Как делать обертывание для похудения бедер

Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

• молотый кофе – 10 ст. л.;
• сок грейпфрута – 1 ст. л.;
• сок апельсина – 1 ст. л.;
• миндальное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 10 капель.

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

С перцем

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

• Водный маникюр в домашних условиях
• Посадка огурцов в 5 литровых бутылках
• Тис ягодный — описание и сорта с фото. Посадка, выращивание и уход за тисом ягодным

С шоколадом

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

С имбирем

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

С водорослями

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

• Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
• Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
• При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

С глиной

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Смеси для обертывания

Для обертывания применяются самые разнообразные компоненты и их сочетания. Это могут быть как натуральные продукты, так и специальные косметические средства. Самые популярные варианты:

• Шоколадное обертывание. Шоколад очищает и насыщает кожу витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. После процедуры пациенты отмечают осветление пигментных пятен, смягчение кожи. И что немаловажно – шоколадное обертывание, как никакое другое, поднимает настроение.
• Обертывание с применением масел. Вариантов здесь может быть бесчисленное множество – используется миндальное, лавандовое, облепиховое, хвойное, пшеничное и многие другие масла. Такая процедура дает коже мощный поток витаминов.
• Обертывание водорослями. Помимо базового эффекта, такой вид обертывания оказывает мощное детокс-воздействие. Клетки максимально очищаются от токсинов – это бесценно для кожи.
• Медовое обертывание. Стоит ли говорить, насколько мед полезен для здоровья. И не важно, едим мы его или наносим наружно – для кожи это неисчерпаемый источник питательных веществ. Мед глубоко очищает поры, производит подтягивающий эффект, помогает эффективно бороться с апельсиновой коркой.

Как делать медовое обертывание дома

Существует несколько правил, которых стоит придерживаться, выполняя медовые обертывания.

Правила эффективных обертываний с медом:

Если вы хотите похудеть, то необязательно мед разогревать. Смесь может быть холодной. В таком случае в нее добавляют компоненты, которые способствуют выведению лишней жидкости и расщеплению жира.

При проведении горячих обертываний мед нужно растапливать и разогревать. Не вздумайте кипятить нектар. Максимальная температура сладкого продукта — +60°С.

Если в составе пасты несколько жидких и сухих ингредиентов, рекомендуется сначала смешать порошки, а потом влить в смесь жидкость. Это будет препятствовать образованию комков.

Перед проведением обертывания рекомендуется наносить скраб. Необязательно покупать готовое средство. Его можно приготовить из овсяных хлопьев или сахара. Это усиливает действие меда.

Если в составе антицеллюлитной пасты имеется перец или горчица, после процедуры не рекомендуется активно массировать кожу. Это может усилить раздражение.

Для улучшения эффекта во время проведения антицеллюлитных обертываний можете заниматься несложными упражнениями. Для этого на покрытые пленкой места надевают плотные шорты или специальное белье.

Без шрамов, боли и кровотечения избавим вас от варикоза

При лечении варикоза большое значение имеет опыт врача. Некоторые ошибки докторов могут, как замедлить восстановление после операции, так и сделать терапию бесполезной.

В нашем медицинском центре работают лучшие флебологи Киева и Харькова. За 15 лет мы успешно прооперировали свыше 4 000 пациентов.

Но мы предлагаем такое лечение не всем.

Иногда людям с расширенными сосудами не обязательно записываться на процедуру, ведь у них можно убрать признаки варикоза с помощью консервативной терапии. Этот вариант мы используем в первую очередь.

Но если такой метод не работает, то пациентам доступно сразу несколько малотравматичных методик. Новые операции не оставляют на коже следов.

Ни шрамов, ни ран.

Просто с ног исчезают вздутые вены, которые раньше опутывали их словно жадный осьминог.

Полная диагностика в клинике проводится всего за 30 минут. Мы выявляем все ослабленные и повреждённые клапаны, а также участки с нарушенным кровообращением.

Обращайтесь в «Институт Вен» и проконсультируйтесь с флебологом насчёт безопасных вариантов обёртывания. Или сразу начните лечение и верните ногам здоровье без рубцов и боли.

Подготовка кожи

Чтобы обертывания или маски подействовали, обязательно подготовить кожу. «Раскрыть поры», как говорят косметологи, т.е. сделать кожу восприимчивой к ухаживающим средствам.

Расслабляющая ванна

Для этого обязательно примите ванну. Косметологи рекомендуют добавлять в воду травяные сборы или морскую соль.

Прекрасный вариант — тандем ромашки и липы. Такая ванна поможет снять напряжение, расслабиться и подготовить тело к предстоящим процедурам. Для этого залейте по горсти ромашки и липы крутым кипятком и поставьте на 20 минут на паровую баню. Затем дайте настояться в течение 2-х часов и процедите. Готовый отвар добавьте в наполненную теплой водой ванну.

Отшелушивающий скраб

На распаренное тело нанесите отшелушивающий скраб и помассируйте кожу в течение 2–3 минут. Уделите особое внимание проблемным зонам. Скраб удалит омертвевшие клетки кожи, сделает ее нежной и гладкой, готовой к процедуре обертывания.

Скраб можно купить в магазине или приготовить самому. В первом случае стоит отдавать предпочтение натуральной косметике, например, с пометкой handmade или eco. Но, тем не менее, перед покупкой внимательно прочитайте состав.

Для приготовления скраба своими руками также подойдут самые элементарные и недорогие средства и продукты, которые обычно есть в каждом доме. Например, соль и сода, гуща от кофе, овсяные хлопья, сахарный песок.

• Масляный скраб (с маслами жожоба или ши в составе) идеально подойдет для сухой кожи. Бережно очистит дерму, но не пересушит ее.
• Сахарный скраб лучше других увлажняет.
• Кокосовый — не только очищает, но и питает. Не вызывает раздражения и подходит практически для всех типов кожи.
• Солевой — активен против целлюлита. Имеет самую низкую стоимость.
• Кофейный — придает коже неповторимый аромат и эффективно борется с мельчайшими отмершими частичками. Больше всего подходит для жирной кожи.

Все составы для обертываний и скрабирования тела готовьте в пластмассовой или стеклянной посуде.