Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавится от дряблости кожи после похудения

Подтянуть обвисшую кожу живота — это реально!

Что делать с дряблым повисшим животом? Чаще всего такой вопрос задают именно женщины, потому что кожа, растянутая за время беременности, не сразу и не всегда «возвращается» в прежнее состояние. И определяется это многими факторами: возрастом, индивидуальными особенностями организма, его гормональным состоянием. Но не только беременность может стать причиной дряблости кожи живота. К этому могут привести резкая или большая потеря веса, и тогда эта проблема становится не только женской.

Конечно, большую роль в хорошем состоянии кожи играет профилактика. Если делать массаж, использовать специальную косметику, ухаживать за собой, кожа с благодарностью откликнется на такую заботу. Но что, если момент упущен, а состояние живота оставляет желать лучшего? Вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что жить прежней жизнью с таким дряблым обвисшим животом невозможно! Кто-то впадает в отчаяние, другие пытаются справиться подручными средствами, косметикой, начинают заниматься спортом, делать массаж. Специалисты говорят, что это может помочь,

  • если с вашим животом все не так уж плохо;
  • если вы молоды, так как возможности самовосстановления еще не исчерпаны;
  • если вы не торопитесь и готовы запастись терпением, так как при таком уходе результаты будут видны нескоро.

Во всех других случаях: если живот действительно дряблый, вам не 20 лет, и подтянутый живот нужен «еще вчера», лучше обратиться к специалистам. Что предлагает современная косметология и клиника «Бьюти Тренд» в борьбе за плоский упругий животик?

Совет 1. Выполняйте упражнения

Подтянуть мышцы пресса, бедер и ягодиц можно всего двумя упражнениями! И они настолько простые, что вам даже спортивный инвентарь не понадобится.

Приседания с подъемом ноги

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Присядьте с опорой на пятки, отводя ягодицы назад — словно садитесь на стул, пока бедра не станут параллельны полу. Колени не сводите. Затем поднимайтесь и одновременно тяните колено к плечу, как можно выше. После плавно опустите ногу и повторите то же самое с другой ногой. Сделайте 4 подхода по 10 повторений, интервал — 15 секунд.

Подъемы бедра

Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. Поднимите правую ногу в сторону и согните ее к себе, выводя колено влево (внутрь по отношению к телу). Корпус не разворачивайте. Затем медленно выпрямляйте ногу и возвращайте в исходное положение. Повторите то же самое левой ногой. Если вам сложно удерживать равновесие, держитесь за стену или любую устойчивую опору. Сделайте по 15 раз на каждую ногу, всего 3 подхода с интервалами 15 секунд.

Читать еще:  Как похудел вячеслав манучаров пусть говорят

Когда от процедур лучше отказаться

Разбираясь как убрать рыхлый живот, не стоит забывать, что большинство косметических процедур имеют противопоказания. Это касается и скульптурного моделирования фигуры.

Противопоказаниями к аппаратной коррекции, массажу и обёртываниям считаются:

  • любые заболевания, находящиеся в стадии обострения;
  • открытые поражения кожи;
  • повышенное артериальное давление;
  • хронические патологии кровеносной системы;
  • онкология в любой стадии;
  • острая сердечная недостаточность.

Возможна индивидуальная непереносимость средств, применяемых при массаже и обёртываниях.

Обвисание кожи

Что ж, самый сложный в исправление дефект. После стремительной потери веса мы обзаводимся не только растяжками и целлюлитом, а также обвисшей кожей, складки которой заменили складки жира.

Мама дорогая, вот так и худей. Конечно, все это последствия резкого, нездорового похудения.

Ну нельзя наедать лишние кило годами, а потом потерять их за месяц.

Точнее можно, но выглядеть вы будете ужасно. Все эти гречневые, кефирные диеты в стиле «7 дней – 7 кг» — враги нашего здоровья и красоты.
Почему кожа обвисает, думаю, понятно. Кожа просто не успевает подтягиваться параллельно с потерей вами килограммов.

Итак, несмотря на то, что проблемы вроде разные, причины возникновения и меры по их предупреждению и устранению одинаковые.

Не только мы, простые женщины, страдаем от этих неприятностей, звезды также им подвержены. Так что никакие деньги вам не помогут, только упорный труд и полезные привычки

Причины появления дряблой кожи и как избавится

Обвисшая и дряблая кожа на животе у Бритни Спирс

Дряблость кожи и эффект обвисшей кожи, целлюлит может возникать в нескольких случаях, чаще всего это происходит после родов или похудения. А так же если девушка прилично питалась, после чего решила похудеть — и ей это удалось, что привело к появлению целлюлита, обвисшей кожи и другим проблемам с кожей.

Ведь похудение тела происходит не равномерно и на шее, животе и ногах — как правило бедрах, остаются излишки жира которые способствуют появлению дряблости кожи.

Обвисшая кожа после похудения: как избавиться?

Перечислим проверенные способы, с помощью которых можно избавиться от дряблости кожи после похудения.

  • Пить побольше чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день). Дело в том, что вода служит не только отличным катализатором, ускоряющим обмен веществ, но также и естественным увлажнителем для кожи, заменить который не смогут никакие дорогостоящие косметические средства.
  • Принимать водные процедуры. Хотите избавиться от дряблости кожиначинайте каждое утро с холодного душа, при этом не забывая интенсивно растирать обвисшие места грубой мочалкой, чтобы усилить циркуляцию крови. Это отличное средство, позволяющее тонизировать кожу и зарядиться энергией на целый день. Если же подобное испытание кажется вам чересчур экстремальным, попробуйте контрастный душ. Попеременно подставляйте тело сначала под горячие, а затем под холодные струи. После такой встряски усилится кровообращение в мелких сосудах, что обеспечит лучшее питание кожных тканей. Уже через пару недель результат будет виден невооруженным взглядом.
Читать еще:  Как валентина мазунина похудела

И еще одно надежное средство сделать тело красивым и подтянутымпринимать перед сном травяные ванны. Для этой цели хорошо подойдут фитосборы с ромашкой, зверобоем, девясилом, крапивой, календулой, тысячелистником, бессмертником, чистотелом, корнями солодки или сосновой хвоей.

  • Посещать курсы массажа. Вы можете доверить свое тело специалисту, либо попробовать сделать так, чтобы обвисшая кожа ушла самостоятельно. Благо, это совсем не сложно. Важно помнить, что массаж нельзя делать на сухой коже, иначе это растянет ее еще сильнее. Запаситесь специальным массажным маслом или используйте неочищенные растительные. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое, абрикосовое или миндальное.

Вот пример простейшего самомассажа с целью убрать обвисшую кожу после похудения. Лечь на спину и расслабиться. Щипательным движением зацепить дряблую кожу и произвести поворот по часовой стрелке. Подобными щипками промассировать всю проблемную область, с каждым разом усиливая вращательные движения, чтобы добиться легкого покраснения на коже. Закончить сеанс необходимо легкими круговыми поглаживаниями промассированного участка, предварительно нанеся на ладонь небольшой слой увлажняющего крема.

  • Делать обертывания. Если частые посещения спа-салона вам не по карману, выполнять подобные процедуры можно и в домашних условиях. При этом совершенно необязательно приобретать дорогостоящие косметические средства, поскольку достойную альтернативу им легко найти в ближайшей аптеке или гастрономе. Лучшим сырьем для приготовления таких смесей традиционно считаются какао, мед, горчица, красный перец, ламинария, оливковое масло, отвары лекарственных трав, розовое масло, белая глина, мумие.

Обертывания способствуют выработке коллагена, необходимого для сохранения здоровья кожных покровов, а также помогают устранить отеки и очистить поры. После нескольких сеансов ранее обвисшая кожа станет заметно более упругой. В сочетании с необходимыми физическими упражнениями такие процедуры помогут сделать тело красивым и подтянутым.

Полезен для тонизирования кожных покровов и пилинг (отшелушивание ороговевшего слоя кожи). Для этой цели применяются различные скрабы, изготовить которые самостоятельно также не составит труда. Например, из кофе и яиц, меда и морской соли, чайных листьев и растительного масла.

  • Отказаться от вредных привычек. В данном случае речь идет не только о курении и злоупотреблении алкогольными напитками, но и малоподвижном образе жизни, ношении тесной облегающей одежды, а также хроническом недосыпании. Все эти факторы в одинаковой мере вредны для производства коллагена и осуществления других важных биохимических процессов в кожных тканях.
  • Правильно питаться. Хотите, чтобы обвисшая кожа после похудения никогда не появлялась? Тогда переходите на особый рацион питания. Спешим успокоить – ни к каким изощренным диетам для этого прибегать не придется. Поскольку за поддержание красоты и упругости кожи отвечает коллаген, по своей химической природе являющийся белком, следует увеличить потребление протеинов (в соотношении 1-2 грамма на килограмм вашего веса). Натуральными источниками качественного белка традиционно считаются нежирное мясо и рыба, морепродукты, куриные яйца, молочная продукция, бобовые культуры и некоторые овощи (в частности, баклажаны).
Читать еще:  Как колоть гормон роста для похудения

Потребление животных жиров необходимо свести к минимуму или вовсе от них отказаться, заменив растительными. Лучшими источниками последних являются нерафинированные растительные масла и орехи.

Полезными для фигуры источниками углеводов являются свежие овощи и фрукты (особенно с высоким содержанием витамина С, также необходимого для выработки коллагена) крупы, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, сухофрукты, мед.

Восполнить дефицит необходимых веществ в организме поможет витаминно-минеральный комплекс «Леветон Форте». Содержащийся в его составе натуральный апипродукт гомогенат трутневого расплода содержит 37 аминокислот, необходимых для формирования белковых молекул. Это эффективное средство для естественного набора мышечной массы, повышения физической выносливости и восстановления после тяжелых тренировок.

Еще одна методика, используемая в борьбе против целлюлита — это прессотерапия

Прессотерапия — одна из разновидностей лимфодренажа. Во время процедуры происходит воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через специальные монжеты, которое дозируется компьютером. Такой массаж позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела. Его применяют для лечения целлюлита , ожирения, дряблости кожи, тяжести в ногах, а так же, как глубокий релакс .

Всего одна процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа .
Курс обычно включает в себя 10-15 процедур по 30 минут. Прессотерапия проводится каждые 2-3 дня. При необходимости повторный курс проводят через 2-3 месяца.

Наш Тонус клуб находится по соседству с метро, поэтому до него удобно добираться. Вход к нам через центральную парадную дверь, с улицы Мазепы. Клуб имеет собственную охраняемую стоянку для Вашего удобства. В неформальной обстановке все друг друга знают, образуются дружеские связи, налаживается хороший контакт между инструктором и клиентом за чашечкой ароматного чая.

Мы, как и другие спортивные заведения Киева работаем по системе абонементов. Цена абонемента зависит от количества купленных занятий.

Если Вас заинтересовали занятия в нашем Тонус клубе «Новая Фигура», просто позвоните нам по телефону: 229-61-88, 067-777-6-33 3 мы с удовольствием ответим на Ваши вопросы и запишем на пробное занятие.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector