Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водка во время похудения

Алкоголь и похудение.

Супруга с сентября прошлого года похудела на 30 кг.Воодушевленный этим,её стокилограмовый супруг(отец двух взрослых детей),решил броситься в эту бездну,и каждый день контролировать свой вес.

Технологию особо не буду описывать-это подсчёт калорий,программ для этого множество.В моём случае,в день уходят в среднем 300 грамм живого жира.

Если бы не одно Но.

Алкоголь.В последнее время заметил,что имею привычку приложиться к бутылке.Происходит это обычно в пятницу,вечером.Такое вот странное совпадение,но пусть в причинах этого разбираются английские учёные и ямайские колдуны-не в этом суть.

После условной выпитой бутылки водки,мучиемый похмельем и угрызениями совести обнаруживаю вес падает аж на 1,5 кг!Класс!

Но ещё через день вес прибавляется к тому,который был до пьянки,плюс количество выпитой водки помноженное на 2.

Такая вот херня товарищи пикабушники.

Найдены дубликаты

Это просто обезвоживание. Вот и весь сИкрет похудения.

Можно перестать пить воду — результат ошеломит, минимум 2-3 кг в день. Помрете правда дня через 3-7, такой вот побочный эффект

Почки водичку гонят.

Бухать нужно каждый день, при этом не жрать. Результат потрясающий!

Если он хоббит с ожирением , то 9 кг в месяц вполне реальная цифра .

Если среднестатистический мужик отожравшийся до центнера , то прибрехав раза так в два

Тренажеры дают форму не более . Худеют от диеты и образа жизни . Чтоб терять 300г в день нужно иметь дефицит в 2000ккал . То есть для мужика в центнер это от лежать и пить одну воду , до вйобовать физически смену и жрать как 50кг барышня . Реальный расклад где то по средине .

3-4 дня множно сбросить килограмм 15. Есть конечно незначительные побочные эффекты, такие как цирроз, рак желудка, но это мелочи. Так что берите способ себе на заметку, трудяги))

Это мнение профи? Вы пробовали такой метод похудения?

По опыту наблюдения скажу, Балтика 9, уральский мастер крепкое, водка, портвейны, курение крепких сигарет в течении 3 недель помогут похудеть, но вот чтоб на 15 кг и сразу с цирозом и раком желудка. Это вы утрируете голубчик

Ты и раньше бухал. Просто не подсчитывал.

Расскажите автору что алкоголь обезвоживает организм

2. В алкоголе много калорий

раз в неделю наверное не такой уж алкоголик,чё уж там

У меня почти такая же диета)) В течении недели не переедаю, ем умеренно, а вот с пятницы на воскресенье может замотать 🙁

Ну выпей ты пива пару бутылок пива! Но водка! Зачем? Нахуя. Хочешь расслабится раз в неделю? Тогда устрой себе день отдыха от диеты, то есть поешь чего хочется, только без переедания.

Мужик не ссы действуй в том же дуже, темп не сбавляй, через некоторое время почувствуеш что в правом подреберье чото болит, не обрашай на это внимание не остнавливайся, потом пойдет тошнота и пожелтееш, говори себе все это хуйня, с этого момента начнеш терять вес конкретно колов так по 5. Вот тут необходимо будет найти донора печени что бы протянуть этак от 8-10 лет. Надеюсь дети у Вас уже взрослые. Удачи. Ваш позитивный читатель (притом сам иногда пью).

пить и пусть в этом разбираются другие, вина то не внутри)

а вообще после запоев у меня вес довольно сильно падает, а в периоды непития и занятий спортом вес только растёт, хотя и кушаю по другому

кстати постмотрите сколько калорий в водочке, там их аж 224 (по крайней мере было, когда последний раз смотрел)

Я и смотрю все алкаши такие жирные)

Может, все дело в пресловутых мучениях совести?

220 кк на 100мл

бутылка = 5*220 = 1100 ккал

читал что это «быстрые калории» которые сразу тратятся через избыточную мышечную активность, потоотделение и т.д. Но если ты закусываешь, то все что ты съешь помимо выпитого будет «откладываться».

хз сколько в этом правды, но звучит будто-бы логично.

и как влияние алкоголя на вес без закуси?

Я решил начать худеть с 20 декабря 2013 года (помню эту дату наизусть )), на очередном медосмотре вес оказался 124 кг, при росте 174 см. Для начала исключил пиво и закуску к нему — чипсы, орешки, соленую рыбу и т.д. К концу января стал весить 118 кг. Потом ограничил углеводы — хлеб, макароны, рис, картошку и т.д. К марту стал весить 109 кг. Первые месяцы дико болели суставы и мышцы, дождался прекращения болей (по рекомендациям знакомого травматолога качал лежа мышцы ног, пил терафлекс и немесил) и начал много ходить (15 км в день) и записался в бассейн и на фехтование. Ограничил углеводы до 150 -200 гр в день, увеличил долю клетчатки и жирной рыбы (покупаю в субботу 3-4 кг форели, варю уху, часть слабо засаливаю и ем в течении недели). Единственный оставшийся грех — вино. Обычно пью в день по пол-бутылки красного сухого, на выходных побольше. Предпочитаю кьянти или погожие итальянские вина покрепче (13-15 % алкоголя). На 10.07.2018 вес 72, раз в неделю устраиваю «загрузочные дни» — тортик, фрукты от пуза, лепешки и самса от знакомых узбеков или плов. Обнаружился побочный эффект — вырос? или распрямился? на 3 см, теперь рост стал 177 см.

В одном грамма жира 9 калорий, т.е. типа у тебя дефицит 2700+ калорий в день?

Автор, не пизди, из твоих 300г в день основное это вода.

И такая же хуйня с водярой — на её переработку уходит куча воды в организме.

с водкой он тоже пиздит

спирт притягивает и задерживает воду, т.е. после выпитой вечером водки утром будет набор массы

Читать еще:  Вода с марганцовкой для похудения

именно поэтому алкаши утром отекшие, да?

я слежу за калорийностью и когда выпиваю водки (редко, но бывает) 100-200 грамм, утром стабильно +0,6-1 кг

Переходи на героин! Двойной удар по жиру!

Калорийность водки

Водка – крепкий напиток, который может одурманить голову любому, кто только попробует ее. Но чем крепче напиток, тем больше в нем калорий. На 100 мл водки приходится около 250 ккал! А это не так уж и мало.

И говоря о том, можно ли пить водку на диете, нельзя дать односторонний ответ. Если ее пить в определенных количествах (не более 100 мл в сутки), то, наверное, можно. Но в больших количествах ее пить точно не стоит. Ведь это уже получится ни диета для похудения, а целый праздник, который обязательно повлечет за собой появление новых килограмм.

Влияние водки на организм

Водка на организм влияет не самым лучшим образом. Единственное, что можно сказать хорошего об этом напитке, это то, что в малых количествах он способствует улучшению кровообращения, а следовательно, внутренние органы и ткани начинают получать больше питательных веществ.
Но стоит только злоупотребить водкой, как начинаются совершенно другие процессы.

Кровообращение наоборот замедляется, транспортировка кислорода нарушается, головной мозг начинает испытывать в нем острую нехватку, за счет чего и происходит нарушение концентрации внимания.

Этиловый спирт, который содержится в водке, оказывает отравляющее действие на организм. На фоне этого при употреблении спиртных напитков наблюдается нарушение координации движений, провалы в памяти, ощущение «ватности» ног. Нервная система становится более уязвимой перед воздействием агрессивных факторов – человек становится более раздражительным и агрессивным, что и вызывает у него неадекватное поведение.

Кроме того, при злоупотреблении любыми алкогольными напитками происходит замедление метаболизма. Если вы будете выпивать рюмку водки за обедом или ужином, то все, что вы съедите, начнет откладываться в подкожную ткань в виде жировых отложений. Поэтому, навряд ли, можно при диете пить водку.

Повышает или понижает водка аппетит?

Употребление любых спиртных напитков приводит к усилению аппетита. Поэтому даже если вам и приходится пить их при соблюдении какой-либо диеты (например, на свадьбе или дне рождении), то следует контролировать выпитого их количества.

Если говорить конкретно о водке, то максимальная ее дозировка при диете составляет 100 мл. Больше пить нельзя, так как после этого значительно усиливается аппетит, совладать с которым будет очень сложно.

Настойки из водки при похудении

Довольно часто худеющие люди пьют настойки на водке для похудения. Что касаемо их, то здесь следует сделать исключение. Они действительно полезны для организма. Принимают их в очень малых количествах, поэтому говорить о вреде этилового спирта в данном случае не приходится.

Готовят их, как правило, с применением различных трав или фруктов, которые содержат в себе много витаминов, минералов и других веществ, необходимые для поддержания организма во время соблюдения низкокалорийной диеты.

При этом они не оказывают пьянящего действия и не тормозят работу внутренних органов и систем. Но применять их также следует очень аккуратно, строго следуя всем рекомендациям и не превышая указанные дозировки.

Водка с ананасом

Самым популярным средством для похудения на сегодняшний момент является водка с ананасом. Из этих ингредиентов готовится настойка, которая затем употребляется по 1 ст.л. 2 раза в день утром и вечером перед едой.

Готовится такая настойка очень просто. Берется ананас, очищается от листвы и кожуры, режется на мелкие кусочки и заливается водкой в количестве 0,5 л. Настаивать такое средство нужно 2 недели в темном месте. При этом для этого необходимо использовать стеклянную герметичную тару.

Данная настойка полезна за счет содержания в ней ананаса. Это цитрусовый фрукт, который содержит в себе много витамина С. Именно это вещество способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения, а также расщеплению жировых клеток.

Принимают такую настойку неограниченное время. Но только делать это обязательно нужно в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Следует отметить, что настойка на ананасе и водке противопоказана людям, у которых наблюдаются патологии сердечнососудистой системы, сахарный диабет, гипертония, аллергическая реакция на ананас.

Что важно знать?

Любые настойки на спирту или чистые алкогольные напитки могут навредить вашему здоровью. Они могут провоцировать развитие алкогольной зависимости, от которой затем избавиться будет очень сложно.

Прежде чем принимать решение об употреблении водки во время диеты, следует проконсультироваться с врачом. Если у вас имеются какие-либо заболевания, то от идеи худеть таким образом следует отказаться.

Если вы хотите похудеть, не нанося вреда свою здоровью, вам необходимо обратить внимание на диеты без участия алкоголя. Наилучшим вариантом является белковая и овощная диеты, которые не только помогают избавиться от лишних килограмм, но и обеспечивают организм всеми необходимыми веществами.

Кроме того, не следует забывать и физических нагрузках. Они приносят намного пользы здоровью, нежели водка и спиртовые настойки для похудения. Причем процесс снижения веса при активной нагрузке значительно ускоряется. Помните, легкого похудения не существует. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо приложить максимум усилий. И никакая водка вам не поможет, если вы будете лежать на диване и есть все, что попадет «под руку».

Видео об алкоголе при диете

Рецепт ананасовой настойки для похудения

  • водка – 0,5 литра;
  • ананас – 1 штука (средний).

Водку необходимо выбирать качественную, на спиртах «Люкс» или «Альфа», которые содержат минимальное количество токсичных веществ.

Ананас должен быть свежий, без признаков гниения, с неповрежденной кожурой. Если есть сомнения в спелости ананаса, можно оставить его на несколько дней при комнатной температуре. Для полностью готового к употреблению плода характерен ярко-желтый цвет кожуры и глухой звук при постукивании.

Технология приготовления

1. Удалить листья с ананаса, очистить фрукт от грязи, промыть проточной водой.

Читать еще:  Виды китайского чая для похудения

2. Нарезать мякоть вместе с кожурой на куски и пропустить через мясорубку или кухонный комбайн с измельчителем.

3. Переложить полученную массу в стеклянную посуду.

4. Залить содержимое водкой и перемешать.

5. Закрыть емкость крышкой, поместить в прохладное темное место на неделю.

6. Процедить и перелить в чистую банку или бутылку.

7. Хранить в холодильнике.

Pumpingiron.com.ua

Что такое «хорошо» и что такое «Плохо»?

С моей точки зрения, «плохо» – это практически все, что касается алкоголя. Сказать по правде, я не слишком верю в некие целебные свойства этилового спирта, которые ему время от времени приписывают вполне себе серьезные ученые мужи. Нет, пригубить иногда бокал хорошего вина и даже выпить рюмку водки либо хорошего виски не преступление. Вот только то, что допустимо лишь время от времени и исключительно в малых количествах, в чуть больших, да еще при регулярном употреблении, способно превратиться в очень серьезное зло.

Что такое приемлемая доза алкоголя? Это 60 граммов этилового спирта для мужчин или 50 граммов – для женщин. Если учесть, что 1 мл этанола – это 0,79 грамма, и перевести дозу на нормальный человеческий язык, то получится примерно 200 граммов водки, бутылка сухого вина либо полтора литра пива.

«Приемлемая» – это такая, которая не ведет к развитию зависимости от алкоголя. Но даже эта «мелочь» способна изрядно навредить тем, кто изо всех сил пытается избавиться от надоевших жировых отложений.

Мне часто приходилось сталкиваться с ситуацией, когда пытающийся сбросить лишние килограммы человек – неважно, мужчина или женщина – истово работает в тренажерном зале, но позволяет себе через некоторое время после окончания тренировки слегка «расслабиться». В ответ на недоуменное: «Вы же сводите все свои усилия на нет» – слышишь: «А что плохого в бутылочке пива или паре бокалов хорошего вина за ужином?»
Что плохого?
Попробую пояснить.

АЦЕТИЛ-КОА + NADH = …

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли пить алкоголь на диете для похудения и сушки тела, стоит выяснить, каким превращениям он подвергается в нашем организме. Дабы не было претензий со стороны наиболее дотошных читателей, в дальнейшем я буду использовать термин не «алкоголь», а «этанол» – это более корректно.

Итак, что же такого случается с этим самым этанолом? Основные превращения происходят в печени. Что и неудивительно, ибо для нашего организма этанол является токсином, причем весьма опасным (а вы всерьез думали, что он может быть полезным?), и именно печень призвана оберегать наш организм от действия разного рода вредных веществ.

Так вот, в печени этанол распадается на ацетальдегид и соединение с очень сложным названием никотинамиддинуклеотид, которое обычно обозначают аббревиатурой NADH. Происходит это превращение с помощью фермента алкогольдегидрогеназы. Конечным же продуктом превращения этанола является ацетилкофермент А, который обычно обозначают как ацетил-КоА. И вот что интересно: оказывается, ацетил-КоА активно вовлечен в процесс синтеза жирных кислот, то есть он помогает формированию молекул жиров. Повышенный уровень ацетил-КоА, а именно таким он и будет после приема даже «смешной» дозы этанола, означает стимуляцию образования запасов жира под кожей.

Вносит свою лепту в пополнение жировых депо и NADH: повышенный его уровень является сигналом организму, что имеется избыток калорий, которые можно запасти «на черный день». Тут уместно вспомнить, что этанол – это весьма неплохой источник энергии и сам по себе: один его грамм означает лишних 7 ккал. Ну, а кроме того, алкоголь стимулирует аппетит, так что трапеза на его фоне, скорее всего, даст организму куда больше энергии, чем ему действительно необходимо.

Наконец, стоит отметить, что и ацетил-КоА, и NADH пребывают в крови после «возлияния» достаточно долго – до шести часов. И практически все это время будет идти процесс накопления жира.

«ЖЕНСКИЙ НАПИТОК»
Отдельно стоит упомянуть любимое многими пиво. Да, это тоже этанол, хоть и в меньших количествах, если потреблять с умом, но также и еще кое-
что. Проблема пенного напитка в том, что он производится с помощью хмеля, а хмель содержит фитоэстрогены. То есть женские половые гормоны, только
растительного происхождения. Нет ничего удивительного, что в народной медицине хмель активно используется для повышения уровня эстрогенов у женщин в период менопаузы. Но то, что хорошо для пожилых тетенек, мужчинам любого возраста (да и прочим представительницам прекрасного пола также) совершенно ни к чему.

В нашем случае проблема избыточного эстрадиола не только в том, что возрастает риск гинекомастии, особенно если пиво ложится «легким слоем» на склонные к ароматизации анаболические стероиды, но еще и в том, что этот гормон блокирует использование жиров в качестве топлива и даже способствует отложению их «про запас».

Если вы думаете, что все это не про вас, вы-то меру знаете и больше одной бутылочки за раз – ни-ни, то вынужден разочаровать: уже 300 миллилитров пива способны достаточно заметно повысить уровень эстрадиола. Ну а если уж потреблять регулярно…

А вы знали, что в Средние века пиво варили в монастырях не просто так, а с вполне определенной целью? Этой целью было снижение сексуального желания – оно, как вы понимаете, мужчинам, давшим обет воздержания, совершенно ни к чему. Пиво в этом очень даже неплохо помогало, а заодно позволяло пополнить бюджет монастыря за счет продажи на сторону. Кстати, помните, как обычно изображали монахов? Правильно: с заметным животиком.

МИНУС ИФР-1

Но и это еще не все. Печень тяжело тренирующегося атлета подвергается серьезным перегрузкам. В этом нет ничего странного, если вспомнить тот факт, что одной из основных функций этого жизненно важного органа является нейтрализация как токсинов, попавших в организм извне, так и токсичных промежуточных и конечных продуктов метаболизма. А тяжелый тренинг как раз и сопровождается массовым повреждением клеток и выбросом в кровь различных более или менее токсичных веществ.

Читать еще:  Витамины б12 для чего для похудения

Даже если тренирующийся с «железом» атлет не употребляет никакой «химии», показатели работы печени (АСТ, АЛТ) у него обычно повышены, а это говорит о том, что печень работает с изрядным напряжением. Алкоголь существенно увеличит нагрузку на нашего «защитника», заставив его на какое-то время забыть о других не менее важных функциях, в частности о синтезе
ряда гормонов и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1). Стоит ли напоминать о том, что снижение уровня ИФР-1 означает замедление «сжигания» жира? Это в частности. О том, что меньше ИФР-1 – меньше мышц, я уже молчу.

Ну и уже как бы «про между прочим»: параллельно происходит повышение уровня эстрадиола, который печень не успевает метаболизировать. Впрочем, об эстрадиоле мы уже, кажется, говорили.


Выводы:

Можно ли пить алкоголь на диете для похудения и сушки тела? Если вы решили сжечь надоевший подкожный жир, тогда от алкоголя следует отказаться (причем полностью). Любые дозы алкоголя будут мешать вам избавляться от лишних килограммов.

Как алкоголь мешает похудению?

Для начала попытаемся вообще отговорить вас пить алкоголь во время диеты. Любой спиртосодержащий напиток – это сплошные калории. Только вдумайтесь, в одной капле алкоголя целых 7 калорий. К тому же алкоголь имеет свойство снижать способность организма сжигать собственные жиры. После того как вы выпьете чего-нибудь крепкого, организм перестает бороться с лишним весом и весь выпитый алкоголь, а точнее его калории откладываются не куда-нибудь, а на бока и в животик. Более того, алкоголь вызывает очень сильный аппетит, точнее он притупляет сигналы желудка о том, что он сыт, и вы продолжаете, есть еще и еще. И самый главный недостаток – алкоголь затуманивает разум и, выпив, вы уже забываете о диете и позволяете себе есть все, что попадется под руку. Но если все-таки хочется выпить…

История возникновения ананаса с водкой в диетическом питании

Известно, что все ныне известные продукты для похудения прежде, чем об их пользе заговорят диетологи, проходят тщательный анализ, по результатам которого определяются полезные качества этого продукта, которые позволили бы использовать его для похудения. Именно такому анализу в свое время подвергся ананас, который оказался уместным в диетологии благодаря содержанию особого вещества бромелайна, способного активно участвовать в процессе сжигания отложившихся в организме жиров. Несколько позднее появился ананас с водкой для похудения, отзывы о котором сегодня существуют самые разные.

Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, что бы прямо с весов не падать в обморок

Действительно, после серии застолий вес нередко увеличивается на 2-3 килограмма. И первая мысль – какой ужас! Но не спешите отчаиваться. Чаще всего это не 2-3 кг жира. Что бы столько прибавилось, надо это количество жира съесть, так сказать, в довесок, в дополнение к прочей еде. При всей нашей любви покушать дело это не такое уж легкое в плане исполнения. Особенно если хотя бы время от времени себя осаживать.

Давайте учтем, что не менее 70% нашего веса составляет вода. И отсюда, самая частая причина быстрого повышения веса, это задержка жидкости. И в частности:

1. Задержка жидкости, связанная с солями.

Один грамм соли удерживает 100 мл воды. Еда в ходе застолий часто избыточно соленая. Закономерно, что после такого питания масса тела увеличивается на килограмм-полтора. Но бояться этого не следует – один-два дня менее соленого питания и ваш организм благополучно избавится от избытков соли, а с ними вместе и от избытков воды.

2. Задержка жидкости, связанная с алкоголем.

Тот же принцип. 10 г чистого алкоголя задерживают примерно 100 мл воды. Значит, если в ходе застолья вы употребили 100 г спирта (примерно 300 мл коньяка, или водки), то вполне закономерно, на следующий день Вы будете весить на 1 кг больше. Не на долго. Эта жидкость выделится организмом практически за день, конечно, если за этот день вы воздерживаетесь от употребления алкоголя.

3. Ситуация менее известная – задержка жидкости, связанная с запасом гликогена.

Гликоген, это небольшой запас углеводов в печени и мышцах, граммов 100-150 в пересчете на сухое вещество. Наглядный эквивалент этого количества стакан рисовой крупы или половина нарезного батона. Но гликоген в тканях представлен, конечно же не в виде порошка, он связан с водой в гелевую структуру, что-то вроде киселя, или желе. И весит этот запас где-то килограмм-полтора. Человек, соблюдающий диету, в первую очередь теряет гликоген, и связанную с ней воду. Известные результаты похудания по 400-500 г в день в первые дни соблюдения диеты связаны во многом именно с опережающим расходом гликогена и выведением связанной с ним воды.

И обратный процесс – при отказе от диеты вес человека может вырасти на полтора килограмма буквально на следующий день. Но связано это будет отнюдь не с накоплением жира, а с восстановлением запаса гликогена. И если до Новогодних праздников вы успешно соблюдали диету, а потом перешли к застольям, то эти полтора килограмма прибавятся очень быстро. Но так же быстро и уйдут, если вы вернетесь к соблюдению диеты.

И последнее, надеемся, что наши правила подойдут вам для похудения и при праздновании других праздников, а не только для Нового года!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector