Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виноград вечером для похудения

Можно ли есть фрукты на ночь

  • Советы диетологов
  • Правила употребления
  • Рекомендации по отдельным фруктам

Бутерброд или виноград на ночь? Героический поступок – сделать ставку на фрукты вечером, когда голод и усталость зашкаливают. Золотое правило «Не есть после шести» кажется насмешкой, если домашний вечер начинается в 21:00.

Однако многие специалисты по питанию не согласятся с принесенной жертвой. Вредно ли есть фрукты на ночь? В некоторых обстоятельствах – бесспорно. Существует множество биологических объяснений, почему нельзя есть вечером столь безобидные продукты. Расставим все точки на «i».

Совет 1: Поставьте тарелку с фруктами на видное место

Стол на кухне — отличное место для фруктов.

Во время диеты тарелка с фруктами обязательно должна стоять на видном месте. Зачем? Да все очень просто. Когда вы захотите перекусить и уже откроете шкафчик, чтобы взять с самой дальней полки пачку печенья, яблоки и апельсины обязательно попадутся вам на глаза, как бы говоря: «Съешь нас, мы полезнее». Пообещайте себе, что каждый раз, когда вам будет хотеться сладкого, вы сначала съедите низкокалорийный фрукт или овощ (картофель, бананы и виноград не относятся к этой категории), а уже потом порадуете себя крохотной шоколадной конфетой. Существует вероятность, что после нескольких яблок вам уже не захочется сладкого. А если желание полакомиться вкусненьким не исчезнет, вы хотя бы скушаете меньше десерта, чем планировали изначально.

Сокровище нашей культуры

Хотя мы живём в эпоху культурных бурь и отрицания нравственных норм, вечная мудрость басен может служить опорой и пристанью для наших детей. Например, басня Эзопа «Волк и Собака» преподносит столь необходимый урок о важности свободы. «Лев и Мышь» подчёркивает важность доброты, а «Заяц и Черепаха» напоминает читателям, что «в гонках не всегда побеждает быстрый».

Читать еще:  Виды спорта для похудения подростков

Иллюстрация 1855 года к басне Ла Фонтена «Заяц и Черепаха». (Всеобщее достояние)

Знание некоторых из этих басен также связывает нас с прошлым. Десятилетия назад одной моей знакомой девушке её подруга сказала: «Я ― кузнечик, а ты ― муравей», ― замечание, рассчитанное на то, чтобы унизить, хотя говорящая, очевидно, забыла, что именно кузнечик оказывается в худшем положении. Но, по крайней мере, они обе были знакомы с этой историей.

Мы можем легко вооружить наших детей этой мудростью. Наши библиотеки и книжные магазины переполнены такими сборниками ― в моей библиотеке более 20 книг одних только басен Эзопа, и многие из этих книг прекрасно иллюстрированы, что делает их ещё более привлекательными для детей. Если дети любят видео, вы можете найти десятки сайтов, пропагандирующих басни через мультфильмы.

Сделайте этот подарок вашим детям, и он останется с ними на всю жизнь.

У Джеффа Миника четверо детей и растущий взвод внуков. В течение 20 лет он преподавал историю, литературу и латынь на семинарах для студентов, обучающихся на дому в Эшвилле, Северная Каролина. Он является автором двух романов «Аманда Белл» и «Пыль на их крыльях» и двух научно-популярных произведений « Learning As I Go «и» Фильмы делают человека «. Сегодня он живет и пишет в Front Royal, штат Вирджиния. Следите за его блогом на JeffMinick.com.

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Читать еще:  Водка с грейпфрутом для похудения

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на editor@epochtimes.ru

С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector