Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусная смесь для похудения

я люблю есть детскую молочную смесь!

вот купила себе банку НАН «смесь с рождения» и съела всухую полбанки. это очень вредно.

а я каши в банках люблю для малышей) надо будет этот нан тоже попробовать раз так вкусно)

не вредно, но очень калорийно.

ахах)) и я люблю)))))) надо тоже купить))) думаю не вредно- раз для детей делают)))только правильно калорий много)

мне подружка рассказывала, как она за 1,5 мес на 7 кг поправилась из-за любви к детским смесям))))

я люблю сухой молоко лопать,кстати кончилось,-надо купить))

Я тоже люблю, особенно детские каши, которые надо кипятком разводить. Но они действительно очень калорийные, поэтому я это дело бросила некоторое время назад.

а я обожаю всякие фруктовые пюре в баночках)))

мясные пюре очень люблю

Когда в школе училась каши молочные тоже ела всухую

И молоко сухое так же

яблочное пюре гербер- ням ням, агушу люблю всю серию

я эту гадость в разведенном то виде не переношу — пила когда хотела поправиться))) а вы сухую едите

дааа там коллорий тонна и витаминов дофига,автор переходи на смесми,потом на кашки,супы..глядиш через 9 мес родишся

Мать покалечила судьбу, или Моя история жизни

Без работы сидят, и деньги просят, и просят.

Детская молочная смесь

Что приготовить из детской молочной смеси?

Детский дневник

а я обожаю всякие фруктовые пюре в баночках)))

Постоянно покупаю.Кассиры наверно думают,что у меня дома стая прожорливых детей.Сухое боюсь брать,потому что понравиться,а это очень калорийно.

фу гадость, ваще детскую еду не переношу, но пробовать приходится, аж воротит

а мы в подростковом возрасте тоже попробовали детские смеси сухие. Вкуууусно, но мама запретила, было для братика младшего.

Я благодаря Нану наконец-то поправилась)))))))) За 2мес +8кг!)

Мысные пюре обожаю!Покупаю по 10-20 баночек,сметаю очень быстро.Муж ржет.Правда,он не лучше,может спокойно грызть хилс,корм кошачий.Вот такая семейка)

нихренасе вы мажоры, банка нан от 400 рублей стоит и до 1500

соки фрутоняня тоже гораздо вкуснее обычных

Блин, я думала я одна такая! Я тоже люблю детские молочные смеси в сухом виде. И молоко сухое тоже.

Торпеда 16, пюре мясное это нормально любить, а вот корм кошачий это жесть

А что такого? Вреда тут абсолютно никакого, только польза! Для детишек маленьких же делают продукты даже качественнее, чем для взрослых!

Может, мне тоже попробовать детское питание? Я же хотела поправиться, а раз они калорийные.

Я дочу грудью кормила, а сама смеси поедала, которые на халяву в поликлинике выдавали. Как поем — запор обеспечен, но уж очень вкусно было. Кстати, НАН больше всех нравилась.

Для детишек маленьких же делают продукты даже качественнее, чем для взрослых!

Показывали программу про детское питание. Взяли образец из баночки, оказалось, что где написано рагу с мясом мяса вообще нет! Может неудачная баночка, а может и целенаправленное объедание детей!

нихренасе вы мажоры, банка нан от 400 рублей стоит и до 1500

Да не 400, я своей доче покупаю за 289 р.

вот купила себе банку НАН «смесь с рождения» и съела всухую полбанки. это очень вредно.

Абы на здоровье.

Сестра и ее муж отжали недвижимость по схеме

Муж бросил меня одну с маленьким ребенком без денег

Женщина терпит измены от состоятельного мужа

Почему мужчины презирают женщин за меркантильность?

Муж не любит мою маму

обожаю эти смеси.

но хочу похудеть.а что если кушать только это?без обычной еды недельку.скину что небудь?

детство в Ж. заиграло?

я вот тоже люблю смеси)))съедаю всю дочкину бутылочку)))

я тоже хаваю,себе и ребенку покупаю симилак премиум лупим напополам аж за ушами трещит

Любители кушать сухую детскую смесь — предупреждаю Нутрилон Комфорт-1 горьковатый на вкус!

Нутрилон 1 Обычный ням-ням.

А Я выкармливаю щенков без мымы этими смесями, вот сама уже подсела, могу пачку сухую слопать не заметив, пора завязывать, а так не охотооо!)))

Попробуйте смесь-детское молочко friso junior 3,он со вкусом ванили!ням-няшка.

Я люблю детскую молочную смесь «Малыш», просто обожаю!! Покупаю чтобы котят подкармливать и вот один раз попробовала, ей богу как наркотик)) Надо завязывать , а то правда говорите калорий много.

а кормящей матери можно кушать детскую смесь в сухом виде??

Крадущееся походка у мужчины в обычной жизни. С чем связано?

Серная пробка

Почему после родов столько осложнений?

Зоб щитовидной железы

Умереть не может

Обожаю детские смеси,все детство всухомятку ела 😀 но раньше была малютка в желтой коробке самая вкусная , теперь нигде не найти

Еще люблю соки фруто наня и печеньки малышам ^^,

И я ем смесь, нестожен. Но люблю всякую, и нан, и фрисолак, и хуману гипоаллергенную. Малыш вот еще не пробовала. Главное в этом деле, девочки, смесь водой запивать потом, чтобы запоров не было!

Самая вкусная малютка 1 .

Девочки Вы же потом разжереете , детская смесь очень калорийная . Потом жалуетесь что мужья на лево ходят))

я тоже хаваю,себе и ребенку покупаю симилак премиум лупим напополам аж за ушами трещитняммммммм.

Правильнее не хаваю, а ем ))) Деревня

а я каши в банках люблю для малышей) надо будет этот нан тоже попробовать раз так вкусно)

Попробуйте нестожен, он на вкус как сухие сливки. Очень вкусная смесь

А что такого? Вреда тут абсолютно никакого, только польза! Для детишек маленьких же делают продукты даже качественнее, чем для взрослых! Может, мне тоже попробовать детское питание? Я же хотела поправиться, а раз они калорийные.

Поправишься на раз. У меня после 3х пачек +5кг. Теперь на диете сижу 🙁

дааа там коллорий тонна и витаминов дофига,автор переходи на смесми,потом на кашки,супы..глядиш через 9 мес родишся

мы сыну 3 разных APTAMILа купили, посмотреть что он кушает лучше всего.. ел все одинаково..Зато я к одному виду присосалась, всухую ем..через 3 дня лицо округлилась..Скажу мужу не покупать больше..

Д15. Я тоде люблю , просто ааааа это рай для меня, я тоже ем в сухую вместе с мамой. Это нормально это де смесь , а в желудке она растворяется так что в этом нет ничего плохого

Девочки Вы же потом разжереете , детская смесь очень калорийная . Потом жалуетесь что мужья на лево ходят))

Блинннн а я наяривающая в день пару лодочек надо завязывать❤️

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Блинннн а я наяривающая в день пару лодочек надо завязывать❤️

Kaпей я тоже офигела что оно колорийное

я эту гадость в разведенном то виде не переношу — пила когда хотела поправиться))) а вы сухую едите

Я благодаря Нану наконец-то поправилась)))))))) За 2мес +8кг!)

А если бросите, о5 скинете вес?

Ранний климакс

Крадущееся походка у мужчины в обычной жизни. С чем связано?

Серная пробка

на третий день после законченной пачки кок нет кровотечения отмены

Девчонки, аборт в такой ситуации кто делал.

Объявляю премию за диагноз и лечение

После удара по животу, болит весь низ живота

Когда чистить зубы: перед завтраком или до?

Назначают гормональное лечение

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Витаминная смесь из сухофруктов

Готовка: 10 минут

Витаминная смесь из сухофруктов — очень полезна и питательна, ее легко готовить и она прекрасно хранится, кроме того, она еще и вкусная. Сложно переоценить всю пользу этой заготовки, ведь она сохраняет в себе все полезные свойства составляющих ее продуктов, а тут и мед, и орехи, и курага, и изюм, и чернослив.

Читать еще:  Вред водки при похудении

Как получить максимум пользы?

В этом рецепте сложно что-то испортить, ведь мы ничего не варим, не тушим и не жарим, а значит сохраняем максимум пользы всех ингредиентов. Но все же рекомендую следовать нехитрым советам.

  • Выбираем качественные, свежие продукты, желательно у проверенных продавцов. Это одинаково относится как к сухофруктам с орехами, так и к меду. Качественные, полезные продукты — залог успеха.
  • В рецепте мы немного просушиваем орехи, не жарим, а именно сушим. На слабом огне, буквально до первого запаха. Если у вас свежие, хорошо обработанные орешки, то этот шаг можно пропустить.
  • Не забываем хорошо промыть сухофрукты, чтобы там не осталась пыль, песок или другой мусор.

Ну а дальше дело техники 🙂

Немного истории

Мое знакомство с этом витаминным продуктом состоялось в светлые детские дни. Я эту смесь — не очень любила, точнее совсем не любила 🙂 А родители говорили: «Полезно!». В те дни, меня терзал только один вопрос, почему нельзя скушать все отдельно — желательно без чернослива, ну и парочки других ингредиентов 😉 Со временем вкусы и предпочтения меняются, и сегодня я кушаю ее с удовольствием. Но я за то, чтобы было не только полезно и вкусно, но и красиво.

Экспериментируем

В этот раз я приготовила более классический вариант витаминной смеси из сухофруктов, для того чтобы у вас была своего рода точка опоры. Но, если честно, в этом блюде я за эксперименты.

  • Состав. В смесь можно добавить инжир, финики, вяленую вишню, орехи, и другие вкусности по вкусу. А можно сократить количество лимона, чернослива или исключить ингредиент который вам не очень нравится.
  • Консистенция. Она зависит от особенностей продуктов: сочность сухофруктов, размер лимона, консистенция меда, а так же, от способа измельчения.

Если хотите смесь из которой можно, например, сформировать конфеты, то нужно сократить количество жидких ингредиентов и увеличить долю орехов и сухих сухофруктов. Так же можно перекрутить смесь на мясорубке, через крупную или среднюю решетку, а не измельчать в блендере.

  • Внешний вид. Чернослив придает готовому продукту весьма специфический цвет, но если уменьшить его количество или заменить курагой, финиками, инжиром, то мы получим оранжевое солнечное чудо.

Как подать?

Кто сказал, что смесь должна быть только в баночках?

  • Слепите из нее домашние конфеты, обваляйте их в кокосовой или ореховой стружке или окуните в растопленный шоколад.
  • Начините смесью вафельные коржи.
  • Испеките печенье и соедините их попарно используя смесь как начинку.
  • Начините ею блинчики или пирожные.
  • Оставьте курагу или чернослив и нафаршируйте их готовой смесью.
  • Придумайте свой оригинальный способ подачи этой полезной вкуснятины.

Вот как можно приготовить полезную и вкусную витаминную смесь из сухофруктов на десерт, а если проявить фантазию, то у вас получится настоящий кулинарный шедевр, которому будут рады и дети и взрослые.

Корень сельдерея для похудения, рецепт смеси “анти аппетит”

В оригинале рецепт из корня сельдерея для похудения выглядит так:

Я употребляю эту смесь на протяжении 7 лет и внесла свои коррективы:
[note]

♦ Если нет весов, то спокойно можно брать все ингредиенты в объемном соотношении 1:1. То есть, стакан молотого корня сельдерея + стакан дробленых орехов + стакан меда.

♦ Не обязательно выстаивать смесь 9 дней, да еще в тепле. Использовать можно сразу же после приготовления, а часть приготовить впрок и настаивать в холодном месте.

♦ Если точно придерживаться рецепта и оставить салат на 9 дней в теплом месте, то 99%, что смесь забродит или заплесневеет. Это происходит из-за плохого качества меда (добавки, поддельный мед и пр.). Я ставила смесь на хранение в прохладное помещение (погреб, балкон) и никаких проблем не возникало, а эффект был все равно.

Значение меда в диетическом питании

Мед – уникальный идеально сбалансированный по составу натуральный продукт. Это не удивительно. В природе его задача питать и поддерживать развитие новой жизни.

За исключением жиров, мед содержит все необходимые организму вещества в легкодоступной форме. Это витамины и микроэлементы. Органические кислоты и биологически активные вещества. Минералы и углеводы.

Мед превосходный источник энергии. Мощный природный антисептик и антиоксидант.

Врачи рекомендуют включать мед в диетические меню. В том числе в диеты, направленные на избавление от лишнего веса.

  1. Подготовить продукты для приготовления витаминной смеси.

Курага, изюм, орехи, мед, лимон

  • Изюм и курагу перебрать, промыть и просушить на салфетке.
  • Лимоны хорошо помыть, порезать дольками и вынуть все косточки.

    Совет: Лимоны можно предварительно очистить от кожуры, тогда шкурку не выбрасывайте, а порежьте мелкими кубиками, пересыпьте сахаром, сложите в стеклянную банку, закройте крышкой и уберите в холодильник. Ее можно будет использовать для начинки пирогов и тортов, а также для творожного десерта.

    Лимон

    Порезанная кожура лимона

  • Курагу, изюм, орехи, лимонные дольки перекрутить на мясорубке.
  • К получившейся смеси добавить мед.
  • Перемешать ложкой.

    Витаминная смесь из сухофруктов готова

    Переложить в чистые банки и хранить в холодильнике.

    Витаминный коктейль – курага, изюм, орехи, мед, лимон

    Принимать эту витаминную смесь нужно по 1-2 чайной ложке 2-3 раза в день за 30-60 минут до еды.

    А если не добавлять лимоны, то из полученной смеси сухофруктов, орехов и меда можно приготовить вкусные и полезные конфеты, скатав небольшие шарики и обваляв их в кокосовой стружке.

    Приятного аппетита! Будьте здоровы и счастливы!

    P.S. Если Вам понравился рецепт, можете подписаться на обновления, чтобы не пропустить новые вкусные и полезные блюда.

    Juliya автор рецепта

    Вкусные рецепты с пошаговыми фото:

    Отзывы и комментарии (98) к записи «Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном»

    Буду благодарна, если оставите комментарий:

    С детства моя покойная бабушка сделала витамины смесь лимон и апельсин, орех грецкий, мед, помню такой вкус был. Ищу этого рецепты может кто делал. Хочу сделать для ребенка и нам. Спасибо!!

    Очень вкусная штука, делаю ее уже много лет каждую осень, лишние витамины в скудную зиму никому не мешают. Муж, правда, вредничает никак не хочет это кушать. А мне самой больше достаётся ))) Еще всю семью укрепляю эхинацеей. Мне эффект очень нравится.

    А этот смесь поднимает гемоглабин?

    Здравствуйте! Я приготовила смесь. В начале принимала строго по 1 чайной ложке. Утром и вечером. А сейчас увеличила дозу)). А иногда даже добавляю 1-2 чайную ложку в стакан кефира. Получается вкусный йогурт. Ещё такой сытный. Рекомендую

    Добрый день! Можно ли где-нибудь купить готовую такую смесь или что-то подобное?

    а можно есть больше?

    Добрый день! Ешьте сколько хотите. Это же не лекарство.

    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а сок от лимона никак не помешает хранению? Боюсь, что смесь разжижится из-за него и забродит…

    Скажите а я слышала что при хранении этой смеси витамины разрушаются т.к под воздействием кислорода они теряют свои свойства, может нужно делать на один раз чтобы сразу съедать?

    Очень вкусная и полезная смесь. Часто ее делаю – прекрасный источник энергии, витаминов и микроэлементов. Главное, чтобы сухофрукты были необработанные сульфитами.

    Да конечно!

    Сколько ккал в 100г этой смеси?

    Искала и не нашла как нужно эту смесь хранить?

    Заранее большое спасибо!

    Добрый день, Оксана! Эту смесь хранить при комнатной температуре. В холодильник ставить нельзя. Если у Вас настоящий мед – он является хорошим консервантом. Так что со смесью, пока вы ее не съедите, ничего не случится.

    Вот ведь, век живи – век учись! Я знала, что при нагревании меда теряются полезные свойства, а чтобы и при охлаждении – не знала. Спасибо! Получается, что мед здесь сам в качестве консерванта, да и лимон тоже. А по поводу лакомства, да сладости и у нас не залеживаются, теперь хотя бы понимаю,что по пол-кило брать не имеет смысла, часто придется делать.

    Да! Мед хороший консервант и к тому же вкусный и полезный

    Здравствуйте, огромное спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю! Подскажите, если все продукты брать в указанных количествах, на всю зиму хватит для семьи из трех человек? И как долго смесь храниться в холодильнике?

    Добрый день, Екатерина! У нас семья 2 человека и нам не хватает на зиму. Так на месяц-другой. Это же не лекарство, чтобы конкретную дозу принимать. А вкусный и полезный десерт. В холодильнике хранить не надо. Мед (настоящий) нельзя в холодильнике держать, полезные свойства пропадают. УДАЧИ.

    Татьяна почему мед становиться безполезным расскажите?

    мед который хранится в холодильнике становится безполезным

    Можно ли использовать лайм вместо лимона?

    Читать еще:  Витаминные чаи для похудения

    Добрый день, Маришка! На счет замены лимона на лайм не знаю. Не пробовала. Но мне кажется что можно. Попробуйте и нам напишите, хорошо?

    Я делала смесь блендером – нужны острые ножи. Но у меня блендер небольшой, и приходилось смесь обрабатывать порциями много раз. А потом я купила мясорубку специально, чтобы приготовить хлеб от Гузель. До хлеба пока не добралась. Приготовила эту смесь – и просто получила удовольствие от процесса! Нет ничего проще и легче в использовании!

    Подскажите, чем заменить мясорубку? :))) У меня ее нет, и покупать не собираюсь. Можно использовать блендер? Или не справится?

    делайте для своих мужей эту смесь – не пожалеете

    Эта смесь вытащила меня из депрессии и сделала хорошим любовником!

    Благодарю вас за полезный рецепт , главное в нём много витаминов.

    день добрый, нахожусь за 2тыс.км от дома,вспомнила как мама в детстве готовила нам такую смесь и выдавала строго по ложечке утром,ностальгия. Можно ли все это натереть на терке, мясорубки нету, покупать ее накладно.

    Добрый день! Я думаю можно. Но, наверное, трудно тереть все на терке.

    Это изделие мы делаем еще с добавлением инжира, чернослива, апельсина и имбиря. Поэтому, я думаю, что данному коктейлю можно дать имя не только “милок”, но и более полное “милочка” (мед- изюм (инжир)- лимон- орехи – чернослив- курага- апельсин)

    Ещё раз спасибо В этом году, учитывая комментарии и советы, сделала МИЛОЧИК Добавила чернослив и инжир Очень вкусно и полезно

    для сердце ребенку думаю поможет….СПАСИБО!

    Сделала смесь с добавлением инжира и имбиря, едим всей семьей, работает.

    Что касается косточек то я с уверенностью могу сказать что яблочные и виноградные очень полезны. Например я ем яблоки всегда с кожурой, сердцевиной и косточками. Кожуру от яблок используют в народной медицине для расщепления камней в почках, как сырую так и сухую заваривают как чай и пьют.

    Всю жизнь не заморачиваюсь выковыриванием косточек, перемалываю в блендере их целиком с кожурой и косточками лимоны, цедра,бывает,горчит, но иммунитет поднимает!
    Кроме этой смеси, делаю чатни,туда перемалываются лимоны целиком,приправа с перцем на зиму из черноплодной рябины.
    В пироги тоже с косточками лимон идет.
    И вот, впервые читаю здесь, что они ядовиты!
    А мы тут едим много поколений, и не знали о их ядовитости

    Здравствуйте а я добавила чернослив ко всему ничего страшного спасибо.

    Здравствуйте. Я читала, что нужно с кожурой лимона пускать в мясорубку. Это неправильно значит?

    Здравствуйте, Алина! Почему же, кожура очень полезная. Говорят, что семечки лимона вредно есть, поэтому на всякий случай лучше их вытаскивать.

    А я эту смесь ем с косточками и пока ещё не умер. Так, что у Вас все шансы на продолжительное проживание на этой территории под названием “Земля”. Косточки не помеха. Да они и не всегда перетираются или перекручиваются. Можно выплюнуть если боитесь.

    Я читала у кого то из аюрведистов.. что перемолотые семечки груйпфрутов и лимона пьют в перемолотом сухом виде для поднятия иммунитета. Можно предположить, что их токсичность стимулирует организм на повышение имунной реакции. Т.е. не смертельно – это раз. Эту смесь съесть много за раз нереально, а значит что даже если и попадется перемолотая косточка, то в очень маленькой терапевтической дозе. Мне кажется что не стоит паниковать и выбрасывать продукт.

    Лариса большое спасибо за ответ, буду все равно есть эту смесь думаю в перемоланном виде не грозит ни какая опасность?!

    Выбросите ранее приготовленное, купите ингредиенты и сделайте новое, точно будете уверены, что Витаминка идет на пользу, плюс волноваться не будете – нервы сбережете.

    А я перемолола вместе с косточками лимона на блендере, и что действительно можно отравиться? просто так много получилось куда девать то теперь?

    Вот еще на другом сайте нашла:
    КОСТОЧКИ ОТ ЛИМОНА – ОНИ ПОЛЕЗНЫ ИЛИ НЕТ? И У ДРУГИХ ФРУКТОВ И ЯГОД: ВИНОГРАД, АПЕЛЬСИН, АБРИКОС, АРБУЗ…
    Потому что семена плодов лимона являются малыми, это может быть трудно избежать глотать один или два, в то время как они могут быть горький, семена лимона не считаются опасными.
    В семенах яблок, вишневые косточки и нектарины, персики и сливы ямы считаются ядовитыми, если потребляются в достаточно больших количествах. Они содержат форму цианид, вещество, смертельным для человека.
    Лимонные косточки не в той же семье, яблони, вишни или других косточковых и не считаются опасными.
    Хотя по сути ничего опасного в семенах лимона, они могут беспокоить людей с пищеварительными расстройствами, таких как синдром раздраженной толстой кишки или дивертикулит.

    Всю жизнь ем косточки вместе с яблоками. Люблю их даже

    Добрый день, Ольга! Перерыла весь интернет в поисках вредности косточек лимона……. и как говорится: “слышал звон, да не знаю где он”…Не нашла я ни одного подтверждения тому, что косточки лимона вредные и ядовитые….Хотя с самого детства я слышала от взрослых “нельзя есть с косточками… отравишься”…
    Вот что сегодня нашла на аюрведическом сайте: (комментарии на вопрос: Вредны ли косточки лимона и прочих растений?)
    Ответ врача Головинова Андрея Юрьевича(лично его знаю):

    Сергей Николаев 19.11.2012 17:19:05

    Говорится ли в аюрведических писаниях о вреде-полезности косточек лимона или других растений?
    Сегодня довелось встретить такую притчу:
    Был молодой врач, который только закончил аюрведическую школу и вот к нему обратился другой старый врач. “Поехали», – говорит,- “ко мне”. У меня хорошая аюрведическая практика и ты будешь моим приемником”. И вот они стали все ближе и ближе подъезжать к деревне, в которой жил старый врач, и молодой врач увидел на горизонте нечто зеленое. Он присмотрелся внимательней и в его сердце закрались подозрения. А когда они уже совсем близко подъехали, он закричал на старого врача: “Ах ты обманщик, куда ты меня привез? Зачем ты меня сюда взял?” Старый врач ничего не понял и спросил: “О чем ты говоришь?” Молодой врач стал возмущаться: “Эта деревня находится в лимонной роще, значит эти люди едят много лимонов и потому никогда не болеют. Зачем ты меня сюда привез? Кого я тут буду лечить?” И тогда старый врач улыбнулся и сказал: “Хотя они и едят много лимонов, они едят эти лимоны с косточками, а лимонные косточки считаются очень ядовитыми и являются источником многих болезней. Так что не волнуйся, они тут тоже болеют”.

    Не встречал подобных утверждений про косточки лимона в аюрведа-шастрах. Да и сам лимон не лекарство от всех болезней. А саму эту историю я впервые услышал лет 15 назад.

    На самом деле известная история. Нам ее Михаил Альбертович на курсе рассказывал.
    значит это все выдумка какая то…

    Сергей Николаев 29.11.2012 10:29:27

    А вообще, аюрведа-шастры говорят что-то о свойствах и съедобности косточек фруктов?

    Популярные сухие низкокалорийные смеси для похудения

    Похудеть без вреда для красоты и здоровья помогают сбалансированные низкокалорийные смеси. Обычно они представляют собой порошкообразную массу, которую разводят водой, молоком или кисломолочными продуктами. Такие смеси при низкой калорийности обеспечивают организм необходимыми питательными и биологически активными веществами.

    Одним из таких продуктов является «Виталь-Формель» производства немецкой фирмы Form-Med Healthcare. В его состав входит молочный белок, фруктоза, инулин, витамины, минеральные вещества. При использовании этой смеси на одну порцию берут 2 мерные ложки (17,8 г) порошка и смешивают с одним стаканом (200—250 г) нежирных (не более 1,5% жирности) молока, несладкого йогурта, кефира, пахты и других молочных продуктов, Содержание жиров (в том числе незаменимых жирных кислот и лецитина) и некоторых других компонентов в готовом продукте повышается за счет питательных веществ молока.

    Качественный и количественный состав продукта «Виталь-Формель»

    Обычно «Виталь-Формель» один или два раза в день заменяют прием обычной пищи. При трехразовом питании один прием (лучше — обед) состоит из привычной еды, а на завтрак и ужин принимают одну-две порции «Виталь-Формель». Принимать за один раз более трех порций концентрата не рекомендуется.

    Нормализацию массы тела проводят под наблюдением врача. Обычно продолжительность курса диетотерапии составляет от одной недели до полутора месяцев, количество порций концентрата — от одной до трех в день. Большие дозы продукта и длительность приема следует согласовывать с диетологом. «Виталь-Формель» — это не просто пища, а лекарственный продукт, и его бесконтрольное использование недопустимо. Поэтому сухая смесь для похудения может нанести вред здоровью в случае пренебрежения правилами употребления.

    Преимущество использования «Виталь-Формель» по сравнению с низкокалорийными диетами с резким ограничением углеводов состоит в том, что при применении этого продукта сохраняется низкий уровень инсулина, что важно для сохранения способности организма окислять жир. Замена обычной пищи низкокалорийной, но сбалансированной по составу смеси позволяет избежать чувства голода, но уровень инсулина в крови остается таким же, как и в «голодном» состоянии организма. Это создает условия для ускоренного распада жиров в жировой ткани и обеспечивает энергетические потребности организма за счет окисления жирных кислот. «Виталь-Формель» восполняет на клеточном уровне дефицит антиоксидантов, так как содержит достаточное количество витаминов А, С, Е и макро- и микроэлементов с мощным антиоксидантным действием. Это предотвращает вредное действие свободных радикалов, образование которых при снижении калорийности диеты усиливается. Использование «Виталь-Формель» помогает избежать дефицита белков и других необходимых компонентов пищи, нормализовать структуру питания и поддерживать ее на оптимальном уровне до тех пор, пока пациент не научится есть именно то, что действительно полезно и нужно его организму.

    Читать еще:  Влияние крахмала при похудении

    Низкокалорийные смеси для похудения:

    Для оптимизации рациона при низкокалорийной диете используются и другие импортные питательные смеси — «Диетфаст» фирмы «Краун» (США), «Оптифаст» известной швейцарской фирмы «Сандоз», «Ультра Диет Трим» и др.

    Отечественный препарат «Доктор Слим» разработан по тем же принципам, что и все питательные низкокалорийные смеси, используемые в настоящее время для лечения ожирения. Белковый компонент смеси «Доктор Слим» представлен молочным и соевым белком. Калорийность смеси низкая, всего 339 ккал на одну порцию разведенного порошка (100 г).

    Рекомендуется один прием в день обычной пищи с пониженным содержанием жира (овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы и т. д.) на ужин и трех порций «Доктора Слима» — по одной порции вместо завтрака, обеда и перед сном. Калорийность такой диеты составляет в сутки около 1800 ккал, то есть приблизительно равна величине основного обмена. По данным разработчиков этой питательной смеси М. Гинзбурга и Н. Крюкова, потеря массы тела при таком разгрузочном режиме за первый месяц составляла в среднем 5,2 кг. За три месяца их пациенты теряли в среднем 10,6 кг, около 12% исходной массы тела. Диетотерапия с применением препарата «Доктор Слим» у 80% пациентов приводила к снижению избыточной массы тела минимум на 5% от исходного. Более чем у половины больных ожирением вес снижался на 10% и более.

    Состав смеси «Доктор Слим»

    Диетическая питательная смесь «Ультра Диет Трим» выпускается в виде порошка для приготовления молочного коктейля в трех вариантах: шоколадный, ванильный, клубничный. В упаковке содержится 430 г смеси. Для приготовления коктейля размешивают одну мерную ложку (35 г) в 250 мл молока. Энергетическая ценность одной порции коктейля составляет 210 ккал. Препарат содержит 18 важнейших витаминов и минеральных веществ, а также белок, клетчатку и углеводы, способные обеспечить сбалансированный ежедневный рацион. Препарат предотвращает чувство голода, снижает аппетит, так как содержит много клетчатки и сбалансирован по основным витаминам и минеральным веществам. Для снижения массы тела с помощью этого коктейля рекомендуется использовать три порции: вместо завтрака, обеда и полдника. Ужин состоит из продуктов с низким содержанием жиров, но калорийность его должна быть не менее 450 ккал. Это обеспечивает энергетическую ценность ежедневного рациона в 1100—1200 ккал. В первую неделю потеря массы тела составляет в среднем 2 кг, в дальнейшем — 1 кг в неделю.

    К числу искусственных питательных смесей относится и «Кембриджское питание», известное в США как «Пища для жизни». Эта смесь, разработанная в Кембриджском университете в Англии, была запатентована еще в 1979 г. В «Кембриджское питание» входят не только порошкообразные низкокалорийные смеси для приготовления питательных коктейлей с различными вкусовыми добавками, но и «быстрорастворимые» супы и каши, а также шоколадные, ореховые и фруктовые батончики. Один батончик или пакетик смеси — это одна порция, калорийность которой равна 140 ккал. Их состав сбалансирован так, что любая из порций, независимо от вкуса и консистенции, содержит треть суточной нормы всех питательных веществ, необходимых человеку.

    Пищевая ценность «Кембриджского питания»

    Для снижения веса тела рекомендуется три раза в день принимать одну порцию любого из компонентов «Кембриджского питания». К ней можно добавить небольшое количество фруктов, овощей или другой низкокалорийной пищи с низким содержанием жира. Потеря веса составляет при этом 5—7 кг за 15 дней.

    Более мягкий режим включает в себя один прием обычной пищи с пониженной калорийностью и содержанием жиров постного мяса, птицы или рыбы, риса, хлеба, картофеля, разнообразных овощей и фруктов. Остальной дневной рацион состоит из двух-трех порций «Кембриджского питания». Срок использования такой программы – не более 6 недель, снижение веса составляет 1,5—2 кг в неделю. При использовании «Кембриджского питания» необходимо пить много жидкости — не менее 8 стаканов в день. «Кембриджское питание» не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Как и все искусственные диеты, «Кембриджское питание» желательно использовать под наблюдением врача, чтобы избежать неблагоприятных последствий для организма.

    Смысл использования всех искусственных низкокалорийных смесей при снижении массы тела заключается в следующем:

    1. За счет поступления достаточного количества белков достигается потеря именно жировой массы при сохранении мышечной.
    2. Входящие в состав смесей витамины, макро- и микроэлементы,пищевые волокна позволяют избежать нарушений обмена веществ, несмотря на низкую калорийность диеты.
    3. Низкокалорийная диета способствует умеренному образованию кетонов в результате распада жирных кислот. Кетоацидоз способствует снижению аппетита, что помогает легче переносить пониженную калорийность диеты. При сбалансированном поступлении питательных веществ, в отличие от полного голодания, концентрация кетонов значительно меньше опасного уровня.
    4. Питательные низкокалорийные смеси могут помочь при формировании правильного пищевого поведения.

    Последний пункт особенно важен. Изменение привычного пищевого поведения — это краеугольный камень при любом методе коррекции массы тела.

    Еще один важный аспект снижения массы тела — скорость избавления от лишних килограммов. Желание похудеть как можно быстрее приводит или к нарушениям здоровья, или к появлению на месте округлостей дряблых складок кожи, или к тому, что пациент, потеряв за месяц один-два килограмма, объявляет диету неэффективной и возвращается к привычному образу жизни. Как мы уже знаем, организм отвечает на это созданием дополнительных запасов жира. Как же определить оптимальную скорость снижения веса?

    Чтобы потерять 1 кг жира, необходимо, чтобы разница между поступлением калорий и энерготратами составила 7700 ккал. В норме для поддержания стабильной массы тела человек, не занимающийся тяжелым физическим трудом или спортом, должен получать 30—35 ккал на 1 кг веса. При весе 60 кг вес будет оставаться неизменным при потреблении 1800-2100 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей обмена веществ и уровня двигательной активности. Если ежедневно человек будет потреблять на 300 ккал меньше, то, чтобы потратить 7700 ккал, соответствующих одному килограмму жира, ему потребуется более трех недель. Уменьшение веса с большей скоростью обычно происходит за счет потери воды и мышечной массы. Мышечная ткань теряется легче, чем жировая: ее «энергетическая стоимость» составляет всего 1100 ккал. Обезвоживание организма может привести к нарушению водно-солевого баланса; особенно опасен при этом дефицит калия. Поэтому с медицинской точки зрения слишком быстрая потеря веса приносит больше вреда, чем пользы.

    Чтобы при снижении массы тела избежать нежелательных последствий применения низкокалорийных диет, необходимо обеспечить достаточное потребление белков, минеральных веществ, витаминов и пищевых волокон. Питательные низкокалорийные смеси предназначены именно для этого, но необходимо помнить, что они являются скорее лекарственными средствами, а не полноценными пищевыми продуктами.

    Искусственные питательные низкокалорийные смеси не могут заменить натуральную пищу. Их длительное и тем более постоянное применение может принести не меньший вред здоровью, чем любая нерационально составленная диета. Для эффективного достижения и поддержания оптимального веса необходим переход на полноценное рациональное питание. Любые виды искусственных питательных смесей следует применять только по назначению и под наблюдением врача.

    Томленый порей с яичной «мимозой»

    Что надо:

    • стебель порея (средний) — 4 шт.;
    • соль;
    • яичная «мимоза»;
    • соус винегрет.

    Для «мимозы»:

    • зеленый лук — 2 ст. л.;
    • яйцо вкрутую — 2 шт.;
    • каперсы — 1 ст. л. (по желанию).

    Для соуса винегрет:

    • лимонный сок — 3 ст. л.;
    • винный уксус — 2 ч. л.;
    • мед — 0,5 ст. л.;
    • дижонская горчица — 0,5 ст. л.;
    • оливковое масло — 5 ст. л.;
    • соль и перец.

    Что делать:

    • Отрежьте корни порея, не повредив основания. Отсеките совсем грубую зеленую часть. Отступив 2,5 см от основания стебля, разрежьте его вдоль, раскройте и вымойте под проточной водой.
    • Свяжите стебли сверху и сварите в небольшом количестве воды на медленном огне до мягкости — так, чтобы они были нежными, но не переварились и не превратились в месиво (20–30 минут).
    • Приготовьте соус винегрет: смешайте все его ингредиенты и взбейте венчиком, чтобы получилась эмульсия.
    • Развяжите стебли и прорежьте их до конца, разделив каждый пополам.
    • Положите стебли порея срезанной стороной на блюдо и немного посолите. Полейте соусом винегрет (чтобы снизить количество масла и к тому же сделать маринад менее едким, разведите соус пополам с водой). Поставьте в холодильник на ночь.
    • Перед подачей посыпьте его «мимозой»: натертыми крутыми яйцами, смешанными с зеленым луком и каперсами.
    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector