Вода французская для похудения
Съешь меня: ароматы, которые помогут похудеть
Все знают, как трудно менять свои пищевые привычки. И вопрос даже не касается диеты, а изменение своего привычного рациона на здоровый или, как говорят диетологи, сбалансированный.
Отказаться от таких вожделенных копченостей, жареной пищи, солений, фаст-фуда и сладостей для некоторых равносильно катастрофе. Пищевые привычки меняются от месяца до двух, и чтобы вам не снилось привычное изобилие, а вы не сорвались с диеты и двигались к намеченному пути, нужны помощники.
Нет, мы не про круглосутучных надсмотрщиков, которые будут быть вас по рукам, всякий раз, когда вы потянетесь за пончиками или колбасой, а про ароматы.
Вы удивитесь, но правильно подобранный парфюм, парфюмерный крем и ароматическое масло, в которое можно «облачиться» и вдыхать целый день, способно отбить тягу к вредной пище, усмирить аппетит и снизить чувство голода. Все потому, что вдыхая определенные ароматы, мы можем обмануть ароматический центр в нашем головном мозге,а точнее насытить его и желудок за компанию. Духи с этими нотами творят чудеса, изучите нашу подборку внимательнее.
Ваниль
Сладкая и пряная нота – аналог всем сладостям. Если будет вдыхать ваниль непосредственно перед трапезой, то нормализуете процессы пищеварения, ускорите усвояемость пищи и съедите меньше.
Наш выбор
Слева направо: парфюм Chaleur Gitane Paul Emilien (мадагаскарская ваниль, шафран,бергамот, шоколад, бензоин, малина, сандаловое дерево), туалетная вода Ungaro Shiny Collection (мандарин, пион, жасмин, ванль, амбра), парфюм Goldea The Roman Night Absolure Bvlgri (пачули, жасмин, мускус, мадагаскарская ваниль)
Цитрусовые (грейпфрут, мандарин, апельсин, лимон, лемонграсс)
На фоне эмоционального напряжения, мы все часто начинаем кусочничать, есть на ночь. Еда равносильна сексу – снимает стресс и заряжает эндорфинами. Причем не всякая пища, а именно вредная и, конечно, сладости.
Напряжение отлично снимают духи с цитрусовыми. Эти ноты повышают настроение, снижают уровень стресса и тягу к обжорству.
Наш выбор
Слева направо: аромат J a smin Dentell e Co m p t oi r Sud P aci fique (лимон, мандарин, жасмин самбак, магнолия, амбра), аромат Fluo Masaki Matsushima (грейпфрут, маракуйя, пион, нектарин, цветки лотоса) представлен в Рив Гош, духи Forever Classic Never Boring Mexx (бергамот, грейпфрут, лимон, красный апельсин и ямайская слива, розмарин, эвкалипт и жасмин).
Слева-направо: освежающая вода Fleur des Vignes Caudalie (бергамот, мандарин, грейпфрут цветы винограда), парфюмерная вода La Liberte L’Inspiration de Sib e rie (листья карри, мандарин, перец, ягоды можжевельника), парфюм Source Joyeuse №3 HAYARI (апельсин, лимон, ревень, шафран).
Иланг-иланг, жасмин, лаванда, роза
Все эти ноты снимают тревогу и стресс, а еще повышают самооценку и придают уверенности в себе. Так что, в окружении этих цветочных аккордов вам точно не захочется кусочничать.
Наш выбор
Слева направо: парфюм Calеche Hermеs (цитрусовые, иланг-иланг, роза, жасмин, ирис), парфюмерная вода Flora Chic Artistry (французский клементин, болгарская роза, иланг-иланг), парфюмерная вода Rouge & Noir Eisenberg (черная смородина, персик, иланг-иланг, жасмин, абсолют розы), аромат Like Squad Springfield (бергамот, персик, жасмин, магнолия), аромат Evening Rose Aerin (роза, коньяк, ежевика, абсолют розы сентифолии и болгарской розы).
Зеленые яблоки или бананы
Удивительно, но эти ноты достаточно быстро снижают страсть к сладкому. Доктор Алан Р. Хирш, невролог из центра исследований вкусов и запахов в Чикаго, провел эксперимент над сладкоежками, и выяснил, что аккорды банана и яблок насыщают ароматический центр за считанные секунды, а вместе с этим и снижают чувство голода.
Наш выбор
Слева направо: аромат DKNY Be Delicious (яблочная нота American Apple Note, зеленый огурец, грейпфрут, магнолия), парфюмерная вода Viva la Vita Avon (cочное яблоко, мимоза, сандал), парфюмерная вода Ella Solo Loewe (жасмин самбак, цветы апельсинового дерева, зеленый чай и белое дерево)
Огурец
Наверняка вы замечали, что равнодушных к запаху свежего огурца нет. Он притягательный, как и цитрусовые. Аромат этого овоща также помогает сбросить килограммы. Как выяснил все тот же Алан Хирш, запах огурца снижает тревожность, беспокойство и подавляет желание заесть стресс.
Наш выбор
Слева направо: одеколон Earl Grey & Cucumber Jo Malone London (огурец, ваниль, мускус), туалетная вода Green Tea Cucumber Elizabeth Arden (зеленый чай, огурец), аромат Happy Heart Clinique (мандарин, огурец, сандал).
Вишневый сок
Как это ни странно, но вишневый сок, в котором практически нет сахара, очень помогает похудению. Вообще, вишневый сок положительно влияет на общее состояние за счет богатого витаминного состава – в нем содержится витамин А, С, В1, В2, РР, а также такие микроэлементы, как йод, железо, фосфор и кальций.
В вишневом соке есть также антиоксиданты, которые способствуют избавлению от лишнего веса и снижения уровня холестерина в крови, что в свою очередь, уменьшает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кстати, вишневый сок вам также поможет вылечить бессонницу.
Конечно, тот сок, что продается в магазинах, не станет спасением – лучше всего делать его из спелых ягод, но в целом, не навредит.
Отзывы покупателей:
Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Keto Beauty средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.
Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Каждый раз, предлагая подругам на выбор чашечку эспрессо или травяной чай после долгой и тяжелой посиделки за столом, последний каждый раз выигрывает. Почему? Травяной чай улучшает пищеварение. Лучшая разновидность травяного чая после обильного ужина — вербена или ромашка.
Ингредиенты:
2 луковицы, 3 стебля лука-порея, 2 морковки, 2 картофеля, несколько побегов петрушки, 2-3 столовые ложки оливкового масла, куриный бульон.
Приготовление
Нарежьте лук, порей, морковь и картофель. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле, добавьте лук и готовьте до прозрачности. Добавьте порей и морковь, слегка обжарьте. Наконец, добавьте картофель, готовьте все вместе, помешивая, пару минут. Добавьте петрушку.
Залейте все овощи бульоном и готовьте на среднем огне около 30 минут или до мягкости овощей.
Слегка остудите суп, пропустите через блендер для получения супа-пюре.
Этот суп будет отличным основным или первым блюдом в любое время года, но особенно осенью, зимой и в переходный от зимы к весне период (когда мы обычно и хотим избавиться от зимнего веса).
Попробуйте есть суп с черным хлебом и кусочком твердого сыра.
Если у вас под рукой разнообразные овощи, попробуйте разные вариации овощных супов! Хорошим выбором будут: красные сладкие перцы, кабачки, цветная капуста, тыква.
Французская диета — сыр и вино
Своих сторонников нашла и французская диета с вином. Хотя алкоголь во время ограничения пищи запрещен, красное вино считается идеальным для похудения. Оптимальное сочетание вина с твердым сыром, порция – 120 г. Коротко о рационе французской алкогольной диеты:
- Утром – сыр, кусочек пшеничного хлеба, бокал вина.
- Днем – сыр, два тоста, вино.
- Вечером – порция, аналогичная обеду.
Французская диета мадам М. Жестан
В Европе широкую известность получила диета, разработанная французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан. Она пользуется большой популярностью у многих звезд французского кино и шоу-бизнеса, поскольку помогает сохранить фигуру, поддержать здоровье и очистить организм от шлаков. Мадам Жестан отвергает жесткие рационы питания, считая, что длительное голодание наносит вред здоровью. Предлагаемая диета привлекает многих женщин тем, что в ней не запрещаются сладости: автор диеты полагает, что отказ от них доводит до стрессов. М. Жестан рекомендует (в разумных количествах и не слишком часто) включать в меню мед, горький шоколад (до 125 г в неделю), орехи, варенье и сухофрукты.
Автор диеты предписывает пережевывать пищу очень медленно — при этом условии притупляется чувство голода и улучшается усвоение сахаров. Диета не должна быть продолжительной (не более 2 дней в месяц).
Во время соблюдения диеты М. Жестан рекомендует больше лежать и не совершать физических нагрузок: она убеждена, что вертикальная позиция затрудняет обменные процессы, а горизонтальная улучшает циркуляцию крови, способствуя удалению токсинов и снижая давление на стенки желудка.
Рекомендуемые продукты французской диеты М. Жестан: постное куриное мясо или рыба; обезжиренное молоко, кефир, йогурт; овощи, зелень, фрукты и сухофрукты; минеральная вода без газа и лимонный сок; мед и какао, приправы (оливковое масло и горчица).
Французская диета М. Жестан — примерное меню на один день
Начало дня: прежде чем встать с постели, выпить 0,5 л воды.
Завтрак: стакан молока с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой порошка какао.
Вместо 2-го завтрака: до полудня выпить 1 л минеральной воды без газа; за 15 минут до или после питья съесть 1 апельсин или 1 грейпфрут.
Обед: 200 г нежирной рыбы или куриного мяса с гарниром из овощей.
Через 2 часа после обеда: выпить 1 стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
Полдник: свежеприготовленный напиток (250 мл воды, сок 1 лимона, 1 чайной ложка меда) выпить маленькими глотками.
Перед ужином приготовить очистительный бульон: на 1,5 л воды нужно взять 1 кг лука-порея, 0,5 кг моркови, 0,5 кг помидоров, несколько зерен тмина (варить 20 минут, процедить, но не солить).
Ужин: с интервалом в 10 минут выпить маленькими глотками 3 чашки очистительного бульона, затем съесть овощи из него, приправив их оливковым маслом и горчицей.
На ночь: стакан йогурта с 1 чайной ложкой меда.
Правила выхода из диеты
После длительного ограничения в питании организму требуется время для закрепления полученного результата, адаптации к обретенной массе тела. Переходить к более насыщенному рациону следует постепенно, чтобы не потерять полученный результат.
2 недели надо соблюдать правила:
- есть маленькими порциями;
- употреблять много воды;
- на завтрак брать продукты с низкими калориями;
- в чай и кофе насыпать минимальное количество сахара;
- не пользоваться заменителями сахара;
- каждый день есть овощи и фрукты в свежем виде.
Блюда из говядины и рыбы продолжать готовить на пару, свинину по-прежнему исключить из рациона. Питание по калориям надо рассчитывать так, чтобы ужин был самым легким по нагрузке. Во время диеты мускулатура желудка окрепла, сжалась до естественных размеров. Надо продолжать заботиться о мышцах желудка, для этого придерживаться золотого правила: после еды наполненный желудок должен равняться сжатому кулаку человека.
Тогда мышцы не будут вялыми, расслабленными, активизируется перистальтика. Один раз в течение месяца рекомендуется питаться по системе разгрузочного дня.
По отзывам людей, следовавших 14-ти дневной диете, правильный выход из нее очень важен. Остается в норме вес, не набираются лишние килограммы. По отзывам, французская диета для похудения, рассчитанная на 14 дней, дает самые эффективные результаты в сбросе веса, восстановлении фигуры, укреплении мышечного тургора.
