Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с морской солью при похудении

О пользе морской воды

Время, проведенное на море, одно из самых приятных воспоминаний у человека. После отпуска под теплым приветливым солнцем и вечерних прогулок по берегу моря, к своим привычным делам мы возвращаемся отдохнувшими, с новыми силами. Как влияет отдых на побережье на здоровье человека?

Какими целебными свойствами обладает морская вода и приморский климат, что такое талассотерапия? Какие общие рекомендации следует соблюдать, отдыхая на морском курорте.

«Море и небо — два символа бесконечности»
Джузеппе Мадзини
итальянский политический деятель,
философ, писатель

Виды соли, используемые при приготовлении пищи

Соль можно классифицировать, например, по способу производства и/или добычи, степени измельчения и очистки, содержанию натрия и примесей.

Хотя некоторые соли могут содержать больше разных минералов, чем обычная поваренная соль, их все же никак нельзя считать источниками соответствующих минералов (за искл. йодированной соли). При умеренном потреблении, независимо от вида соли, сопутствующие натрию минералы поступают в крайне малых количествах.

Никакая соль не может стать полноценным источником минеральных веществ. Это означает, что не нужно есть соль с целью получения минеральных веществ.

МОРСКАЯ СОЛЬ

Морскую соль получают путем выпаривания морской воды в специальных ваннах или прудах под действием солнца. Чистота морской соли зависит от состава и чистоты морской воды, из которой она производится. Кристаллы этой соли крупные, неровные. Помимо хлорида натрия, морская соль может содержать некоторое количество йода, кальция, магния и калия.

СОЛЬ ГРУБОГО ПОМОЛА, ИЛИ КАМЕННАЯ СОЛЬ

Грубую, или каменную соль по преимуществу добывают из подземных залежей. Каменная соль имеет грязно-серый цвет. В залежах каждого конкретного месторождения содержатся различные примеси, поэтому стабильной и/или равномерной чистоты каменной соли добиться почти невозможно.

ПОВАРЕННАЯ, ИЛИ СТОЛОВАЯ СОЛЬ

В случае поваренной соли основная часть воды удаляется из соляного раствора кипячением или выпариванием, после чего при помощи мощных центрифуг отделяется оставшаяся вода, чтобы в конце процесса влажность соли составляла около 3%. После дополнительной сушки получается равномерно чистая, мелкозернистая качественная поваренная соль.

ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ

Йодированная соль обычно представляет собой столовую или минеральную соль с добавлением йода. Добавление йода не меняет вкуса соли. Йодированная соль – хороший способ получить недостающее количество необходимого организму йода.

ПАН-СОЛЬ

Пан-соль получают путем уменьшения содержания натрия в обычной столовой соли и добавлением 25–40% хлорида калия и 10% сульфата магния. Кроме того, в пан-соли есть аминокислота лизин, которая устраняет металлический привкус йода. В двух чайных ложках пан-соли содержится столько же натрия, сколько в одной чайной ложке поваренной соли. В действительности при употреблении пан-соли потребление натрия нередко не сокращается, поскольку ее добавляют в пищу в больших количествах, чтобы добиться привычного вкуса пищи.

Источниками значимого количества минеральных веществ являются зерновые (особенно цельнозерновые продукты), картофель, фрукты и овощи, а также ягоды, молоко и молочные продукты, рыба, птица, яйца, мясо, добавляемые пищевые жиры, орехи, семена, плоды масличных культур, но не соль. Только йодированную соль можно считать полноценным источником йода.

Помимо обычной соли, в продаже можно найти разноцветные соли с разными названиями (например, Rose, Himaalaja, Hawai, Pärsia), состав и цвет которых зависят от места производства. Несмотря на то, что в их составе зачастую приведен целый список минералов, ни одна из этих солей не содержит ни один из минералов в таком количестве, чтобы оно покрыло значимую часть суточной потребности.

Читать еще:  Возможно ли похудение без спорта

Кроме того, выпускается соль с различными вкусовыми нюансами. Это, например, ароматизированная, чесночная, копченая соль. Соль добавляется и во многие смеси пряностей (например, в перцовую смесь). Так что в случае смесей пряностей нужно обязательно читать маркировку, чтобы узнать, сколько соли они содержат.

В производстве мяса часто используется соль с добавлением нитрита. Нитритная соль – соль высокой степени очистки, специально предназначенная для мясной промышленности. Эта соль придает мясу розовато-красный цвет и сдерживает развитие нежелательных микроорганизмов, продлевая тем самым срок годности продукта.

Польза морской соли

Если разбирать все минералы по отдельности, то, кажется, не хватит и одной статьи. И это радует. Когда я начинал свой путь в здоровом питании, для меня нерафинированная морская соль стала действительно неким радостным моментом.

Я мог делать свои любимые салаты или супы еще полезнее …

1. Морская соль полезна для костей

Используя морскую соль в вашем рационе, вы можете предотвратить остеопороз. Более 20% натрия в нашем организме содержится в костях. Но если нам не хватает этого самого натрия, мы начинаем его забирать из костей и других биологических жидкостей нашего организма. Тем самым ослабевая их.

Таким образом, много воды и потребление соли в умеренных количествах могут предотвратить остеопороз.

Натрий, калий и кальций работают над всеми Вашими костями, как крутые специалисты! …

2. Профилактика болезней сердца и сосудов

Это говорит о том, что мы можем вздохнуть спокойно.

Наше сердце и сосуды будут в порядке. Если у Вас аритмия, морская соль поможет нормализовать Ваше нерегулярное сердцебиение, и будет держать кровяное давление под контролем.

Она также оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что, если регулярно употреблять морскую соль, растворенную в воде, то можно значительно снизить уровень плохого холестерина в организме.

3. Отлично подщелачивает организм

Она имеет щелочной эффект, как целебный лимон или питьевая сода. Этот эффект помогает сбалансировать уровень кислотности в организме, а также поможет в устранении потенциальных рисков смертельных заболеваний.

Да, именно кислая среда в Вашем организме является чуть ли не самым главным условием развития раковых клеток. Кстати, если у Вас есть свободная минутка, обязательно уделите внимание статье о том, как снизить риск развития рака.

Если Вы большой любитель мяса, Вы должны знать, что оно сильно окисляет организм. Именно поэтому многие приписывают его к списку самых опасных продуктов для здоровья. И именно поэтому большинство вегетарианцев его так избегают.

Поэтому, раз уж вы мясоед, вы просто обязаны использовать, при приготовлении любимого стейка на обед, морскую соль.

4. Профилактика и лечение диабета

Нерафинированная морская соль может помочь уменьшить потребность в инсулине, помогая поддерживать надлежащий уровень сахара в организме.

Таким образом, соль является неотъемлемой частью рациона, если Вы диабетик, или в опасности от этого заболевания.

Конечно, услышав, что морская соль помогает при диабете =, не означает, что нужно есть её без нормы. Не стоит перебарщивать. Используйте 4-6 граммов морской соли в день в своем рационе здорового питания.

5. Чистящее крови

Морская соль считается естественным моющим крови. Она содержит большое количество витамина С, который действует как антиоксидант и уничтожает свободные радикалы. Магний обеспечивает эффективное действие антиоксидантов.

Она укрепляет иммунную систему. В следствие чего, организм становится более устойчивым к различным заболеваниям, таким как грипп, аллергия и многим другим.

Вы можете добавлять морскую соль в свой утренний стакан воды, для эффективного всасывания её полезностей с самого утра. Рекомендуется добавлять 1 — 2 чайные ложки на 1 литр фильтрованной воды.

Читать еще:  Волшебные бобы для похудения можно ли пить антибиотик

6. Отличное успокаивающее

Морская соль действует успокаивающе, когда дело доходит до мышечных судорог, так как она богата калием (что облегчает работу мышц).

Калий необходим для оказания помощи мышцам, чтобы нормально функционировать. Морская соль содержит не только сам калий, но она также помогает организму усваивать его лучше от других продуктов.

Таким образом, он является эффективным средством в помощи, чтобы предотвратить мышечные боли, спазмы и судороги.

7. Морская соль для кожи

Кальций помогает в очистке забитых пор на коже. Прекрасные дамы, мотайте на ус.

Существует огромное количество рецептов масок для лица и тела, которые дадут Вашей коже второе дыхание. Вы можете смешивать морскую соль с какао порошком, оливковым маслом или с цитрусовыми (лимон, лайм), а также с медом.

Соль из морской воды полезна для кожи лица, в первую очередь, своим регенерирующим, подсушивающим и сужающим поры воздействием. Она улучшает тонус, рельеф и цвет лица. Из морской соли можно самостоятельно делать разнообразные средства для ежедневного ухода за кожей. Приготовить их не составит труда.

Морская соль идеально подходит для использования её в качестве природного скраба для кожи из-за её текстуры. Она помогает снять верхние слои мертвых клеток кожи.

8. Морская соль для похудения

Морская соль полна витаминов и минералов, которые имеют жизненно важное значение, когда речь идет о правильном питании клеток и похудении.

Но морская соль также может помочь вам в правильном похудении. Она помогает организму производить пищеварительный сок. Так что продукты, которые вы едите в течение дня, будут усваивается быстрее.

Так что, если вы не знаете, почему вы не можете похудеть и что с этим делать, посмотрите в сторону морской соли и всего лишь …

9. Профилактика бесплодия

Морская соль содержит немалое количество цинка. А это неплохая новость для тех, кто хочет завести ребенка.

А все потому, что цинк участвует в формировании иммунитета и поддержании функции половых желез. Дефицит цинка может привести к бесплодию, потере сексуальной активности, снижению иммунитета, кожным заболеваниям, развитию малокровия и даже росту опухолей.

Это феноменально, но еще не все…

10. Профилактика астмы

Вы помните, почему многие из нас едут на море? Кстати, именно из-за того, что мы хотели подлечить свою дочь, мы попали на море!

Морская соль является эффективным средством в снижении воспаления в дыхательной системе. Она помогает выводить мокроты и Вы сможете дышать легче снова. К ристаллы морской соли позволяют снижать вязкость мокроты , она скорее выходит наружу , поэтому дышать солью советуют и больным бронхитом .

И одним из основных факторов является то, что морская соль не имеет никаких побочных эффектов, если её принимать в умеренных количествах, в сравнении с другими лекарствами.

Есть еще очень интересные рекомендации … Если Ваши дети или Вы сильно и часто болеете, сделайте несколько мешочков с морской солью и ставьте рядом с кроватью перед сном. Дышите морской солью и думайте, что Вы в соляной пещере …

  • Повышает тонус кожи, делает ее упругой.
  • «Разгоняет» целлюлит.
  • Выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки.
  • Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
  • Морская соль насыщена природными минералами такими как: селен, фосфор, кальций, калий, цинк, марганец, хлор, калий. Ванна с морской солью стимулирует раздражение кожных рецепторов, таким образом минеральный состав воды оздоравливает весь организм.
  • Соль сильный антисептик, содержит йод, способствует заживлению мелких кожных повреждений.
  • Выводит шлаки, токсичные вещества.
  • Убыстряет кровоток.
  • Обладает противогрибковыми свойствами.
Читать еще:  Воду для похудения вес

Следует развести в воде 250 грамм соды и 1 стакан морской соли. Так как, ванна с содой и солью достаточно горячая, воду следует налить таким образом, чтобы при погружении тела в нее осталась открыта область сердца. Температура воды должна составлять 40 градусов.

Через пять минут тело нагреется и начинается процесс потоотделения. Если этого не произошло температуру воды следует увеличить на 1-2 градуса. При первой процедуре температура определяется опытным путем. В зависимости от особенностей организма она может быть разной. Время приема не более 15 минут.

Ванна с содой и солью для похудения успокаивает нервную систему, расслабляет, снимает стресс, умиротворяет. Поэтому рекомендуется делать ее в вечернее время ближе ко сну.

Курс составляет 10-15 процедур, принимать ежедневно или через день.

Чем заменить соль в еде

Поскольку частое потребление данного продукта является вредным для организма, возникает вопрос, чем заменить соль в еде при похудении. В числе продуктов, составляющих идеальную альтернативу натрию, называют следующие:

  • чеснок (уменьшает потребность организма в соли);
  • соевый соус (содержит соль, поэтому используют его в малых количествах – не более 2 ст. ложек в сутки);
  • лимонный сок (отлично маскирует отсутствие соли в пище, можно добавлять в салаты вместе со специями и травяными приправами);
  • морская капуста (от природы имеет солоноватый вкус, содержит йод и витамины);
  • уксус (отлично подходит для заправки салатов, рекомендуется яблочный, винный или бальзамический уксус; для мяса подойдет хересный уксус);
  • сушеные овощи (солоноватый привкус имеют помидоры, болгарский перец, а также корень сельдерея);
  • зеленый и репчатый лук (благодаря яркому вкусу и сильному запаху, лук прекрасно подходит для замены соли в блюдах);
  • некоторые специи и травы (кинза, эстрагон, чабрец, укроп, базилик, петрушка, семена сельдерея, тмин, шалфей, кориандр);
  • хрен и имбирь (заменяют соль и острые приправы).

Таким образом, всегда есть, чем заменить соль при похудении.

Гидромассажная ванна с экстрактом корня солодки

Гидромассаж незаменим при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, лечении нарушения обмена веществ, реабилитационной терапии, стрессовых состояниях и многих других отклонениях. В косметологии гидромассаж уже много лет используется как одно из основных средств при борьбе с лишним весом, целлюлитом и дряблостью кожи.

Особенностями корня солодки являются:

  • способность регенерации тканей;
  • заживляющее действие;
  • стабилизация работы органов дыхания;
  • обезболивающее и антигистаминное действие;
  • выраженное седативное действие.

Так же корень солодки является один из лучших регуляторов водно-солевого обмена в организме.

Отзывы специалистов

Морская соль для похудения, отзывы о которой можно без труда найти в Интернете, считается эффективным способом снижения веса, но только в том случае, если речь идет о ее наружном применении. Врачи предупреждают: самостоятельно применять соль в качестве слабительного средства крайне опасно: это может привести к появлению серьезных осложнений, от ожогов слизистых до пищевых расстройств.

Таким образом, использовать морскую соль для похудения можно, но только для приготовления ванн и скрабов. Но стоит понимать, что похудеть только с помощью этих средств очень сложно, поэтому лучше всего совмещать использование соли со сбалансированными диетами и разумными физическими нагрузками.

Мы ждем ваши отзывы о морской соли для похудения после статьи!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector