Erolinen.ru

Салон Эролайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от фартука при похудении

Фартуком называется кожно-жировая деформация живота, когда количество жира становится избыточным, а кожа растягивается. В итоге живот “превращается” в плотную свисающую складку. В зависимости от степени деформации фартук может достигать лобка, бедер, колен.

Причины возникновения данной проблемы носят совершенно разный характер. Появление жирового фартука на животе может быть вызвано:

  • неправильным питанием;
  • перееданием, ожирением;
  • малоподвижным образом жизни;
  • слабым тонусом мышц живота;
  • дряблостью кожи, связанной с возрастом;
  • послеродовым периодом, если во время беременности женщина набрала лишние килограммы;
  • нарушением работы эндокринной системы;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • гормональными проблемами;
  • психологическими факторами – стрессом, недосыпанием и др.;
  • наследственностью;
  • плохой экологией.

Ориентируясь на список можно сделать вывод, что с данной проблемой могут столкнуться не только полные люди, но и худые, у которых будет свисать кожа.

Фартук на животе: причины появления

Прежде чем узнать, как убрать фартук на животе в домашних условиях, рассмотрим, какие причины могут привести к этому явлению. Судя по отзывам, наиболее распространенными являются следующие:

  • Резкое похудение. Если человек худее быстрее, чем организм его успевает приспособиться к изменениям, то кожа может обвиснуть, и в нижней части живота появится та самая складка. Дело в том, что мышцы не успевают сокращаться, и поэтому отвисают. В этом случае для устранения фартука потребуются интенсивные физические упражнения.
  • Беременность и роды. Достаточно большой процент женщин замечает у себя появление ненавистного фартука после родов. Причина в опущении передней брюшной стенки и в опущении прямых мышц живота. Также часто появляется фартук на животе после кесарева, как убрать который мы попытаемся разобраться ниже.
  • Неправильное питание и переедание. Если организм получает больше калорий, чем может переработать, к тому же, источники их – это вредные продукты, перенасыщенные жирами и простыми углеводами, то в первую очередь лишний жир откладывается на животе, и лишь потом переходит на иные участки.
  • Недостаточно активный образ жизни, ослабленный тонус мышц. Жир сжигается при физической активности и, если в жизни человека ее недостаточно, то он наверняка в один прекрасный момент заметит у себя на животе жировой фартук. Стенки живота растягиваются достаточно просто, и чтобы избежать скопления жира в данной области, нужно поддерживать мышечный тонус.
  • Проблемы гормонального характера. Фартук на животе, как убрать который, мы попытаемся разобраться, может быть связан с гормонами. У мужчин причиной такого явления может быть недостаточное количество тестостерона и избыточное количество эстрогена. Тестостерон способствует тому, что питательные компоненты в организме уходят на мышечную массу. Если же в мужском организме много эстрогена, то он будет сохранять жиры, и нижняя часть живота и станет местом, где они будут откладываться. У женщин же причиной фартука может стать, напротив, недостаток эстрогена.
  • Наследственный фактор. Если в роду у человека преобладают люди с лишним весом, то наверняка и у него будет расположенность к накоплению жира, в частности, в районе живота.

Борьба с жировым фартуком основывается на нескольких основных условиях. Не обойтись без коррекции рациона и физической активности. Также рекомендуется дополнить программу дыхательной гимнастикой, массажем и косметическими процедурами. Рассмотрим эти этапы подробнее.

Кто избавился от живота фартука

Мне 53 года рост 160 вес 66. Сильную нагрузку из за позвоночника не могу делать среднюю можно. Но всю жизнь качаю пресс а висясий живот не исчезает. Может если еще похудеть он сам исчезнет?

пресс смещает все органы вниз. отсюда и висит. Качать нужно поперечную мыщцу

мне очень помогает йога. и пью соду сейчас по утрам) живот внизу ушел

пресс смещает все органы вниз. отсюда и висит. Качать нужно поперечную мыщцу

мне очень помогает йога. и пью соду сейчас по утрам) живот внизу ушел

Как это соду пьете?Как она влияет?

В 53 года? Липосакция и обрезание кожи разве что..

Читать еще:  Как используют корень имбиря для похудения

Елена, в Вконтакте есть страничка называется: На диете. Рецепты. Похудение. Фитнес. От 11 августа есть замечательный щадящий комплекс как раз для живота и бедёр. Отлично помогает вкупе с диетой, которых там полно предложено. Не поленитесь, поищите, не пожалеете. Удачи Вам, Вы молодец, собой постоянно занимаетесь. Каждый труд благослови, удача! (с)

Хочу задать похожий вопрос. Недавно прочла про диастаз и то, что при нем нельзя ни пресс качать и много чего еще нельзя, а то еще хуже будет. При чем во всех статьях одни и те же 3 упражнения.
Правда это или все-таки можно заниматься обычным фитнессом, а не только спец. упражнениями?

Откуда при таком росте и весе фартук. Четыре двойни родили?))

я смотрела передачу»я стесняюсь своего тела».там у девушки такая проблема.она занималась,пресс качала.но безрезультатно.ей сделали операцию и очень красивый животик стал.

я смотрела передачу»я стесняюсь своего тела».там у девушки такая проблема.она занималась,пресс качала.но безрезультатно.ей сделали операцию и очень красивый животик стал.

Тоже про неё вспомнила. Мышцы разошлись. Только операция поможет.

Есть тут те кто избавился от прыщей (среднетяжелой степени) навсегда?

хоть кто-нибудь смог избавиться от жира на животе?

Складки на животе, кто избавился?

Есть такие, кто избавился от липом (жировиков) без операции?

Для всех кто хочет избавиться от постбеременного живота))

Мне 53 года рост 160 вес 66. Сильную нагрузку из за позвоночника не могу делать среднюю можно. Но всю жизнь качаю пресс а висясий живот не исчезает. Может если еще похудеть он сам исчезнет?

Не мучайтесь это не поможет,если есть диастаз мышц будет только хуже.сама подобным страдала сделала абдоминопластику уже 6 лет все ок

Массаж вакуумным банками из аптеки стоят рублей 300 по любому маслу . Схему в интернете найдите. Мне помог, когда я после резкого похудения заимела висячие фартук.

В вашем возрасте только абдоминопластика. Другой вопрос- а нужно ли?

такие передачи только косвенно а кто-то и напрямую рекламирует хирургическую платику. это для ленивых толстых кошельков

а голь на выдумки хитра. ищите свой рецепт и я уверена вы его обязательно найдете!
те же обертывания а внутрь соду или воду с лимоном и самомассаж в виде пощипываний подтягивает кожу

пресс смещает все органы вниз. отсюда и висит. Качать нужно поперечную мыщцу

а это какие упражнения?

Я думаю, что в случае с автором лучше всего поможет ручная коррекция тела. У моей подруги тоже проблемы со здоровьем, сидеть на строгих диетах или заниматься в спортзале ей нельзя, поэтому ей посоветовали такой вот способ.

Я думаю, что в случае с автором лучше всего поможет ручная коррекция тела. У моей подруги тоже проблемы со здоровьем, сидеть на строгих диетах или заниматься в спортзале ей нельзя, поэтому ей посоветовали такой вот способ.

А что это за коррекция такая, что она в себя включает? И где такео сделать можно?

А что это за коррекция такая, что она в себя включает? И где такео сделать можно?

Ну моя подруга проходила процедуры в мед.центре Целлюлайт (это в Москве), а вообще наверное в специальных центрах или салонах красоты такое тоже делают, но я не знаю точно. Вот Целлюлайт именно на коррекции фигуры специализируется, хотя у них большой список предоставляемых услуг. У нее была комплексная программа по устранению жировых отложений, в нее входили и мезо, и дермотония, антицеллюлитный массаж, и обертывания (возможно что-то еще упустила). Ну эффект здоровский, думаю, если бы она подключила еще спорт ко всему этому было бы вообще круто, хотя и так она заметно поуменьшилась:)

Ну моя подруга проходила процедуры в мед.центре Целлюлайт (это в Москве), а вообще наверное в специальных центрах или салонах красоты такое тоже делают, но я не знаю точно. Вот Целлюлайт именно на коррекции фигуры специализируется, хотя у них большой список предоставляемых услуг. У нее была комплексная программа по устранению жировых отложений, в нее входили и мезо, и дермотония, антицеллюлитный массаж, и обертывания (возможно что-то еще упустила). Ну эффект здоровский, думаю, если бы она подключила еще спорт ко всему этому было бы вообще круто, хотя и так она заметно поуменьшилась:)

Читать еще:  Как называются уколы для похудения

А как попасть к ним можно, где находится этот мед.центр? Я уже не первый год с обвисшим животом и боками борюсь и все безрезультатно.

А как попасть к ним можно, где находится этот мед.центр? Я уже не первый год с обвисшим животом и боками борюсь и все безрезультатно.

У Целлюлайта есть несколько клиник — на Покровке, Новослободской и Тульской. Тульская вообще недавно открылась: самое удобное месторасположение, особенно для водителей. Вроде бы везде есть эта программа, так что выбирайте где Вам территориально удобнее.

Убрать лишнюю кожу помогут курсы массажа липопластикм у Натальи Крон,ее техники массажа оченьдейственные и дают результат уже через несколько сеансов ,я рада что прошла курс именно у неё
Миопластика липопластика очень востребованно сейчас.
Советую nat_kron

Как избавится от рубцов после пирсинга сосков?

правда ли что на фото нос длиннее становится?

В свои 20 выгляжу на 35

Вопрос парням про тестостерон, подбородок, мужественность

В свои 20 выгляжу на 35

Почему мои подруги не делают пластику?

Вы видели идеал на улице?

Блондинки или брюнетки?

Почему мужчинам нравится маленькая грудь

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как убрать жировую складку внизу живота

Процедура борется с жировыми отложениями, от которых сложно избавиться диетой или спортом. Безболезненная методика замораживает жировые клетки, уничтожая их. Липидные клетки плохо переносят холод и отмирают, процесс протекает естественно, поэтому не вызывает перегрузки организма.

Преимущества:

  • отсутствие спецподготовки;
  • возможность проведения, когда другие способы жиросжигания недоступны или противопоказаны;
  • отсутствие анестезии;
  • возможность обработать локально только проблемную зону, убрать отложения в труднодоступных местах.

Преимуществ у методики очень много, он них стоит поговорить отдельно, но самый большой плюс – безболезненность и атравматичность. На теле практически не остается следов, пациент может сразу вернуться к привычному образу жизни.

Чтобы сохранить результат надолго, необходимо работать над животом в комплексе. Необходимо разработать правильную схему питания, регулярно заниматься спортом, больше гулять на улице и избавиться от вредных привычек. Комплексный подход и разумное отношение к своему телу – залог здоровья и красивой фигуры.

Экстренные варианты избавления от фартука

Если требуется быстро привести фигуру в форму, то ничего не остается, как убрать фартук на животе хирургически:

Читать еще:  Как пить казеиновый протеин при похудении

  1. Липосакция – процедура, проводимая под общей анестезией. Внутрь вводится специальная канюль, которая при расшатывании хирургом, разбивает жировую прослойку. А в разжиженном состоянии ее искусственно высасывают через трубки.
  2. Абдоминопластика – операция посложней и к ней нежелательно прибегать без особой надобности. Суть ее в отсечении провисающих тканей.

Оба способа подразумевают агрессивное вмешательство в организм, поэтому предварительно надо проходить медицинское обследование. По сравнению с местной практически бесплатной терапией, хирургическая услуга потребует солидные финансовые затраты.

Как с минимальным риском убрать фартук на животе хирургически и цена данной процедуры – уточняют на консультации у пластического хирурга.

Самые эффективные способы и упражнения

Проблема избыточного веса в современном мире актуальна не только для женщин, но и для мужчин, при этом возраст абсолютно не важен. Главной целью в этом случае является похудение. Но что делать с кожей, которая отвиснет при избавлении от жира. Необходимо знать упражнения, которые помогут быстро восстановить упругость кожи и организм в целом.

Упражнения для похудения

Чтобы кожа стала более упругой, можно отправиться в бассейн

Чтобы запустить процесс похудения, стоит начать заниматься кардио тренировками. Именно они позволяют избавиться от жира быстро и надолго. При нагрузках на сердце, жир уходит гораздо быстрее:

  • первое с чего стоит начать – бег. Движение позволяет сжигать жир намного быстрее. Бегать надо не менее часа, но бег должен быть легким. Возможно использование интервального способа – быстрый бег и ходьба. В этом случае количество времени можно снизить до 25 минут в день;
  • скакалка – прекрасный спортивный инвентарь для похудения, которым можно пользоваться не только на улице, но и дома. При прыжках жир уходит достаточно эффективно;
  • можно ездить на велосипеде. Кроме того, что занятия на велосипеде позволяют похудеть, так еще происходит укрепление мышц спины и живота;
  • можно воспользоваться эллипсоидом – тренажером, имитирующим ходьбу на лыжах. Способ действенный для похудения, а также для того, чтобы привести состояние суставов в норму;
  • чтобы кожа стала более упругой, можно отправиться в бассейн. Именно вода поможет расслабиться, а также привести организм в норму;
  • как вариант кардиологической нагрузки можно выбрать танцы.

Обратите внимание! При занятии спортом не стоит напрягать себя, до изнеможения. Лучше, если все нагрузки будут проводиться с удовольствием и наслаждением.

Можно воспользоваться локальным способом похудения. Метод действенный, но для каждой части тела он различный:

  • убрать жир с живота и боков. В данном случае можно применять все упражнения, направленные на пресс;
  • избавиться от жира на бедрах и ягодицах – обязательно нужно заниматься целым комплексом упражнений.

Каждый для себя должен определить самостоятельно, какими упражнениями он будет заниматься. Но при избавлении от живота, стоит делать комплексные упражнения, поскольку привести организм в норму способны только они. Каждую тренировку лучше всего заканчивать растяжкой. Она позволит привести мышцы организма в тонус, расслабить их. Растяжку лучше делать на полу, так тянутся не только мышцы живота и ног, но еще и мышцы спины.

Отзывы о борьбе с фартуком на животе

Люди, столкнувшиеся с появлением жирового фартука на животе, отмечают эффективность вакуумного и самомассажа в сочетании с правильным питанием. Жировой слой истончается спустя несколько месяцев регулярных процедур, а за счет физической активности и косметических процедур кожа приобретает упругость.

Эффективностью при борьбе с фартуком обладают обертывания со специальными составами. Живот после нескольких недель или месяцев заметно подтягивается. Важно, чтобы процедуры дополнялись укреплением мышечного корсета туловища.

В некоторых случаях, когда фартук набирает слишком большой объем, помогает только хирургическое вмешательство. Однако перед операцией стоит попробовать другие методы борьбы с ненавистной складкой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector