Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода для похудения с огурцами

Как приготовить воду из огурца и мяты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, шпилька доля Tweet0 Поделиться

Закажите кулинарную книгу с 5 ингредиентами Keto Low Carb Yum с более чем 120 простыми рецептами и получите БЕСПЛАТНЫЕ бонусы для использования СЕЙЧАС!

Легкий огуречная мята, настоянная на воде сделать прохладный, освежающий напиток, чтобы победить жару на улице. В этом огуречном водном рецепте нет добавленных сахаров или подсластителей.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Будучи партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Смотрите раскрытие

Получение адекватной воды действительно важно, и питье огуречной воды – отличный способ получить дополнительные преимущества. Поэтому я начал делать свою собственную воду, наполненную огурцом. И практически нет калорий, в отличие от того, что я пью безалкогольный коктейль с малиной и лаймом!

Я обнаружил огуречная мятная вода На семейном сборе. Моя невестка сказала мне, что ее подруга сделала это и сделала что-то для празднования.

Огурцы для похудения

Кто-либо задумывался, почему говорят «выглядит, как огурчик», почему именно огурец – тот продукт, с которым сравнивают бодрого, энергичного и отлично выглядящего человека? Надо полагать, причина кроется в том, что именно этот обыкновенный и непримечательный овощ способен творить чудеса с нашей внешностью.

Незатейливый состав

Огурцы на 95% состоят из жидкости – огуречного сока, который содержит в себе массу полезных витаминов и микроэлементов, а оставшиеся 5% — это клетчатка, то есть – пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника и помогают вывести весь «мусор» из нашего засоренного «фаст-фудами» и разными сластями организма. Именно сочетание полезных свойств витаминов, микроэлементов и клетчатки, а также феноменальная низкокалорийность (15 ккал на 100 г!) позволяют использовать огурцы для похудения.

Худеем на огурчиках

Для того чтобы похудеть на огурцах, нужно всего лишь запастись этим, когда-то привезенным из Индии, «чудо снадобьем», в размере 1,5 – 2 кг в день. Можно устроить разгрузочный день на огурцах, или выбрать диету на огурцах на недельку. Для разгрузочного дня поделите 1,5 кг грунтовых огурцов на 5 частей и съедайте их без соли на протяжении дня. Учитывая содержание жидкости в огурцах, соль не допускается ни в коем случае, ведь она будет задерживать всю воду внутри вас и вместо похудения, вы почувствуете себя водным пузырем. Если не выдерживаете целый день на огурцах, можно съесть также два яйца (по одному в прием), или же 100 г отварной курицы ли телятины. Что касается диеты, то здесь можно раз в день баловать себя тостом из ржаного хлеба, делать салаты из огурцов с добавлением разных овощей и трав, а также кушать низкокалорийный творог, йогурт и заправлять салаты растительным маслом.

Напиток Сасси

Отдельное внимание стоит уделить огуречной воде Сасси, главные компоненты которого – имбирь, огурец и лимон, для похудения это трио незаменимо! Берем литр родниковой воды, режем по одному огурчики и лимон на колечки, добавляем их в воду вместе с 1 ч.л. тертого имбиря. Для вкуса добавляем горсть листьев мяты. Это «зелье» кладем в холодильник на ночь, а на следующий день, потребляем и оздоровляемся! Напиток для похудения с огурцом пьют по литру в день. Это поможет очистить кишечник от шлаков, ускорить обменные процессы.

Похудение на огурцах эффективно и популярно, прежде всего, из-за доступности данного продукта, кроме того, — это привычный для нас овощ не имеет ярко выраженного вкуса и не нужно будет, есть его через «не могу». Что касается противопоказаний, то отказаться от этого метода придется язвенникам и больным гастритом.

Зачем нужно пить огуречную воду?

Теперь вы знаете, что этот овощ очень полезен для нашего тела. Далее мы расскажем вам, как воспользоваться всеми его свойствами в наиболее оптимальной форме.

Читать еще:  Волоски от кукурузы для похудения

Мы говорим о популярном рецепте, известном как “огуречная вода”. Этот освежающий напиток является важной частью многих диет, направленных на похудение и очищение организма от накапливающихся в нем токсинов. Каковы его преимущества?

Вода из огурца обладает подщелачивающим действием

Регулярное употребление огуречной воды поможет достичь оптимального рН баланса тела, чтобы уменьшить его кислотность и предотвратить сбои в работе основных систем.

Следует отметить, что щелочная среда помогает нам легче набрать мышечную массу и разрушает вредные жиры.

Вода из огурца выводит токсины

Каждый день наш организм работает, устраняя все те токсины, которые накапливаются в результате плохого питания, малоподвижного образа жизни и воздействия загрязненной окружающей среды.

Перегрузка зачастую нарушает его оптимальное функционирование. Организм перестает справляться со своей задачей, и это вызывает развитие хронических заболеваний.

Огуречная вода является дополнительной помощью нашему телу, чтобы удалить все накопленные отходы естественным путем.

Мочегонное действие

Задержка жидкости представляет собой расстройство, влияющее на увеличение веса и возникновение других заболеваний воспалительного характера.

Этот овощ, являясь источником воды и питательных веществ, обладает мочегонным эффектом. Он улучшает функцию организма, помогая ему регулировать выведение лишней жидкости.

В сочетании с низкой калорийностью это делает огуречную воду отличным союзником в борьбе с лишним весом.

Огуречный детокс: факты и рецепты, которые вдохновят вас

Профессор из Пенсильвании выяснила, что большие порции салата с высоким содержанием воды – отличный способ питания. Появится ощущение сытости от большой тарелки огурцов. Калорийность маленькая — 16 килокалорий на 100 граммов. Идеальный диетический продукт.

Наполеон очень любил огурцы. Император Франции пообещал немалые средства тому, кто откроет способ сохранения свежих огурцов в долгих военных походах. Насколько известно истории, никто не смог придумать ничего инновационного, никто не разбогател.

Алла Пугачева: ее секрет — это салат из свежих огурцов. Певица питается по своей методике не более 11 суток и теряет в весе около 4 кг. Она ест в день 1 кг огурцов, апельсины, яблоки, разнообразную зелень и черный хлебец.

  • Завтрак – огуречный салат с любой зеленью, заправка оливковое масло или натуральный йогурт, кофе без добавок;
  • обед – салат из огурцов с овощами;
  • полдник — яблоко;
  • ужин – 2 огурца.

Разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю, смотря на самочувствие, а очищение 1 раз в месяц летом.

Примадонна эстрады делится секретом чудо-напитка на весь день: 1,5 литра кефира смешать с натертыми огурцами, укропом, кинзой, петрушкой, рукколой, перьями зеленого лука. Смесь взбить блендером. Огуречная клетчатка стимулирует пищеварение, адсорбируя и выводя из организма токсины, шлаки и лишнюю соль, создающую отеки.

огуречный -детокс: факты и рецепты, которые вдохновят вас

Греческая диета «Афродиты» от Анастасии Стоцкой. Она питается без ограничений только свежими огурцами и козьим сыром. Ее результаты: минус 11 кг за 2 недели. В козьем молоке нет избытка лактозы. В день нужно съесть примерно килограмм огурцов и 0,4 кг козьего сыра. Питание дробное.

  • мелко нарезать 0,3 кг огурцов;
  • выложить сверху 1 ст.л. мягкого творога, заправить оливковым маслом;
  • украсить полосками козьего сыра, посыпать зеленью.

Польза огуречной диеты в омоложении внешности – она дает бодрость и энергию, улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей.

Белково-огуречный вариант

Комбинируя белки с огурцами, нормализуется кислотно-щелочной баланс. Мясные продукты насыщают организм. Уходит сильное ощущение голода. Огурцы прекрасно расщепляют животные белки, не давая им превращаться в жиры. Основа рациона — это огурцы не менее 1 кг, мясные или рыбные блюда, овощи и разнообразная зелень для салата.

Примерное меню. День с мясом:

  • завтрак – салат огурцов, яйца-пашот;
  • ланч – апельсин;
  • обед – смесь капусты с огурцами, заправить соком лимона, отварное мясо;
  • полдник – огурцы;
  • ужин – салат из огурцов, помидоров, зеленого болгарского перца, зелень 1 ч. л. оливкового масло.
Читать еще:  Во сколько надо ложиться спать чтобы похудеть

День с рыбой:

  • завтрак — ломтик ржаного хлеба, два огурца;
  • ланч – грейпфрут;
  • обед — отварная рыба 100г, салат из огурца и редиса без заправки;
  • на полдник можно одно яблоко;
  • ужин — салат из огурцов и зелени на оливковом масле;

Пить жидкость. Соль, сахар, другие добавки исключить. Придерживаться подобного рациона можно 7-14 дней. При необходимости диету разрешается повторять через месяц, поскольку организм привыкает к недостатку питания, перестает сжигать жиры, начиная экономить запасы.

Айран с огурцом

Восточные красавицы жарким летом любят айран. Напиток, приготовленный из смеси кисломолочного продукта с водой. Приготовить айран можно и в домашних условиях. Взбить в блендере обычный натуральный йогурт с щепоткой соли. Добавить по вкусу мелко рубленную зелень и тонкой струйкой холодную воду. Приятного аппетита!

  • 200 мл йогурта или молочный напиток как «Бифидок»;
  • Негазированная минеральная вода 500мл;
  • 2 огурца нарезать соломкой;
  • Мелко резанный укроп 20 г, специи, чеснок.

Помните, что подобные очищения обычно вызывают усиление кишечной деятельности. Планируйте их на выходные дни или в отпуск.

Разгрузочный день на огурцах

Нежнейшая квинтэссенция только что отрезанного ломтика огурца… Если здоровье позволяет, весь день кушайте огурцы «с грядки» вместе с кожурой. Начните с маленькой дозы! Почувствуете сытость. Пейте водичку или без нее. Опыт полезный очищения и легкости на всех уровнях.

Изюминка в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Уходит жир. B огурцах присутствует тартроновая кислота, которая значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры.

Химический состав огурца — лидер среди натуральных средств для очищения организма от шлаков, жиров и токсинов. Витамины – А, В1, В2, В6, РР и С и минералы – калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, свинец, серебро и титан нормализуют перистальтику кишечника. Если в течение дня кушать огурцы, легко переносится смена привычной пищи.

Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята.

Рецепт полезного напитока, который освежает и ускоряет метаболизм.

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда. Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С улучшает состояние вашей кожи.

  • 1 тонко нарезанный огурец;
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря;
  • 2 дольки лимона или лайма;
  • Свежие листья мяты;
  • Вода;
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной.

детокс вода для похудения

Свежий смузи с огурцом, яблоком, лаймом и щепоткой красного перца

Микс — освежающий очень и бодрящий напиток. А молотый красный перец поможет ускорить метаболизм. Прекрасный вариант для второго завтрака.

  • 1 свежий огурец
  • 1 яблоко любого цвета
  • 2 дольки лимона или лайма
  • Свежие листья мяты или мелиссы
  • Щепотка красного перца
  • Вода 50 мл

Мелисса дает более нежный вкус и аромат, а мята сделает напиток насыщенно мятным. Структурированная вода огурцов промывает почки и выводит вредные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки.

Детокс-диета Сальмы Хайек

Она дробно питается, каждые 3-4 часа и понемногу. Принимает рыбий жир.

  • завтрак – овощной коктейль с огурцом;
  • ланч – апельсин;
  • обед — отварной рис без соли, не крахмалистые овощи.;
  • полдник – фруктовый фреш;
  • ужин – салат из овощей, 1 ч. л. оливкового масла.

Напиток Синтии Сасс

Он не только позволяет сделать живот плоским, но и ускоряет метаболизм.

  • 1 нарезанный очищенный огурец;
  • одна чайная ложка натертого имбиря;
  • Лимон или лайм;
  • 2 литра очищенной воды;
  • 10 листиков свежей мяты.

На ночь в холодильник. Утром приятный на вкус напиток готов к употреблению. Для достижения максимального эффекта следует пить воду по 1 стакану за полчаса до еды и в промежутках между приемами пищи. Желательно пить не менее четырех дней подряд.

Читать еще:  Винегрет салат для похудения

Минусы огуречной диеты

Огуречная монодиета с первого раза не просто переносится психологически, так как ограничены привычные продукты. Возможно, чувство слабости, головокружения. Лучше соблюдать более мягкую диету с добавлением в рацион других продуктов. У каждого из нас уникальный организм, особые возможности и потребности, и пусть щедрые дары лета будут вам только во благо.

Будьте молодыми, здоровыми и энергичными. Всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! Действуйте – рецепты эффективные, простые и доступные!

Мифы о быстром похудении

Если за короткое время удалось разрешить проблему с парой лишних килограмм — это не значит, что ушел именно жир. В первую очередь, из организма уходит лишняя вода, и если на этом остановиться, скоро стрелка весов покажет прежний результат. Есть много способов быстро избавиться от лишнего веса, но если метод основан на выведении из организма только лишней воды, тогда килограммы вернутся. Для достижения постоянного результата нельзя ограничиваться кратковременными диетами. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут привести тело в порядок на длительное время.

Если исключить вредную еду, заниматься спортом, устраивать разгрузочные дни, то результат будет гарантированным. К любой диете надо подходить с умом и учитывать особенности своего организма.

Действительно ли худеют от огурцов, можно узнать из отзывов тех, кому уже удалось сбросить лишние кг с помощью огуречной диеты. По их отзывам:

  • огурцы для похудения можно использовать после праздничных застолий. Из них можно делать салаты, добавляя другие овощи, например, пекинскую капусту, помидоры, зелень. Несоленые салатики, заправленные лимонным соком, помогут за несколько дней избавиться от пары лишних кг. При этом пропадает отечность, чувство тяжести в желудке;
  • раз в одну-две недели можно устраивать себе «огуречный день». Завтрак в такой день должен состоять из пары огурцов. На обед можно приготовить салат с помидорами, луком и зеленью. На ужин следует выпить стакан кефира. Разрешается также пить зеленый чай без сахара.

Обратите внимание! Однодневное очищение организма позволяет оставаться в хорошей форме. Но тем, кого интересует, можно ли похудеть на огурцах и помидорах, следует знать, что соль стоит употреблять в минимальном количестве или вообще отказаться от нее.

Очищай и срезай!

Если ты не выращиваешь огурчики на собственной грядке, а покупаешь в магазине или на рынке, обращай внимание на их окраску. Самая главная опасность, которая поджидает горожан, – нитратные овощи. Огурцы в этом плане, конечно, не лидеры по накоплению вредных веществ (ими являются зелень, листовые салаты и белокочанная капуста), но бдительность все-таки стоит проявить. Скажем, если овощ имеет не классический травяной оттенок, а темно-зеленую кожицу, значит, его точно перекормили нитратами. Удобрения поступают в плод через плодоножку, в результате самое большое количество скапливается рядом с ней. Поэтому перед приготовлением, не жалея, срезай темную «шапку» и удаляй кожицу. Если же ты сама вырастила огурчики и уверена в их безопасности, последнего делать не надо, ведь именно в шкурке сосредоточен максимум витамина С, хлорофилла, каротина и ксантофилла.

Когда употреблять?

Диетологи рекомендуют употреблять огуречный коктейль в качестве основы для диеты, выпивая его каждые два – три часа. Таким образом можно нормализовать обмен веществ в организме и похудеть на 2–3 килограмма.

Комфортнее всего употреблять коктейли за час до приема пищи, так организм будет медленно, но безболезненно избавляться от лишних килограммов.

Чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, следует вместо завтрака и ужина употреблять огуречные коктейли или смузи, а обед должен обязательно включать различные салаты из овощей и зелени, рыбу и отварное мясо. Для эффективного похудения рекомендуется на выходных делать разгрузку для организма с помощью огуречных коктейлей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector