Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние корицы для похудения

Мед с корицей для похудения: рецепт и противопоказания

Тот, кто задавался целью сбросить лишние килограммы, наверное, изучил не одну диету и понял, что такое питание очень часто бывает не полноценным, что может привести к истощению организма. Чтобы предотвратить этот процесс, можно использовать вспомогательное средство в виде дополнительных продуктов, таких как мед и корица.

Для достижения поставленной цели необходимо верить в предпринимаемые для этого методы, поэтому важно будет изучить действие на организм меда и корицы и уяснить для себя правдивость их пользы. Если во время всего процесса похудения вам будет сопутствовать уверенность в положительном исходе дела, то так оно и будет.

Корица: полезные свойства и противопоказания для похудения

Ароматная добавка имеет целый перечень лечебных эффектов, с которыми следует ознакомиться.

Корица: полезные свойства для похудения:

  • порошок помогает снять воспалительный процесс, а также оказывает бактерицидное действие;
  • используется средство для улучшения состава крови (обертывание применяется для устранения тромбов);
  • снижает уровень сахара в крови, так как в составе содержится вещество полифенол;
  • обладает противомикробным действием;
  • при постоянном использовании выводит из организма вредные вещества и токсины;
  • может применяться при незначительных болях, так как обладает обезболивающим эффектом;
  • оказывает благоприятное влияние на работу желчегонной системы;
  • улучшает работу печени;
  • активно влияет на работу мозга, активизируя важные процессы;
  • помогает улучшить память;
  • предотвращает развитие депрессивного состояния;
  • восстанавливает силы после тренировок или умственной работы;
  • нормализует сон, помогает при бессоннице.

Корица для похудения

Ни одного из нас оставляет равнодушным манящий запах корицы, который мы легко узнаем в любой выпечке, десертах, напитках. Но как бы она нам не нравилась, мы прекрасно понимаем, что все эти блюда достаточно вредны для нашей фигуры.

Оказывается, корица не только дает нам приятный аромат, но и пользу. Ее полезно употреблять для укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях, при болезнях желудка и т.д. Всех полезных свойств не перечислишь, поэтому давайте перейдем к главному: чем полезна корица именно для похудения и полезна ли?

Как влияет корица на похудение?

Во-первых, корица способствует похудению, ускоряя наш обмен веществ.

Во-вторых, корица понижает уровень сахара в крови, ведь всем известно, что высокое содержание его – одна из причин лишнего веса.

В-третьих, корица отлично подавляет аппетит. Вы долгое время не будете ощущать голода.

Для того, чтобы сохранить вес и не набирать лишнего, достаточно употреблять ½ чайной ложки молотой корицы в день. Если же у вас все-таки имеются лишние килограммы, то для похудения мы представим несколько рецептов полезных напитков.

Чай с корицей

Ингредиенты:

  • вода – 1 л;
  • листовой зеленый чай – 5 ч.л.;
  • сок одного лимона;
  • молотая корица – 3 ч.л.

Приготовление

Завариваем зеленый чай в 1 литре горячей воды. После того, как он немного настоялся, добавляем лимонный сок и корицу. Ждем пока чай остынет, после этого отправляем его в холодильник. Холодный чай с корицей готов! Принимайте его дважды в день: утром натощак и вечером перед сном.

Читать еще:  Витамины для похудения допель герц

Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:

  • нежирный кефир – 250 мл;
  • молотая корица – ½ ч.л.;
  • молотый имбирь – ½ ч.л.;
  • жгучий перец – на кончике ножа.

Приготовление

Все ингредиенты смешиваем прямо в кружке и коктейль готов. Его нужно пить на ночь ежедневно. Если вкус показался сильно острым, в следующий раз добавьте меньше перца, но больше корицы. Такой коктейль также можно использовать в разгрузочные дни.

Корица для похудения: противопоказания

Как и любой продукт, корица имеет свои противопоказания. Ее не следует употреблять в пищу людям:

  • пожилым;
  • больным гипертонией;
  • людям с повышенной температурой;
  • людям с нервной возбудимостью;
  • беременным и кормящим грудью;
  • людям, имеющим внутренние и внешние кровотечения.

Если вы все же попадаете в группу тех людей, кому противопоказана данная пряность, не расстраивайтесь, обертывания с корицей также выступают как одно из средств для похудения. Но помните, что все-таки это процедура разогревающая, поэтому тем, у кого есть противопоказания, обертывания следует применять с осторожностью. Эффект от таких обертываний поразителен: ваша кожа станет гладкой, исчезнет целлюлит. Кроме того, корица способна выводить шлаки и токсины из тканей кожи. Используя обертывания с корицей в течения месяца, вы гарантированно получите шикарные результаты. Мы предложим вам на ваш вкус несколько разновидностей обертываний с корицей.

Обертывания с корицей

Корица и мед

Способ приготовления: две столовые ложки меда растопить на водяной бане, добавить в него 1 чайную ложку корицы. Подождите пока смесь будет не такой горячей и нанесите массирующими движениями на проблемные участки. Укутайтесь пленкой и держите так 30 минут.

Оливковое масло и эфирное масло корицы

Смешиваем оба масла в равных пропорциях столько, сколько вам будет достаточно. Подогреваем их на водяной бане и наносим на тело. Заворачиваемся пленкой и прячемся под теплое одеяло

Голубая глина и корица

Пакетик глины разводит в теплой воде до консистенции сметаны. Добавляем туда 3 чайные ложки корицы и 3 капли любого масла (желательно лимонного, оно эффективно в борьбе против целлюлита). Наносим смесь на тело и заворачиваемся пленкой. Желательно не делать никаких физических упражнений, а просто отдохнуть

.

На вопрос «Помогает ли корица при похудении?» большая часть испробовавших ее, как средство для похудения, отвечают положительно. Рекомендуем присоединиться к их числу, ведь что вам стоит попробовать?

Узнав об еще одном способе сбросить лишние килограммы, помните, что максимальный эффект от него будет в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Не ленитесь, делайте хотя бы зарядку по утрам. Также полезна будет физическая активность во время процедуры обертываний – эффекта от них будет еще больше. И как бы нам не нравился чудесный запах корицы, помните, что все-таки это пряность и ее нужно использовать правильно.

Читать еще:  Внутримышечный укол для похудение

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.

Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:

  • Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
  • Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.

Для похудения или использования в качестве приправы лучше приобретать цейлонскую корицу, а не кассию, поскольку эффекты последней выражены гораздо слабее. Но, к сожалению, большая часть корицы, продающейся в магазинах стран СНГ, является кассией. Отличить ее от циннамона довольно легко, поскольку для этого достаточно взглянуть на толщину палочек или капнуть йодом на порошок.

Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.

Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.

Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается «натуральный, непастеризованный». На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как «raw». Надпись на этикетке «pure» означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.

Читать еще:  Вода с сахаром для похудения

Особенного грамотного выбора и хранения

Если вы хотите насладиться настоящим ароматом благородной корицы, то лучше покупать палочки-рулончики, а не порошок, в который недобросовестный производитель может добавить множество неизвестных компонентов. Также при покупке следует обращать внимание на содержание такого душистого вещества, как кумарин, который в больших количествах негативно влияет на функции печени и почек. Наименьшим содержанием кумарина отличается цейлонская корица (на 1 кг до 0.2 г), наибольшим – китайская кассия (на 1 кг до 2 г).

В домашних условиях корицу, упакованную в герметично закрытую емкость, нужно хранить в сухом, прохладном, темном месте или в холодильнике. Покупать про запас приправу не стоит, ведь аромат может просто выветриться. Срок годности коричного порошка около полугода, палочки – примерно один год при условии покупки качественного, свежего товара.

Противопоказания

Есть некоторые случаи, когда похудение с корицей может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья:

  • Многие врачи не рекомендуют пить напитки из корицы во время беременности или грудного вскармливания, так как они могут негативно повлиять на плод или новорожденного.
  • Чай или напитки из корицы могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками или лекарствами, поэтому перед применением вы должны посоветоваться с врачом.
  • Эта специя усиливает сердцебиение. Если вы страдаете от сердечных заболеваний, то лучше уменьшить потребление корицы.
  • Не принимайте напитки из корицы, если у вас язва желудка, так как они могут вызвать боль и раздражение слизистой желудка.
  • Избыточное потребление корицы для снижения веса негативно влияет на печень.

При этих заболеваниях спросите у вашего врача, не навредит ли вам корица.

Заварите обычный черный или зеленый чай без сахара. Добавьте в него ложку корицы и молоко, из расчета 1 чайная ложка корицы на стакан кипятка. Такой чай прекрасно ускоряет обмен веществ, избавляет от лишних килограммов и утоляет жажду. Кроме того, корица, добавленная в чай, снижает тягу к сладостям. Поэтому такой напиток показан сладкоежкам, которые желают контролировать свой вес в течение длительного времени.

Если вы не любитель чая, то можно приготовить для похудения обычную воду с корицей. Одну четвертую часть чайной ложки корицы залейте стаканом кипящей воды и дайте напитку постоять. Когда вода остынет до 40 градусов, добавьте чайную ложку меда и дольку лимона. Для похудения выпевайте по полстакана такого напитка дважды в день. Не следует добавлять мед в горячий напиток, так как при высоких температурах мед утрачивает почти все свои целебные свойства.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector