Витамины при менопаузе для похудения

С наступлением менопаузы могут наблюдаться вегетато-сосудистые, обменные и психоневрологические расстройства — климактерический синдром.

Это заболевание является осложнением естественного, физиологического климакса. Лечение климакса необходимо при тяжелом и длительном течении синдрома для уменьшения неприятных симптомов и проявлений. Лечение предупреждает осложнения — остеопороз, гипертонию, атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда.

Синдром актуален для женщин в период менопаузы, возникающий вследствие резкого снижения уровня половых гормонов.

Длительность менопаузы – до 10 лет, в среднем она длится от 2 до 5 лет. На выраженность синдрома влияет общее состояние здоровья женщины и особенности организма.

Профилактика климакса

Своевременная профилактика биологических изменений женского организма поможет значительно улучшить качества жизни и снизить до минимума проявление климактерического синдрома. К профилактическим мероприятиям, прежде всего, относят:

• проверка анализа крови с обязательным измерением уровня холестерина (для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний), глюкозы (для оценки риска метаболических нарушений) каждые полгода;
• регулярное измерение артериального давления утром и вечером;
• посещение гинеколога каждые полгода или по показаниям;
• женщинам после 30 лет рекомендуется посещать маммолога каждые полгода или по показаниям;
• женщинам до 30 лет необходима самодиагностика молочных желез и также регулярное посещение гинеколога;
• отказ от вредных привычек;
• контроль веса;
• регулярные физические упражнения.

Рис. 2. Результаты комплексного применения препаратов Мастодинон и Климадинон у женщин в менопаузе с мастопатией

Комплексное лечение при мастопатии, включающее сочетанное применение препаратов Мастодинон и Климадинон, показало высокую эффективность и хорошую переносимость и может быть рекомендовано к применению у пациенток в менопаузе.

Применение препаратов Мастодинон и Климадинон позволило добиться улучшения состояния пациенток, уменьшения проявления патологической вегетососудистой симптоматики менопаузального периода, стабилизации процессов в молочных железах по данным УЗИ-мониторирования, отсутствия проявления клинической симптоматики у трети пациенток и симптомов болезни через 12 мес

у 29,55% больных, стабилизации заболевания более чем у 41,7% наблюдаемых, снижения частоты рецидивирования заболевания у 21,86% пациенток.

Полученные данные позволяют сделать заключение об эффективности сочетанного длительного применения препаратов Мастодинон и Климадинон у пациенток, имеющих как узловые (после оперативного лечения), так и диффузные формы мастопатии.

Хомазюк ТА, Горач НВ, Дубровская ИА, Крашановский АП. Взгляд в «корень женских проблем» среднего возраста. Здоров̓я України 2004; (22): 4–9.

Летягин ВП. Мастопатия. Рус мед журн 2000; 8 (11): 23–31.

Бурдина ИИ. Возможности фитотерапии в лечении доброкачественных заболеваний молочной железы. Репродуктивное здоровье женщины 2005; 2 (22): 124–6.

Макаренко НП. Мастопатия. Рус мед журн 1999; 7 (10): 9–11.

Смоланка ІІ, Ляшенко АО. Фіброзно-кістозна мастопатія. Жіночий лікар 2007; (1): 8–18.

Oldenhave A, Jaszmann LJ, Haspels AA, Everaerd WT. Impact of climacteric on well-being. A survey based on 5213 women from 39 to 60 years old. Amer J Obstet Gynecol 1993; 168 (3 Pt 1): 772–80.

Огнерубов НА, Кушлинский НЕ, Ткачева ИА. Клинические и эндокринологические исследования при мастопатии и раке молочной железы. Воронеж: Истоки, 1998. 176 с.

Применение Мастодинона для профилактики и лечения пациенток с дисгормональными гиперплазиями молочной железы. Онкология 2007; 9 (4): 347–52.

Участие витаминов в женском организме

Витамины играют важнейшую роль в процессе пищеварения пищи, в регулировании обменных процессов, протекающих в организме. Кроме того, они участвуют в кроветворении, также в росте новых клеток.

Организм, насыщенный необходимыми полезными веществами, имеет сильные защитные функции. Такая особенность не позволяет болезнетворным бактериям вызывать тяжелые заболевания. Если регулярно принимать при климаксе витамины и минералы, организм будет намного быстрее справляться с нервными потрясениями.

В составе таких специальных комплексов, кроме полезных для организма элементов, содержатся вещества подобные гормонам. За счет их действия яичники продолжают функционировать, и гормональная перестройка не вызывает серьезного расстройства. Кроме того, действие этих веществ обусловлено благотворным воздействием на эндокринную систему.

Каким должен быть витаминный комплекс при климаксе у женщин?

Достигая определенного периода, каждая женщина хочет продлить свою молодость. Многих волнуют вопросы, какие витамины пить при климаксе, в чем заключается их благоприятное воздействие.

Появление климатерия предполагает полноценную перестройку всех жизненных процессов. Органы начинают по-новому взаимодействовать, что не может не сказаться на самочувствии и внешнем облике. Помочь быстрее адаптироваться к переменам можно с помощью специальных веществ.

В перечень витаминов во время менопаузы входит ретинол. Он характеризуется таким воздействием:

• как сильный антиоксидант позволяет предупредить опухоли в груди и матке;
• увлажняет эпидермис, предупреждает образование морщин;
• улучшает репродуктивное функционирование, оживляет выделение половых гормонов;
• активизирует обмен веществ;
• владеет антигистаминным эффектом.

Этот ингредиент используется как самостоятельно, так и может входить в комплексы. Он дает возможность сохранить красоту кожи, защищать слизистые оболочки, клеточные мембраны мозга. Суточная потребность – 900 мкг. Он содержится в тыкве, моркови, шпинате, говяжьей печени, яичных желтках и рыбьем жире. Витамину Е при менопаузе уделяется особое внимание, ведь именно он тормозит распад прогестерона, стимулирует яичники, приумножает функции эстрогенов. Токоферол нормализует АД, его можно применять при гипертонии с другими лекарствами, благотворно влияет на кровообращение, уменьшает вероятность образования тромбов в сосудах. Он обеспечивает укрепление капилляров и улучшение питания клеток.

Дозировка – от 100 до 200 мг в сутки, точно ее может определить только доктор. Во-первых, результат может появиться уже после применения 20 мг. Во-вторых, при сложных симптомах нужно повысить его дозировку. Он выручает в тех случаях, когда противопоказано использование эстрогенов. Пищевые источники – зародыши злаковых, сливочное и растительное масла, яйца, облепиха, мясо.

Весной и осенью врачи прописывают поливитамины при менопаузе. Физические и эмоциональные перегрузки, расстройства сна – повод для их назначения. Если элементы А и Е принимаются отдельно, необходимо чередовать их прием с поливитаминами, чтобы не допустить передозировки жирорастворимыми веществами.

Участвует в борьбе с атеросклерозом аскорбиновая кислота. Это естественный антиоксидант, который уменьшает воспаления в стенках сосудов. Это один из компонентов, который незаменим в целях повышении иммунитета. Он выводит токсины, восстанавливает щитовидку и поджелудочную, активно участвует в соединительных процессах гормонов, избавляет от отечности мягкого эпителия. Наличие этого компонента должно быть всегда, независимо от возраста. Наибольшее его содержание в черной смородине, цитрусовых, клюкве и красном перце.

За усвоение кальция и строение костной ткани отвечает кальциферол. Его дефицит опасен остеопорозом, повышенным риском переломов. Эргокальциферол – это защита молочных желез, яичников и головного мозга от рака. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а также поступает в организм с яйцами, печенью, жирной рыбой и молочными продуктами.

Заряд бодрости и энергии – группа В

Витамины этой группы выполняют множество функций:

• В1 или Тиамин – эффективен при борьбе с сонливостью и усталостью; имеет значительную роль для нервной системы, придает радость и бодрость; устраняет побочные продукты углеводного обмена, в частности пировиноградную кислоту, этот токсин усталости, накапливаясь приводит к отсутствию жизненных сил и энергии; тиамин – участник обменных процессов жиров и белков, способен замедлять старение нервных клеток, поднимает уровень работоспособности мозга и памяти; богаты этим компонентом картофель, свекла, кедровые орехи, семена подсолнечника, спаржа, горох. Дозировка в сутки – 1,1 мг.
• Рибофлавин или В2 – своеобразный антистресс; оказывает позитивное влияние на парасимпатическую часть вегетативной нервной системы, отвечает за приливы; имеется в составе пивных и пекарских дрожжей, говяжьей и свиной печени и почках, в курице, говядине, баранине и свинине, в чечевице и сое, миндале и куриных яйцах; рекомендуемая доза в сутки – 1,3 мг.
• Никотиновая кислота, РР или В3 – общеукрепляющее звено, поддерживающее сердце и кровообращение, нормализирует артериальное давление и улучшает работу сосудов; участвует в различных реакциях, в результате которых сахар и жир перерабатываются в энергию; снижает уровень холестерина в крови; недостаток В3 ведет к приобретенному слабоумию. Рекомендуется употреблять 20 мг в сутки.
• В6 или Пиридоксин – способен улучшить дерму, произведение гемоглобина, препятствует закупорке артерий, уменьшает мышечные и икроножные спазмы; содержится в цветной капусте, дыне, треске и тунце; суточная дозировка – 1,8 мг.
• Кобаламин или В12 – обновляет иммунитет и кровь, снимает раздражительность; при дефиците В12 необходимо кушать мидии, креветки, молоко, мясо, скумбрию.

Из чего состоит и полезные действия

Препарат имеет в составе два витамина: ретинола пальмитат (витамин А) и токоферола ацетат (витамин Е). Первый необходим для нормальной работы печени, Также он полезен для зрения и нервной системы. Второй полезен для репродуктивной системы, кожи. Оба витамина являются антиоксидантами, обезвреживая действие свободных радикалов. Тем самым они уменьшают риск заболеваний раком.

Также они улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта. Эти витамины обладают омолаживающий эффект. Они улучшают состояние кожи, ногтей.

Где можно купить хорошие витамины, добавки при климаксе

Заказать эффективные витамины и БАДы для устранения симптомов менопаузы по выгодной цене можно на сайте SAYYES. В этом магазине представлен самый большой выбор продукции для женщин, включая поливитамины и комплексы с бета-аланином. Здесь можно найти продукты, которые имеют знак кошерности, подходят вегетарианцам и не содержат веществ, способных вызвать аллергию.

Интернет-магазин SAYYES предлагает также возможность купить витамины с доставкой по всей территории Украины в короткий период времени. Благодаря этому качественные продукты может купить любой человек, проживающий как в Киеве, так и в любом другом городе страны.