Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода для похудения истории

Cilantro Cilantro

  • Блог
        • Категории
          • Интервальное голодание
          • Карнивор
          • LCHF для начинающих
          • Кето и LCHF рецепты
          • Кетодиета и LCHF
          • Кето истории успеха
        • Последние записи

          • Как наладить сон: 4 совета от биохакера 04/09/2021
          • Что заказать на iherb: добавки и витамины антистресс 31/08/2021
          • Попа как у Ким: 3 научных причины почему большая попа – это круто 31/08/2021
          • Кето-дайджест: 10 новостей недели 30/08/2021
          • 3 причины ходить босиком 27/08/2021
  • Основы кето
    • Что такое кето диета
      • Как начать кетодиету
      • Гид по LCHF
      • Противопоказания
      • Что такое кетоз
      • Как рассчитать количество белка на кетодиете?
    • Продукты для кето и LCHF
      • Список продуктов для кето диеты: что купить
      • Чем заменить привычные продукты на кето
      • Кето калькулятор: что это и зачем он нужен
      • Жиры на кето
      • Овощи на кето
      • Фрукты на кето
      • Орехи на кето
      • Алкоголь на кето
    • Как похудеть на кето
      • Как кетодиета работает для похудения
      • Меню для похудения на неделю
      • Как считать калории
      • Как считать БЖУ
    • Рецепты
      • Сборники рецептов
      • Кето меню
  • Кето и LCHF рецепты
  • Кето+ vip
        • Премиум сервисы
          • Консультация врача
          • Быстрое кето меню на неделю
          • Бюджетное кето меню на неделю
          • Кето меню на 1800-2000 калорий
          • Персональное меню
          • Рецепты для подписчиков
  • Обо мне
  • Войти
  • Корзина
  • Подписаться

gotovim_vmeste1

Готовить можно научиться, а с искусством жарить надо родиться.

Способы похудения на протяжении истории человечества

Автор Светлана Бронникова

Фото: Richard Bord / WireImage / Getty Images

Подсчет калорий, отказ от определенных «вредных» продуктов и питание по часам стали неотъемлемой частью модного культа здорового образа жизни. Современный голодающий убежден, что быть здоровым — означает непрерывно сдерживать себя в еде, и что только худощавый человек может рассчитывать на красоту и долголетие. Несмотря на то что наука давно доказала неэффективность ограничительного питания для снижения веса и его сомнительный эффект для здоровья, найти человека, который хотя бы раз не попробовал ту или иную диету, практически невозможно.

Читать еще:  Виктоза инструкция по применению для похудения

В то время как жертвы индустрии верят, что диеты действительно были придуманы для продления жизни и сохранения красоты, скептики утверждают, что это всего лишь чей-то весьма прибыльный бизнес, основанный на человеческой неуверенности в себе. Откуда взялись диеты и почему они до сих пор остаются в тренде — объяснила «Ленте.ру» клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП Светлана Бронникова.

В 1864-м Бантинг выпускает книгу «Письмо о тучности, адресованное публике» — первый в истории диетический бестселлер, изданный тиражом более 100 тысяч копий. Диета Бантинга была своего рода кетодиетой алкоголика.

Она состояла из мяса и жиров в сочетании с большим количеством алкоголя (чтобы справиться с запорами, неизбежными при таком питании). Поскольку диета Бантинга подразумевала постоянное взвешивание, популярность его книги способствовала возникновению массового безумия в отношении весов. В те времена весов, пригодных для домашнего использования, не было, и чтобы узнать свой вес, людям приходилось взбираться на огромные платформы для взвешивания зерна, которые выставлялись за деньги на ярмарках.

Как известно, спрос рождает предложение. Диетическая индустрия объединяется с фармакологической — на рынке появляются таблетки для похудения. Наступает эпоха снижения веса любой ценой — даже самой катастрофической.

В 1959 году управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США дает разрешение на использование первого препарата для подавления аппетита под названием «Фентермин». В его состав входят амфетамины, вызывающие наркотическую зависимость. Вскоре обнаруживается, что эти таблетки опасны для здоровья. Но к этому моменту уже тысячи женщин становятся наркозависимыми и худыми.

Виктория Бекхэм – похудела на 15 кг

Возможно, вы удивитесь, но модный дизайнер и бизнесвумен Виктория Бекхэм не всегда выглядела так безупречно, как сейчас. Сегодня она является идеалом красоты для многих женщин и мужчин, однако в юности сама себя считала «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались. После первой беременности Бекхэм стремительно похудела на 15 кг, которые больше никогда к ней не возвращались. Помогла ей в этом строгая диета – ее звезда придерживалась сразу после рождения ребенка: пять приемов пищи в день порциями размером с ладонь. Основной рацион Виктории составляли блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса.

Читать еще:  Винегрет с кефиром для похудения

Несмотря на потрясающий внешний вид, 46-летняя мама четверых детей постоянно продолжает самосовершенствоваться. Виктория Бекхэм следит за своим питанием, регулярно занимается спортом и танцами, а помогает ей оставаться в тонусе уже много лет ее любимый звездный тренер, фитнес-гуру Трейси Андерсон.

Много пить!

Пейте как можно больше чистой питьевой воды. Объем в сутки – около 2 литров. При этом это должна быть именно чистая вода, а не чай, кофе или сок. Такой режим питья принесет следующие результаты:

  • исчезнут отеки;
  • ускорится обмен веществ;
  • ежедневно вы будете стабильно терять вес.

Стакан воды нужно выпивать натощак, можно добавить в него немного лимонного сока. Если мало, то два стакана. После питья выполняете свои утренние процедуры, и только потом завтракайте.

Пейте понемногу, а после завтрака пить нельзя в течение часа и не пейте за полчаса до следующего приема пищи. Если ваша пища была богата белками, то пить нельзя в течение 2 часов. Если белки употребляются на ужин, но на ночь воду не пейте. На работу всегда берите с собой бутилированную негазированную воду и пейте ее при каждой возможности.

Об авторе

Привет. Меня зовут Виктория. Я — люблю готовить еду, домашние тренировки и фотографии. После родов я похудела на 30 кг и победила свою лень. Я веду свой блог в Instagram, цель которого — заразить активностью других людей. Я доказываю, что здоровая еда может быть вкусной, доступной и простой, а для тела мечты не обязательно посещать спортивный зал — нужно просто очень захотеть изменить себя. Связаться можно со мной через Instagram и Вконтакте⇓

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector