Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода со льдом при похудении

Есть лед для похудения — это как вообще и зачем?

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Он также идеальный вариант для наружного похудения. Ледяная диета — весьма необычная методика похудения. Несмотря на это, диеты, в которых участвует лед, сейчас распространены. Это необычный метод похудения, но действенный. Дело в том, что при снижении температуры тела, жир быстрее сжигается, чтобы согреть себя. Поэтому ледяная диета может дать хороший результат. Его не обязательно принимать вовнутрь.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Если хотите быстрый ответ. Лед сужает стенки желудка, так же, как сужаются сосуды после обливания холодной водой. Кроме того, вода, в которую он превращается, дает некоторое облегчение голода.

p, blockquote 3,0,1,0,0 —>

Купить KETO GENIX саше для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Плюсы и минусы ледяной диеты

Какие только диеты ни придумывают люди, чтобы сохранить красоту, поддерживать стройность фигуры и укрепить свое здоровье, причем на долгие годы. Одна из модных нынче диет – ледяная диета, которую придумала Пета Би – эксперт по красоте и здоровью из Великобритании.

Ледяная диета включает несколько основополагающих позиций:

  • никогда не кутаться, приучать себя к достаточно легкой одежде, даже в зимние холода;
  • в своей квартире или офисе, где приходится бывать целый день, установить температуру воздуха в пределах 18-20 градусов, не выше;
  • укладываясь спать, не укрываться толстым одеялом, а утром обязательно принимать контрастный душ;
  • как можно больше бывать на свежем воздухе в любую погоду;
  • пить холодные напитки, желательно с маленькими кубиками льда;
  • есть холодные блюда, прямо из холодильника.

И так шесть недель, за которые организм должен привыкнуть к низким температурам, сбросить от 5 до 20 килограммов, укрепить иммунитет и работоспособность организма. И дальше жить по таким же правилам.

Как работает эта диета, насколько она действенна и существуют ли в ней какие-либо минусы? Об этом рассказал кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша.

Также читайте
Рыбная диета: подходит всем

Плюсы ледяной диеты

Среди бесспорно положительных моментов диеты можно назвать три главные: понижение температуры воздуха в своем жилище, потребление холодной воды и контрастный душ.

Ученые с помощью исследований давно установили, что низкие температуры положительно влияют на здоровье и самочувствие человека: понижается вес, ускоряются физиологические процессы в организме, повышается выносливость и работоспособность. И все это благодаря перераспределению жировой ткани. Дело в том, что в организме человека есть так называемые плохой и хороший жиры. Плохой – белый, а хороший – бурый. Но «компактный» бурый жир в достаточном количестве имеется только в детском организме, который растет и активно развивается, поскольку этот жир обеспечивает энергетическую активность, ускоренный метаболизм и быстрый рост организма. К сожалению, с годами количество хорошего бурого жира уменьшается, а скопление плохого белого жира, от которого человек поправляется, увеличивается. И чтобы максимально поддерживать активность бурой жировой ткани, необходимо понижение окружающей температуры воздуха, напитков и блюд, которые мы потребляем, потому что низкие температуры запускают в организме механизмы по перерождению белого жира в бурый.

Читать еще:  Вобэнзим для похудения как принимать

Что касается пользы контрастного душа, то она неоспорима. Под действием горячей и холодной воды сосуды то расширяются, то резко сужаются, меняется тонус мышц. Это ведет к ускорению обменных процессов, ускоряется также циркуляция крови и выводятся токсины. Сами сосуды укрепляются, становятся эластичнее, улучшается работа всех органов и систем организма, повышается иммунитет и уходит лишний вес.

Также читайте
Органическая диета: избавиться от «химии» и похудеть

Если говорить о питье прохладной воды, то этот процесс забирает лишние калории. Дело в том, что нагревание организмом одного стакана холодной воды требует от 43 до 65 килокалорий. В результате активизируются обменные процессы, организм тратит дополнительные калории и вес снижается. Однако пить остуженную воду нужно небольшими глотками, чтобы не переохладить горло и чтобы не страдал желудочно-кишечный тракт. А теплая вода, да еще с сахаром, наоборот, добавляет калории.

Теперь о еде. Приготовленные блюда нужно употреблять три раза в день (не голодать!), причем вся еда – из холодильника. Следует запомнить несколько правил. Во-первых, исключить из рациона сладости, выпечку и полуфабрикаты. Во-вторых, если вы решили полакомиться замороженными ягодами или овощами, то их лучше посасывать, а не грызть. И, наконец, не забывайте о кисломолочных продуктах, а также о полезных специях: кардамоне, кориандре, жгучем красном перце, которые помогают восстановить терморегуляцию организма. Для ледяной диеты как нельзя лучше подойдет любимая с детства окрошка, а еще гаспачо и холодец. Словом, любые охлажденные блюда.

К ледяной диете нужно приучать себя постепенно. Лучше всего с лета. Тогда контрастный душ и холодные напитки и еда будут легче восприниматься организмом на фоне высокой температуры воздуха. С уходом лета температура будет постепенно понижаться, а организм уже привыкнет к «прохладным составляющим».

Читать еще:  Вред бананов для похудения
Также читайте
Картофельная диета: ешь и худей!

Минусы ледяной диеты

Не все могут использовать такую диету. Например, беременным или кормящим женщинам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющим нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого имеются проблемы с горлом и легкими, такая диета противопоказана.

Если у человека склонность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, то при приеме холодной пищи и напитков возникнут спазмы микрососудов, что приведет к уменьшению выделяемых ферментов. Еда не будет хорошо усваиваться, и часть пищи будет проходить «транзитом». Это, наверное, неплохо для похудения, однако организм не будет получать в достаточном количестве необходимые белки, жиры и углеводы. Словом, такое питание может привести к нарушению пищеварения.

Кроме того, нужно учитывать, что с приемом пищи выделяются желчь и сок поджелудочной железы для переваривания жиров и активизации ферментов. И если до еды выпить ледяную воду, то количество выделяемого желудочного сока уменьшится, а тот, что выделился, будет разбавлен водой, и пищеварение будет длиться дольше.

Нужно быть крайне осторожными с низкими температурами воздуха и тем, кто страдает заболеваниями почек, поскольку почки боятся холода.

Но если вы уверены, что ледяная диета создана именно для вас, – дерзайте, худейте и становитесь здоровее!

Напитки-помощники на пути к потере веса

Многие женщины, желающие похудеть, начинают искать методы для эффективного и безопасного сжигания жира и, как правило, находят массу полезных для себя советов по приготовлению чудо-напитков дома. К ним относят различные дренажные комбинации с зелёным кофе, имбирём, лимоном, корицей, кунжутом, уксусом, сборами трав и другие. Однако, исследования диетологов доказывают, что простое употребление напитков для похудения недостаточно, если вы пьёте и едите больше, чем сжигаете. Помните об этом.

Как применять

Способ применения – выпивать по одному стакану холодной воды до еды. Питаться также рекомендуется холодной пищей – кефиром, окрошкой.

Противопоказание – при простуде, при ангине или ларингите холодную жидкость пить не рекомендуется.

Принцип похудения – холодная температура воды и пищи требует затрат энергии на согревание, поэтому происходит процесс похудения.

Негативных последствий употребления не обнаружено, но нельзя пить одну талую воду, не более 30% от общего количества употребляемой жидкости. Полезная диета, практически без противопоказаний, наверняка понравится многим желающим похудеть. Но с лечащим врачом посоветоваться надо.

Читать еще:  Волшебное зелье для похудение

Что ловится на попла-поппер, где и когда?

Как уже было сказано ранее, прежде всего, на попла-поппер ловят краснопёрку. Эта шустрая рыбка любит кормиться на заросших водорослями участках, преимущественно, на мелководье. Чаще всего местом ее обитания бывают небольшие заливы водохранилищ, рек. Можно найти ее и на небольших озерцах, где она сбивается в стайки и обшаривает водные просторы в поисках подходящего места для кормежки. Впрочем, встречается краснопёрка и на более крупных водоёмах. Разыскивать её там лучше с лодки.

Ловить можно на протяжении всего теплого времени года вплоть до осенних заморозков.

Народные средства от покраснения глаз

Народная медицина предлагает массу проверенных и простых способов устранения этой проблемы. Ингредиенты для приготовления домашних средства найдутся в каждом доме.

Как убрать покраснение глаз:

  1. Кубики льда. Взять кубики льда, завернуть их в чистую тонкую ткань и приложить к закрытым векам. Держать такой холодный компресс нужно около 25–30 минут. Если льда нет, можно просто смочить холодной водой носовой платок и приложить к глазам. Холод сужает сосуды, в результате чего краснота быстро исчезает.
  2. Картофель. Взять небольшой клубень, очистить от кожуры, нарезать ломтиками. Два кусочка положить на закрытые веки и полежать не менее 10 минут. Можно измельчить картофель в кашицу и тогда сделать из этой массы компресс.
  3. Огурец. Положить на глаза по кружочку огурца. Также полезными будут компрессы из измельченной на терке мякоти. Это простое, но действенное средство поможет быстро избавиться от красноты. Также иногда рекомендуют просто закапывать в глаза огуречный сок.
  4. Чай. Очень удобно использовать для этой цели чай в пакетиках. Нужно взять 2 пакетика, окунуть их в теплую воду и подождать пару секунд. Затем приложить к глазам и полежать 7 минут. Если чая в пакетиках нет, можно просто заварить напиток, смочить в нем 2 ватных диска и приложить к глазам.
  5. Мед. В старину снять покраснение с глаз помогали медовые капли. Для этого необходимо развести капельку продукта в 1 ч. л. воды. Закапывать по 2 капли в каждый глаз трижды в день до облегчения.
  6. Киви. Взять плод, очистить от кожицы, размять в кашицу и поместить в холодильник на 10 минут. Затем выложить мякоть на марлю и приложить к глазам в виде компрессов. Длительность процедуры – 15 минут.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector