Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины помогающие при похудении

Гайд по добавкам для похудения Solgar

Друзья, iHerb дает 10% скидки на Добавки для контроля веса . У меня есть брошюра, составленная экспертами Solgar, называется ″Держим вес под контролем″. Посмотрим на добавки для похудения этой марки!

Чем мне нравится марка Solgar , помимо высокого качества и стеклянных баночек из темного стекла, так это высоким уровнем доверия!

Бренд не гонится за наращиванием ассортимента и новинками, в линейке нет сомнительных добавок для похудения типа кетона малины, гарцинии и других не до конца изученных компонентов. В этой брошюре перечислены 8 основных добавок и БАДов, помогающих держать вес под контролем, снижать аппетит и ускорять обмен веществ.

Рассмотрим все добавки для похудения от Солгар.

Механизм действия витаминов для похудения

Дефицит витаминов может вызвать обратное воздействие в связи с резким снижением их поступления: жировой слой начнёт резко расти, вместо того, чтобы сжигаться. Это объясняется попыткой организма застраховать себя от дальнейших потерь витаминов. По этой же причине повышается аппетит, соответственно, увеличиваются порции для восполнения недостающих витаминов и микроэлементов. Всё это осложняет соблюдение диеты, часто приводит к её прерыванию.

Чтобы не произошло подобного, существуют витамины для похудения, помогающие соблюдать нужные сроки при корректирующем питании. Но даже самые лучшие из них без спортивных нагрузок и ограничения питания не окажут ожидаемого эффекта.

Механизм действия витаминов для похудения заключается, помимо восполнения их недостатка:

• в ускорении обмена веществ;

Данным целям и механизмам полностью соответствуют витамины группы В. Для того, чтобы сахар, поступающий в организм, откладывался не в жировой ткани, а использовался для высвобождения энергии, необходима аскорбиновая кислота. Опосредованно способствует чувству насыщения, которое является необходимым элементом диеты, витамин D.

Таким образом, к витаминам для похудения относятся витамины группы В, а также — С, D. Они регулируют скорость метаболизма, которая значительно снижается при их дефиците. Это приводит к тому, что усвоение пищи также замедляется, жир откладывается в тканях, человек чувствует себя вялым и слабым.

Поскольку витамины являются коферментами, они участвуют в регулировании деятельности ферментов пищеварительной системы. При дефиците витаминов происходит недостаточный синтез ферментов, пища застаивается в желудке, нарушаются процессы её переваривания, что приводит к отложению жиров.

Витамины группы B

Витамин B1 (тиамин) играет важную роль в метаболизме углеводов. Его дефицит может стать причиной повышенного аппетита и переедания , что неизбежно приведет к увеличению веса. Много тиамина содержится в бобовых, злаках и красном мясе.

Читать еще:  Врач гомеопат для похудения

Витамин B6 (пиридоксин) благотворно влияет на нервную систему и иммунитет, активизирует белковый метаболизм, стимулируя тем самым процесс сжигания жира . Перидоксином богаты продукты животного происхождения: яйца, мясо, морепродукты, творог, сыр и т.д.

Витамин В12 (цианокобаламин) препятствует избыточному накоплению жира в печен и, а также помогает сохранить эмоциональное равновесие в нелегкий период похудения.

Нехватка цианокобаламина может привести к неправильному обмену веществ и проблемам в работе ЖКТ . Особенно это касается сладкоежек, так как сахар затрудняет усвоение витамина B12.

Восполнить дефицит помогут говяжьи субпродукты, лосось, сельдь. устрицы, кисломолочная продукция.

Аптечные витаминные комплексы для похудения

На сегодняшний день подобные средства представлены на фармакологическом рынке в широком ассортименте, поэтому совершить выбор бывает достаточно сложно.

Для облегчения этого процесса ниже будет приведен список наиболее эффективных, востребованных и безопасных препаратов, которые имеют множество положительных отзывов как от людей, принимавших их, так и от специалистов:

  • Vitamin Code представляет собой современный препарат, являющийся витаминным комплексом, который предназначен специально для людей, желающих избавиться от лишнего веса. В него включен набор всех необходимых веществ, способных помочь при похудении, благодаря чему средство оказывает комбинированное воздействие, подавляя возникающее чувство голода, стимулируя процесс сжигания жировых отложений. К тому же Vitamin Code обладает успокаивающим эффектом, благодаря чему организм не испытывает стресс во время похудения. Приблизительная стоимость флакона, содержащего 120 капсул, составляет около 2000-2500 рублей.

  • B-Right от Jarrow Formulas является современным средством, в состав которого включен витамин B12 и ряд химических элементов, помогающих в борьбе с лишним весом. После начала приема человек сможет увеличить свою физическую активность, в его организме ускоряются обменные процессы, улучшается усвоение углеводов и жиров, к тому же наблюдается значительное понижение аппетита. Стоимость упаковки, содержащей 100 таблеток, варьируется от 1000 до 1500 рублей.

  • Omega-3 Premium Fish Oil содержит в себе весь комплекс витаминов, минералов и химических элементов, которые нужны человеку для избавления от избыточной массы тела. Цена упаковки, содержащей 90 капсул, составляет в среднем 300-350 рублей.

  • «Алфавит Диета» – это еще один комплекс, содержащий все необходимые для похудения вещества, дополнительно в него включены натуральные экстракты различных растений, пищевые волокна и кислоты органического происхождения. В качестве самостоятельного средства для снижения веса он малоэффективен, во время прохождения курса требуется соблюдение низкокалорийных диет и повышение физической активности.В состав таблеток также включен и кофеин, который является стимулирующим веществом, позволяющим делать все проводимые занятия и тренировки гораздо более интенсивными. Цена упаковки, включающей в себя 60 таблеток, составляет около 300 рублей.
Читать еще:  Витамины ледис для похудения

  • «МегаСлим» выпускается в форме желатиновых капсул, являющихся биологически активными добавками к пище. В состав включен не только набор витаминов, но еще и корица, растительные экстракты, картофельный крахмал и L-карнитин, а также различные химические элементы, особенно высока концентрация цинка. Благодаря этому прием данного комплекса позволяет ускорить естественный метаболизм, простимулировать процесс переработки жировых отложений и вывода остаточных продуктов, а также снизить аппетит. Стоимость упаковки, в которую включено 30 капсул, составляет около 300 рублей.

  • «Турбослим мультивитамины» является комплексом от известной отечественной фармацевтической компании «Эвалар», в его состав включено 20 различных веществ, которые разными способами упрощают процесс избавления от избыточной массы тела. Прием препарата позволяет ускорить метаболизм, улучшить настроение и повысить физическую активность человека, поэтому курс рекомендуется сочетать с проведением спортивных тренировок. Стоимость упаковки, содержащей 60 капсул, на сегодняшний день составляет 420 рублей.

  • «Направит» выпускается в виде нескольких различных витаминных комплексов, один из которых предназначен для оказания помощи в процессе похудения. В состав также включен набор белков различного типа, сера, окись цинка и натуральные экстракты хвоща полевого и корней циркония. Прием комплекса не только поможет в процессе похудения, но также улучшит состояние эпидермиса и всех его производных. Стоимость одной упаковки, содержащей 60 таблеток, составляет в среднем 250-300 рублей.

Keto Eat & Fit предназначен для быстрой потери веса без мучительной диеты. Эффективность капсул заключается в особом действии: стимулировании обмена веществ, ускоренной переработке жира и углеводов. Большое количество белка снимает чувство голода и формирует мышцы.

Заболевание ожирение развивается на фоне дефицита гормона роста, менопаузы, гипопитуитаризма, рака. Грозит осложнениями с прямой угрозой для жизни: варикоз вен, сердечная недостаточность, инсульт, ишемия, гипертония диабет 2 типа, холелитиаз, бесплодие, инвалидность.

На сайте как всегда красочно и убедительно рассказывают о том, что данные капсулы легко заменяют любые диеты и принимая можно не ограничивать себя в потреблении пищи. Препарат ускоряет потерю веса, имеет жиросжигающий эффект, пополняют запасы гликогена, снижает чувство голода, уменьшает тягу к вредной еде и сладостям.

Купить Harmonica Linea — средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Читать еще:  Витамины для беременных при похудении

Овощи, фрукты, растущие осенью, укрепляют иммунную систему, дарят заряд бодрости, служат источником положительных эмоций и помогают в похудении.

Тыква

Запеченная, фаршированная тыква – низкокалорийный продукт, в котором есть клетчатка, выводящая шлаки, витамин Т, ускоряющий метаболизм, каротиноид, поддерживающий организм в качестве антиоксиданта.

Хурма

Идеальный вариант в качестве сладкого. Подойдет для лакомства в разгрузочные дни. Противопоказана худеющим диабетикам.

Служит незаменимым детоксом, способным впитывать любые шлаки с желудочных, кишечных стенок.

В репе находится полезная клетчатка, благотворно воздействующая на метаболизм. Также в ней содержится малое количество крахмала, благодаря чему она прекрасно заменяет картофель. Корнеплод способствует эффективному утолению голода.

Свекла

Свекла считается почти идеальным осенним продуктом для снижения веса. Она способствует активизации метаболизма, окислению жировых клеток и последующему их исчезновению, препятствии появления жировой ткани. Монодиета из свеклы приносит значительные результаты.

Яблоко

Осенью яблоки стоят недорого. В них содержится полезная клетчатка. Это диетический продукт, богатый на железо, витамины группы В. В нем находится пектин.

Продукт способен хорошо улучшать процесс пищеварения, снижать голод и насыщать мозг полезным сахаром. При похудении диетологи рекомендуют есть кислые яблоки, повышающие кислотность, улучшающие расщепление жиров. Тем не менее, если у худеющего есть проблемы с ЖКТ, кислые яблоки ему есть не следует.

Клюква

Клюква относится к самым низкокалорийным продуктам. Имеет заметный мочегонный, антиоксидантный эффект. Подходит для спортивных, прогулочных коктейлей.

Обладая кислым вкусом, вызывает резкое обострение гастрита и язвы. У здорового человека вызывает изжогу.

Груша

Груша – один из осенних продуктов, который по количеству калорий и витаминов схож с яблоками. Но в груше находится больше минеральных компонентов. Она богата на магний с цинком, селеном. Продукт способствует похудению, тем не менее, есть его нужно в небольших количествах.

Морковь

Морковь считается вечно доступным, вкусным низкокалорийным продуктом для снижения веса. В ней находится большое количество витамина А. Она универсальна в кулинарии, способна хорошо ослаблять голод.

Важно учесть, что морковь лучше переваривается в вареном виде или в салате.

Брюссельская капуста

Еще один осенний продукт, богатый на витамины В, С, А. В капусте находится железо с калием. Она отличается большим количеством клетчатки, помогающей в переваривании мяса и бобовых продуктов. Служит отличным гарниром к мясным блюдам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector