Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виртуальный тренер для похудения

Фитнес-клуб Gymnastika — это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

  • Тренажерный фитнес зал
  • Групповые программы
  • Настольный теннис
  • Боевые искусства
  • Сайкл
  • Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия — к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы — все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

19 лучших фитнес-приложений от пользователей Google Play и App Store

Последний летний месяц подходит к концу и это означает, что мы больше не зависим от кондиционера и можем посвятить свободное время различным видам физической активности. Решили заняться спортом, но расписанный по минутам график не оставляет времени для посещения спортзала, а персональный тренер вам не по карману? Для этого и созданы фитнес-приложения.

Даже с абонементом в ближайший спортзал и при полной спортивной экипировке нам не всегда хватает педантичности, чтобы подсчитывать сожжённые калории, анализировать прогресс и вести статистику, как это делают специально созданные программы. Мы собрали лучшие приложения для активного образа жизни, среди которых наверняка найдётся подходящий для вас вариант.

FitStar personal trainer

С этим приложением вам не придётся тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки. Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдёт как для новичков, так и для фанатов активного образа жизни.

Доступно: бесплатно на iOS

Google Fit

Google Fit – платформа, которая позволяет отслеживать активность и даёт вам доступ ко всем фитнес-данным. Эта программа немного уступает остальным приложениям-конкурентам, но Google непременно усовершенствует своё пока ещё новое приложение. Пока что оно имеет лучшую поддержку на Android Wear.

Доступно: бесплатно на Android

Sworkit

Не можете найти подходящий зал? Мало времени в запасе? Не беда! Это приложение разработано специально для занятых людей. Вы можете выбрать стиль упражнений (силовые, кардио, йога или растяжка) из десятков тренировок или создать с помощью приложения свою собственную. Каждая тренировка включает в себя видео высокого разрешения и обратный отсчёт для повторений.

Доступно: бесплатно на Android, iOS

MyFitnessPal

Мобильное приложение (есть и веб-сайт) предоставляет множество инструментов для отслеживания того, сколько калорий мы поедаем, и что из этого успеваем сжигать во время физической активности. В MyFitnessPal содержится огромная база данных по напиткам и продуктам питания.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, BlackBerry, Windows Phone, Web Free на Tunes

Workout Trainer

Workout Trainer предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми аудио и видеоинструкциями, которые помогут привести себя в форму. Если вы хотите заполучить те самые кубики на прессе живота – Workout Trainer предложит режим именно для вас. Помимо заложенных тренировок, пользователи имеют доступ к библиотеке приложения, в которой можно создавать свой собственный график занятий и делиться им онлайн. Премиум-подписка обеспечивает доступ к HD-видео, большему количеству тренировок и всё это – без рекламы.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Charity Miles

С приложением Charity Miles вы делаете пожертвования на благотворительность каждый раз, когда бегаете, ходите или катаетесь на велосипеде. Корпоративные пользователи (информация о которых представлена в фоновом изображении приложения) согласны жертвовать несколько гривен за каждый километр, который вы пробежали. Просмотрите список благотворительных учреждений, выберите то, которое собираетесь поддерживать, и стартуйте.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Nike+Training Club

Самый простой способ контроля ваших упражнений. Программа предлагает более 100 тренировок, созданных квалифицированными тренерами Nike для людей с разным уровнем физической подготовленности. Выберите конкретную фитнес-цель (похудеть, привести тело в тонус, повысить выносливость и т.д.) и найдите соответствующий план тренировок. Каждое занятие дополнено видеогидом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Spring

Охарактеризовать это приложение поможет известное крылатое выражение: «То, что доктор прописал». Spring построено по очень простому принципу и помогает вам тренироваться сильнее, быстрее и дольше. Специально подобранный плейлист имеет ритм, аналогичный ритму сердца. От вас требуется бежать в такт музыке.

Доступно: бесплатно для iOS

Sports Tracker Running Cycling

Приложение понравится бегунам и велосипедистам (по пользовательским отзывам оно набрало 4,5 балла из 5). Вы можете отслеживать и анализировать свои достижения и данные о тренировках, делиться ими в социальных сетях. Есть встроенные всевозможные карты, калькуляторы времени и расстояния, включена поддержка различных устройств для отслеживания частоты сердечного ритма.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Endomondo

Endomondo отслеживает пробежки, велосипедные прогулки и другую активность на свежем воздухе. Это приложение может похвастаться точностью и одним из самых простых интерфейсов. Сначала вам придётся пройти тест для определения фитнес-уровня, а затем программа предложит план, основанный на вашей любимой форме нагрузок. Во время тренировки виртуальный тренер извещает о том, что вы вот-вот побьёте свой рекорд или, наоборот, должны ускорить темп. Также присутствует и дух соревнования: можно бросать друзьям и знакомым вызов, отслеживать свои результаты и делиться ими друг с другом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум – $5,99/месяц, $29,99/год)

Cyclemeter

Одно из лучших iOS-приложений для отслеживания езды на велосипеде. Собирает огромное количество данных, является очень точным, имеет хорошо продуманные функции и предложения для тех, кто занимается несколькими видами спорта. Программу можно использовать не только для езды: Cyclemeter отслеживает пробежки, прогулки и прочее. А вот подсчитать сожжённые калории вам не удастся, так как в этом приложении нет специального алгоритма для их подсчёта.

Читать еще:  Возможно ли похудеть при миоме

Доступно: бесплатно для iOS ($4,99 за опцию премиум-обновления)

Fitnet

Камера смартфона, оказывается, годится не только для селфи, но и для отслеживания спортивных занятий. Пока вы повторяете упражнения, следуя советам виртуального тренера, приложение Fitnet использует камеру мобильного устройства чтобы оценить, насколько хорошо вы справляетесь с тренировкой: нужно ли вам сделать перерыв или ускориться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Это приложение помогает привести себя в форму в течение короткого времени. 8-недельный план тренировок начинается с прогулок и пробежек и плавно переходит к более интенсивным нагрузкам. C25K впишется даже в самый плотный рабочий график с получасовыми тренировками 3 раза в неделю и отдыхом между ними. Аудиотренер сопровождает вас во время каждой тренировки и мотивирует продолжать занятия.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

MINDBODY connect

Тренажёрный зал – отличный способ держать себя в форме и следовать распорядку, но иногда расписание превращается в настоящую рутину, а ваш интерес к спорту постепенно снижается. Для этого и создано приложение MINDBODY – программа находит интересные тренировки и классы недалеко от вас, на которые можно записаться и оплатить занятия прямо через приложение.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Strava

У бегунов, велосипедистов и других любителей фитнеса есть множество способов отслеживать активность с помощью приложений и устройств. Но если вас мотивирует соперничество, вам подойдёт Strava. Вы сможете конкурировать как с самим собой (предыдущие результаты), так и со знакомыми и друзьями, на которых хочется равняться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум за $6/месяц и $59/год)

Runtastic Six Pack Ads

Приведение организма в «боевую готовность» стало намного проще с появлением Runtastic Six Pack. Выберите личного виртуального тренера и подберите программу тренировок (длятся от 10 дней до одного месяца). Видео с замедленным воспроизведением движений виртуальных наставников поможет досконально изучить каждое упражнение и избежать неприятных травм.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Argus

Самое главное преимущество Argus заключается в том, что оно отслеживает интересующие вас данные, работая в фоновом режиме на смартфоне. Программа фиксирует такие изменения вашей активности, как подъём по лестнице, пробежка, ходьба и т. д. На основе полученных данных Argus разрабатывает интерактивные графики, с помощью которых вы сможете отследить тенденцию своих занятий.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Addidas miCoach train&run

Приложение от Addidas поможет отследить физическую активность, её результативность, установить цель и выбрать план тренировок. Интерфейс приложения достаточно прост, вы сможете увидеть свои достижения на всевозможных графиках и диаграммах.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Jefit

Jefit – приложение для пользователей, которые хотят уделить основное внимание силовым упражнениям и бодибилдингу. Охватывает огромную базу данных с тысячами тренировок для определённой заданной части тела. Эти тренировки включают подробнейшие инструкции, план занятий, журнал упражнений, многочисленные таймеры и опции для синхронизации с профайлом Jefit. В бесплатной версии присутствует реклама, в платной её нет.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (pro-версия – $4,99/месяц)

7 Минут Упражнение — Семь

Стоимость: бесплатное приложение

Это приложение подходит для тех, кто не любит долгие тренировки, но при этом хочет привести свое тело в форму.

Занятия в «7 Минут Упражнение» основаны на научных исследованиях, а план тренировок составляется с учетом целей пользователя и особенностей его физических данных.

Также здесь есть более 200 дополнительных упражнений с разбором техники их выполнения, а также советы и поддержка от персонального тренера.

Никакого спортивного инвентаря от пользователя не требуется — лишь 7 минут времени и удобная одежда.

«7 Минут Упражнение» позволяет участвовать в 7-месячном марафоне, добавлять свои тренировки или видоизменять уже имеющиеся, а также проводить спортивные соревнования с друзьями.

5 лучших фитнес-приложений по версии Google Play

1. Motify — Спорт, фитнес, йога

Motify — приложение, которое привлекает пользователей тренировками с персональными профессиональными тренерами. Здесь найдется более 100 видео с комплексными тренировками для любых целей и направлений от более 100 экспертов.

Для похудения рекомендуются 18-минутные тренировки в направлениях: фитнес, пилатес, кардио, а также советы по правильному питанию. Для набора мышечной массы предлагаются упражнения на пресс, ягодицы, мышцы рук, ног и спины. Для снятия стресса можно позаниматься йогой и помедитировать.

В Motify найдутся и отдельные упражнения, и полноценные комплексы тренировок от А до Я. Для лучшего эффекта предлагается действовать по следующему алгоритму:

1. Скачать Motify
2. Определить свои цели
3. Выбрать понравившееся направление
4. Указать свой уровень подготовки
5. Выбрать своего тренера

В приложении есть возможность заниматься у всех тренеров сразу и менять дисциплину.

Фишки:

  • комплексный план тренировок;
  • более 100 опытных тренеров, которые показывают, как правильно заниматься, и ведут по всему плану;
  • тренировки в любом месте в любое время;
  • совместные тренировки с друзьями;
  • график потребления КБЖУ.

Приложение бесплатно. Подписка на месяц стоит 169 рублей, на полгода — 1250 рублей, на год — 2250 рублей.

2. Next

Приложение для тех, кто хочет в первую очередь нарастить мышцы и избавиться от жира, получив сильное спортивное тело.

Next предлагает систему тренировок с упором на проработке мышечных групп и прогрессией нагрузок с использованием только веса собственного тела. С переходом на каждый новый уровень упражнения становятся все сложней, заставляя преодолевать себя и двигаться вперед. Тяжелая работа и жесткое следование плану тренировок обещает достижение формы мечты.

Кроме того, приложение предлагает присоединить к физическим изменениям и психологические изменения во время ведения встроенного дневника. В него вносятся ежедневные цели во всех сферах жизни, чтобы увеличить ее эффективность и качество.

Фишки:

  • тренировки для любого уровня подготовки;
  • усложнение программы вместе с твоим прогрессом;
  • видеоинструкции с подсказками к упражнениям для идеальной техники;
  • тренировки от 14 до 40 минут;
  • не нужны тренажеры и спортзал;
  • план питания для сушки и массы;
  • подробные видеорецепты для несколько десятков блюд.
Читать еще:  Воз рекомендации по похудению

Приложение бесплатно. Платная версия доступна за 249 рублей в месяц, за 1450 рублей — на полгода, за 1490 — на год.

3. FitCoach

Фитнес-приложение для похудения, созданное специально для женщин, которые хотят стать более активными, здоровыми и подтянутыми, но не имеют времени на походы в спортзал.

После скачивания приложения нужно задать свою цель, выбрать зону тела для проработки, ввести физические данные. Исходя из этой информации интеллектуальный алгоритм предложит индивидуальный план тренировок. Он представляет собой комплекс кардионагрузок, силовых и восстановительных упражнений, а также постоянных нагрузок низкой интенсивности (ходьба, бег, велосипед) — для достижения максимальных результатов.

Базовый план создается на 30 дней и каждую неделю обновляется в соответствии с вашим прогрессом и пожеланиями (если предыдущие тренировки показались слишком тяжелыми или слишком простыми).

Фишки:

  • индивидуальные планы тренировок;
  • доступ к более чем 1000 тренировок;
  • подсказки к упражнениям;
  • ощутимые результаты.

Приложение бесплатно. Платная версия стоит от 799 рублей за месяц — до 4290 рублей за полгода.

4. Fitness Online

Fitness Online — приложение для разноплановых занятий фитнесом дома и в зале, а также клуб по интересам. Скачав его, вы получаете возможность похудеть и набрать мышечную массу, подкачать пресс или ягодицы.

В приложении доступно множество 3D упражнений, готовые тренировки и диетические рекомендации от чемпионов. Персональный тренер из любого города проведет тренировку онлайн, а ведение личного дневника поможет отслеживать свой прогресс. Также здесь можно познакомиться с другими участниками фитнес-сообщества и общаться на любимую тему, делясь успехами.

Фишки:

  • готовые тренировки с диетой от тренеров-чемпионов бодибилдинга;
  • дневник тренировок с фиксацией и отслеживанием результатов;
  • энциклопедия фитнеса;
  • больше 300 упражнений с высококачественной живой анимацией;
  • больше 4500 продуктов с таблицей состава и подсчетом калорийности;
  • социальное сообщество и лента — для общения с другими пользователями приложения;
  • встроенный чат для общения с тренером и участниками приложения;
  • возможность выбрать тренера по рейтингу и отзывам;
  • онлайн-оплаты за услуги тренеров с пластиковой карты на карту инструктора с прозрачной статистикой;
  • возможность получать разовые услуги от тренеров или на ежемесячной основе;
  • возможность пройти многодневную тренировку заново с сохранением истории подходов.

Приложение бесплатно. За ежемесячную плату доступны онлайн-тренировки с персональным тренером по персональному фитнес-плану.

5. Go

Приложение, которое мотивирует на создание красивого и здорового тела с помощью розыгрыша призов. Шанс на выигрыш — «за каждую выполненную тренировку, за каждые 5000 шагов, за выпитую норму воды за день».

Каждая активность приносит специальные «тикеты». Чем больше «тикетов» — тем больше шансов получить умные часы, новый смартфон, наушники и многое другое. Таким образом приложение предлагает сжигать калории с пользой и борясь за получение главного приза, получить фигуру мечту.

Фишки:

  • новая тренировка каждый день;
  • удобный видеоформат «смотри и повторяй»;
  • голосовое сопровождение тренировки;
  • контроль выпитой воды;
  • счетчик шагов;
  • дневник для отслеживания прогресса;
  • розыгрыш призов;
  • доступ к приложению Apple Health.

Приложение бесплатно. Премиум подписка стоит от 249 рублей за месяц до 999 рублей за год.

Итак, выбирайте, что подходит именно вам для приведения и поддержания себя в форме и тренируйтесь с удовольствием даже дома!

Приложения для подсчета калорий и расчета КБЖУ

FatSecret

О программе. FatSecret – один из самых первых счетчиков калорий, появившийся в 2007 году. Дизайн у него не самый современный, но возможности – отличные. Для начала работы необходимо установить приложение на смартфон и зарегистрироваться. Следующий этап – постановка цели (не все хотят похудеть – некоторые пользуются приложением на «поправительной» диете). После этого приложение выдает суточную норму калорий и КБЖУ с учетом ваших параметров. При желании можно общаться с другими пользователями FatSecret и отслеживать их успехи – хороший мотиватор.

Возможности. В пищевой дневник FatSecret заносятся все продукты, съеденные в течение дня. Туда же записываются упражнения, чтобы видеть энергозатраты. В приложении предусмотрен график снижения веса и журнал – легко отследить прогресс. Отдельный бонус – хорошая база с пп-рецептами и большой список продуктов: можете не сомневаться, ресурс точно «знает» калорийность вашего любимого творога.

Fat alien pro

Приложение для устройств, работающих под управлением операционной системы iOS. После установки Fat alien pro пользователь вводит свои данные: возраст, пол, вес, рост и спортивную активность. Из доступных целей: снижение, поддержание и набор веса. Как и в предыдущем приложении, после активации кнопки «ОК», Fat alien pro выдает суточную норму калорий и рекомендованное соотношение белков, жиров и углеводов.

В приложении есть самые популярные производители продуктов. И если на завтрак вы ели омлет из яиц «в десяточку», занести нужно именно их. Обязательно указывайте количество граммов. Для этого понадобятся кухонные весы – незаменимый гаджет для худеющих. Это приложение отличается от всех других интерфейсом. Худеть вам помогает смешной инопланетянин, подсказывающий, насколько успешно получается следовать рекомендациям и соблюдать калорийность. В базе более 2000 наименований продуктов – найдется все.

MyFitnessPal

Это приложение одно из самых популярных в мире – с ним знаком каждый уважающий себя «зожник». В базе более 6 млн продуктов, список которых постоянно обновляется. Очень рекомендую приложение тем, кто много путешествует – в нем можно найти производителей, не представленных в России.

Вы знали, что два банана – это 160 ккал? А приложение знает! Часто мои клиенты жалуются на то, что едят совсем чуть-чуть, а вес не уходит. Когда начинаешь считать, «чуть-чуть» превращается в профицит в 500 ккал – о похудении говорить не приходится. MyFitnessPal поможет контролировать суточные энергозатраты и вести дневник питания по блюдам. Введите названия блюда и моментально получите раскладку по калориям и макронутриентам.

Читать еще:  Водоросли для еды при похудении

Лучшие бесплатные приложения для тренажерного зала для iPhone: время для фитнеса / тренировок

Лучшие бесплатные тренажерные приложения для iPhone: тренировка пресса

В Качать пресс Если вы хотите заниматься в спортзале, вы можете бесплатно попробовать это лучшее приложение для тренажерного зала для iPhone. Приложение предлагает вам построить свое тело по своему желанию без оборудования дома или с большими счетами в тренажерном зале.

Есть 13 тренировок, включая тренировки пресса, которые могут быть тяжелыми, средними и плавными. Видеоупражнения в формате HD (правильное движение, дыхание, мышцы) будут сопровождать вас в реальном времени рука об руку на протяжении всей тренировки. Действительно, это отличное приложение для тренировок где угодно, например, дома, в тренажерном зале и на улице.

Ключевые особенности приложения:

Приложение также может работать в автономном режиме, поддерживает 13 языков, шесть виртуальных тренеров, не требует оборудования или веса, календарное оповещение, приложение позволяет настраивать любые тренировки и многое другое.

Лучшие бесплатные приложения для тренажерного зала для iPhone: Complete Gym Guidelight

Gym Guidelight сделал для пользователя iOS очень разные 110 тренажерных залов с подробным описанием и изображениями. 8 встроенных калькуляторов, связанных со здоровьем и фитнесом, с помощью которых вы можете оценить свой уровень физической подготовки и определить, какие веса использовать во время тренировки.

Ultimate – это идеальное приложение для тренажерного зала для начинающих и экспертов.

Лучшие приложения для тренажерного зала для iPhone бесплатно: Fitness Point

В Фитнес-центр совместим с iPhone, iPad и Apple Watch. Вы можете сохранить свои данные в резервной копии через iCloud. Вы также можете следить за ходом тренировок в тренажерном зале.

В версии Pro вы можете получить гладкие функции, такие как анимированные изображения упражнений, различные виды журналов, вы можете создать план тренировки с тренировками по своему усмотрению. Это приложение Gym работает без сбоев на устройствах с iOS 8 и более поздних версий.

Лучшие тренажерные приложения для iPhone: Carrot Fit – 7-минутная тренировка

Морковный Фит лучшее приложение для тренировок. Он работал, как означает его название, предоставляя вам научные тренировки, записывая свой вес до одного раза в день, он поддерживает Dropbox, поэтому синхронизируйте их, чтобы делать резервные данные о фитнесе, более того, вы также можете синхронизировать данные со встроенной функцией здоровья Apple приложение.

Получите множество других лучших приложений для тренажерного зала для iPhone бесплатно и профессионально снизу.

ТОП-5 программ для Андроид

Большая часть владельцев смартфонов используют именно устройства на ОС Андроид. Поэтому для этой системы существует наибольшее количество софта, связанного с похудением. В этом разнообразии сложно разобраться. Можно либо долго пробовать все приложения поочередно, либо воспользоваться рейтингом, приведенным ниже.

Счетчик калорий FatSecret

Данный вариант является частично бесплатной программой для похудения. Весь ее функционал доступен пользователю без предоплаты. Деньги придется отдать только за версию без рекламы. В наборе опций расчет БЖУ, ведение пищевого дневника и учет физических нагрузок.

Программа имеет хорошую базу с готовыми рецептами. Можно изменять и заносить новые блюда. Из недостатков отмечают нехватку возможности отслеживать изменения объема тела. При составлении рекомендуемой нормы потребляемых калорий учитываются индивидуальные параметры веса, роста и возраста.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки дома

Для тех, кто не привык ожидать результата сложа руки, существуют приложения с тренировочными программами. Оно предоставляет план занятий на месяц, корректируемый в соответствии с параметрами пользователя (но не рекомендуем уж очень много времени проводить в смартфоне, ведь недавно пластические хирурги отметили, что гаджеты виноваты в изменении овала лица пользователя).

В меню есть три основных пункта:

  • упражнения (непосредственно содержит набор тренировочных комплексов);
  • инструкция (видео и текст, описывающий правильное выполнение тренировок);
  • наука (рассказывает, на каких принципах построена предоставленная программа).

Система позволяет постепенно наращивать нагрузки. Пользоваться приложением можно и по истечении 30 дневного срока. Отмечают большое количество всплывающей рекламы.

Круговые тренировки с приложением Seven

Доказано, что разнообразные, высокоинтенсивные тренировки дают стабильный результат в снижении веса. Приложение Seven рассчитано именно на организацию подобных занятий.

Допускается использование офлайн. Есть несколько тренировочных алгоритмов. Можно подобрать вариант занятий под себя. Система подойдет как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.

Похудение без диеты с СИТ30

Эта программа наглядно демонстрирует, что для похудения совсем не обязательно держать жесткие диеты. СИТ30 помогает составить меню правильного питания, план тренировок и получать поощрения за следование им. Предусмотрено наличие чата для общения с единомышленниками. Можно задавать вопросы и делиться своими достижениями.

Приложение имеет платную версию, сильно расширяющую функционал. В то же время, даже бесплатный вариант позволяет создать комплексный подход к решению проблемы похудения.

Трекер расстояния RunKeeper

Данное приложение относится к тренировочным программам. Подсчитывая пройденное расстояние, оно помогает узнать, сколько жира человек спалил за время прогулки. Есть несколько вариантов тренировок, среди которых бег, ходьба, плавание и езда на велосипеде.

Поддерживается синхронизация с большинством пульсометров и умных часов. Есть своя система мотиваций в виде ежедневных целей. Можно вести дневник пройденного за день расстояния.

Adidas Training

Фитнес-приложение с пошаговыми инструкциями для похудения, растяжки или создания пресса. Можно создать индивидуальную программу тренировок, каждая из которых будет длиться от 7 до 45 минут.

Для занятий не нужно специальное оборудование, заниматься можно как дома, так и в зале в любое время.

Бесплатная версия дает доступ к стандартным упражнениям и тренировкам. При покупке платной версии вы получаете доступ к персональным программам. Подписка на месяц стоит 599 рублей, годовая подписка — 2990 рублей.

Ссылки на приложение: iOS и Android.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector