Вода сода сок лимона для похудения
Лимон и сода: свойства и применение
- В чем польза для здоровья?
- Противопоказания
- Для чего можно использовать?
- Как приготовить и применять?
Многие народные средства по своей эффективности ничем не уступают товарам, которые продаются в магазинах. Безусловным плюсом таких средств является еще и то, что они вполне бюджетные и доступны для каждого. Эта статья подробнее расскажет о свойствах и применении соды и лимона.
Почему сода способствует похудению?
Питьевая сода присутствует в каждом доме. Ее используют:
- в кулинарии для приготовления еды;
- как чистящее средство;
- в косметических целях.
С водным раствором натрия гидрокарбоната избавляются от изжоги, полощут воспаленное горло, обрабатывают укусы насекомых.
Для борьбы с ожирением используют сравнительно недавно:
- в качестве раствора принимают внутрь;
- готовят содовые ванны;
- проводят обертывания;
- ставят клизмы.
К сбою кислотно-щелочного баланса приводит неправильное питание, недостаток овощей, несоблюдение водного режима, малоподвижный образ жизни. Перечисленные факторы способствуют приобретению лишних килограммам и зашлакованности.
Раствор натрия гидрокарбоната помогает восстановлению щелочного уровня. Бесконтрольный прием химического реагента, обладающего щелочными свойствами, способен приносить больше вреда, чем пользы. Не причинить вреда организму возможно при использовании щадящего метода приема. Содовый напиток готовят добавлением в стакан горячей воды 0,5-1 чайной ложки соды (соблюдение концентрации обязательно). Пьют за полчаса до еды на протяжении 21 дня. За это время из организма выводятся шлаки, токсины и тяжелые металлы.
Получение положительного результата ускорят содовые ванны. Принимают 20 минут. Температура воды – тридцать девять градусов, добавляют триста грамм соды и пятьсот морской соли. Она активирует работу лимфатической системы, ускоряет обменные процессы, расслабляет и снимает стресс. Однако, такие ванны не могут принимать пожилые люди, беременные женщины и кормящие мамы, пациенты с имеющимися заболеваниями ЖКТ.
Достичь результата возможно при комплексном подходе не забывая:
- из меню исключить жирную и соленую еду;
- мучные изделия;
- сладкие напитки с газом;
- регулярно выполнять физические упражнения.
Готовим напиток правильно
Чтобы напиток на основе лимонного сока и соды подействовал нужным образом, важно знать некоторые нюансы:
- Соду растворяйте только в теплой воде. Она не должна быть кипяченой. Используйте бутилированный или родниковый продукт;
- Исключите во время диеты жирную и копченую пищу, иначе желудок может с ней не справится;
- Пить напиток лучше мелкими глотками, можно воспользоваться трубочкой;
- Ингредиенты нужно добавлять в воду постепенно. Вначале соду, потом лимонный сок;
- Употреблять напиток можно не больше 14 дней. После этого делать перерыв в 6 месяцев;
- Для разгрузочного дня подобный напиток не подойдет. Пища должна присутствовать, иначе вы испортите желудок;
- Лимонный сок должен быть натуральным. Пакетированный продукт содержит ненужные консерванты;
- Перед тем как пить напиток, проконсультируйтесь с врачом.
Если выполнять все условия, за 2 недели можно сбросить до 5 кг.
Рецепты лимонно-содовых напитков
Классическая шипучка
- 1,5 стакана воды;
- 1/2 лимона;
- 1/2 ч. л. пищевой/чайной соды.
Сок из половинки лимона выжимают в отдельную ёмкость. Добавляют 1/3 стакана воды и 1/3 указанной в рецепте соды. Когда смесь перестанет шипеть, вводят оставшиеся ингредиенты.
С мёдом
Для любителей более сладких напитков: воспользуйтесь рецептом с добавлением мёда. Этот продукт пчеловодства не только улучшает вкус лимонного тоника, но и положительно сказывается на пищеварении, смягчая действие кислоты и щёлочи.
- 1 стакан воды;
- 1/2 ч. л. соды;
- половинка лимона средней величины;
- 1 ч. л. мёда.
Сок половины лимона смешивают с содой. После того как смесь прошипит, вливают тёплую воду и добавляют пчелиный мёд. Перемешивают.
С мёдом и имбирём
Имбирь — ещё один помощник в похудении. Он не только ускорит обменные процессы, но и придаст пикантности тонику.
- 1,5 стакана воды;
- 1 ст. л. сока лимона;
- 1/3 ч. л. соды;
- немного корня имбиря.
Смешивают все жидкие ингредиенты. Имбирь очищают от кожуры и натирают на тёрке (или мелко рубят), добавляют в смесь и перемешивают.
Лимонный салат
- половина лимона;
- 1/2 ч. л. соды;
- 200 мл воды;
- натуральный обезжиренный йогурт.
Лимон очищают от цедры и режут мелкими кубиками. Добавляют 1 ч. л. мёда и перемешивают. Заливают смесь натуральным йогуртом.
Рецепты соды с лимоном для похудения
Существует несколько вариантов:
- утром натощак едят лимон, целиком, с кожурой и цедрой, а затем полощут рот раствором соды, чтобы сохранить зубы здоровыми. По легенде способ должен способствовать сжиганию жира, на самом же деле, он отбивает аппетит за счет наполнения желудка;
- выжать сок лимона в стакан с водой, выпить натощак утром, далее, по известной схеме прополоскать рот водой с содой;
- пить соду по утрам, начинать с 1/5 чайной ложки и прибавлять по одной пятой ложки в день, пока не дойдете до 1/2 чайных ложек. Растворять это количество соды в воде, и пить за полчаса перед завтраком. Сок лимона растворять в воде по чайной ложке и пить перед обедом и ужином.
Сода с лимоном
Средство из сока лимона и пищевой соды содержит уйму полезных веществ, минералов и микроэлементов, которые способны защитить человеческий организм от различных заболеваний. Не стоит забывать, что такие продукты не являются лекарствами, они лишь помогают нашему организму поддерживать здоровье и укрепляют иммунитет.
Пищевая сода с лимоном способствует очищению организму, борется с микробами и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Одним из главных поклонников лечения содой является профессор Иван Павлович Неумывакин, чьи исследования в области нетрадиционной медицины помогли тысячам людей победить тяжелые недуги.
«Человек должен жить в гармонии с природой и умело использовать то, что она ему дарит», — убежден профессор. Давай разберемся, что полезного таит в себе смесь соды и лимона и как правильно это лечебное средство применять.
Полезные свойства
- Очищает организм от токсинов и шлаков
Пищевая сода и сок лимона — кладезь для тех, кто привык заботиться о своем здоровье. Так, стакан воды с ломтиком лимона и содой утром способен зарядить энергией и укрепить иммунитет. Антиоксиданты, которыми богат этот напиток, делают его отличным средством для очищения. Стало быть, такая смесь является надежным соратником в борьбе с лишними килограммами. - Нормализует кислотно-щелочной баланс
Напиток из лимона и соды способен поддерживать кислотно-щелочной баланс организма в норме, ведь именно дисбаланс является причиной множества острых и хронических заболеваний. Кислая среда является благоприятной для развития всевозможных инфекций, потому крайне полезно хоть изредка ощелачивать свой организм.
Сочетание лимона и пищевой соды прекрасно борется с повышенной кислотностью желудка, помогает избавиться от изжоги и избыточного скопления кишечных газов. Лимонная кислота способна растворять камни в почках, благотворно влиять на здоровье печени, а также бороться с диспепсическими явлениями.
Еще одно полезное свойство чудесной смеси — способность регулировать уровень «плохого» холестерина в крови. Стакан воды с лимоном и содой убережет твою сердечно-сосудистую систему от серьезных заболеваний, станет отличной профилактикой гипертонии и атеросклероза.
Приготовление и употребление
Приготовить такое полезное средство очень просто! Возьми чистую питьевую воду комнатной температуры, не слишком горячую и не очень холодную. В стакан воды добавь 1 ч. л. соды и сок половины лимона. Тщательно перемешай. Средство готово! Пей такой напиток утром перед завтраком.
Лучше каждое утро готовить свежую смесь, ведь при длительном хранении она утратит свои целебные свойства. Спустя 2 недели терапии необходимо сделать перерыв и повторить лечение еще через 2 недели.
Народная медицина способна творить чудеса! Средство из лимонного сока и пищевой соды не только целебное, но еще и крайне простое в приготовлении. Включи в свой утренний рацион стакан полезного напитка, и ты не пожалеешь!
Понравилась статья? Скорее делись ею с друзьями в соцсетях.
Сода, лимон и вода для похудения – миф или реальность?
Сода, лимон и вода для похудения в таком сочетании имеют определенные достоинства, благодаря которым могут устраниться некоторые проблемы с обменом веществ, результатом чего будет снижение веса.
Но, если рассматривать эти ингредиенты как продукты, обладающие довольно активными свойствами, то эта «гремучая смесь» может, особенно при её злоупотреблении:
- способствовать раздражению слизистых оболочек полости рта, пищевода и желудка;
- вызвать или обострить заболевания ЖКТ;
- испортить зубную эмаль;
- спровоцировать скачки артериального давления;
- снизить усвоение организмом питательных веществ и витаминов;
- вызвать нарушения стула и мочеиспускания.
Тем не менее, «сарафанное радио» продолжает тиражировать информацию о чудодейственных свойствах этого напитка для похудения.
Рецепты распространяются со скоростью света.
В одних рекомендуют пить натощак лимонный сок с водой, а в течение дня доводить объем такого напитка до 2 л. Соде здесь отводится роль полоскания полости рта, после приема этого питья, дабы нейтрализовать его кислотное действие, но почему-то только во рту!
В других предлагают совмещать соду с соком лимона, разбавляя водой, но постоянно увеличивать концентрацию ингредиентов, чтобы активизировать процессы похудения.
Ну а особо рьяные поборники этой методики советуют чуть ли не весь дневной рацион заменить содой, лимонным соком и водой.
На самом деле, что вы действительно добьетесь в лучшем случае, предваряя каждый прием пищи лимонно-содовым напитком, при условии того, что организм будет нормально его переносить ‒ заполнение желудка жидкостью. Это и приведет к уменьшению порции еды. Но сразу возникает вопрос, а почему для этого нельзя использовать обыкновенную воду?
А в худшем случае, устроите своему организму испытание на прочность, третируя его концентрированной едкой смесью, которая скорее будет способствовать не похудению, а развитию гастрита.
Те, кто обладают здравым смыслом, согласятся, что попивая чудодейственный лимонный сок, приправленный содой, вряд ли удастся сбросить лишний вес без ограничений в питании и занятий спортом.
А если вы все же хотите попробовать применить для похудения соду, то лучше воспользуйтесь содовыми ваннами, соотношение которых «польза и вред» значительно склоняется в сторону первой, поскольку такие гидропроцедуры считаются более безопасными для здоровья.
Они являются прекрасным вспомогательным средством для усиления результатов любой диеты, поскольку дают возможность активизировать обменные процессы, избавить организм от лишней жидкости, шлаков, токсинов, а также сделать кожу упругой и гладкой.
