Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебный пендель для похудения

Препараты для похудения и снижения аппетита

Принцип действия Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Тонуслим капсулы для ежедневного похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Тонуслим капсулы для ежедневного похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Диетические блюда из шампиньонов для похудения косметика для похудения guam, диета для похудения на здоровом питании. Таблетки для похудения кетон люмия таблетки для похудения, таблетки для похудения кетон рассчитать сколько нужно есть калорий для похудения. Пролактинома лишний вес крем для обертывания для похудения купить в аптеке отзывы, суп пюре из моркови для похудения.

Состав Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Средства для похудения мнения врачей волшебный пендель для похудения, питание для снижения веса при занятиях в тренажерном зале. Лекарственные препараты для похудения купить как запечь рыбу для похудения, сильный препарат для похудения как приготовить лимонный коктейль для похудения. Печень куриная для похудения отзывы термо маска для похудения, . Если новые препараты для похудения таблетки для похудения день ночь, пояс для похудения вулкан минск.

Результаты клинических испытаний Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Серьга для похудения отзывы цена в спб таблетки для похудения день ночь, с чего начать диету для похудения для женщин. Чем удалить жировые отложения в трубах гальваника для похудения, салат из свеклы сырой для похудения слим какао для похудения. Прыжки на скакалках для похудения ног витаклин для похудения реальные цена и где купить, таблетки для похудения в казахстан купить.

Мнение специалиста

Безусловно, Тонуслим капсулы для ежедневного похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Тонуслим капсулы для ежедневного похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Тонуслим капсулы для ежедневного похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Гальваника для похудения витаклин для похудения реальные цена и где купить, заказать здоровое питание для похудения. Помогает ли турбослим для похудения отзывы тайские таблетки для похудения купить в интернет, таблетки для похудения день ночь . Таблетки блокатор калорий для похудения отзывы зарядка и похудения для талии, заказать таблетки для похудения тайские.

Способ применения Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Как применять Тонуслим капсулы для ежедневного похудения Курс применения Тонуслим капсулы для ежедневного похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Как запечь рыбу для похудения таблетки для похудения день ночь, как приготовить лимонный коктейль для похудения. Волшебный пендель для похудения domyos шорты для похудения, таблетки блокатор калорий для похудения отзывы работа с лишним весом психологическая терапия. Пп правильное питание для похудения меню таблетки для похудения на шри ланке, таблетки блокатор калорий для похудения отзывы.

Как заказать Тонуслим капсулы для ежедневного похудения?

Заполните форму для консультации и заказа Тонуслим капсулы для ежедневного похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Препарат для похудения giam can для похудения липромикс отзывы, ayur slim для похудения отзывы. 3 дневная диета для похудения на рисе оранжевая маска для похудения, желтки для похудения как использовать вкусный супчик для похудения. Таблетки для похудения кетон что можно на правильном питании для похудения, грудничок лишний вес. Термо маска для похудения вкусный супчик для похудения, печень куриная для похудения отзывы.

Диеты эфективные для похудения, диета для похудения при грыже позвоночника, пп правильное питание для похудения меню, модель средство для похудения, капсулы рыбьего жира для похудения отзывы, капсулы рыбьего жира для похудения отзывы, иглотерапия для похудения спб.
Официальный сайт Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Скажите, пожалуйста, в какой момент человек должен озаботиться проблемой лишнего веса? Уже не для эстетики и моды, а для здоровья? Какова планка, после которой вес становится критичным?

— Есть разные системы оценки: индекс массы тела, процентное содержание висцерального жира, процентное содержание общего жира. Я больше всего доверяю именно содержанию жира в организме.

Висцеральный или внутренний жир — это тот, по которому терапевты ставят собственно клинический диагноз «ожирение»: например, сердца или печени — локальное ожирение. Поэтому действительно проблема не только в эстетике, но и в том, что жир способен накапливаться во внутренних органах: допустим, около сердца или сосудов.

Атеросклероз — это тоже бич XX-XXI веков, он имеет отчетливую жировую природу: поначалу появляется мягкая бляшка, затем к ней присоединяются какие-то твердые фракции, и бляшка атеросклеротическая становится настоящей проблемой. И, кстати, серьезным препятствием для обратного восстановления, т.е. присутствует некоторая необратимость.

За этими объективными процессами накопления жира в организме следуют и конкретные симптомы, которые чувствует человек. Например, не может зайти на пятый этаж — ему надо отдышаться. Не может застегнуть обувь. Чувствует боли в печени. Или неприятно удивлен, что появилось повышенное давление — а это один из главных критериев здоровья.

А причины — постоянное хождение в «Макдональдс», покупка колбасы, хлеба, бесконтрольное чаепитие с сахаром и тортами. Энергия, которая приходит в организм с пищей, должна расходоваться.

Если приход превышает расход — неумолимо идет накопление жира в организме. И человек это начинает чувствовать. Поначалу он боится себе признаться: за этим же следует целая система, изменение привычек. Ему нравится вкус колбасы, сладкого.

Он боится сказать себе, что жир накоплен, и надо что-то с этим делать. Потому что за констатацией факта следует некоторая ответственность. И срабатывает механизм отрицания: «Хорошего человека должно быть много», «На кости только собаки бросаются» и т.д.

Неправильное питание способствует появлению лишних килограммов.

Однажды утром вдруг раз – и вся одежда в вашем гардеробе, словно сговорившись, отказывается налезать и сидеть там, куда ей положено налезать и сидеть. Любопытно, что крайне малое количество людей соглашается идти по простому пути и отправляется в магазин за одеждой большего размера. Куда больший процент населения немедленно принимает судьбоносноное решение: «Надо худеть!» И, вдохновленный этой свежей, во всех смыслах слова очищающей мыслью, начинает искать ответ на закономерный вопрос: «А как?»

Вряд ли найдется человек, который не сможет ответить и на него: конечно, пересмотреть свое питание и больше двигаться! Однако вы уже делали это, и неоднократно – в комоде до сих пор пылится ваш годовой абонемент в ближайший фитнес-центр. О двух неделях, проведенных вами на паровой куриной грудке и салатных листьях, с ужасом вспоминают ваш спутник жизни и собака: вы действительно похудели на два килограмма триста грамм. От гнева.

Читать еще:  Вода с содой для похудения ванна

Так что же делать? Заглянув в Интернет в поисках ответа, вы будете атакованы самыми разными рекламными объявлениями, которые гарантируют «абсолютное» похудение. Однако попробуем разобраться, что же нам предлагают в действительности.

Все приемы и препараты для экстренного похудения, при котором вам совершенно ничего не придется делать самостоятельно, можно разделить на несколько условных групп.

«СЪЕШЬ МЕНЯ», ИЛИ ВОЛШЕБНАЯ ПИЛЮЛЯ

«Съешь меня» – гласила надпись на чудесном пирожке, откусив от которого героиня Кэрролла, отважная и любопытная девочка Алиса, мгновенно уменьшилась в размерах. Нет сомнения, что многие из нас не отказались бы последовать ее примеру. Есть спрос – появляется и предложение. Две капсулы в день – и через три недели семнадцать килограммов как не бывало!

Часть этих «волшебных» препаратов – официально зарегистрированные биологически активные добавки к пище (БАД). Слова о регистрации часто приводят к заблуждению. Клиническим испытаниям подвергаются только лекарственные препараты, то есть медикаменты для лечения тех или иных заболеваний. Результаты этих испытаний обязательно публикуются в серьезных научных журналах. Найти в Сети ссылки на эти статьи не составляет обычно никакого труда. А вот БАДы не испытывают. Принимать их можно только на свой страх и риск. Единственное, что гарантируется, – подтверждение информации о составе такого препарата.

ПЛОДОВО-ВЫГОДНЫЙ ВКУС

Для убеждения легковерной жертвы, что волшебная пилюля эффективна и безопасна, заявляется о ее стопроцентной натуральности. Одними из наиболее старых бойцов на этом ринге являются таблетки и капсулы на плодово-ягодной основе.

В число лидеров тут, безусловно, входят препараты на основе бромелайна – вещества, выделенного из неспелых плодов ананаса. «1 г бромелайна расщепляет 900 г жира!» – гласили рекламные слоганы того периода, когда эти препараты были лидерами на рынке волшебных пилюль. Красота: ешь все что хочешь, закусывай бромелайном и расщепляй! Не тут-то было.

Бромелайн расщепляет вовсе не жиры, а белки – до простых аминокислот. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он помогает лучше усвоить белковую пищу, но более никаких радикальных изменений произвести не способен.

Впрочем, последнее верно лишь с оговорками. У бромелайна есть и неприятные свойства. Его вторжение в синтез белка истончает белковую «обложку» жиров, которые входят в состав липопротеидов – белково-жировых комплексов. А это способствует развитию атеросклероза.

Сейчас обрел популярность фрукт баша, или бразильская яблоня, якобы произрастающая в дебрях Амазонки. Пытливый исследователь быстро обнаружит, что это растение уже известно всем нам под именем ореха кешью, а компания, производящая целительные капсулы для похудения, расположена вовсе не на берегах Амазонки, а в Китае. Такие вот гримасы глобализации.

Поскольку поедание орехов кешью, как и питание ананасами, еще никому не помогло похудеть, в состав препаратов добавлен комплекс витаминов группы В (способствует улучшению самочувствия) и римонабант, указанный, как водится, наиболее мелкими буквами в самом конце описания состава. Римонабантом лечат диабет второго типа, он подавляет аппетит. Есть и другие побочные эффекты: вызывает депрессию и резко усиливает суицидальные мысли и намерения. Зафиксировано шесть летальных исходов от приема похудательных «пилюль», разработанных на основе римонабанта. Все эти случаи – самоубийства. Случаев тяжелых депрессивных расстройств, потребовавших дальнейшего специализированного лечения и реабилитации, – более пяти тысяч. Запрещен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США, не реализуется в Европе и свободно продается онлайн в России.

ТУМАННЫЕ КАРТИНЫ

Но и это еще не все. Некоторые произведенные за рубежом средства для похудения не являются официально зарегистрированными БАДами и присутствуют на рынке полулегально. Их распространители публикуют там и сям одобрительные отзывы якобы от имени реальных людей. Отличительная черта этих волшебных пилюль в том, что даже информация об их составе чаще всего недоступна и состоит из туманных «жиросжигающих комплексов» и «стабилизаторов метаболизма».

Таков, например, препарат Dietix-Complex. В Сети можно найти упоминания о том, что выпустила его в 2004 году французская фармацевтическая фирма SynergySan. Дальнейший тщательный поиск оказывается безуспешен: у этой фирмы нет собственного веб-сайта, как нет его и у знаменитого препарата – ни на французском, ни на английском языке. Единственная область Сети, где о препарате встречаются упоминания, – русскоязычная. Состав комплекса еще более загадочен, чем его происхождение. Чудо-лекарство состоит из двух частей: Dietix Appetite Suppressant и Dietix Fat Burner. Согласно доступным описаниям, первый из препаратов действует безо всяких сантиментов прямо на мозг худеющего, «приглушая работу центра насыщения». Почему при торможении работы центра насыщения снижается аппетит, остается неясным – вероятно, препарат блокирует не только работу этих центров, но и деятельность мозга в целом. Второй препарат, как ясно из красивого англоязычного названия (отдел маркетинга любой французской фирмы скорее публично сожжет себя, чем прибегнет к англоязычным названиям), безжалостно сжигает жир, причем именно там, где его у вас много. У Нины Петровны сжигает на бедрах, а у Манечки – на животе. Согласитесь, удобно!

ИЛИ ЭТО ВРЕМЕННО, ИЛИ ВЫ БЕРЕМЕННЫ

Не обошлось на рынке похудательных средств и без инноваций. Поняв, что волшебные фрукты поднадоели широкой публике, производители обратились к Золушке современной медицины – гомеопатии. Похудение с помощью инъекций гормона человеческого гонадотропина известно довольно давно. При этом используется свойство гонадотропина задействовать в метаболизме беременной женщины жировые запасы организма. Употребление гонадотропина сочетается с жесткой ограничивающей диетой (около 500 ккал в день), однако худеющий не чувствует сильного голода благодаря действию гормона.

В медицине инъекции гонадотропина используются в курсе лечения бесплодия, и закономерно, что после появления чудесных уколов стройности медики обеспокоились тем фактом, что многие и многие женщины ринулись использовать этот препарат совсем с другими целями. Это привело к юридическому запрету такого «лечения» в ряде европейских стран и США до тех пор, пока не будет доказано отсутствие побочных эффектов подобной терапии.

Но продавцы коммерческой стройности не угомонились и разработали… гомеопатический гонадотропин! Ирония заключается в том, что эти капли производятся в США – стране, крайне недоброжелательно и скептически относящейся к гомеопатии. Еще забавнее тот факт, что покупают и принимают эти капли люди, уверенные в том, что они – поклонники научного знания и что гомеопатия действовать никак не может. Впрочем, мы уже неодноукратно убеждались в том, что логика и диета – две вещи несовместные.

Работают ли эти капли? Ответ прост: в гомеопатическом лечении основополагающим является индивидуальный подход. Поэтому эти препараты «для всех» могут сработать, а могут и нет.

НАРКОТИЧЕСКИЙ УГАР

Отдельно стоит отметить производимые в Китае и Юго-Восточной Азии и запрещенные к продаже на территории РФ, но все-таки продаваемые нелегально и пользующиеся популярностью БАДы с анорексогенным действием. Эти пилюли искусственным образом формируют у организма состояние, развивающееся при анорексии. Если вас привлекает судьба Сары Гольдфарб, героини фильма «Реквием по мечте», чье заветное желание – сняться в телевизионном шоу – исполнится, если срочно похудеть, – то эти препараты для вас. Обычно они содержат алкалоид эфедры шерстистой, иногда в сочетании с кофеином и другими стимуляторами. Вес стремительно снижается, под дозой стимуляторов совсем не хочется есть. Еще стремительнее развивается зависимость от этих препаратов, которую придется лечить в наркологической клинике.

Читать еще:  Водка с лимоном для похудения

ОХОТНИКИ ЗА ЖИРОМ

Но есть и хорошая новость. В аптеках продаются препараты, прошедшие все необходимые формальности для регистрации. Это так называемые жироблокираторы – вещества, препятствующие эмульгированию и последующему расщеплению жиров, поступающих в желудочно-кишечный тракт. Снова кажется, что панацея найдена: ешь все, что вздумается, и худей, но… Побочные эффекты малоэстетичны и в приличном обществе необсуждаемы – жирный жидкий стул, трудности с контролем дефекации, повышенное газообразование. Но и не на такие жертвы идет человек ради похудения. Однако отзывы «испытателей» часто дышат безнадежностью – «не помогло», «похудел на 1 кг и поправился обратно».

Дело в том, что все существующие на сегодняшний день на фармацевтическом рынке жироблокираторы имеют ограниченную «пропускную способность» – связывают не более 27% жира, поступающего в организм с пищей. Вместе с тем психологический эффект, создаваемый приемом такой таблетки, очень силен: появляется ощущение ложной безопасности и человек бессознательно выбирает более калорийную и жирную пищу. Поэтому неудивительно, что производители настоятельно рекомендуют ограничивающую диету – без мучного и сладкого – и умеренные физические нагрузки не менее двух раз в неделю. Положа руку на сердце – выполнение всех этих рекомендаций позволит вам снизить вес безо всяких жироблокираторов.

«ВЫПЕЙ МЕНЯ», ИЛИ ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК

Еще одно искушение – всевозможные коктейли – заменители еды. Состоят они из небольшого процента белка и очень большого количества пищевых волокон, не содержащих почти никаких калорий. Попадая в желудок, волокна набухают и создают ложное ощущение сытости. Таким искусственным образом можно несколько снизить калорийность меню и заместить обеды и ужины «пустой» трапезой. Проблема только в том, что все утраченные килограммы немедленно появятся снова, как только вы вернетесь к обычному стилю питания, – ведь пищевые привычки остались прежними. Волшебные коктейли способствуют дефициту витаминов и микроэлементов, сильно увеличивают нагрзуку на почки и опять-таки неэффективны вне диеты с ограниченным количеством калорий.

«НЕ ЕШЬ МЕНЯ», ИЛИ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

Но таблетки дороги, и «экспериментаторы» готовы обратиться к старому, доброму, проверенному годами способу – крэш-диетам. При этом вводятся жесткие запреты на потребление жиров и углеводов, рацион питания ограничивается одним или несколькими продуктами, способными на протяжении двух – трех недель поддерживать огонек жизни в изнывающем от голода и усталости теле. Однако давно и хорошо известно, насколько вредны такие диеты.

Любители, совершившие не первую «ходку», подозревают, что килограммы могут вернуться. Правда, не все знают, что они при этом еще и приводят с собой «друзей»: в среднем на любой сброшенный килограмм приходится полтора набранных. И все-таки каждую весну начинается эпидемия крэш-диет.

Причина безумия очевидна. Современная культура требует от нас в первую очередь двух вещей: успеха и худобы. Здоровье, деторождение, уровень IQ и происхождение не являются более приоритетами.

ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ?

Во-первых, наши тела не настолько поддаются «лепке» извне, как пытается показать реклама новой фитнес-программы. Примерно 40–70% массы нашего тела детерминировано генетически. Это означает, что вмешательство извне помогает управлять примерно 30–60%, остальной вес обязательно будет набран снова.

Во-вторых, эволюционно жировые клетки играли большую роль в процессе воспроизводства и выживания человечества. Как следствие, наше тело имеет способность накапливать их после каждого короткого периода голодания. Особенно это касается девочек пубертатного возраста. Ограничивающая диета приводит к перепроизводству клеток – не пять миллионов на определенный участок тела, а шесть – семь, просто на всякий случай. Запускаются разнообразные поддерживающие процессы. Итог – после диеты жировые фабрики работают с удвоенной мощностью и скоростью.

В-третьих, телу свойственно приспосабливаться к текущему энергопотреблению. В первые 24–48 часов с момента начала ограничивающей диеты уровень метаболизма у человека снижается на 15–30%. Общеизвестно, что, справляясь с наступившим «голодным» периодом, тело сжигает не только жир, но и мышечную ткань для компенсации.

Именно поэтому любая ограничивающая диета работает только до тех пор, пока вы ее придерживаетесь. Чем сильнее ограничения, тем выше шанс, что все запретное будет съедено. Стоит ли игра свеч – решайте сами.

Конечно, в завершение пытливый читатель ждет хорошо знакомого ему призыва меньше есть и больше двигаться. Вынуждена разочаровать – сей метод известен с гиппократовских времен, но так и не смог доказать свою эффективность. Приматы любят разнообразие, и человек не исключение – жить всю жизнь на ограничивающей диете чрезвычайно мучительно и чревато психическими расстройствами.

Как же вернуть утраченную стройность? Как ни странно, ключевым моментом для надежного расставания с лишними килограммами является выяснение собственных отношений с едой. Статистика показывает, что основной причиной набора веса в большинстве случаев является психологическое переедание – «заедание вкусненьким» тоски, скуки, неудовлетворительных отношений с близкими или необходимости ходить на ненавистную работу. Благополучные и счастливые люди не переедают, а ответ на вопрос, как же стать таковым, многие находят в кабинете психолога, а не на полках аптек.

Как избежать побочных эффектов

Изучив отзывы обо всех чаях, выпускаемых под маркой «Ласточки», можно вывести основные побочные эффекты от их применения: непредсказуемые позывы к опорожнению кишечника, разлады пищеварения и возвращение сброшенных килограммов после окончания приема чая.

Производитель, как правило, рекомендует пить чай в количестве не более 2 пакетиков в сутки, желательно на ночь. Это легко обосновать тем, что обычно эффект той же сенны проявляется через 4–6 часов, поэтому все сюрпризы должны успеть случиться дома. Но как известно, у каждого организма свои особенности, оттого отзывы и столь богаты вариациями результатов. Однако большинство потребителей сходится в том, что наиболее активен чай лишь первые один-два дня, за которые из организма изгоняется наибольший объем залежей, а затем его употребление переносится намного легче.

Дисфункция кишечника может возникнуть, если чай принимался слишком долгое время, бессистемно, либо когда в результате чересчур активного очищения из кишечника вымывается здоровая флора.

Действительно, любые затяжные диареи способны привести к дисбактериозу и дефициту витаминов и минералов. Поэтому, даже если производитель умалчивает об этом, во время употребления чая необходимо изменить рацион в пользу продуктов-пробиотиков (кисломолочные продукты, бананы, цикорий, чеснок, лук и другие) и употреблять как можно больше витаминной пищи либо же пропить сбалансированный курс витаминов и минералов.

Что касается вернувшегося веса, то чай «Летящая ласточка» – не панацея. Неверно было бы полагать, что пропив курс, можно расслабиться. Зачастую все только начинается: организм очищен, метаболизм разогнан – вперед, к достижению желаемого! Ведь и любые диеты также требуют для поддержания результатов пересмотра рациона, иногда даже пожизненного.

Как многие косметические линии состоят из продуктов, рассчитанных на последовательное применение – «Шаг 1», «Шаг 2», – так и для задачи похудения чай «Летящая ласточка» можно приравнять к первому этапу, который подготавливает почву для последующей программы. Расценивать его как самодостаточное средство, к сожалению, нельзя. Но и та работа, которую чай проделывает с организмом, чрезвычайно важна, ведь она дает первые результаты и закладывает основу для будущего моделирования фигуры.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с паразитами пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о кардинальных методах очищения организма? Оно и понятно, ведь паразиты опасны — они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение. Нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Читать еще:  Витамины роста для похудения

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Тогда вам интересно будет узнать, что рекомендует Дворниченко Виктория, и какие современные средства она предлагает использовать…Читать статью >>

Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Твоя мотивация на похудение

Хорошее самочувствие. Почему раньше ты пробегал кросс как нефиг делать, а сейчас поднимаешься по лестнице — и уже язык на спине? Поверь, это не старость, а нажратый непосильным трудом жир. А вместе с ним — риск получить инсульт, инфаркт и диабет. Как тебе такая перспектива?

Если тебе все еще нужна мотивация на похудение, вот она: импотенция. Вместе с весом возрастает и количество эстрогена в крови — женского гормона, между прочим. Тебя ждет вечное полшестого и никакого удовольствия от жизни. Хотя о чем это я? Кто тебе вообще даст, если ты выглядишь как тюленина?

Твоя внешка. Посмотрел в зеркало — и сразу ЧСВ до небес. Потому что вот он бицепс, трицепс и дельта, а не сплошной кусок сала. И девушки будут слюной захлебываться, когда ты снимешь футболку на пляже. И если раньше ты не мог познакомиться, комплексовал и мялся, похудение дает тебе карт-бланш! А если ты еще коммуникацию подтянешь, поверь, ты будешь иметь успех у женщин! И это круто!

А потом ты посмотришь на старую футболку, в которую влезет Шрек, и порадуешься за себя. Что ты красавчег! Взял и похудел. Как тебе такой мотив?

Мужчинам похудеть легче. И это доказано. А бабы пусть завидуют, что лишний вес у нас уходит более эффективно.

  • Как худеет женщина? Прыгает с диеты на диету, считает калории, потом сожрет тортик — сидит и плачет. С тобой этого не случится, ведь ты — настоящий мужик. Доказано, что мужчины менее импульсивны и быстрее добиваются результата.
  • Твоя фигура быстрее придет в форму, потому что жир скапливается на животе и боках. У женщин же проблемные зоны — жопа и бедра. Кроме того, девушкам тяжело избавиться от пуза, потому что там стратегический запас на случай беременности. Ну а тебе, дружище, не рожать. Поэтому заканчивай придумывать отмазки и дуй в спортзал.

JA

Фишка: школа идеального тела #sekta

Стаж: 2 года

Как ты пришла к ЗОЖ?

Я мама двоих сыновей, человек работающий, увлекающийся и творческий, далекий от тренировок в зале и правильного питания. Когда-то, в другом измерении… А потом случайно появился нездоровый интерес ко всему здоровому и любопытство. И затянуло в #sekta

Пугало ли название?

Ха! Это название может испугать только мою свекровь. Хорошо, что она до сих пор не в курсе, для нее и йога-то от лукавого, а тут вообще что-то запредельное.

Принципы

Частое дробное питание: утром углеводы, в течение дня белок+клетчатка, ежедневные «ворки», самомассаж, контроль количества выпитой воды, отказ от вредной пищи.

Перемены

Изначально ставилась цель достичь хорошей физической формы и со всеми распрощаться. Но в дальнейшем курс поменялся, несмотря на отличный результат. И началась долгая и упорная работа познания самой себя. Многое изменилось и в моем рационе, и в целом на семейном столе. Появились новые продукты, значительно сократилось количество мяса. «Джанк фуд» практически не употребляю, в магазинах маньячу по этикеткам. В анкетах напротив пункта алкоголь, могу смело ставить галочку «редко».

Когда не тренируюсь продолжительное время, начинаю скучать по нашим шумным групповым сборищам и с новыми силами возвращаюсь.

” Я уже давно не веду каких-то измерений, отчетов, я просто живу и наслаждаюсь тем, что со мной происходит. С некоторых пор тренировки перестали быть для меня погоней за кубиками пресса и борьбой за идеальное тело. Все и так уже при мне.

Хотя, кто-то может подумать иначе, но я нравлюсь себе такой. Для меня занятия, в первую очередь, — общение, групповая поддержка, энергетический допинг от работы с командой, учениками и хорошее настроение!

Что оказалось самым сложным?

Наверное, объяснить семье, в какую «секту» я ухожу каждый вечер. А если серьезно, то самое сложное всегда — это работа над собой. Никто не даст волшебную таблетку, чтобы ты шла по жизни стройная и счастливая. Бывают периоды спада мотивации, и каждый раз нужно останавливаться и говорить себе, что ты не робот и это нормально. Нужно продолжать двигаться вперед, давая себе возможность отдохнуть, когда это действительно необходимо, и делать мощный рывок, когда чувствуешь силу.

Начать работать головой — это сложно, но возможно; начать жить осознанно вообще нелегко.

Какие привычки плотно вошли в твою жизнь и точно уже не уйдут, а что отсеялось?

Стакан воды и овсянка по утрам, дробное питание, массаж щеткой и тренировки. Вряд ли теперь просто брошу тренироваться без видимых причин. Да, я все еще ем сладкое, оно присутствует в моем рационе, но уже не в тех количествах, что прежде, да и другого качества. А вот принимать контрастный душ до сих пор не могу! Это прекрасная процедура для поддержания тонуса кожи, но она выше моих сил.

Как заставляешь себя сделать «ворк», если очень лень?

Вопрос непростой. Тут необходимо понять, что тобой движет: лень или усталость. У «сектантов», конечно, есть свои секреты, но в целом – никак! Есть варианты: пойти на тренировку и получить возможность сделать себя лучше или оставить свою задницу приклеенной к дивану и сокрушаться о том, что не пошел на тренировку, чтобы получить возможность сделать себя лучше. Всегда есть выбор! Я беру свои кроссы и выхожу за дверь, а дальше уже легче, главное – начать!

С чего начинается твое утро?

Стакан воды, овсянка или гречка — это привычка, выработанная временем. Иногда бывает творог, реже яйцо или хлебец. Мое утро – это медленный углевод. Второй год и почти неизменно.

Волшебный пендель для сибмам

” Можно начать с самого простого — пейте больше чистой воды (до 8 стаканов), следите за интервалами между приемами пищи (2-4 часа), добавляйте овощи и полезные жиры.

А если подробнее, то. каждую субботу в Соккер Арене открытая (читай — бесплатная) тренировка для всех желающих. А в последнюю субботу каждого месяца — бесплатная вводная лекция, рассказывающая о системе, взаимодействии, и вообще обо всем, что вы хотели знать о Школе, но боялись спросить. Прийти в назначенное время и попробовать — это самый простой способ начать делать что-то. Вэлком!

(Кликните на фото для увеличения)

А какие у вас есть секраты здорового образа жизни? Поделитесь в ими в комментариях!

А ссылкой на наше публикацию — в соцсетях!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector