Erolinen.ru

Салон Эролайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с шиповником для похудения

Диета на шиповнике для похудения

Удивительно простая и очень комфортная диета на шиповнике для похудения за 7 или 10 дней позволяет легко сбросить от 5 кг до 7 кг лишнего веса. Главное ее достоинство в том, что потеря лишнего веса сопровождается общим улучшением состояния организма, за счет содержащихся в шиповнике витаминов, танинов, органических кислот, антоцианов и биофлавоноидов. Таким образом, всего за одну декаду месяца, проведенную на шиповнике, можно получить полное преображение: от потери лишних килограммов до гладкой и сияющей кожи без морщин.

Мы можем лечиться, не прибегая к медикаментам. Например, среди растений, растущих в саду, найдутся полезные.

Приведем несколько рецептов приготовления полезного чая и отвара из шиповника.

Рецепт чая из шиповника для похудения

  1. Насыпать в кружку высушенные и растолченные ягоды шиповника, около 2 штук.
  2. Добавьте воду, закипевшую в чайнике.
  3. Накройте и оставьте настаиваться, чем дольше простоит, тем вкуснее будет напиток.

Принимать шиповник для похудения следует по 1-1,5 литра в день. Не забывайте пить чистую воду, а вот другие жидкости следует исключить.

Заваривание настоя шиповника для похудения

Вред, противопоказания

Плоды и напитки запрещается употреблять при индивидуальной непереносимости компонентов, повышенной склонности к аллергии. В 100 г ягод содержится суточная доза витамина С. В связи с этим не рекомендуется сочетать с продуктами, в составе которых также присутствует аскорбиновая кислота. В первую очередь это цитрусовые. Нельзя употреблять шиповник вместе с молоком, кисломолочными продуктами. В данном случае возникает расстройство пищеварения, диарея, вздутие, повышенное газообразование.

Не следует пить отвары, настойки на основе шиповника при хронических болезнях, сопровождающихся чрезмерным выделением желудочного сока. Напитки повышают количество соляной кислоты, что приводит к обострению гастритов, язвенной болезни. Полезны будут отвары при гастрите с пониженной кислотностью, застойных процессах в желчном пузыре.

Навредить здоровью шиповник может при передозировке, игнорировании хронических заболеваний. Повышается кислотность, появляются запоры, диарея, боль в животе, вздутие, повышенное газообразование. После отказа от напитка состояние постепенно нормализуется.

Как сироп шиповника использовать для похудения

Среди большого разнообразия сиропов наиболее популярен для очищения и снижения веса продукт «Холосас». Он выведет лишнюю желчь, почечные камни, запустит метаболизм и пищеварение в нужном режиме. Нельзя сказать, что это быстрое средство. Проводить чистку можно не чаще 2 раз в год. Большого похудения за 1 раз не получится. Однако организм сможет лучше работать и сам со временем справится с нарушениями обменных процессов и образованием лишних жировых клеток.

Ингредиенты

  • 300 мл сиропа.
  • 200 г сенны.
  • 200 г белого изюма.
  • 2 л воды.

Как приготовить средство

  1. Чтобы приготовить средство для похудения из сиропа шиповника, возьмите кастрюлю и вскипятите воду.
  2. Разлейте указанное количество на 2 равные части.
  3. Сену и изюм положите в разную посуду.
  4. Залейте их по отдельности кипятком.
  5. Настаивайте 1 час.
  6. Соедините все жидкости в одной емкости.
  7. Присоедините к настою сироп.
  8. Хорошенько перемешайте.
Читать еще:  Витамины для похудения япония

Способ приема

Очищающее средство из сиропа нужно пить ежедневно за 2 часа до сна по 100 мл. Курс 10 дней. Настой храните в холодильнике. Ели он закиснет, приготовьте заново.

Диета на шиповнике

Сводится она к тому, что вам нужно пить шиповниковый отвар и придерживаться определенного рациона. Соблюдать диету на шиповнике следует 10 дней — согласно отзывам, она дает возможность потерять от 8 до 10 кг.

В этом случае напиток из шиповника для похудения готовится так: берете 15 сухих ягод (свежих или сухих) и заливаете кипящей водой (1,5 литра). Настаивайте напиток в термосе минимум 4-5 часов. Пейте его во время диеты вместо воды и прочих напитков. Мед и сахар добавлять нельзя. Правильно будет заваривать шиповник для похудения каждый день, то есть пить нужно свежий напиток.

  • День первый — вареные яйца.
  • День второй — куриное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День третий — нежирный творог.
  • День четвертый — рыбное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День пятый — овощи либо овощные салаты с растительными маслами или лимонным соком.
  • День шестой — нежирный сыр.
  • День седьмой — любые фрукты, кроме винограда и бананов.
  • День восьмой — постное мясо (отварное либо приготовленное на пару).
  • День девятый — нежирный кефир.
  • День десятый — только шиповниковый отвар.

    Можно менять порядок любых дней, кроме двух последних. Соль и специи используйте только в ограниченных количествах.

    Рецепты диетических напитков

    Вот несколько диетических напитков, которые вы можете легко приготовить в домашних условиях. Они помогают быстро снизить вес.

    Лимонная вода

    Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лаймы или грейпфруты очень хорошо подходят для избавления от лишнего веса. Цитрусовые способствуют более эффективному жировому обмену. Кроме того, обогащенные витамином С плоды играют не последнюю роль в ускорении метаболизма и не дают жиру оседать на бедрах и талии.

    Еще один плюс лимонной воды — как правило, люди, которые получают достаточно витамина С, во время физических упражнений сжигают на 30% больше жира, чем те, кто имеет дефицит этого витамина. Сок лимона содержит около 40% от рекомендуемой дневной нормы витамина С и только 15 калорий и всего 5 грамм углеводов.

    Вы можете выжать лимоны в кувшин родниковой воды и пить вместо сладких напитков. Этим можно легко повысить эффективность сжигания жира.

    Отвар шиповника

    Сушеные плоды шиповника очистить от волосков, промыть холодной водой, измельчить, положить в эмалированную кастрюлю, залить горячей водой, кипятить 10 минут под закрытой крышкой. Снять с огня, настаивать в течение 3-4 часов в прохладном месте. Неизмельченные плоды шиповника настаивать в течение 10 часов. Затем настой процедить через сложенную в несколько слоев марлю.

    На литр: 100 граммов сушеных плодов шиповника, 1 литр воды. Перед употреблением добавлять на порцию 10-15 граммов сахара.

    Читать еще:  Воздушная пшеница для похудения

    Компоты

    Быть может, вас это удивит, но компоты способны прекрасно насыщать. Особенно, если вы варите их из свежих абрикосов, малины, клубники, черешни или тутовника. Сахар добавлять не надо, можно на 2 л воды добавить столовую ложку меда — тогда компот приобретет более насыщенный вкус.

    Зеленый чай с лимоном и имбирем

    Ингредиенты (на 5-6 порций):

    • Вода — 6 стаканов
    • Свежий имбирь — кусочек длиной 5 см
    • Полоски лимонной кожуры — 8 шт. (6,5 на 2,5 см каждый)
    • Зеленый чай — 6 пакетиков
    • Искусственный заменитель сахара (по желанию)
    • Кусочки лимона (по желанию)

    Приготовление:

    В большой кастрюле смешайте воду, имбирь и полоски лимонной кожуры. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Варите без крышки в течение 10 минут. Удалите имбирь и полоски кожуры ложкой и выбросите.

    Положите пакетики чая в заварочный чайник, добавьте кипящий имбирно-лимонный отвар. Накройте и оставьте настаиваться в течение 1-3 минут.

    Удалите пакетики, аккуратно выжав их, и выбросите. Разлейте немедленно по кружкам. По желанию добавьте искусственный заменитель сахара и украсьте кусочками лимона.

    КОММЕНТАРИЙ

    Диетолог Елена Шульгина:

    — Как правило, лишний вес накапливается в организме месяцами и годами, а избавиться от него мы хотим в одночасье, выпив чудодейственный чай или пару бутылок воды. Достаточный прием жидкости безусловно помогает убирать килограммы. В данном случае организм можно сравнить с мотором. Вы заливаете в него жидкость, чтобы он работал. Так и у человека — мы пьем, чтобы организм работал на сжигание жиров. Но этого всего лишь одно из направлений работы над собой. Проблема лишнего веса решается комплексно и сжатые сроки здесь не уместны. Чем медленнее будут уходить килограммы, тем выше вероятность того, что они больше к вам не вернутся.

    Продолжить покупки Перейти к оформлению заказа

    Как приготовить вкусный питьевой отвар шиповника?

    Универсальная полезность шиповникового отвара делает его незаменимым в самых разных ситуациях: для детского питания, во время беременности, в рамках лекарственной диеты и похудения. Можно использовать один рецепт заваривания или разнообразить его:

    Базовый рецепт отвара шиповника.

    1. Ополосните перебранные ягоды проточной водой и потрите друг о друга, чтобы избавиться от щетинок.

    2. Положите горсть ягод (около 15 штук) в термос, банку или другую неметаллическую (это важно!) посуду.

    3. Отдельно вскипятите литр воды, снимите с огня и подождите 2-3 минуты. Горячей водой, но не кипятком, залейте ягоды, закройте термос или закройте и заверните банку в теплое полотенце.

    4. Через 10-12 часов отвар будет готов к употреблению. Его можно разводить водой или пить в концентрированном виде.

    Подслащивать отвар шиповника не запрещается, но лучше делать это медом, чем рафинированным сахаром. Это универсальный рецепт для укрепления иммунитета, стоит пить такой отвар в течение месяца в феврале-марте по полстакана между приемами пищи.

    Отвар шиповника во время беременности и лактации.

    Процедура заваривания ягод в целом соответствует базовому рецепту, но есть определенные нюансы. Во-первых, использование меда разрешается только если нет аллергии у матери и/или диатеза у ребенка. Во-вторых, нельзя пить больше 1 литра отвара в день, как бы вам этого не хотелось.

    Читать еще:  Винегрет салат для похудения

    При соблюдении этих предосторожностей отвар шиповника для беременных станет безопасным иммуномодулятором, нормализует работу почек и обеспечит организм достаточным количеством жидкости и минеральных веществ.

    Отвар шиповника для грудничков.

    Рекомендуется одновременно с прикормом, то есть примерно с 6 месяца жизни. В этом возрасте малышам начинают давать фруктовое пюре, поэтому шиповник можно заварить с яблоком для вкуса и большей пользы.

    1. На 50 грамм сухого шиповника возьмите крупное спелое яблоко желтого цвета (сорт Голден оптимально подходит по консистенции). Яблоко помойте, очистите от шкурки и сердцевины и нарежьте кубиками, ягоды промойте и обсушите.

    2. Сложите подготовленное сырье в термос, залейте горячей не кипящей водой и настаивайте 3-5 часов.

    3. Затем разбавляйте кипяченой водой в бутылочке с соской и предлагайте ребенку для питья.

    Отвар шиповника для похудения.

    Можно заварить ягоды по стандартному рецепту или добавить в термос при заваривании несколько веточек мяты и/или мелиссы. Эти травы обладают успокаивающим действием и угнетают аппетит, а также улучшают пищеварение и обмен веществ.

    Не подслащивайте отвар шиповника и не добавляйте в него сладкие фрукты. Пейте его в течение дня, до и после еды, вместо чая, кофе и других напитков. При регулярном употреблении отвар шиповника нормализует обмен веществ, уменьшает тягу к сладкому и избавляет от отеков. Эффект будет заметен уже через 5-7 дней.

    Отвар шиповника от простуды.

    Для усиления эффекта и быстрого купирования заболевания ягоды шиповника заваривают вместе с ягодами малины в соотношении 1:1. Малину можно брать свежую, сушеную или замороженную.

    Сложите в заварочный чайник по 10 ягод обоих видов, залейте горячей водой и настаивайте, пока отвар не достигнет комнатной температуры. Желательно не готовить напиток впрок и выпивать его в течение того же дня, когда он был заварен. Дополнить можно лимоном, медом и/или протертой смородиной.

    Интересно знать, что в древности отвар шиповника использовали для покраски тканей в красный и оранжевый цвета. Эта информация иллюстрирует, насколько концентрирован этот напиток. Следовательно, не стоит злоупотреблять им, чтобы польза не обратилась во вред.

    В частности, всего 15 ягод шиповника (и отвар из них) содержат дневную дозу витамина С для взрослого человека среднего веса, больше просто не нужно. А тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка и/или гастритом следует употреблять шиповник с особенной осторожностью.

    То же касается пациентов с заболеваниями печени. Всем остальным стоит хотя бы изредка заваривать шиповник для питья. С его помощью беречь здоровье не только легко, но и вкусно!

    Источник

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector