Как действуют семена льна для похудения

Как похудеть с помощью льняного семени

Семена льна являются природным богатством, которое наполнено огромной целительной силой. Уже достаточно длительное время их используют для похудения и очищения организма от шлаков, токсинов, вредных веществ. Этот растительный продукт начали применять еще в древние времена, впервые про него были упоминания в трудах Авиценны. Известный арабский врачеватель и целитель рекомендовал применять семена льна для лечения сильного кашля с усиленной мокротой, а также для устранения язвенного заболевания. Но постепенно спектр использования этого растения расширялся, а углубленное изучение позволило обнаружить множество полезных свойств.

Каким образом помогают семена льна для похудения?

Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а, как известно, именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса.

Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.

Отзывы покупателей:

Прежде, чем поступить в продажу, капсулы для похудения прошли многоступенчатые лабораторные исследования и испытания на базе НИИ диетологии. Keto Light протестированы с участием множества людей, как женщин, так и мужчин всех возрастных категории, с различной степенью жировых отложений, показав 100% результативность по снижению веса. Препарат имеет сертификаты, полностью соответствующие требованиям ГОСТа и высоким европейским нормативам по натуральности, эффективности, качеству и безопасности продукции.

Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся.

Ввиду того, что сегодня многие люди страдают от лишнего веса, препарат пользуется огромным спросом. Его покупают как женщины, так и мужчины. Отзывы после курса похудения многие из них оставляют на официальном ресурсе производителя. На нашу электронную почту также приходят слова благодарности в адрес изготовителя.

Как заваривать молотые семена

Можно приготовить отвар и настой из продукта – эти напитки «работают» одинаково и в любом случае приводят к очищению и похудению:

• отвар из семени льна: 1 чайная ложка продукта на 1 стакан (около 250 мл) кипятка, проварить при медленном кипении (буквально – «на бульках») в течение получаса, остудить; принимают отвар 4 раза в день за 20 минут до еды по 100 мл;

• настой из льняных молотых семечек: на 500 мл кипятка (около 2 стаканов) положить 2 столовые ложки продукта, поместить массу в термос и оставить на ночь. Принимают 4 раза в сутки перед приемом пищи по ½ стакана, последнее употребление должно приходиться на ночь, то есть, непосредственно перед сном.

Есть одна особенность отваров и настоев из льняных семечек – они должны готовиться буквально «на один раз». То есть, если готовится отвар, то это должно происходить дважды в день, если настой – заваривают семена и на ночь, и с утра для употребления вечером. Связано это с тем, что свежий напиток имеет более-менее приятный вкус, да и пользы принесет гораздо больше.

Рецепты блюд с льном для похудения

1. Витаминный коктейль. Кроме перемолотого основного ингредиента для напитка необходимо и масло из семян. Чайную ложку жирного масла добавляют в кружку свежевыжатого морковного сока и взбивают миксером. Затем добавляют ложечку перемолотых льняных семян и немного настаивают. Напиток богат витаминами, повышает общий иммунитет и помогает неплохо похудеть.
2. Кисель жиросжигающий из льняного семени. Этот напиток может получиться специфическим на вкус. Пару столовых ложечек льняных семян заливают в литровом термосе кипятком или томят пару часов на водяной бане. В такой напиток можно прибавить сухофрукты или ягоды, чтобы получить приятный вкус.
3. Настойка или отвар из льняных семян. Такой полезный напиток обогащает организм при похудении полезными веществами, а также массой витаминов. Ложку семян заливают кружкой крутого кипятка. В теплом месте настаивают сутки или ночь и пьют пару раз в день по 100-150 мл. Можно проварить семена пару часов на слабом огне в кастрюльке и получить полезный льняной отвар. Свежеприготовленный настой или отвар намного вкусней. Его не стоит делать наперед, напиток будет иметь неприятный вкус.
4. Льняная мука с нежирным кефиром. Любителям кефирной диеты стоит разнообразить свое диетической меню и ввести в него полезный и низкокалорийный напиток. В диетический кефир добавляют чайную ложечку льняной муки, полученной в результате перебивания семян льна в блендере. На следующую неделю дозу муки разрешено увеличить вдвое. Довести потребление такого напитка можно до пары стол. ложек льня или сделать перерыв.
5. Толокнянка и лен. Очистить организм быстрее и похудеть эффективней можно, если к льняным семенам добавить «медвежье ухо» или траву толокнянку. Это растение и лен смешивают в одинаковых долях, и смесь принимают 3 р. в день по ложке, запивая водой или соком.
6. Зеленый коктейль. Горстку свежего шпината, зеленое яблочко и половинку спелого банана вместе с парой сельдереевых веточек перемешивают хорошенько в блендере. В конце высыпают ложечку перемолотых льняных семян. Это идеальный утренний завтрак при любой диете и сытный перекус в течение дня или десерт на ужин.
7. Льняная каша. Идеальна на завтрак. Пару стол. ложек цельный семян и муки замачивают в воде. Добавляют овсяные хлопья и заваривают кипятком. В конце добавляют любые сухофрукты или капельку меда.
8. Суп с льняной мукой. Льняную муку разбавляют водой до густого состояния. Готовят отдельно овощной отвар из чеснока, лука, патиссонов. В кипящий бульон из овощей постепенно вводят, помешивая, куриное яйцо, чтобы получились белесые хлопья. Замоченную льняную муку вводят следом. Суп кипит еще пару минуток. В конце приправляют лавровым листом, зеленью или пряными травами.
9. Диетический омлет с семенами льна. Взбитые яйца немного подсаливают, размешивают с молоком. В смесь добавляют льняную муку. Отдельно можно потушить лук или другие овощи и залить их яичной смесью. Перед подачей омлет посыпают сухим укропом или свежей зеленью.

Польза семян льна и показания к их применению

Льняные семечки обладают массой полезных свойств:

• эффективно очищают организм от токсинов и шлаков;
• улучшают метаболизм;
• замедляют окислительные процессы;
• насыщают организм полиненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно влияют на кожу, волосы и ногти;
• улучшают зрение;
• борются с первыми признаками старения;
• улучшают перистальтику кишечника;
• благотворно влияют на работу головного мозга;
• понижают уровень сахара в крови;
• избавляют от тянущего, назойливого чувства голода, так как способствуют уменьшению объема желудка;
• положительно влияют на гормональный фон у женщин;
• помогают скинуть несколько лишних килограмм;
• борются с запорами;
• снижают концентрацию вредного холестерина в крови;
• повышают иммунитет;
• благотворно влияют на работу печени;
• защищают толстую кишку от образования злокачественных опухолей;
• укрепляют стенки сосудов;
• положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;
• увеличивают уровень либидо у женщин.

⚑ Диетологи советую чистить организм семенами льна тем людям, у которых диагностированы следующие проблемы:

1. избыточный вес;
2. определенные заболевания ЖКТ;
3. частые простуды;
4. повышенная свертываемость крови;
5. определенные виды колитов;
6. воспалительные процессы в мочевом пузыре;
7. определенные заболевания мочеполовой системы;
8. пониженный иммунитет;
9. определенные заболевания органов дыхания;
10. сахарный диабет;
11. тусклые и безжизненные волосы;
12. язва желудка;
13. цирроз печени;
14. нарушение обмена веществ;
15. дисбактериоз;
16. болезненные ощущения при дефекации;
17. ломкие ногти;
18. определенные заболевания матки и придатков;
19. гипертония (повышенное артериальное давление);
20. тромбоз;
21. угри, прыщи, различные высыпания на лице и теле;
22. потерявшая эластичность, здоровый и сияющий вид кожа;
23. запоры;
24. язва двенадцатиперстной кишки;
25. воспалительные процессы в почках;
26. определенные заболевания сердечно-сосудистой системы;
27. гастрит;
28. болезнь Крона;
29. атеросклероз.

Раунд №7 Цена

В битве семян нельзя обойти стороной цену — для многих покупателей она имеет решающее значение. Цены на чиа начинаются с 279 рублей за 400гр. В то время как стоимость семян льна — около 139 рублей за полкило, что почти в 2 раза дешевле чиа.

Здесь наш фаворит — суперфуд семена льна!

Что мы имеем в итоге? Кто лучший суперфуд современности? Общий счет по итогу 7 раундов: 23:23! Семена чиа и семена льна набрали одинаковое количество баллов!

Однако если учесть региональность производства, низкую цену и хорошие показатели содержания витаминов и минералов, то семена льна вполне достойны того, чтобы занять первое место. Выбирайте то, что вам по душе, в супермаркете здорового питания Biofam!