Erolinen.ru

Салон Эролайн
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебные напитки для похудения

В зиму налегке: 8 чудо-напитков для очищения и похудения

Кто сказал, что худеть нужно именно к лету? Давайте выкинем эти предрассудки из головы и вспомним о том, что наш организм круглый год нуждается в лёгкости и очищении, чтобы мы всегда оставались энергичными и жизнерадостными. Зимой люди обычно едят более тяжёлую сытную пищу и это естественный процесс, но вместе с тем в холодные зимние месяцы снижается и двигательная активность, что при более калорийном питании, приводит к лишним килограммам. Чтобы привести себя в форму к Новому году включите в свой рацион эти 8 чудо-напитков.

Чаи для похудения

Чаи для похудения, приготовленные в домашних условиях, отличаются безопасностью, натуральностью, а значит, и эффективностью для борьбы с лишним весом.

Чай с имбирем:

  1. Корень имбиря (грамм 50-80) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком.
  2. Залей имбирь двумя стаканами воды и поставь на огонь.
  3. После закипания провари еще минут 20, а затем сними с плиты.
  4. Остуди до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая(можно с добавлением меда или лимона).

Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов:

  1. Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом.
  2. Через 5 минут после заваривания напиток процеди и залей в термос.
  3. Туда же добавь несколько кусочков сухого имбиря.
  4. Через 30 минут имбирный чай будет готов.

Травяной чай:

  1. В равных количествах смешай листья мяты, фенхель, корень одуванчика, петрушку.
  2. Добавь к травяному сбору 3 части крушины.
  3. Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка.
  4. Через 15 минут чай процеди и остуди.
  5. Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. ложки).
  6. Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием.

Малиновый чай:

  1. Возьми сухие листья малины и измельчи их.
  2. Залей 1 ч. ложку листьев стаканом воды и поставь на огонь.
  3. Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20.
  4. В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины.
  5. Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудание.

Яблочный чай

  1. Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Семиренко).
  2. Черный чай завари обычным способом.
  3. Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками.
  4. Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде.
  5. Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина.

Чай масала:

  1. На мелкой терке натри корень имбиря, разломай на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы.
  2. Вскипяти воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу.
  3. Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек.
  4. Убавь огонь до минимума.
  5. Через пару минут понемногу влей нежирное молоко ( 1,5 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая.
  6. Через 5-7 минут огонь выключи. Дай настояться напитку под крышкой минут 10-15.
  7. Процеди чай, добавь по вкусу немного меда, и выпей полученное количество в течение дня.
  8. Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры.

Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания либо в комплексе с диетой.

Читать еще:  Виды тренажеров для похудения живот

Опасные последствия напитков для похудения

В «волшебных» чаях содержится сенна. Она является натуральным слабительным растительного происхождения, которое одобрено российским Минздравом. Его часто назначают для терапии и профилактики запоров и очищения кишечника перед некоторыми процедурами. Медики не разрешают употреблять сенну и препараты, изготовленные на ее основе, на протяжении 2-х и более недель, даже если имеются медицинские показания. Запрещено назначать этот препарат самостоятельно даже в целях очищения организма. Действие любого слабительного направлено выведение микроэлементов и других полезных и жизненно важных веществ. Самое главное, при употреблении таких напитков удаляется калий – один из самых главных минералов. Его дефицит отрицательно сказывается на работе сердечной мышцы и состоянии кровеносных сосудов. Калий необходим мозгу, и при его недостатке нарушаются когнитивные процессы. Кроме этого, минерал нужен и эндокринной системе.

Если вы регулярно пьете чаи для похудения, то ждите проблем с почками, гормональным фоном, а также повышенного выброса кортизола – гормона стресса, от которого зависит выработка половых гормонов. Следствиями последнего являются сбои менструации, проблемы с зачатием.

Любые напитки для похудения – это всегда не до конца известный и понятный состав, поэтому результат их употребления очень трудно предсказать. Лучше не рисковать и не доверять рекламе продуктов сомнительного качества и происхождения. Гораздо полезнее приготовить напиток из известных продуктов в домашних условиях.

Детокс средство из имбиря и лимона

  • 2,5 см корня имбиря;
  • ½ лимона;
  • 1 стакан холодной воды;
  • ½ чайной ложки тминового порошка.
  • Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
  • Добавьте холодную воду и перемешайте.
  • Вылейте имбирную воду в стакан.
  • Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Для кваса из имбиря можно взять 500 г ржаных сухариков или 800 г ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.

Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 г дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.

Читать еще:  Вишня польза при похудении

Полезные советы для приготовления кваса для похудения:

Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной.

Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке.

Накрывают его марлей.

Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра.

Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени.

В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного приготовления.
Обязательно процеживайте напиток через двойную или тройную марлю перед тем, как собираетесь его пить.

Ингредиенты на 5-8 порций

Для создания теста

40 грамм муки (цельнозерновой)

40 грамм овсяных отрубей (молотых)

30 грамм какао порошка (без сахара и других добавок)

10 грамм разрыхлителя для муки

15 грамм сухого молока (обезжиренного)

4 куриных яйца (сырых)

100 грамм молока (с низким процентом жирности)

ванильный порошок (НЕ ванильный сахар)

заменитель сахарного песка (по вкусу)

Для вкусного крема

250 мл сливок (кокосовых)

финики (горстка на свое усмотрение)

250-300 грамм творога мягкого (жирность до 5%)

Волшебные напитки для похудения

Кофе и имбирь – продукты, повышающие обмен веществ. Это сочетание способствует сжиганию подкожного жира и похудения, и сегодня вы узнаете, как приготовить напиток.

Кофе с имбирем отличается необычным вкусом, а также неимоверной пользой. Если вы сидите на диете и хотите как можно быстрее похудеть, вам нужно испробовать этот напиток лично и понять, работает он или нет.

Для приготовления советуем использовать молотый имбирь, он продается в виде порошка в любом супермаркете. Что касается кофе, вы можете выбрать как черный, так и зеленый. Также вы можете использовать свежий корнеплод.

Кофе с молотым имбирем: польза и преимущества

Имбирь включает в себя несколько видов аминокислот и витаминов, поэтому он благотворно влияет на весь организм. Специя будет полезна как для вашего иммунитета, так и для похудения. Секрет имбиря в том, что он богат эфирными маслами, а ведь именно они отвечают за обменные процессы. Он снижает количество холестерина и уровень сахара в крови, тем самым предотвращая ожирение и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Кофе также богат антиоксидантами, в нем есть кофеин, который повышает метаболизм.

Кофе с имбирем: цена

Вы можете приготовить напиток самостоятельно или купить уже готовый в магазине. Цены на него кусаются – они достаточно высокие. Мы советуем приготовить напиток самостоятельно, и купив все ингредиенты по отдельности, вы сэкономите значительную сумму. Уже готовый кофе с имбирем – это всего лишь очередной маркетинговый ход, основная цель которого – заставить покупателя раскошелиться на дорогую покупку.

Вам понравится наша статья Имбирь для похудения

Противопоказания

Напиток нельзя употреблять тем, у кого обострение заболеваний желудка и кишечника, сильные воспаления на коже. Также советуем не использовать его беременным и кормящим. Кофе с имбирем не рекомендуется употреблять людям с онкологией, заболеваниями печени и почек, проблемами с давлением.

Читать еще:  Возрастная полнота как похудеть

Зеленый или черный кофе?

Сейчас везде можно увидеть рекламу зеленого кофе, его производители обещают колоссальные результаты и максимально быстрое похудение. Но так ли это, и нужно ли переплачивать за него? Сразу хотим сказать, что зеленый кофе отличается от обычного тем, что он не проходит этап прожарки, вот и все. Больше здесь нет никаких различий. К тому же зеленый кофе обладает не слишком приятным вкусом и он придется по душе далеко не всем.

Для приготовления кофе с имбирем для похудения нужно использовать качественные зерна. Ни в коем случае не применяйте растворимый напиток, ведь от него больше вреда, чем пользы. Существует множество способов приготовления ароматного и полезного напитка, о которых мы вам расскажем ниже.

Рецепт: кофе зеленый с имбирем, апельсином и корицей

1 ½ ч.л. свежего имбиря

3 ч.л. черного кофе

½ ч.л. апельсиновой цедры

Вам нужно переложить компоненты в емкость для приготовления напитка и заварить его так же, как и обычный кофе. Дайте напитку настояться несколько минут и выпейте его. Также по желанию вы можете добавлять другие специи, они тонизируют организм и улучшают иммунитет.

Рецепт: молотый кофе с имбирем и гвоздикой

3 ч.л. зеленого или черного кофе

¼ ч.л. молотого имбиря

8 штучек специи гвоздики

Смешайте все ингредиенты и поставьте завариваться на огонь. После того, как смесь закипит, проварите ее еще 2-3 минуты, затем разлейте по чашкам.

Рецепт: зеленый молотый кофе с имбирем

½ ч.л. тертого свежего имбиря

2 ч.л. молотого зеленого кофе

5 листочков мяты

1 мускатный орех, мелко натертый

Всыпьте все компоненты в кастрюлю и поставьте на огонь, доведите до кипения. Варите напиток еще несколько минут, затем вылейте в чашку и дайте настояться, пить теплым.

Как пить кофе с имбирем

Существуют определенные правила, которых вам нужно придерживаться. Прежде всего, не рекомендуем пить его перед сном, последний прием должен быть не позже 17.00. Все дело в том, что он очень бодрит, и если вы выпьете его вечером, вряд ли вам удастся заснуть.

Конечно же, вы должны соблюдать диету или придерживаться правильного питания. Если вы думаете, что употребляя кофе с имбирем для похудения можно объедаться, вы глубоко ошибаетесь. При переедании вы не сможете избавиться даже от килограмма.

Рекомендуем также заниматься спортом, он ускорит процесс похудения и улучшит действие кофе. Максимальное количество напитка, которое можно пить на протяжении дня – до трех чашек, не превышайте эту дозировку.

Кофе с имбирем: отзывы

Большинство тех людей, которые испробовали напиток лично, остались недовольны результатами. Он не помог сбросить лишние килограммы и к тому же у многих возникли проблемы с давлением, тошнота и головная боль. Конечно же, вы можете пить кофе с имбирем для похудения, но не ожидайте колоссальных результатов, так как их не будет. Максимальное количество килограмм, которое вы сможете сбросить при помощи напитка – 1-2, не более. Результат зависит только от ваших стараний – занимайтесь спортом и правильно питайтесь, а кофе с имбирем является всего лишь дополнением.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector