Вода похудение талой водой

Как пить воду, чтобы похудеть, уникальные правила приема воды

Привет друзья, подписчики и гости моего дневника.

Сегодня я хочу поговорить о питьевой воде. Читая форумы, сайты, блоги, я все время наталкивалась на вопросы: как пить воду, чтобы похудеть, сколько ее надо пить в день, какую воду надо пить, чтобы похудеть, в какое время суток и т.д.

Вода — это жизнь. Эти слова мы слышим с детства, но вникнуть в смысл фразы как -то сразу не приходит в голову. Вода нас окружает еще до рождения на свет божий и мы к ней привыкли и не замечаем ее уникальных свойств, стоит только представить, что в какой — то момент она закончится и …закончится всяческая жизнь на земле.

В своей заметке я хочу поговорить о приеме воды при похудении. Как я похудела на 40 кг читайте здесь и касаться именно методики похудения я не буду в данной заметке. Всех, кто становится на путь похудения, интересует (и меня тоже когда-то) вопрос, а зачем пить воду, что она дает организму, всегда ли ее надо пить?

Дело в том, что до 2012 года я практически воду в сыром виде не пила. Чай, какао, соки, различные покупные напитки были постоянно у меня на столе. Мне в то время казалось, что совсем необязательно пить именно воду, если есть более вкусные напитки.

Как же я ошибалась, это я поняла, когда перешла на систему оздоровления, где, кроме обязательных пунктов, была и вода, да не кипяченая, а именно сырая, свежая. Мне пришлось покупать замечательный водоочиститель , чтобы не навредить себе, употребляя воду из-под крана.

Водная перезагрузка

Как правило, мы садимся на диету после переедания – праздничного застолья. Это в корне не верно. Врачи советуют не после, а до ожидаемого праздника провести разгрузочный день. Не перегружайте свой желудочно-кишечный такт. Для организма будет стрессом в один день наесться до отвала, а на другой употреблять только воду.

Запаситесь двумя литрами воды. Желательно бутилированную или фильтрованную. Лучшим выбором станет – талая вода. Старайтесь не употреблять кипяченую жидкость. Медики еще называют ее – мертвой водой. Пользу от дня, проведенного выпивая кипяченую воду, не будет. Также исключите – газированную воду, по тем же причинам.

Постарайтесь в этот день не употреблять других жидкостей – чай, кофе, сок.

Помните, что наша цель – очистить организм от шлаков, а не похудеть на сказочные цифры за один день. Старайтесь придерживаться правильного питания. Не перегружайте свой желудочно-кишечный тракт, а для нормализации его работы устраивайте себе водные разгрузочные дни. Выходить из такой диеты нужно постепенно. Первый день старайтесь употреблять в пищу каши, сваренные на воде. На второй – овощи и мясо, приготовленное на пару. После этого можете вновь вернуться к привычному типу питания.

Разгрузочные дни на кефире

Воздержитесь от физических нагрузок. Воздержание от еды – стресс для организма. Если вы все же будете усердствовать в спортзале, то организм выделит гормон кортизол, и на следующий вы не увидите желаемых цифр на весах.

Итак, на протяжении всего дня вам нужно будет употреблять одну только воду. Рекомендуется выпивать по одному стакану каждые 30 – 40 минут.

Старайтесь не пить за раз более 500 мл. этого вредно для вашего желудка и создаст дополнительную нагрузку на почки. Если в этот день у вас увеличилось чувство жажды, значит организм начал очищаться. Шлаки выходят с жидкостью, и вам нужно восполнять запасы воды в организме. Пейте мелкими глоточками. Насыщайте организм водой.

Щелочная вода для питья: все «за» и «против»

С чувством голода помогут справиться следующие хитрости:

• прежде всего, настрой. Убедите себя в полезности проводимого мероприятия. Возможно, сначала будет тяжело, но чувство легкости последующее чуть позже воодушевит вас.
• при мысли о еде старайтесь отвлечься. Займитесь чем нибудь интересным или тем делом, которое давно откладывали. Пришло самое время.
• примите душ или ванну. Это поможет отдохнуть и расслабится. Но не забудьте о косметических процедурах – потрите проблемные участки жесткой щеткой. Этим вы поможете себе вдвойне.
• погуляйте по городу, встретьтесь с друзьями, посетите вместе музей, но старайтесь избегать разговоров о еде и обходите стороной кафе и рестораны.
• если же чувство голода не проходит и причиняет физический дискомфорт, то добавьте ложку меда или капельку лимона в жидкость. Но ни в коем случае не накидывайтесь на еду. Помните, выходить из монодиеты нужно постепенно! Этим вы навредите работе своего желудка, да и вес от этого только проиграет.

Полезные свойства коралловой воды

Полезные свойства

Правильно приготовленная талая вода благоприятна для всех вне зависимости от возраста. Ее можно не только пить, но и использовать для умываний, массажа, обливаний, компрессов. Талая вода отлично помогает оздоровлению организма. Благодаря ей улучшаются обменные процессы в организме, выводятся шлаки и токсины, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, снижаются различные аллергические проявления, укрепляется иммунитет. Для полных людей талая вода особенно полезна, поскольку регулярное ее употребление способствует похудению.

Благотворно талая вода влияет и на нервную систему, способствует укреплению памяти и увеличению работоспособности, улучшает качество сна.

Талая вода также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В числе полезных эффектов – нормализация состава и концентрации крови, улучшение работы сердца, снижение содержания в крови холестерина.

Талая вода является эффективным средством для лечения различных кожных проблем, таких как экземы, псориаз, дерматит или нейродермит. Если дополнительно к основному курсу лечения употреблять талую воду, куда быстрее сойдут на нет неприятные симптомы вроде зуда и раздражения кожи.

Талая вода также работает как омолаживающее средство. Связано это с тем, что в результате ускоренного метаболизма быстрее развиваются новые здоровые клетки, и в итоге происходит омоложение всего организма.

Если употреблять талую воду вместе с прописанными врачом лекарствами, препараты будут работать гораздо эффективнее, а самих лекарств потребуется меньше. Особенно полезна талая вода в период реабилитации после операции, поскольку благодаря ей раны заживают значительно быстрее.

Талая вода часто применяется в косметологии. Специалисты рекомендуют протирать лицо кубиками льда каждое утро, чтобы придать коже упругость и здоровый вид. Под воздействием холода увеличивается циркуляция крови, и в результате все ткани получают больше кислорода, а также ускоряется процесс восстановления кожи.

Несмотря на то, что талая вода, если не нарушать технологию приготовления, абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний, не стоит сразу переходить на употребление исключительно талой воды. Организму следует подготовиться и привыкнуть к новому напитку, так что для начала стоит ограничиться объемом в сто миллилитров в день, и в дальнейшем увеличивать количество употребляемой воды до трети от ежедневной нормы жидкости. Остальной объем должен приходиться на фильтрованную или бутилированную воду.

Также при включении в свой повседневный рацион талой воды необходимо учесть, что она сохраняет свои полезные свойства на протяжении двенадцати часов, после чего молекулярная структура воды становится прежней. По этой причине следует употреблять ее сразу после приготовления, чтобы получить максимум пользы. Также талая вода теряет полезные свойства при сильном нагревании.

Вред талой воды

Никакого отрицательного воздействия размороженная жидкость оказывать не может. Вред способен причинить только неочищенный и неправильно приготовленный продукт. Однако чтобы достичь максимального эффекта и позволить талой воде проявить свои полезные качества, следует придерживаться нескольких простых правил:

• начинать употребление воды надо с небольшой (100 мл) порции;
• постепенно увеличивать количество размороженной жидкости;
• доля талой воды в рационе не должна составлять более 1/3 всей потребляемой жидкости.

В чем польза талой воды?

Именно в талой воде нет дейтерия, который присутствует в обычной воде. Этот элемент сравним с ядом. Он практически не усваивается организмом человека, принуждая его тратить лишнюю энергию. Вода, в которой нет этого компонента – настоящий кладязь молодости. Она разгоняет ненужные организму шлаки, обмен веществ и способствует омоложению.

Используя талую воду, можно контролировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить самочувствие, состав крови, пищеварение. Действие воды оказывает благотворное влияние на все сосуды головного мозга, улучшает память, способна избавить от любой аллергии. Во время использования диет для похудения применяют талую воду. Результат заметен намного раньше, так как организм, освободившись от шлаков, спокойно сжигает лишний жир. Очень полезна вода всем тем, кто занят умственным трудом, школьникам, студентам.

Как употреблять талую воду?

Именно талая вода является самой действенной и самой полезной, поэтому рекомендуется пить ее непосредственно по мере таяния – не меньше, чем четыре стаканчика на день.

• Если есть желание сбросить вес с помощью такой воды, то стоит пить по стаканчику незадолго до еды.
• Также стакан воды обязательно рекомендуется выпивать утром натощак, так как это считается полезно для организма человека.
• Талую воду для похудения не стоит подогревать и, конечно же, кипятить – в такой ситуации она теряет все собственные полезные свойства.
• Следовательно, для приготовления еды такую воду не применяют, а употребляют лишь в сыром виде.
• Кроме того, самой полезной является талая вода температура, которой не выше десяти градусов. Надо завести хорошую привычку употреблять талую воду ежедневно – и она сможет помочь достаточно быстро растопить избыточные килограммы.

Польза талой воды: отзывы

Положительный эффект отмечается множеством отзывов. Большинство из них посвящено снижению нежелательного веса. Женщины, употреблявшие в день по несколько стаканов талой воды, похудели и стали выглядеть стройнее.

Много восторженных откликов вызывает рассматриваемая жидкость у женщин, использовавших ее для ухода за кожей лица. Они отмечают разглаживание морщин, появление здорового румянца.

Польза талой воды для организма в целом также отмечена множеством людей.

Существуют и отрицательные отзывы. Однако они заключаются только в том, что эффекта после использования рассматриваемой воды никакого отмечено не было.