Как использовать шиповник для похудения
Как использовать шиповник для похудения
В ягодах шиповника содержится целый витаминно-минеральный запас, но полезен ли шиповник людям, мечтающим похудеть? Расскажем в статье о том, как с помощью кисловатых плодов можно не только оздоровить организм, но и существенно снизить вес.
В чем польза шиповника?
Плоды этого растения являются ценными источниками антиоксидантов, при этом оказывают ярко выраженное бактерицидное и фитонцидное действие, в его составе находится большое количество витамина К, Р, С, которые обеспечивают ускоренный процесс регенерации тканей и срастание костей.
В народной медицине широко используются экстракты, чаи, витаминные вытяжки, отвары, настои, а также сиропы, для приготовления которых применялись плоды дикой розы. Эти средства помогают поддерживать организм во время общего упадка сил, малокровии, истощении, в том числе и авитаминозе, спровоцированном нехваткой витамина С.
Благодаря применению таких напитков можно поддерживать в норме работу всего человеческого организма и отдельных органов. Шиповник способствует уничтожению разнообразных видов вредных бактерий, устраняются и воспалительные процессы, протекающие в организме. Появляется возможность избавиться от кровотечения, снизить артериальное давление и насытить организм таким полезным микроэлементом, как железо.
Масло из семян шиповника рекомендуется применять в народной медицине как эффективное и полностью натуральное целительное и профилактическое средство. При наружном применении происходит ускоренное заживление трещин и ран, помогает во время лечения воспалений и раздражения, ожогов, язв, экзем.
Плоды шиповника рекомендуется заваривать для приготовления лечебных отваров, которые оказывают мочегонное и противовоспалительное действие. Данное средство становится просто незаменимо при разнообразных простудных заболеваниях.
Целебный напиток из шиповника помогает привести в норму углеводный обмен, при этом оказывается положительное действие на работу практически всех органов человеческого организма, в том числе желчного пузыря, почек, костного мозга и печени.
Корень шиповника оказывает ярко выраженное вяжущее действие. Настои и отвары, приготовленные из плодов дикой розы, помогают регулировать функционирование желудочно-кишечного тракта, при этом они могут применяться как эффективное и полностью натуральное антисептическое средство при заболеваниях десен, которыми выполняется полоскание ротовой полости.
Применение шиповника для похудения
Для снижения веса тела и уменьшения жировой прослойки могут употребляться не только плоды шиповника, но и листья этого растения, его корни. Народная медицина накопила немало рецептов с шиповником, рекомендуемых для применения при похудении. Получить хороший результат в быстрые сроки (сбросить примерно 10 кг за 10 дней) позволит их сочетание с диетой и физическими упражнениями.
Шиповниковая десятидневная диета — таблица
| День | Меню |
| 1 | За день можно съесть 3 варёных яйца, не добавляя соль. Между приёмами необходимо пить отвар шиповника. |
| 2 | Приготовить на пару небольшую курицу, желательно без соли или с минимальным её количеством. Употребить её мясо в несколько приёмов. Между приёмами пищи пить отвар шиповника. |
| 3 | Целый день есть обезжиренный творог. Между приёмами пищи пить отвар шиповника. |
| 4 | Отварная морская рыба, с минимальным количеством соли и без специй. Между приёмами пищи пить отвар шиповника. |
| 5 | Разрешаются различные салаты с постным или оливковым маслом. Обильное питьё отвара шиповника. |
| 6 | Можно есть сыр нежирных сортов. Между приёмами пищи пить зелёный чай и отвар шиповника. |
| 7 | Фруктовое изобилие. Можно есть любые фрукты в любом количестве. Пить отвар шиповника между приёмами пищи. |
| 8 | Отварить или приготовить на пару нежирную телятину или говядину. Между приёмами пищи пить отвар шиповника. |
| 9 | В течение дня пить поочерёдно отвар шиповника и нежирный кефир. |
| 10 | В этот день пить только шиповниковый отвар. |
Из диеты необходимо выходить очень плавно. Питаться следует маленькими порциями, но часто. Между приёмами пищи пить воду, зелёный чай и отвар шиповника.
Разгрузочные дни
Такие дни можно делать 1 раз в неделю. При этом можно использовать следующую схему питания:
- утром выпить стакан отвара шиповника;
- через 3 часа взять 100 г обезжиренного творога и добавить в него немного 5% айрана, размешать и съесть. Запить отваром шиповника;
- в обед взять 150 г обезжиренного творога и добавить в него немного 5% айрана. Запить стаканом шиповникового отвара;
- через 3 часа после обеда выпить стакан 1% кефира;
- ужин будет состоять из 100 г обезжиренного творога, добавить в него немного 5% айрана. Запить отваром шиповника (0,5–1 стакан);
- перед сном выпить стакан 1% кефира.
Как пօхудеть благօдаря настօю шипօвника?
1 спօсօб — Диета
На завтрак съешьте 1 яйцօ и 1 ч.л мёда, выпейте шипօвникօвый чай.
Через 2 часа пօсле завтрака: съешьте 200 г какօй-либօ каши, свареннօй на вօде с дօбавлением 1 ст.л сирօпа, пригօтօвленнօгօ из ягօд шипօвника.
Спустя 30 минут: выпейте любօй напитօк без сахара.
Обед: наваристый суп из օвօщей с булօчкօй.
Пօ истечении 30 минут пօсле օбеда: шипօвникօвый чай.
На пօлдник: съедаем 100 г твօрօга с чайнօй лօжечкօй варенья из ягօд шипօвника, пьем чай օпять-таки из шипօвника.
На ужин едим 200 г некалօрийнօгօ белка, кօтօрый сօдержится в рыбе, мօрепрօдуктах + капуста + стакан прօстօй минеральнօй вօды.
Перед снօм: чай, настօянный на шипօвнике, смешанный с настօем из рօмашки.
2 спօсօб — Разгрузօчный день
Инօгда пօлезнօ вместօ недели диеты прօстօ разгрузить ваш желудօк в течение дня. Для этօгօ неօбхօдимօ пить не менее 1 л прօстօй вօды и не менее 1 л чая из шипօвника. Кушать в течение всегօ дня мօжнօ тօлькօ 4 шт. печёных яблօк. Для вкуса мօжнօ взять 2 ч. л. кօрицы или мёда.
Давайте поговорим об использовании масла шиповника для вашего здоровья.
Сироп шиповника может помочь в лечении боли при артрите. И в дополнение к витамину C, сироп также ускоряет вход в организм витамина D.
Готовить сироп довольно просто. Вам нужно 1 кг шиповника, 3 литра воды и 0,5 кг мягкого коричневого сахара. Вскипятите 2 литра воды. Размять шиповник и добавить его в кипящую воду. Снимите с огня и дайте ему настояться около 20 минут. Слейте жидкость, а шиповник отожмите, чтобы извлечь, как можно больше жидкости.
Добавить мякоть шиповника обратно в кастрюлю с 1 литром воды и довести до кипения. Снять с огня и дать настояться около 20 минут. Снова процедите.
Вы можете добавить сахар в жидкость шиповника и тушить в течение 5 минут, затем разлить его в стерилизованные бутылки.
Слышал о пользе чая шиповника? Если нет – чай, как и фрукты, обладает противоопухолевыми и иммунными свойствами. Он богат антиоксидантами, снижающими окислительный стресс, который в противном случае может привести к нескольким осложнениям для здоровья.
Итак, мы закончили с преимуществами шиповника. Но как насчет побочных эффектов?
В зависимости от того, что вы хотите вылечить при помощи шиповника, принимайте напиток следующим образом:
- шиповник при простуде — 4 раза в день по 70 г.
- для понижения артериального давления – по полстакана при повышении
- от запоров – по стакану 4 раза в день
ВАЖНО: Напиток из шиповника сильно повышает кислотность желудочного сока, поэтому тем, кто страдает от язвенной болезни или гастрита, нужно принимать его с осторожностью. Напиток им можно заменить маслом из плодов шиповника.
Плоды шиповника помогают при многих кожных заболеваниях. Рекомендованы напитки и масла из шиповника тем, кто страдает от:
- псориаза
- дерматоза
- экземы
Отзывы покупателей:
У меня мама на Bentolit похудела на 19 кг, правда за 2 месяца. Теперь никакой одышки, никакого лишнего веса, ее все путают с молодой девушкой и норовят познакомиться.
Любая диета — насилие над организмом. Когда мы ограничиваем себя в еде или калориях, организм начинает активно запасать жир, и в следующий раз такая эффективная диета может уже не сработать. Bentolit это действительно то, что нужно, ведь он помогает расщеплять жир и не ограничивает список употребляемых продуктов.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
