Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водно солевой баланс для похудения

Секреты водно-солевого баланса, или зачем нужны электролиты при похудении?

Проблема лишнего веса существует у многих. Обычно те, кто хочет ее решить, начинают лихорадочно искать чудодейственную диету. Предлагающие ту или иную программу похудения говорят о подборе рациона, физических нагрузках и многочасовых тренировках, избавлении от вредных привычек. Все это действительно важно, но не следует забывать и о водном-солевом балансе, без учета которого значительная потеря лишних килограммов невозможна, стать стройным вряд ли получится.

Симптомы обезвоживания

Если вы систематически нарушаете питьевой режим, то неизбежно утрачиваете водно-солевой баланс. Врачи рекомендуют выпивать ежедневно полтора-два литра жидкости. Однако далеко не все прислушиваются к столь простому и действенному совету. Первым признаком недостатка воды выступает жажда, что вполне предсказуемо. Если ее не утолить, то водно-солевой баланс дает еще больший крен, что грозит обмороком и галлюцинациями. Укажем и другие симптомы обезвоживания:

  • Появление ощущения неприятной сухости во рту.
  • Мышечная слабость.
  • Упадок сил, сонливость, постоянная вялость.
  • Беспричинное повышение температуры тела.
  • Образование кругов под глазами.
  • Снижение суточного объема мочи.
  • Головокружение.

Вся правда о похудении в фито-бочке

Похудение — это один из приятных «бонусов», который дарит наша оздоровительная процедура «Кедровая фито-бочка» в Хадыженске. Но почему одни люди успешно сбрасывают лишние кило, а у других эффект снижения веса носит лишь кратковременный характер?

Чтобы разобраться в этом рассмотрим, как именно действует фито-бочка, какие механизмы похудения запускает.

Кедровая фито-бочка — что это?

Кедровая бочка в «Предгорье» (г. Хадыженск)— это вертикальная мини-сауна, по форме напоминающая бочку с дверью. Она выполнена из натуральной древесины — сибирского кедра. Он богат фитонцидами, которые обладают антимикробными и омолаживающими свойствами.

У процедуры есть свои показания и противопоказания, которые нужно обязательно учитывать.

Ход процедуры

Перед процедурой ассистент угостит вас фито-чаем, который усилит эффект похудения и предохранит организм от обезвоживания.

Затем Вы садитесь на скамеечку в фито-бочке, дверцы закрываются и снаружи остается только ваша голова. Таким образом сосуды головного мозга предохраняются от воздействия горячего пара. Поэтому процедуру могут проходить те, кто желает похудеть, но не может посещать жаркую баню или сауну.

Чтобы целебный пар не терялся и поддерживалась внутри бочки оптимальная температура, вокруг вашей шеи ассистент расположит плотное махровое полотенце. Однако это не помешает вам вдыхать аромат трав и масел, которые способствуют похудению.

Читать еще:  Водка с хреном для похудения

Весь процесс занимает 20 минут.

Чтобы усилить эффект, после фито-бочки можно пройти на антицеллюлитный массаж или обертывание.

Такой способ похудеть очень приятен, кроме того кедровая бочка оказывает положительное влияние на здоровье, являясь компонентом для лечения многих заболеваний и укрепления иммунитета.

Механизм похудения в фито-бочке

Благодаря высокой температуре внутри фито-бочки, на коже человека расширяются поры. Через них выходят из организма человека токсины и другие вредные вещества. Кроме того, наблюдаются следующие эффекты:

  • Выводится лишняя жидкость. Это как раз те самые пол кило, которые вы потеряете после первого же сеанса.
  • Ускоряется кровоток, а вслед за ним — метаболизм и термогенез — включается процесс сжигания жировых запасов.
  • Верхний, мертвый слой кожи отшелушивается, что позволяет коже «дышать», налаживает обменные процессы в прилежащих тканях.
  • Уменьшается целлюлит, кожа становится более гладкой и упругой.

Таким образом можно утверждать, что да — фито-бочка включает механизмы похудения. Однако сама процедура не продолжительна и потому имеет кратковременный эффект.

Для закрепления эффекта похудения следует пройти 10-12 сеансов фито-бочки, а так же применять комплексный подход к сжиганию жиров (сбалансированное питание, физические нагрузки, косметологические процедуры, водно — солевой баланс)

Похудеть с применением кедровой бочки в городе Хадыженске (Апщеронский район) вы можете по адресу ул. Кирова 141.

Кето Генетик: эффективные капсулы для похудения или очередной развод, отзывы диетологов

Несмотря на то, что эффективность препарата была доказана клинически, на некоторых форумах типа Отзовик все же появляется информация, что таблетки — обычный развод людей. Где же правда — попытаемся разобраться во всем.

Почему на форумах пишут, что Keto Genetic — очередной лохотрон

Основные претензии к составу, которые можно встретить на разных сайтах:

  • не помогает сбросить лишний вес;
  • цена слишком высокая;
  • кроме капсул консультанты навязывают еще какие-то капли;
  • вместо заказанного препарата присылают пустые коробки или какую-то ерунду.

Сразу отметим: если заказывать Keto Genetic не у производителя, всегда существует риск купить подделку. В этом случае таблетки действительно не факт, что помогут сбросить лишний вес. Для того, чтобы средство помогло, важно еще и принимать его согласно инструкции, соблюдая дозировку, частоту приемов, длительность терапии.

Читать еще:  Вращения тазом для похудения

Относительно завышенной стоимости: качественное лекарство не может стоить 5 копеек. Также в составе Кето Генетик нет дорогостоящих синтетических компонентов. Все элементы формулы — вытяжки и экстракты растений, витамины, микро и макроэлементы. А потому цена натурального комплекса не низкая, но остается на доступном уровне.

Принимать капсулы можно и в качестве комплексной терапии, и как самостоятельное лечение. Выбор за каждым человеком. Производитель Кето Генетик может рекомендовать для каждого отдельного случае биодобавки, но это носит только рекомендательный характер. Если же вы совершаете покупку через третьих лиц, сторонние сайты, производитель Кето Генетик не несет ответственность за их действия и их товар, который может оказаться обычной подделкой.

Отзывы типа «решила попробовать Keto Genetic, но за месяц я не сбросила столько килограмм, сколько хотела» не могут считаться доказательством того, что капсулы неэффективны. Ведь при похудении учитывается множество данных: какой изначально был вес у человека, сколько килограмм хотели сбросить, следовали ли инструкции по применению,

Результаты клинических исследований

Капсулы прошли ряд многоуровневое клиническое тестирование, результаты которого показали: Keto Genetic правда помогает устранить избыточный вес уже за один курс. В исследовании принимали участие более 8000 мужчин и женщин, которые хотели похудеть. За 4 недели результаты следующие:

  • сбросили более 3 кг — 98%;
  • сбросили от 7 кг — 97%;
  • отметили улучшение общего самочувствия и состояния — 100%.

Ни один из добровольцев, принимавших препарат согласно рекомендуемой производителем схеме, не обнаружил каких-либо недостатков или негативного влияния на организм.

Механизмы поддержания внутриклеточного объема жидкости и внутриклеточного ионного состава

«Натриевый насос». Мембранная проницаемость Na+ в общем в 10-20 раз меньше, чем К+. Однако наличие градиента концентраций Na+ во вне- и внутриклеточном пространствах и отрицательный внутриклеточный заряд могли бы обеспечить силу, способную двигать Na+ в сторону клетки.

В действительности этого не происходит, поскольку такая сила оказывается сбалансированной другой, действующей в обратном направлении и называемой натриевым насосом. Энергия натриевого насоса, являющегося специфическим свойством клеточной мембраны, обеспечивается гидролизом аденозинтрифосфата (АТФ) и направлена на выталкивание Na+ из клетки [Whittman R., Wheeler К. Р., 1970].

Эта же энергия способствует движению К+ внутрь клетки. Установлено, что противоположно направленные движения К+ и Na+ осуществляются в пропорции 2:3. По мнению М. W. В. Bradbury (1973), с физиологической точки зрения для К+ этот механизм не столь существен, так как последний в норме обладает высокой способностью проникать через клеточную мембрану. Описанный механизм является основным для обеспечения постоянства концентрации клеточных и внеклеточных компонентов. Принципиально важен тот момент, что осмолярность внутриклеточной воды величина достаточно постоянная и не зависящая от осмолярности внеклеточного пространства. Это постоянство обеспечивается энергозависимым механизмом.

Водно-солевой баланс

В норме кровь содержит 94% воды, а внутри клеток содержание воды достигает 75%. Эта разница создает условия для проникновения воды внутрь клеток. Но основной баланс внутриклеточной и внеклеточной жидкости регулируется с помощью ионов калия и натрия. Ученые называют это явление калиево-натриевым насосом. Натрий способствует удержанию воды в организме, а калий, напротив, выводит воду. Пока это трио (калий, натрий и вода) находится в балансе, вес держится в пределах естественной нормы. Стоит нарушить хрупкое равновесие, и мы имеем водное истощение либо отеки и набор веса.

Читать еще:  Вращающейся диск для похудения

Чтобы понять, сколько нужно пить, чтобы похудеть, стоит уяснить – вода необходима для нормального поддержания калиево-натриевого баланса. В норме избыток воды легко выводится через почки, легкие, потовые железы. Задержка жидкости в организме происходит из-за нарушения баланса в основном благодаря продуктам питания. К примеру, колбасы, сыры, копчености, соленая рыба и многие другие продукты содержат в избытке поваренную соль или, говоря на языке химии, хлорид натрия. Употребление этих продуктов провоцирует задержку жидкости на клеточном уровне. Калий же содержится в кураге, фасоли, морской капусте, горохе, черносливе, изюме, миндале, картофеле и во многих других продуктах, употребление которых способствует выведению излишков жидкости из организма.

Алина: Пила солевой раствор, результата не было. Так что я бросила.

Диана: Решив похудеть при помощи спорта и правильного питания, я позаботилась о коже, которая при похудении может обвиснуть и стать дряблой. Делала обертывания с морской солью. Очень удобно, ингредиенты не стоят дорого. Кожа стала красивой и гладкой.

Эвелина: У меня от длительного стояния на работе сильно болели ноги. Чтобы не мучиться вечерами, стала принимать ванны с морской солью. Таким образом, я не только смогла быстро расслабить мышцы, но и неожиданно избавилась от целлюлита.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector