Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать пищевую пленку при похудении

Эффективно ли использование пищевой пленки для похудения живота и бедер

В погоне за сбросом лишних килограмм худеющие могут прибегать к методике обмотки живота, ног или других проблемных частей тела пищевой пленкой или даже обычными пакетами при выполнении кардио упражнений. Альтернативой этому выступает использование излишне теплой одежды или нескольких её слоев, а также специальных поясов. В последнее время таких людей можно встретить всё реже, но даже в фитнес-клубах они до сих пор попадаются.

Разберем, является ли использование пленки эффективным способом ускорить процесс жиросжигания.

Что дает

Подробно рассказываем, что дает, чем и как помогает обертывания пищевой пленкой при похудении в домашних условиях, как похудеть с их помощью, как эффект ждать?

Для похудения

Итак, давайте разбираться, помогает ли обертывание похудеть по отзывам тех, кто испробовал его в домашних условиях и чем это обусловлено с точки зрения науки?

Запомните, жир не покидает ваше тело через пот, это полная чушь! В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться (мочевина, молочная кислота, аммиак и т.д.). Чем больше вы потеете – тем больше вы обезвоживаетесь и в результате перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

Обертывания не оказывают никакого влияния ни на обмен веществ (как и другие известные способы), ни на количество расходуемых/потребляемых калорий, а значит, похудении не будет происходить, так что ответ на излюбленный вопрос дам «помогает ли обертывание убрать живот или ляшки» ответ резко отрицательный!

Если вы хотите знать, как похудеть наверняка, мы ответим вам просто: кушайте меньше, чем тратите, не переживайте, хорошо спите и не разбрасывайтесь деньгами на сомнительные по эффективности процедуры в салоне.

Обертывание — одна из самых известных и любимых женщинами процедур и, кстати, одна из самых выгодных для производителя косметики или же владельцев салонов красоты.

Нок ак тогда объяснить кучу положительных отзывов, которые говорят нам, что некоторые дамы практически сразу же, в течение первых трех дней, теряют аж до 2,5 см. в животе и бедрах! Легко: такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока воды из тканей, которая также визуально прибавляет сантиметры.

Однако не спешите радоваться: к сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается, так что смысла гонять воду туд сюда нет никакого: лучше сходите в баньку!

Особенно горячие обертывания создают видимость похудения: они расширяют сосуды и активизируют кровообращение, а также активно выводят воду из организма. В результате стрелка весов может показать потерю 1-2 кг сразу после сеанса обертывания, однако стоит лишь взвеситься через несколько часов (когда запасы воды в организме восполнятся), и вы увидите, что вес будет таким же, как и до него.

Процесс похудения на 80% зависит от еды, это уже давно доказано и спорить с этом нет смысла! Потеря веса — это каждодневный труд, лежание на диване обмотавшись пленкой результата точно не даст.

И уж тем более забудьте об обертываниях на ночь: это грязно, неудобно и попросту бесполезно. Вы просто испортите себе постельное белье и сон, а как известно, при некачественном отдыхе процесс похудения ой как нарушается.

Для подтяжки кожи

Многие делают обертывания с целью подтянуть кожу, придать ей здоровый, красивый вид, однако по итогу достигают противоположного результата!

Почему это происходит? Да потому что тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

Организм, запертый в эту пленочную тюрьму, находится в состоянии перегрева и стресса, как следствие, сердце испытывает большую нагрузку. Более того, из-за потери жидкости у человека снижается объем крови. В свою очередь это может привести к сложностям с выводом продуктов обмена веществ из клеток.

Читать еще:  Как грамотно начать похудение чтоб не сорваться через неделю

Организму, испытывающему дефицит влаги, сложнее справляться со своими обязанностями и выводить продукты распада. Но это еще не все! Все вредные вещества, от которых тело избавляется вместе с потом, остаются на поверхности кожи — ведь пленка не дает испариться влаге. Не имея других альтернатив, они могут частично впитываться обратно, таким образом, способствуя возникновению раздражений на коже.

Т.е. токсины не могут быть выведены из тела подобным образом, наоборот, вся та гадость, что выходит с потом из пор, остается на коже, запертая под пленку и деться ей некуда.

Опасность обертываний для живота не ограничивается повышением температуры тела и процессами, связанными с этим. Пищевая пленка, которую худеющие используют при проведении домашних процедур красоты, часто изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ). Последний знаком экспертам как один из самых противоречивых потребительских товаров!

Обертывания с использованием пленки ПВХ могут вызвать серьезные аллергические реакции. Но даже это еще не все риски!

В составе многих косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Его вы не увидите в списке ингредиентов, поскольку образуется оно в процессе производства средств. Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта.

Этот канцероген образуется в ходе химической реакции, называемой этоксилированием, — это дешевый и быстрый способ смягчения жестких ингредиентов, к которому прибегают производители косметики. В этой химической реакции участвует канцерогенный химикат, получаемый из нефти, оксид этилена, благодаря которому в качестве побочного продукта реакции образуется 1,4-диоксан.

Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака.

По данным Environmental Working Group of Washington, 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела. При длительном воздействии на кожу с последующим поглощением данного вещества в кровь, связано инициирование рака у лабораторных животных (Sticknet et al., 2003).

Анализируя риски воздействия 1,4-диоксана, исследователи установили, что 1 средство, содержащее 1,4-диоксан, способно спровоцировать 970 дополнительных рисков возникновения рака на миллион. «Даже если бы это число было в 10 раз меньше, то всё равно осталось бы 97 дополнительных рисков, и это все равно повод для тревоги – особенно если речь идет о косметическом средстве», — отмечено на веб-сайте Кампании за безопасность косметики.

Кстати, 1,4-диоксан входит (по закону штата Калифорния, Safe Drinking Water and Toxic Enforcement Act) в список химикатов, способность которых вызывать рак или врожденные пороки развития уже доказана или предполагается.

Помните, что 1,4-диоксан образуется в ходе этоксилирования (распространенного промышленного процесса) и встречается как в обычных, так и в «экологичных» средствах личной гигиены. Ищите на этикетке средства компоненты, содержащие в своем названии: корень eth/ет, такие как sodium laureth sulphate (лаурет сульфат натрия), PEG (polyethylene glycol, полиэтиленгликоль), oleth, myreth, ceteareth – в общем-то, любой компонент, который содержит корень eth в своем названии, скорее всего, включает 1,4-диоксан.

В малых количествах данное вещество, конечно, не вызывает онкологию, но когда вы запираете себя в пленочную тюрьму, вы идете на бОльший риск: когда наши поры открыты, 1,4-диоксан попадает в кровь еще быстрее.

А если у тому же нет никакого эффекта для кожи и похудения — зачем вообще так рисковать?

Но что если взять натуральные средства, например, обертывание с глиной или кофе? Это тоже полная ерунда, ответим мы вам:

Читать еще:  Как можно похудеть если нельзя заниматься спортом

Глина очень сушит кожу, что наоборот ухудшает ее состояние и лишает красоты, более того, при использовании глины вообще не понятно, зачем нужна пленка, ведь вся суть работы глины именно в вее высыхании. Сквозь кожу она у вас не проникнет (как и мази, например), это полный абсурд, которые придумали люди совершенно не знакомые с физиологией, ровно как и кофе.

Вся польза кофе в приятном аромате, эффекте загара для кожи и замены скраба — он действительно помогает отшелушивать частички кожи. Но на этом положительный эффект заканчивается.

А те же самые водоросли намного эффективнее и полезнее будет употреблять внутрь, чем обмазываться дурно пахнущей зеленой жижей с недоказанной и сомнительно эффективностью!

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

  • похудение за счёт потери организмом жидкости;
  • коррекция фигуры;
  • уменьшение объёмов талии и бёдер;
  • кожа становится гладкой и бархатной;
  • её омоложение, очищение;
  • расслабление;
  • уменьшение целлюлита;
  • освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами — шоколадом, мёдом, водорослями, уксусом и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог — расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Гарантия и качество

Чтобы успех в похудение был однозначно, используют проверенные годами методики. Если фитнес и диеты помогают далеко не всем, то процедура обертывания гарантирует потерю веса однозначно за весь курс применения. Одной процедуры естественно мало. Поэтому один курс составляет минимум 14 раз. При этом рекомендуется специалистами придерживаться ежедневной диеты и гимнастических упражнений. Процедуру обертывания чередовать с массажами против целлюлита. В среднем одни курс выходит до месяца. Отсюда вывод, что когда читаешь отзыв о каком-либо варианте, стоит спросить у человека, насколько хорошо он соблюдал все правила обусловленные специалистами. Если же все соответствовало схеме, тогда интересоваться о методике. Вариантов существует более трех десятков. Сюда входят как покупные средства для нанесения, так и собственного производства.

АнаретикиБлокаторыСжигатели и таблеткиНародные вариатны
Диетстресса и ЛоркасеринГарциния форте и АминофоиллинCLA – Optimum NutritionМедовые и кофейные
Редуксин и КаберголинМеридия и АпетолинCloma Pharma – Black spideС красным перцем и его аналогами
Линдакса и ФлоуксединТурбослим блокатор калорийNutrex – Lipo-6X и КсеникалС маслами и горчицей
сибутраминСвелтформЛида и РедуксинУксусные и с использованием глины
Целлюлоза микрокристаллическаяМодельформ и Апетинол

Надо знать! По своей специфике, обертывания распределяют на две категории: горячие и холодные. При этом, для первого типа обертывания живота, пищевой пленкой настоятельно рекомендуется воспользоваться. Второй вариант предусматривает замену пленки на хлопчатобумажные ткани.

Пищевая пленка и тренировки

Специалисты негативным образом относятся к применению пищевой пленки при занятиях спортом. Тому есть несколько причин:

  • из-за парникового эффекта начинается обильная потеря жидкости, происходит обезвоживание организма и сильная нагрузка на сердце. Также ухудшается отвод вредных веществ из клеток.
  • с пленкой тратится меньше килокалорий, поскольку из-за чрезмерной потери влаги происходит быстрое переутомление организма.
  • жир не покинет ваш организм через пот.

Таким образом, пищевую пленку можно рассматривать только в качестве спа-процедуры.

Читать еще:  Как вести себя после похудения

Как правильно делать обёртывания, чтобы похудеть?

Сегодня обёртывающие процедуры стали очень популярны: опробовать на себе «чудодейственное» средство предлагают салоны красоты, медицинские центры и частные специалисты. Однако стоит это удовольствие недёшево, поэтому многие предпочитают самостоятельно практиковать обертывание пищевой пленкой, а для похудения в домашних условиях используют доступные рецепты разогревающих или охлаждающих смесей. На самом деле домашняя процедура ни в чём не уступает салонной, если знать, как правильно делать обертывание пищевой пленкой.

Накладывать пленочный материал можно только на чистую кожу, поэтому перед началом сеанса нужно принять душ и обязательно воспользоваться скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки эпидермиса, которые будут снижать эффективность обёртывающей процедуры. За 1,5-2 часа до начала обёртывания рекомендуется воздержаться от приёма пищи.

После очищения кожи следует приготовить выбранную смесь (о том, как это сделать, будет сказано чуть ниже) и нанести её на проблемную зону. Сверху кожный покров оборачивается плёнкой в несколько слоёв. Накладывать материал нужно плотно, но и переусердствовать не стоит: кровь должна свободно циркулировать в подкожном слое. Если вы используете разогревающую смесь, её действие надо усилить, надев на пищевую плёнку слой тёплой одежды, желательно шерстяной. Для холодных обёртываний дополнительно оборачиваться тканью не нужно – в этом просто нет смысла.

Во время разогревающих процедур можно спокойно полежать под одеялом, а можно заняться домашними делами или спортом – при условии, что в смеси нет таких ингредиентов, как красный перец и горчица.

Как правило, маску нужно выдержать около 40 минут, но некоторые рецепты предполагают процедуру длительностью 1,5 часа. Для особо «жгучих» составов время сеанса, наоборот, сокращается до 15-20 минут. Какую бы смесь для обёртывания вы ни выбрали, перед началом курса обязательно проведите тест на чувствительность к компонентам массы, нанеся немного готовой смеси на запястье.

После окончания сеанса похудения нужно непременно принять душ, чтобы смыть остатки косметического состава, и нанести на кожу интенсивно увлажняющий крем или антицеллюлитное средство.

Обертывание для похудения живота, бёдер, ягодиц надо проводить ежедневно в течение 2 недель. При правильном применении пищевой пленки, соблюдении необходимой физической активности и приверженности здоровому питанию за это время можно будет достичь действительно заметных изменений в фигуре. В дальнейшем можно будет поддерживать полученные результаты, проводя сеансы похудения 1 раз в 14 дней.

Как приготовить маску для обертывания пищевой пленкой?

Вместо того чтобы тратить большие деньги на антицеллюлитные кремы и маски, можно приготовить такое средство в домашних условиях, причем оно будет не менее эффективным и полностью натуральным. Вот несколько популярных составов, которые можно наносить под пищевую пленку для похудения:

  • Смешайте в равных пропорциях черную косметическую глину и сушеную мелко резаную ламинарию, добавьте к ним чайную ложку молотой корицы и десять капель апельсинового масла. Долейте теплой воды для образования кашицы, которую затем нанесите на очищенную и разогретую кожу проблемных мест и обернитесь двумя-тремя слоями пищевой пленки;
  • К свежему цветочному меду добавьте ложку разведенной в теплой воде сухой горчицы или кашицу из измельченного зеленого чая. Этот состав не только помогает избавиться от ненавистной многим «апельсиновой корки», но и кардинально улучшает состояние кожи. Ведь мед – это природный источник огромного количества питательных веществ и витаминов;
  • Разведите сухой какао порошок теплой водой до получения однородной кашеобразной массы, добавьте туда ложку оливкового масла, перемешайте и нанесите этот состав на кожу бедер, живота и ягодиц. Затем обернитесь пищевой пленкой для похудения и полежите под одеялом полчаса. Когда вы смоете эту маску, сразу заметите, какой бархатистой и нежной стала кожа.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector