Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебный пинок для похудения

Вы должны четко понимать, что путь к стройной фигуре займет время. Не месяц, не два, а скорее год. Чемпионами не становятся за один месяц. Будут и радостные дни, когда вес начнет падать, но будут и ломки, плато и демотивация, когда он стоит на месте. Вы должны быть готовы терпеть, чтобы пройти критическую точку остановки потери веса. Но если вы не сдадитесь и не сорветесь раньше, вес тронется.

Вам нужно забыть про жалость к себе и нытье. Любой результат, быстрый или медленный, зависит только от того, насколько сильно вы этого хотите и как четко будете придерживаться своего плана тренировок. Но самое основное – пищевое поведение.

Татьяна Николс, @birkinbonkers

Вы можете похудеть и БЕЗ ТРЕНИРОВОК. Всего лишь почистить свою пищевую корзину, найти правильную и удобную для вас систему питания и придерживаться ее долгое время. Результат будет – вы похудеете. Но кому-то нравятся упругие орехи, а кому-то достаточно и сухой обвисшей кураги. Спорт же даст вам мышцы, тонус и привлекательные формы. За качество тела отвечает физическая подготовка – это ваши постоянные, регулярные, систематические, стабильные тренировки!

“ЗАПОМНИТЕ, основа ПОХУДЕНИЯ – это ПИТАНИЕ. Основа КАЧЕСТВА ТЕЛА – ЭТО ТРЕНИРОВКИ.”

Одноразовые и редкие занятия никогда не сделают из дряблого, похудевшего тела подтянутые, упругие, рельефные формы. Запомните, основа похудения – это ПИТАНИЕ. Основа КАЧЕСТВА ТЕЛА – это тренировки.

Белки — основные составляющие клеточной структуры и не только у человека. Без белков жизнь на земле не зародилась бы вообще. Это сложнейшие органические вещества, состоящие из цепочек аминокислот, последовательность которых определяет генетический код всего живого. Белки есть везде, из них строятся внутренние органы, мышцы, кожа, ногти, волосы. Они влияют на формирование иммунитета, обмен веществ, регенерацию тканей, направляя и ускоряя химические реакции. При этом, белки не накапливаются в организме, как жиры и углеводы, а выводятся через печень и почки. Отсюда необходимость присутствия их в ежедневном меню.

Читать еще:  Волшебные бобы для похудения как отличить подделку от оригинала

Влияние белка на человеческий организм сложно переоценить. Колоссальную роль здесь играют прежде всего животные белки, содержащие полный набор аминокислот, необходимых человеку. Тогда как, растительные белки уступают в качестве и составе протеину животного происхождения, к тому же они хуже усваиваются. При употреблении в пищу протеина, запускается процесс расщепления его на аминокислоты, из которых синтезируются собственные важнейшие для жизнедеятельности человека белки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector