Erolinen.ru

Салон Эролайн
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать тренажер похудей

ТРЕНАЖЕР ДОЛИНОВА «ПОХУДЕЙ» – правила эффективного использования в закладки

Существует огромное количество приспособлений, которые можно использовать в своих тренировках для того, чтобы справиться с проблемой лишнего веса. Среди всех можно выделить простой тренажер Долинова, который является доступным и эффективным. Спортивные занятия можно проводить в домашних условиях.

Описание и принцип действия тренажера

Итак, Долинов утверждает, что с его творением, занимаясь по 6-10 минут в день, можно уже за месяц сбросить 4-10 кг. Результаты очень даже неплохие, все весьма заманчиво, а потому многие желающие избавиться от лишнего веса уже успели испытать веревочный тренажер, о чем можно судить по многочисленным отзывам. И в этом нет ничего удивительного, ведь чтобы получить стройное тело, нужно всего лечь на спину, комфортно расположившись, и несколько минут выполнять требуемые упражнения. Все.

Начать следует с того, что сам Долинов некогда весил порядка 90 кг и, чтобы похудеть, создал специальный тренажер, благодаря которому сбросил 20 кг всего за пару месяцев. Трудно сказать, правда ли это. А потому мы можем лишь разобраться в сведениях, которые касаются непосредственно этого чудо-изобретения.

По сути, тренажер «Похудей», который своими руками изготовить несложно, представляет собой пару веревок с 4 петлями. Эти веревки фиксируются на специальный крюк в дверях либо стене, а человек вставляет ноги/руки в петли и начинает выполнять различные упражнения. В чем же секрет?

  1. Когда человек занимается, в процесс вовлекаются все большие группы мышц (так же, как во время плавания или бега), но вследствие того, что почти все тело как бы на весу, при этом не требуются особые усилия
  2. Мышцы начинают работать (в том числе груди, живота, ног и рук), когда занимающийся лежит, а потому тренировки разрешены для людей с травмами, не позволяющими полноценно заниматься, или с неудовлетворительной физической подготовкой.
  3. Когда человек занимается, то метаболические процессы, как уверяет сам Долинов, заметно ускоряются, что способствует более интенсивному сжиганию жировых тканей.

На заметку! Стоимость такого приспособления невысока (от 3 000 рублей), а потому оно обретает все большую популярность. Однако самостоятельное изготовление обходится еще дешевле, тем более что ничего сверхсложного в данном процессе нет.

Каких результатов можно добиться с тренажером?

Используя тренажер «Похудей» (отзывы об этом устройстве можно услышать самые противоречивые), наш автор избавился от живота всего за пару месяцев. По его словам, изобретение помогает:

  • подтянуть мышцы рук, живота, ног;
  • снять усталость с суставов;
  • нормализовать дыхание (особенно эффективно при одышке);
  • разработать суставы ног, рук и восстановить функции позвоночника;
  • снять стресс;
  • восстановить нормальное психическое состояние человека (возможно, за счет постоянных ритмичных движений, осуществляемых всем телом).
Читать еще:  Как действует вода при похудении

Все это может осуществить тренажер «Похудей». Реальные отзывы людей, которые не просто о нем слышали, но и уже используют его, помогут вам разобраться в принципе работы устройства. Итак, что же они говорят?

Как сделать своими руками тренажер Долинова «Похудей»

Причин сделать тренажер Долинова своими руками достаточно много, но среди основных:

  1. Экономия. Покупка инвентаря обойдется сегодня худеющим в сумму около 3000 рублей, в то время как сделать тренажер Долинова самим выйдет значительно дешевле.
  2. Прочность. Самые негативные на тренажер Долинова отзывы касаются долговечности устройства. Пластиковые блоки ломаются, веревки перетираются, петли изнашиваются. Делая все самостоятельно, можно постараться «на совесть», и тогда агрегат будет служить долго и радовать своей надежностью.

Итак, для изготовления тренажера Долинова из материалов потребуются:

  • веревки – прочные синтетические, диаметром около 10 мм. и длиной в 8 м.;
  • три крючка – с полукольцами на конце и сечением 8 мм.;
  • дюбели – три штуки, для фиксации крюков в стене;
  • ремень – синтетический, шириной до 40 мм. и длиной 3м.;
  • карабины – три штуки, с кольцами в 40 мм.;
  • полипропиленовая труба – диаметром до 20 мм. и длиной полметра.

Собственно, все. Далее начинается процесс изготовления и монтажа:

  1. трубу нужно разрезать на 4 равные части – это будут заготовки петель для рук и ног;
  2. обшить трубки и сформировать петли синтетической тканью;
  3. сделать в стене отверстия для монтажа крюков – нужно будет отметить три высоты (0,1 метр, 1 метр и 2,3 метра от пола);
  4. установить дюбели и вмонтировать крюки;
  5. проверить выдерживаемую нагрузку и закрепить веревки.

Тренажер готов. Можно приступать к упражнениям, которые в совокупности с правильным питанием наверняка дадут неплохой результат. Но если нужно похудеть быстро, то простым веревочным инвентарем не обойтись. В этом случае лучше обратиться проверенным программам Джиллиан Майклс и пройти ее курс ускоренного метаболизма или попробовать другие тренировки.

Видео тренажера Долинова “Похудей:

Читать еще:  Как защитить сердце при похудении

Тренажеры для похудения живота

Как выбрать тренажеры для похудения, если большая часть проблем сконцентрирована в области живота и боков? Хорошим вариантом станет беговая дорожка или эллиптический кардиотренажер, которые оказывают воздействие на все группы мышц, способствуют образованию дефицита энергии, ускоренному сжиганию калорий.

Усилить эффект от занятий на основном тренажере поможет хула-хуп, диск «здоровье», выполнение упражнений на скамье для пресса, использование специальных роликов, валиков для укрепления кора. Занятия на тренажере для похудения живота также нужно совмещать с правильным питанием, режимом дня.

В первую очередь, важно «согнать» лишнее, и только потом переходить к занятиям на силовых снарядах, поскольку эффект от их применения не удастся разглядеть под «шубкой» из подкожного жира, а из-за избытка висцерального живот продолжит неэстетично выпячиваться.

Тренажер Долинова «Похудей». Купить у официального дилера. Доставка по Москве и РФ. Выбирайте!

Электрическая сушилка для обуви «Осень»

Устройство для индивидуальной просушки обуви. Воздействие тепла осуществляется не снаружи, а изнутри, чем обеспечивается эффективность и скорость высыхания. Нагревательные элементы выполнены в специальной форме и охватывают максимальную площадь нагрева. Прибор имеет высокую степень изоляции проводников.

Характеристики: источник питания — сеть 220 В, мощность — 12 Вт, длина шнура питания — 110 см.

Тренажер Долинова «Похудей»

  • Сочетает в себе 6 различных функций.
  • Одновременно работают все группы мышц.
  • Смена нагрузки, не прекращая упражнения.
  • Большой запас прочности.
  • Компактный и легкий.

Тренажер Долинова «Похудей» — компактный многофункциональный тренажер для домашнего использования, который позволяет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы ног, пресса, груди и всего тела даже самым неподготовленным людям. Сочетает в себе эффективность, безопасность и удобство использования. Занимаясь ежедневно всего по 7-10 минут, можно сбросить в весе от 5 до 15 кг всего за один месяц занятий!

Почему следует купить тренажер «Похудей»

  • Сочетает в себе 6 различных функций. Изобретение Долинова «Похудей» — это тренажер с шестью различными функциями: похудение, силовая подготовка, придание тонуса мышцам, расслабляющий массаж, сжигание калорий, развитие гибкости мышц и суставов.
  • Минимум затрат времени, максимум результата! 7-10 минут тренировки в день заменяют 1 час пробежки или 20 минут на велосипеде, или 40 подъемов ног на перекладине, или 120 приседаний, или 200 подъемов на пресс, или 300 наклонов в стороны.
  • Одновременно работают все группы мышц. Занимаясь на велотренажере Долинова «Похудей» одновременно работают все мышцы Вашего тела и по этой причине тренажер обладает следующими свойствами: выраженный жиросжигающий эффект, придание тонуса и упругости телу, увеличение силы и выносливости, развитие пластичности и гибкости, улучшение кровообращения и цвета кожи.
  • Смена нагрузки, не прекращая упражнения. Нагрузку Вы можете менять, не прекращая упражнений. Если устали ноги или пресс, то нагрузка автоматически перераспределяется на руки и спину!
  • Очень прочный. Выдерживает вес занимающегося до 200 кг — это большой запас прочности.
  • Компактный и легкий. Тренажер занимает совсем мало места. Складывается и раскладывается за 20 секунд одним движением. Его можно брать на природу. DVD-диск с упражнениями. В комплект поставки входит обучающий DVD-диск с упражнениями. Также, для достижения максимальных результатов, в комплекте идут мини-тренажер для статических упражнений, дыхательный мини-тренажер, книга-бестселлер «Легкий способ похудеть», календарь стройности и здоровья, магнитный активатор «Экотрон», тренажер-массажер «Пневмоподушка», а также измерительная лента объема тела. !—>
Читать еще:  Как корицу используют для похудения

Как работает тренажер Долинова «Похудей»

Секрет технологического прорыва в комплексной тренировке всего тела. С помощью мягкой нагрузки тренируется все тело одновременно — пресс, ноги, ягодицы, мышцы спины и груди, плечи. В результате, вы сжигаете калории в 4 раза быстрее, чем при тренировке этих мышц поочереди. Теперь вы можете получить полноценную тренировку всего за 6-7 минут в день.

Тренажер «Похудей» — уникальная отечественная разработка

7. Изобретение Н. Долинова «Похудей». Этот тренажер объединяет в себе велотренажер и беговую дорожку. Эффективность его не ниже, чем тренажера из крупного спортивного магазина, а цена на тренажер «Похудей» в разы ниже. Рекомендуемое время занятий – от семи до десяти минут в день.

Конечно, проще посещать спортивный зал, где вы сможете тренироваться на разных видах тренажеров и под наблюдением личного тренера. Но, к сожалению, не у каждого есть такая возможность. Если вы решили серьезно и надолго заняться спортом, то покупка тренажера желательна. Они помогут вам решить проблемы с весом и укрепить здоровье. Если у вас есть проблемные зоны, например полные ноги и бедра, тогда вам необходим тренажер, который будет тренировать конкретные группы мышц. Эти помощники помогут вам держать себя в форме.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector