Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать обвертыванье для похудения

Личный опыт: работает ли в домашних условиях, чем горячее отличается от холодного и другие ответы про обертывание

Самый популярный способ коррекции фигуры в домашних условиях — обертывание. Разновидность талассотерапии эффективно работает при борьбе с целлюлитом и объемами благодаря специальному активному составу, который на коже оборачивается полиэтиленовой стрейч-пленкой . В нашем материале расскажем совместно с Чистяковой Екатериной, сертифицированным тренером компании “Beauty DERMA”, все о том, как работают обертывания, какой состав выбрать и личный опыт о самых эффективных средствах.
Обертывание обеспечивает локальное и общее усиление обмена веществ, выраженное лимфодренажное и противоотечное действие и повышает тонус кожи.

Обертывания с фитоэкстрактами (плюща, орегано, гингко билоба , цветков лотоса, индийского конского каштана, базилика, шалфея), а также такие активные компоненты, как кофеин, гиалуроновая и никотиновая кислоты устраняют отечность, дряблость кожи, укрепляют сосудистые стенки и капилляры, оказывают детоксицирующее действие.

Лечебные грязи и глина содержат большее количество полезных солей и минералов. Для большего эффекта их смешивают с водорослями.

По своему воздействию обертывания бывают изотермическими, нейтральными, разогревающими или охлаждающими.

При горячем обертывании кожа подвергается термическому воздействию — это позволяет расширить поры и кровеносные сосуды, вывести лишнюю жидкость и ускорить впитывание полезных веществ из смеси.
Холодное обертывание, напротив, сужает поры и усиливает отток крови от места воздействия. Такая процедура показана при отеках и наличии воспалительных процессов. Холодное обертывание обладает тонизирующим эффектом и показана при некоторых заболеваниях – например, при варикозном расширении вен.

Эффективность контрастных обертываний обусловлена чередованием горячего и холодного воздействия на проблемные участки. Процедура обладает хорошим сосудоукрепляющим действием и помогает запустить процесс расщепления жировой ткани – рекомендована при снижении веса.


При изотермическом воздействии смесь нагревается до 36,6 градусов (т.е., до нормальной температуры тела человека). Ее основой принцип – воздействие активных веществ, входящих в состав пасты для обертывания. Смесь подбирается индивидуально – все зависит от проблем, которые необходимо решить.

Что такое обертывания и в чем его эффект

Обертывание — это эффективная косметологическая методика, воздействующая на эпидермис и более глубокие ткани организма. Процедура направлена на устранение целлюлита, неровностей, жировых излишков и растяжек, а также на омоложение кожных покровов. Секретом ее эффективности является парниковый эффект, активизирующий кровообращение и усиливающий работу потовых желез. Он запускает процесс выведения лишней жидкости и жиросжигание. Для обертываний используется полиэтиленовая пленка и особые смеси, содержащие глину, морские водоросли, целебные грязи, шоколад и другие полезные компоненты.

Биологически активные вещества из этих компонентов:

  • избавляют от ядов, токсинов и прочих засоряющих организм веществ;
  • очищают эпидермис, устраняя отмершие частицы;
  • улучшают метаболизм, стимулируют лимфоток и кровообращение;
  • постепенно разрушают липидные клетки в зоне воздействия;
  • повышают тонус кожи, делая ее идеально гладкой и эластичной;
  • улучшают процессы регенерации, ускоряют процесс обновления клеток и тканей.
Читать еще:  Как заварить корень имбиря с лимоном для похудения

Шоколадное обертывание для тела

Шоколадное обертывание в салоне или дома – одна из самых приятных процедур. Она не только полезна для кожи, но и является одним из лучших способов добиться хорошего настроения на весь день. Насыщенный аромат шоколада, мягкая и гладкая кожа – что может быть лучше такого домашнего спа!

Шоколадное обертывание: польза процедуры

Главный компонент смеси для проведения обертывания – какао-масло, обеспечивающее увлажнение и питание кожи. Антиоксиданты в его составе борются с признаками преждевременного старения. Кофеин из какао-бобов тонизирует, стимулирует расщепление жиров, а теофиллин отвечает за подтягивание кожи.

Как делать шоколадное обертывание?

При проведении шоколадного обертывания для похудения в домашних условиях имеет смысл купить готовую смесь, которую выпускают многие производители. При желании, впрочем, можно воспользоваться и самостоятельно приготовленным составом, для чего тебе понадобится расплавить горький шоколад на водяной бане.

Проверь температуру шоколадной смеси, она не должна быть обжигающей. После этого нанеси смесь на подготовленную кожу, накрой пленкой и оставь на полчаса. Спустя это время приступай к аккуратному смыванию смеси: нелишним будет и легкий массаж. Шоколадное обертывание лучше проводить курсом из 10–14 процедур, делая их через день. Увеличить эффективность процедуры можно, дополнив ее правильным питанием и увеличением физической нагрузки. Шоколадное антицеллюлитное обертывание целесообразно сочетать с нанесением после смывания смеси антицеллюлитного лосьона или крема.

На 200г какао добавьте 2ст.л. молотой корицы. Водой нужно разбавить массу до сметанообразной консистенции.

Кроме вышеперечисленных добавок в шоколадную массу добавляют имбирь, кайенский перец, ламинарию и многие другие ингредиенты. Если у вас нет реакции на шоколад, но вы в первый раз применяете какой-либо добавочный ингредиент, проверьте сначала массу на руке во избежание кожных реакций.

Благодаря тепловому воздействию от полиэтилена создается парниковый эффект, способствующий расширению сосудов и активизации кровообращения. Хорошо раскрываются поры, по которым все токсины и шлаки выводятся из организма. Однако такие процедуры нужно делать не чаще пары раз в неделю. Для достижения эффекта будет достаточно 10 сеансов. За курс можно сбросить от полутора до 2кг массы тела. Если вы хотите сделать процедуру либо в профилактических целях, либо для поднятия общего тонуса организма, оптимальным будет режим — 3 раза в месяц.

Медовое обертывание для похудения с кофейной гущей

Пилинг с кофейной гущей в составе отлично очищает кожный покров и улучшает его структуру. Взаимодействуя с медом, полезные свойства кофе значительно возрастают. Вы не только удаляете ороговевшие частички эпидермиса, но еще и подготавливаете покров к увлажнению и питанию.

Читать еще:  Как можно похудеть дома без лекарств

Инструкция обертывания с медом изрядно проста:

• Вам нужно соединить в единой емкости мед, а также заваренную и процеженную кофейную гущу в пропорции два к одному. То есть на 2 ст. л. меда Вам потребуется 1 ст. л. гущи.

• Сначала следует поставить нашу смесь на водяную баню и чуть-чуть ее подогреть. Консистенция меда должна быть удобной для нанесения на кожу.

• Далее в состав вводим молоко либо масло оливок, на Ваш вкус. Хотите, чтобы сухая кожа хорошо смягчилась, выбирайте оливковое масло. Если же у Вас нормальная или жирная кожа, тогда стоит остановить выбор на молоке.

• Теперь необходимо намазать смесью проблемные места и хорошенько втереть ее. Учтите, что активное втирание должно быть поверхностным, иначе Вы серьезно повредите кожный покров.

• После этого оберните области со смесью целлофаном, укрывайтесь одеялом и ждите 40 минут. После этих манипуляций разрешается идти в душ.

• Последняя процедура – нанесение антицеллюлитной либо простой увлажняющей эмульсии.

Как сделать горячее обертывание в домашних условиях?

В том, как делать горячее обертывание, ничего сложного нет, вполне реально справиться с такой задачей самому или попросить помочь близких. Но выбрав понравившийся рецепт, нужно протестировать смесь, нанести на маленький участок тела. Если через сутки не проявились краснота или раздражение, обертывание можно проводить.

Несколько важных правил:

  1. Жгучее обертывание делают за 2 часа до сна и не после еды.
  2. В день процедуры нужно выпить больше 2 литров воды, распаренное тело теряет жидкость.
  3. Во время курса стоит придерживаться растительной диеты.
  4. Не нагревать смесь выше 40 °С.
  5. При антицеллюлитном обертывании пленку обматывают в 2 слоя.

Из чего сделать горячее обертывание?

Выбирая средства для горячего обертывания, стоит обратить внимание на кофе, он хорошо справляется с растяжками, подтягивает дряблую кожу, убирает целлюлит, отеки и отмершие клетки. Можно дополнить медом, который делает кожу гладкой, или тонизирующим ткани лимоном. Заваривают напиток: 2 ч. ложки на 250 мл воды, настаивают, потом используют жмых.

Другие популярные рецепты:

  1. Медовое обертывание. Можно дополнить горчицей либо морской солью, в сочетании 3 к 2. Разогреть мед на паровой бане, нанести на тело, замотать пленкой на 30 минут.
  2. Обертывание с водорослями. Ламинарию измельчить в порошок, запарить водой в 60°С, настоять 15 мин. Нанести на тело, обернуть пленкой, закутаться в одеяло на полчаса.
  3. Обертывание с горчицей. Сильный согревающий эффект, порошок разводят водой до консистенции сметаны. Дополняют 1 ч. ложкой меда. Нанести на кожу, обернуть пленкой, держать 15 мин.

Горячее обертывание – рецепт

Самый простой и безвредный рецепт горячего обертывания в домашних условиях – с шоколадом, процедура не только помогает избавиться от «апельсиновой корки» на теле, но и дарит приятные эмоции, благодаря эндорфину. Для эффективности еще добавляют красный перец, замешивать можно и на шоколаде, и на какао.

Читать еще:  Как заниматься с колесом для пресса для похудения

Рецепт обертывания из шоколада

  • какао – 5 ст. ложек;
  • красный перец – 1 ч. ложка;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • оливковое масло – 1 ст. ложка.
  1. Компоненты смешать, нагреть.
  2. Нанести на чистую кожу, обмотать пленкой.
  3. Держать 30 мин., при сильном жжении – до 15 мин.
  4. Смыть без моющих средств, увлажнить кремом.

Как правильно делать обертывание?

Еще делают горячее обертывание от целлюлита в домашних условиях с антицеллюлитными препаратами, которые не содержат жгучих компонентов, их можно после процедуры не смывать. Кожу в нужных местах нужно обработать скрабом до легкого покраснения. Затем принять расслабляющую ванну и только потом нанести средство.

Как делать правильно горячее обертывание:

  1. Не наносить смесь на живот.
  2. После жгучего состава вымыть тщательно руки.
  3. Не смешивать разогревающие смеси с другими, которые имеют аналогичный эффект.
  4. Не делать эпиляцию за сутки до процедуры.
  5. После обертывания нельзя заниматься спортом, посещать солярий, загорать.

Как часто делать горячее обертывание?

Как часто делать домашнее горячее обертывание, зависит от состава смеси, если она жгучая, то наносят не чаще 2 раз в неделю. Мягкие водорослевые, глиняные, кофейные, медовые можно делать через день. Лучшее время для процедур – дни после менструации. До обертывания рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но не после. Перерыв между курсами должен быть не меньше 6 месяцев.

Обертывания с корицей и перцем

Для приготовления смеси вам необходимо взять:

  • Красный молотый перец – 1-2 чайные ложки (в зависимости от типа кожи).
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки.
  • 5 капель эфирного апельсинового или лимонного масла.
  • Молотая корица – 1 чайная ложка.
  • Пищевая пленка.

Следует отметить, что за час до процедуры и час и после нельзя ничего пить. Если вы планируете делать обертывание перед сном, забудьте о жидкости до утра. Курс процедур составляет месяц, от 10 до 15 раз.

Как сделать это обертывание для похудения ног в домашних условиях? Все ингредиенты необходимо смешать до получения однородной массы. Кашицу следует нанести на проблемные части тела и замотать специальной пленкой. После этого необходимо одеть теплые штаны и лечь под одеяло. Начинайте процедуру с 30 минут. Время можно увеличивать постепенно, до полутора часов. Это максимальное время, дольше держать пленку нельзя. Если у вас есть противопоказания, лучше воздержаться от такой процедуры.

Обертывания обладают массой преимуществ. Они прекрасно очищают кожу, усиливают процесс регенерации, а также дарят расслабление. Регулярно устраивайте себе такие процедуры. Результат не заставит себя долго ждать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector