! Потом когда начала видеть результаты, это стало для меня хорошим мотиватором делать больше и лучше. И процесс пошел!

Мне доставляет удовольствие бегать по утрам. Даже в путешествиях я обязательно беру с собой кроссовки. Этим мне нравится Европа, Америка, там все бегают! У нас пока мало таких людей, хотя я все чаще стала замечать бегающих людей около дома – и это здорово!

Читать еще:  Виктор луганский тибетская йога для похудения

Кстати, если сейчас я набираю лишний килограмм-два, мне тоже помогает бег. Три-четыре дня я просто бегаю дольше, чем обычно. Вот и все! Главное – найдите вашу любимую кардионагрузку, которая будет приносить вам удовольствие и результат.

У каждого своя техника бега. Но главное – правильно выстраивать дыхание, а на длительных дистанциях это особенно важно. И этому надо обязательно учиться у профессионалов, чтобы не бегать себе во вред. Возьмите пару-тройку уроков, для начала этого будет достаточно. Знаете, это как заниматься самолечением, когда ты сам себе диагноз ставишь, начитавшись в интернете информации. Так же и здесь: думаешь, что ты знаешь, как бежать и дышать, а на самом деле не знаешь ничего. Поэтому лучше взять и обратиться к профессионалам!

Сейчас просто не представляю свою жизнь без спорта! Я являюсь членом команды «Звездный десант» – это звезды спорта и шоу-бизнеса, пропагандирующие спорт, здоровый образ жизни. Мы даже участвовали в Сочинском триатлоне Ironstar, проходили гонки Reebok «Стань человеком», «Гонка гладиаторов» и «Гонка героев». В сентябре снова летим в Сочи, сейчас вовсю готовимся.

@demivika. 2 Марофона: для беременных и нет

Инстаграм — блогер и обладательница потрясающей фигуры Виктория Демидова сейчас находится в положении, но это не мешает ей готовить к запуску целых два фитнес — марафона.

Первый из них Виктория начинает 1-го апреля, и он предназначен специально для беременных.

Второй марафон по «снижению веса и красивой прорисовке мышц» фитнес- блогер планирует начать 15-го апреля. Демидова обещает привести желающих в хорошую форму уже к майским праздникам, за счет специально-разработанного меню и тренировок.

Продолжительность обоих марафонов : 14 дней

Стоимость каждого: 1000 рублей.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector